Cum scap de febra musculara ?

Ca sa nu mai deschid un nou thread imi spuneti si mie cum scap de intindere de muschi la gat ? Ma dor muchii gatului de pe partea stanga de dabia imi mai tin capu' drept. Nu ma intrebati cum am facut intindere ...

Lup cum ai facut intindere :) Yo acu 3 zile nu puteam intoarce capu in partea dreapta, asta din cauza ca am facut o intoarcere in 3 miscari si era un BMW in spatele meu, daca-l atingeam vindeam masina sa-i repar faru:). Mie mi-a  trecut in timp(2zile). Pune si u un prieten/prietena sa-ti maseze sternocleidomastoidienii(adik muschii gatului)

Lup mai bine deschide un thread nou.E o problema noua , nu merita sa incurcam 2 threaduri.Si eu am acceasi problema ca si tine.Sunt niste dureri in jurul gatului si nu stiu de la ce sunt.Poate ne da cineva o rezolvare.

Gata! Mi-a trecut durerea dupa exact doua zile si un masaj bine meritat :D

deobicei febra musculara se poate evita prin 2 cai:
1. prelungirea efortului
2. Aspirina

Adu mai mult oxigen in corp, respira mai lent si mai profund pe nas, daca respiri pe gura respiratia devine superficiala, mai mult oxigen in corp inseamna o rezistenta mai mare la efort

Am reusit sa creem o adevarata enciclopedie in domeniul sfaturilor contra febrei musculare.

eu am auzit ca daca mananci cateva lingurite de zahar iti trece

Deci...
Din punct de vedere biochimic si stintiific sa zic asa aspirina e exact ineficienta.
Singura metoda de a elimina acidul lactic (insist ACID) este a oferi organismului baze. Ca la chimie.  ACID + BAZA = SARE SI APA.

Aspirina = ACID Acetilsalicilic + ACID Lactic = mai mult acid prin urmare lipsa de eficienta.

Acuma, bazele nu-mi amintesc care sunt... poate zaharul nu stiu sigur.

Insa aspirina e un mit.

Metoda sigura este sa faci un efort comparabil. Ai facut 50 de flotari si te ard bratele, a doua zi mai faci 50 si mai trece. In cateva zile. Dar mai ai avantajul ca a crescut masa musculara ;).

Un pic despre mecanisme tampon:
In caz de efort organismul declanseaza mecanisme tampon pentru a preveni pe cat posibil creearea de acid lactic (care este toxic)

Primul este H2CO3 adica acid carbonic care este extrem de instabil si se descompune foarte usor in apa si CO2 (adica dioxid de carbon - care se elimina)

Al doilea este NaCl adica sare care este baza (exemplu de baza!). Prin astea doua se regleaza nivelul de aciditate al sangelui, pH-ul si alte asemenea. Desigur, dureaza...

Poate ati observat ca mecanismele tampon sunt o baza si un acid (instabil dar tot acid). Cu astea doua se contracareaza toate schimbarile chimice ale sangelui - prezente in special la efort intens.

Sarea (NaCl) ajunge la stimabilii rinichi de unde apoi in stimabila buda.
H2O e circulat prin corp de unde ajunge in rinichi si tot in buda.
CO2, dupa descopunerea ultimelor 2 din acidul carbonic este eliminat ca orice dioxid de carbon cuminte prin plamani.

QED.

Aspirina nu e buna la febra.
Un efort proaspat e ideal.
Sau lingeti niste sare :D:D

katman, on Sep 12 2004, 03:20, said:

Deci sorry, dar explicatia ta e o mare varza, amestecand lucruri adevarate si corecte cu informatii gresite.

In primul rand, e adevarat ca aspirina nu elimina instalarea durerilor musculare.

Quote

In al doilea rand, e clar ca fiziologia nu ti-a placut.

katman, on Sep 12 2004, 03:20, said:

Tampon inseamna ca poate "neutraliza" fie baza, fie acid, adica mentine pH-ul constant in conditiile varietiei concentratiei protonilor (H+) din solutie. Ergo, H2CO3 nu e tampon, e acid slab; NaCl nu e baza, e sare.
Tampon e, de exemplu, bicarbonatul de sodiu, NaHCO3.

De asemenea, respiratul pe gura este mai eficient, nu mai superficial cum zicea cineva pe forum, pentru ca aerul intampina o rezistenta mai mica in caile respiratorii (tot in aceeasi plamani ajunge). Linguritele de zahar se dau nu pentru febra musculara, ci ca si aport energetic, pentru ca se absoarbe (relativ) rapid si limiteaza utilizarea masiva a glicogenului muscular, care duce la instalarea crampelor, blocarii muschilor si alte distonii.

@Lup: probabil raspunsul meu vine mult prea tarziu. Problema se numeste "torticolis". Remediu: un unguent numit fenilbutazona. Durerea trece foarte repede. Asta in caz ca te mai apuca vreodata ;)

:))
Sunteti de belea.
Auzi ... cica zaharul e baza.
Eu stiu si am testat de nenumarate ori cu aspirina si zahar. Ma mai apuca cateodata la 2 luni sa joc cate 4-6 ore de basket si daca nu iau aspirina si zahar nu ma dai jos din pat ... ma doare sa si respir.
La gat faceam si eu febra tot la baschet ... sau la inot ... de parca as inota cu gatul :)).

@Genubah
------------------------------------------------------------------------
De asemenea, respiratul pe gura este mai eficient, nu mai superficial cum zicea cineva pe forum, pentru ca aerul intampina o rezistenta mai mica in caile respiratorii (tot in aceeasi plamani ajunge).
-------------------------------------------------------------------------

Da, dar repiratia devine superficiala daca respiri pe gura, nu ma refeream la faptul ca respiri superficial. E totusi o diferenta. Daca respiri pe nas respiri mai profund tocmai din motivul pe care l-ai dat vis-a-vis de rezistenta aerului intimpinata prin caile respiratorii.

Edited by zippy99, 13 September 2004 - 16:33.

zippy shh.. are dreptate..

simti ca respiri mai profund prin prisma faptului ca depui mai mult efort ca sa-ti indesi aerul in plamani.

Genubah, on Sep 12 2004, 07:56, said:

Adevaru' e ca si a ta :). Dar nu-i nimic. Invatam, invatam...

H2CO3 este acid slab si tocmai asta il face tampon. Pentru ca se descompune usor si deci sunt usor de eliminat compusii dar tot indeplineste rolul de acid (contra unei baze)

Pe de alta parte formula bicarbonatului de sodiu este NaCO2.

Imi recunosc tampenia cu NaCl... A trecut mult de la lectiile de biochimie :P

eh... dupa studiere pe site-uri de chimie formula e Na2(CO3)2 :)

katman, on Sep 14 2004, 14:13, said:

Ma las de postat pe forumul asta...  :glare:

"chemical compound, Na 2 CO 3 (sodium carbonate) , soluble in water and very slightly soluble in alcohol."

De aici am dedus ce era mai sus :confuzzled:
Mea culpa...

Totusi de acidul carbonic sunt sigur.

Pe topic: cea mai buna solutie este un masaj si inca cateva eforturi comparabile