Jump to content

SUBIECTE NOI
« 1 / 5 »
RSS
unde ii pot arunca?

Problema respingere memorie supli...

Posibila virusare

Caramida de sticla la exterior
 Geam cuptor crapat

Un canal de AI de comedie pe YT

Update intr-un tabel

[Controlul] vremii si a vremurilor
 Blocuri din placi prefabricate

Achiziție mașina de fam...

[unde] cozonaci traditionali

Jandarmii in fondul forestier
 Sa dus seceta pedologica?

Toyota IQ

Numar magic cu blocaj numerologic

Recomandare firma/persoana pentru...
 

Accidentare fotbal

- - - - -
  • Please log in to reply
9 replies to this topic

#1
ITChief

ITChief

    Member

  • Grup: Members
  • Posts: 306
  • Înscris: 18.08.2016
Acum 6 zile când am jucat fotbal, m-am accidentat. Am dat un șut în forta , deși nu am mai jucat fotbal de două săptămâni și am suferit o intindere musculară la mușchii pectineu si adductor lung. As dori sa stiu cam cat timp mai trebuie sa stau pe banca înainte să mă pot apuca iar de fotbal. P.S. Durerea a mai scăzut. Mă doare numai când ridic genunchiul la piept. Plus ca simt ca mușchiul este rigid ,aducă nu mai am forta în el

#2
Ciresarul

Ciresarul

    Member

  • Grup: Members
  • Posts: 348
  • Înscris: 22.08.2016
6 luni.

#3
adisz

adisz

    Targu Mures

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 24,051
  • Înscris: 07.11.2006

 ITChief, on 09 septembrie 2016 - 15:02, said:

Acum 6 zile când am jucat fotbal, m-am accidentat. Am dat un șut în forta , deși nu am mai jucat fotbal de două săptămâni și am suferit o intindere musculară la mușchii pectineu si adductor lung. As dori sa stiu cam cat timp mai trebuie sa stau pe banca înainte să mă pot apuca iar de fotbal. P.S. Durerea a mai scăzut. Mă doare numai când ridic genunchiul la piept. Plus ca simt ca mușchiul este rigid ,aducă nu mai am forta în el

Varsta.Varsta conteaza in primul rand.In al doilea rand este important faptul daca muschiul respectiv este antrenat sau nu.In functie de astea,perioada de vindecare este intre trei saptamani si cele sase luni ale ciresarului.
Si este de preferat ca in timpul asta sa practici fotbalul de masa.La propriu,pe masa de bucatarie,daca ma intelegi.

#4
andreim77

andreim77

    Senior Member

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 4,235
  • Înscris: 11.04.2006
daca e intindere 6 luni? no way, ciresarul sa se mai gandeasca. cateva saptamani, o luna maxim.

#5
Robiacs

Robiacs

    Senior Member

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 5,923
  • Înscris: 18.10.2010
Nu ai facut intindere pt ca nu ai mai jucat fotbal de 2 saptamani, ci pentru ca nu te-ai incalzit inainte. Si un fotbalist profesionist poate pati asta daca nu se incalzeste inainte. Chiar si cand eram mic si jucam pe maidan imi faceam o mica incalzire la picioare inainte de a juca.

Edited by Robiacs, 09 September 2016 - 17:32.


#6
wld-ro

wld-ro

    Senior Member

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 2,123
  • Înscris: 04.09.2013
Salutare,

Presupun ca joci fotbal de placere si nu la vreo echipa pentru ca alftel ai fi fost de ja la doctor pana acum si stiai ce e de facut. In sensul asta iti recomand sa stai in repaus atat timp cat este nevoie. O luna, doua, trei. Oricat timp ar trece daca tot simti ca te doare, nu il forta. Nu vei face nimic altceva decat sa recidivezi si sa nu lasi muschiul sa se refaca si anume complet. Daca vrei sa mai poti juca fara probleme, stai in repaus atat cat este nevoie. Numai tu simti asta. Chiar daca ii vezi pe baieti ca se duc sa joace, nu te infierbanta, stai linistit in banca ta pentru ca risti sa nu te mai vindeci complet niciodata si ramai cu durerea aia ani de zile. Oricum nu cred ca ai ceva grav.

#7
ITChief

ITChief

    Member

  • Grup: Members
  • Posts: 306
  • Înscris: 18.08.2016

 wld-ro, on 09 septembrie 2016 - 18:31, said:

Salutare,

Presupun ca joci fotbal de placere si nu la vreo echipa pentru ca alftel ai fi fost de ja la doctor pana acum si stiai ce e de facut. In sensul asta iti recomand sa stai in repaus atat timp cat este nevoie. O luna, doua, trei. Oricat timp ar trece daca tot simti ca te doare, nu il forta. Nu vei face nimic altceva decat sa recidivezi si sa nu lasi muschiul sa se refaca si anume complet. Daca vrei sa mai poti juca fara probleme, stai in repaus atat cat este nevoie. Numai tu simti asta. Chiar daca ii vezi pe baieti ca se duc sa joace, nu te infierbanta, stai linistit in banca ta pentru ca risti sa nu te mai vindeci complet niciodata si ramai cu durerea aia ani de zile. Oricum nu cred ca ai ceva grav.
Mulțumesc de sfat. Oricum, e greu să stai pe banca când îi vezi pe ceilalți ca joaca. Pur si simplu vrei sa fii si tu acolo...

Edited by ITChief, 09 September 2016 - 18:43.


#8
wld-ro

wld-ro

    Senior Member

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 2,123
  • Înscris: 04.09.2013
Da dar ascultă mă că am trecut prin foarte multe accidentări. Nu e ca și cum ai sta pe viață. Rabdă o perioadă ca să poți fi recuperat complet apoi.

#9
andreim77

andreim77

    Senior Member

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 4,235
  • Înscris: 11.04.2006
Si fa incalzire de acum, alergari usoare inainte de meci.

#10
ITChief

ITChief

    Member

  • Grup: Members
  • Posts: 306
  • Înscris: 18.08.2016
Mulțumesc tuturor pentru sfaturi.O să încerc să stau pe banca 2-3 săptămâni și o sa încep să mă încălzesc de acum înainte de meci. O seara frumoasa tuturor!!!

Anunturi

Chirurgia endoscopică a hipofizei Chirurgia endoscopică a hipofizei

"Standardul de aur" în chirurgia hipofizară îl reprezintă endoscopia transnazală transsfenoidală.

Echipa NeuroHope este antrenată în unul din cele mai mari centre de chirurgie a hipofizei din Europa, Spitalul Foch din Paris, centrul în care a fost introdus pentru prima dată endoscopul în chirurgia transnazală a hipofizei, de către neurochirurgul francez Guiot. Pe lângă tumorile cu origine hipofizară, prin tehnicile endoscopice transnazale pot fi abordate numeroase alte patologii neurochirurgicale.

www.neurohope.ro

0 user(s) are reading this topic

0 members, 0 guests, 0 anonymous users

Forumul Softpedia foloseste "cookies" pentru a imbunatati experienta utilizatorilor Accept
Pentru detalii si optiuni legate de cookies si datele personale, consultati Politica de utilizare cookies si Politica de confidentialitate