Cum mai ies din situatia asta ?

Cr1spy, on 02 iulie 2021 - 04:55, said:

Cu deosebirea majora ca nu-i femeie, ci persoana trans. A fi femeie implica cu totul alte particularitati anatomice, fiziologice, biologice, genetice si nu machiaj, operatii, terapie hormonala.

femeile trans sunt femei, punct. afirmațiile de genul, ideile fixe despre cum ar trebui să fie o femeie sau un bărbat sunt nocive atât pentru persoanele trans, cât și pentru o mare parte din persoanele trans, și una dintre marile cauze ale disforiei.

diana, mă bucur să aud că ești mai bine! dacă ai nevoie de persoane/organizații din sfera lgbt de urmărit, îți pot recomanda niște pagini, just let me know

Si un an mai tarziu

Martie 2021 (cu cateva zile inainte de a lua primele doze de estrogen) -> Martie 2022 (prezent, la 12 luni de terapie cu estrogeni).

 20220308_133318.jpg   263.47K   88 downloads

Wooow, super. Chiar am stat sa iti citesc tot topicul, ma bucura sa vad o schimbare asa mare. Sper ca esti mai bine.
Cum e cu musculatura de la gat, s-a modificat?

Da , s-au modificat multe, muschii s-au dus ) , totul a devenit mai subtire si mai "fin" , daca e sa compar o poza din 2018-2020 cu una din 2022 , cu greu ma mai recunosc
Si in general, "calitatea vietii" mi s-a imbunatit enorm , uneori nici nu imi vine sa cred , eu mereu obisnuiam inainte sa fiu anxioasa , depresiva , si fara nici-un chef, acum incep sa ies , sa comunic, usor nu mai imi este "rusine" de cine sunt eu, multi ma si accepta si nu am probleme cu altii, desi se mai intampla sa mai dau si peste oameni "mai asa" , incerc sa ii ignor, si daca se poate, sa ii si evit.

Si au trecut 2 ani , doamne ce repede trece timpul

Toate decurg bine si nu regret nici o clipa decizia de a tranzitiona

Citesc subiectul, mesajele vechi.
Chiar am citit mesajele unei prietene drage de pe forum, nici nu stiam ca are anxietate.

Am salvat bookmarks sa ii citesc mesajele maine.

Citesc mesajele ei si parca citesc mesajele mele din anul urmator(2020).
Sper din tot sufletul ca este bine, apare profilul Validating.

Ti-am citit si tie tot drumul, imi vine sa te intreb daca te-ai angajat, ce ai mai facut?

In Romania pana in pandemie, era taboo cu depresia, anxietatea. Dupa covid a devenit ceva normal sa vorbesti despre sentimente, starile respective.
Eu am anxietate, mi-ar placea sa zic ca am depasit anxietatea, anxietate si OCD.
Mi-ar placea sa iau o pastila sa fie totul normal, ca inainte sa fie declansata anxietatea dar ete ca nu se poate.

Buna , pai nu sunt inca angajata , ca am eu ceva hobby-uri ce imi aduce  un venit cat de cat ,dar stiu ca ar trebui sa ma si angajez in viitorul apropiat, cu anxietatea si eu am inca probleme , dar nu e asa de rea cum era in trecut, de multe ori anixetatea e declansata si de altii factori iar in acest caz mai apelezi uneori si la pastile cand vezi ca nu mai poti , am fost o perioada pe Paroxetina , ce dadea rezultate promitatoare , urmeaza in curand sa mai discut cu specialisti in privinta asta  

Eu ma simt vinovat, ma enervai, citeam mesajele unei prietene drage de pe forum si recunosc ca nu i-am vazut mesajele in 2019 si chiar daca le vedeam... tot nu priceap ce inseamana.
Eu in 2020 am avut anxietatea, atacurile de panica.
https://forum.softpe...2#entry24694943

Ma simt nitel vinovat ca nu i-am fost alaturea.

Am fost la o clinica privata, o doctora destul de buna dar dezinteresata, eu credeam ca la psihiatru este ce am vazut in filme, adica psiholog, eu vroiam sa ii explic starile etc...
Asculta, da, atacuri de panica, anxietate, ce stiam si eu de pe internet.
Ma intreba ce am luat? Extraveral cardio, inca o pastila? Tot ceva gen calmogen si mi-a prescris jumate de arketis, la nevoie, din fericire nu a fost croita pe doze aberante dar arketisul era SSRi, adica robot.

Si apoi am fost la psiholog, acolo, psihologul, te asculta, iti explica, te ghida. Cand mi-a zis ca sunt stresat m-a bufnit rasul. Chiar asa i-am zis, cum sa fiu stresat? Am bani, nu eram stresat cand eram sarac si sunt acum ca am bani? Si imi zice(si am si verificat pe internet), de obicei, anxietatea, stresul, se petrec dupa ce depasesti un moment.
Si mi-a dat sa fac un set lung de analize.
Si mi-a dat Relaxophitol,  nu cred ca am scris bine, erau niste pastile destul de scumpe(am si acum o cutie, mai cumpar la ceva timp, tot asa de scumpe), cica este pe baza de serotonina.

DianaXO, on 12 aprilie 2023 - 21:07, said:

La psiholog ai fost?
Ca mie imi zicea psihologul, si este psiholog cunoscut de o aparut si pe la tv, poate iti las maine link.
Imi zicea ceva de genul, si cum te-ai gandit sa te duci mai inainte la psihiatru? Pentru ca dala aveau la clinica.
Si nici nu stiam diferenta, ca unul face terapie si altul prescrie pastile.

Edited by MindArchitect, 12 April 2023 - 21:21.

Diana.. sper ca e ok ca ma adresez in felul acesta. Am observat ca esti foarte in tema cu IT-ul (deduc din topic-ul de W11).. nu te-ar tenta sa intelegi niste limbaje de programare, parte de QA sau.. probabil parte de modelare 3D in Maya/Blender ? Asta ti-ar putea garanta lucrul de acasa.. fara prea mari batai de cap.
Implica evident efort sustinut din partea ta.. iar daca esti genul autodidact si timpul il ai la dispozitie.. de ce sa nu il folosesti pentru a invata ceva nou? Eu cred ca ti-ar schimba mult perspectiva generala.. in bine si foarte bine avand satisfactia reusitei unor proiecte..

Daca nu te prinde subiectul ma pot gandi la alternative.. tot comode.. ca sa poti valorifica timpul avut la dispozitie.
Noi suntem aici sa te sprijinim.

Edited by Pieptoasa, 12 April 2023 - 21:40.

Ca sa invat programare ar fi o optiune , insa imi cam lipseste motivatia , plus ca nici nu prea stiu matematica , momentan inca si eu ma gandesc ce vreau mai exact sa fac , unde sa lucrez si ce anume.

MindArchitect, on 12 aprilie 2023 - 21:24, said:

E o harababura si cu astia , la Psiholog poti merge si incerca sa iti remodeleze felul in care gandesti , sau sa ii spui ce ai pe suflet , cam asta ar fi rolul Psihologului, mai ales daca dai de un Psiholog bun.
Psihiatru , cam da , ii spui simptomele si iti da pastile , care de multe ori , nu aduc un oarecare benificiu, mai ales pe termen lung, sunt si multe tratamente care functioneaza doar daca ai noroc , daca nu ai, aia e , mergi si iti da altu'
Si da am fost si la Psiholog si la Psihiatru, acum ma indrept spre un neuropsihiatru,ca as vrea sa fac si niste teste mai amanuntite / complexe, ca tare mi-e ca anxietatea mea are vreo legatura cu vreo afectiune din nastere .iar in acest caz , un simplu psihiatru , nu are de unde stii ce probleme am eu mai exact.
La mine de exemplu, benzodiazepinele sunt singurele medicamente care imi opreste anxietatea,sau o reduce semnificativ,  in rest, am incercat diverse SSRI-uri si dejaba , inafara de efecte adverse , nu am simtit vreun benificiu.

Invata treburile utile generale cand ai timp liber, in felul asta o sa inveti treburi care din greseala or sa iti fie utila si ajuta la anxietate, adica iti tin mintea ocupata intr-un mod placut si productiv.

Si atentie ca am anxietate si inteleg cum gandesti.
Am incercat si eu programarea, urmaresti tutoriale, nu este de matematica cat ca nu este asa de atractiv. Mai ales fara cunostinte, pile, cineva sa te ghideze.

Psihologul iti ofera tehnicile necesare sa intelegi starile sa nu apelezi la pastile, sa nu te gandesti la ce nu trebuie, sa opresti overthinking, sa intelegi OCD-ul si sa-l opresti.
Trebuie sa schimbi ceva, la viata, la somn, la odihna, la tot.
Sa urmaresti video asta, dai click pe el si navighezi, te joci, important este sa-l asculti.
Si sa imi zici daca ai aflat nou, daca te ajutat cu ceva.

Acum inapoi la ce ziceam:
Limba straina, rusa, chineza, turca, limba semenlor, ceva pe partea electrica, instalatiilor etc...
Cred ca intelegi logica, ceva util.
Ceva financiar, actiuni, bursa, treburi care iti pot aduce bani, sunt placute.
ETC...
Cat despre motivare, da, asta este problema si la anxietate si la depresie, te simti fara energie, nu mai ai vointa.

[ https://www.youtube-nocookie.com/embed/P9hhibhTSyk?feature=oembed - Pentru incarcare in pagina (embed) Click aici ]
Ceva util cu ceva placut, sa nu faci multitasking, cu toate ca ti-am dat exemplu de multitasking, sa ascult video ala si sa faci altceva, aici este o exceptie. Sa nu faci multitasking. Eu cred ca ti-am recomandat o informatie utila si doresc sa ma asigur ca o sa o asimilezi.

De la anxietate pornesc cateva belele, OCD-ul, multitaskingul, overthinking.
Eu coboram cu o statie inainte de psiholog si ma bucuram cand puteam sa ajung la el fara sa supra analizez orice detaliu, fara sa butonez telefonul.
Meditia. Iara cu OCD-ul am gasit o varianta, ca i-am spus si psihologului ca am ceva cu numerele.
Eu nu pot sa meditez trag aer in piept numar pana la 1-2-3-4, tin aerul 1-2-3-4-5 si expir 1-2-3-4-5-6.
Eu apas incet cu degetele de la o mana. Trag aer si numar incet.

De vreo 7 ori meditatia asta, ca tot asa imi zicea sa meditez nu stiu cate minute, si nu mi-a placut metoda asta. Asa ca meditez de 7 ori.
Si este bine ca te calmeaza, face bine si cand esti anxios si nu poti sa adormi.

Si cand am fost la el, nu credeam ca merge, iti zic sincer, imi aduc aminte prima sedinta ca nu aveam stare, imi venea sa vorbesc, aveam asa de multe ganduri si idei. Si plec de la sedinta cu o hartie, imi explica de constient, subconstient, ce mai zicea pe acolo.
Si am inceput sa fac meditatia asta, am renunt la dulciuri, am inceput sa am ora fixa de dormit, sa evit stresul.
Desigur discut de trecut, acum am inceput cu dulciurile, dorm haotic.

De exemplu acum incerc sa vad un video despre OCD si realizai ca nu pot sa scriu mesajul asta si sa fiu atent la ce zice acolo. Ca erau la punctul 5 si nu stiu care erau 1-4. Asa ca am pus stop, termin de scris mesajul si apoi urmaresc video ala.

Edited by MindArchitect, 15 April 2023 - 15:58.

DianaXO, on 11 martie 2022 - 11:12, said:

erai dragut si ca baiat

MindArchitect, on 15 aprilie 2023 - 15:54, said:

Sa stii ca am tinut cont de ce ai scris acolo.

Recent am mai mers asa de capul meu cu un buget limitat pana la Cluj, vreo 2 zile am apucat sa stau  , (in Decembrie tot de capul meu cu un buget limitat am fost prin Baia Mare si Brasov),

am facut asta in special ca sa imi infrunt anxietatea mea sociala pe care inca o mai am, si ca sa mai ies din casa (inchisoare) si sa mai vad si eu lumea , si anumite locuri / peisaje,  si pot spune ca m-a ajutat enorm de mult ,
chiar daca mai aveam unele atacuri de panica sau anxietate prea ridicata incat abia puteam zice ce doresc / vreau , oameni in general m-au inteles , mai ales cei de pe Bolt , unde le precizam de  la inceput prin chat ca sunt mai anxioasa sau asa ,  si nu imi ziceau nimic sau sa comenteze ceva, iar cu CFR-ul  la fel sau pe tren , nu am avut nici-un fel de problema in ambele excursii (cea recenta si cea din Decembrie).

Calatoria ma ajuta enorm cu starile mele de anxietate , si chiar incep sa invat / lucrez cu mine insumi, in speranta ca intr-o buna zi , o sa reusesc sa imi invat practic creierul sa nu mai fie anxios si eu sa pot fi calma , linistita si normala cand ies printre oameni sau plec in locuri noi / necunoscute.

Momentan azi stau acasa , putin suparata din nou , ca iar stau izolata si inchisa in casa.....  sper ca cumva  sa gasesc rapid o solutie , in care sa imi gasesc un job , sa lucrez , si in timpul liber cred ca voi alege doar ca sa calatoresc cat mai mult .(asta daca o sa reusesc sa am un job )

Si eu sunt de acord cu..iesitul din casa.. mai ales ca vremea si sezonul permite.
Ce e bine de subliniat e ca.. lupta asta a reusitei o purtam cu totii.. sa nu-ti imaginezi ca exista om fara griji.. si pentru a ajunge la un rezultat e nevoie de ambitie si efort. Ca si slabitul.. nu vine nefacand nici un fel de compromis. Pe masura ce lucrurile vor evolua in directia care ti-o doresti.. exista si alt gen de provocari.. din partea celor din jur.. la asta cred ca deja te astepti - depinde numai de tine cum gestionezi situatiile intr-un mod cat mai favorabil..tie - si aici.. e nevoie de antrenament.

E bine si sanatos sa ai un hobby.. daca poate deveni si job pe viitor.. e o realizare. Am pus in scena partea de programare.. nu vreau sa intru in detalii (referitoare la faptul ca si mediul respectiv de lucru..e unul competitiv/nu faci in fiecare zi acelasi lucru) dar e o oportunitate de a invata ceva nou care iarasi implica.. schimbare. Poate fi altceva.. din IT sau.. eu stiu ce te atrage mai mult.
Am un site cu articole interesante.. https://www.verywellmind.com/ - eu il rasfoiesc des.

Edited by Pieptoasa, 16 May 2023 - 21:08.

 DianaXO, on 20 martie 2019 - 04:05, said:

Hai sa iti spun o treaba.Sufar de tulburare bipolara.Trebuie odata sa iti acepti boala, apoi sa inveti sa o controlezi.Eu de exemplu, am un noroc nebun la femei, dar fiecare fuge cand imi cunoaste etapa de manie, la fiecare despartire intru in depresie urata.Trebuie sa gasesti lucruri care iti plac, si sa le faci.Sint joburi care nu implica prea multa comunicare cu oamenii, gasesti unul si te angajezi.esti tu blocat intr-o situatie, gandeam si eu la fel la varsta ta, cu boala asta, acum ca au trecut 20 de ani, imi dau seama ca am avut parte de multe lucruri bune.Nu oamenii trebuie sa te acepte, tu trebuie sa te accepti pe tine insuti.