Sign In
Create Account
Back to top
 |
Chirurgia cranio-cerebrală minim invazivă
Tehnicile minim invazive impun utilizarea unei tehnologii ultramoderne. Endoscoapele operatorii de diverse tipuri, microscopul operator dedicat, neuronavigația, neuroelectrofiziologia, tehnicile avansate de anestezie, chirurgia cu pacientul treaz reprezintă armamentarium fără de care neurochirurgia prin "gaura cheii" nu ar fi posibilă. Folosind tehnicile de mai sus, tratăm un spectru larg de patologii cranio-cerebrale. www.neurohope.ro |
Cea mai buna reteta de slabit
Last Updated: Sep 04 2018 20:34, Started by
antalis
, Mar 13 2006 16:33
·
0
0
#1315
Posted 04 May 2015 - 13:36
|
mie cea mai buna metoda de slabit mi se pare fastingul, de ce?
pentru ca pierzi foarte putina masa musculara si dai rapid grasimea jos, deorece hormonul cresteri, creste cu 2000% dupa 24 de h de fasting, el pastreaza masa musculara si arde grasimea |
#1316
Posted 04 May 2015 - 13:37
|
"Scaderea in greutate, se rezuma la bilantul energetic: aportul de energie (din alimente) vs consumul de energie. Daca bilantul este in favoarea consumului (adica consumam mai multa energie decat ingeram) apare scaderea in greutate." Total FALS! Asta am crezut si eu acum cativa ani cand eram in clasele primare din pdv al studiului. Corpul nostru este o masinarie uimitoare si daca-l lasam sa-si faca treaba asa cum a fost el conceput si construit nu am avea probleme. Daca tu mananci mai putine calorii atunci corpul isi va da seama si va intra in "avarie" adica se va multumi cu mai putin si tot va stoca ceva pt zile negre. Toata cheia sta in insulina, a explicat Proxtu foarte bine. alo? a spus cineva ca trebuie sa ii dai putine calorii? am spus ca aportul energetic trebuie sa fie proportional cu consumul de energie. Ce este fals aici? avarie intra cand ii dai sub metabolismul bazal. |
#1317
Posted 04 May 2015 - 13:39
|
Si totusi eu am inceput sa mananc din ce in ce mai putine calorii (din motive de fiere zapacita) si am inceput sa slabesc - intr-un an am slabit vreo 6-7 kg. Mananc destul de multi carbohidrati. Nu știu de ce ți se pare mare lucru 6-7 kg/an. Eu dau 4 kg/lună dacă am puțin grijă (de obicei după orgiile culinare de Paști/Crăciun/vacanțe). |
#1318
Posted 04 May 2015 - 13:39
|
este chiar asa daca vorbim efectiv de slabit. daca vorbim de slabit sanatos atunci este mai mult de discutat. cert este ca nu hormonii sunt cei vinovati de nr de kilograme pe care il avem. ei lucreaza cu ceea ce le dam. deci nu invatati oamenii ca hormonii sunt cei responsabili. cine stie ce aberatii se dezvolta de la aceasta afirmatie (fondata de altfel, dar multi citesc putini inteleg) si ma trezesc citind ca eu mananc echilibrat, cantitativ si calitativ, dar hormonii sunt cei care ma ingrasa. Asta e o prostie. Insulina e singura responsabila pentru ingrasat. Si asta e un hormon. Daca tie nu iti genereaza corpul multa insulina, n-o sa te ingrasi. Si insulina nu iti e generata daca nu mananci alimente cu indice glicemic. Cum ar fi grasimile, care au indicele glicemic 0. Sau proteinele, intr-o anumita masura. Daca bagi in tine faina, orez, amidoane, zahar, atunci corpul genereaza insulina si asta zice: "stai, avem o gramada de zahar in sange, nu ardem nimic din ce e depozitat (grasimea) si incercam sa scapam de zaharu asta. Ca idee, 3 felii de paine iti ridica glicemia mai mult decat un Snickers. Deci biologic vorbind, hormonii -insulina- sunt cei care regleaza depunerile sau arderile. |
#1319
Posted 04 May 2015 - 13:40
|
mie cea mai buna metoda de slabit mi se pare fastingul, de ce? pentru ca pierzi foarte putina masa musculara si dai rapid grasimea jos, deorece hormonul cresteri, creste cu 2000% dupa 24 de h de fasting, el pastreaza masa musculara si arde grasimea |
#1320
Posted 04 May 2015 - 13:43
|
mie cea mai buna metoda de slabit mi se pare fastingul, de ce? pentru ca pierzi foarte putina masa musculara si dai rapid grasimea jos, deorece hormonul cresteri, creste cu 2000% dupa 24 de h de fasting, el pastreaza masa musculara si arde grasimea cand face omul fastting, ce se intampla de fapt, dincolo de explicatia ta (adevarata)? creste consumul de energie!!! hormonul isi accelereaza activitatea, dar daca omul ingera mai mult, atunci nu slabeste. se mentine eventual. |
#1321
Posted 04 May 2015 - 13:43
|
Da, e bună și sănătoasă, dar pentru fasting trebuie să mănânci corect, altfel simți mereu foamea și te cam chinui. da, grasimea si proteinele sunt perfecte pentru asta daca ar fi sa tin, as tine waterfasting, dar in vacanta sau intr-o perioada a anului in care nu as avea nevoie de enerige eu cred ca e mai eficient sa supui corpul la un stres crescut pe o perioda scurta, decat la unul mediu pe o perioada lunga |
#1322
Posted 04 May 2015 - 13:46
|
Păi nu zice nimeni că mai puține calorii nu pot duce la slăbit. Ci că e mai important răspunsul hormonal la ceea ce mâncăm. Ce înseamnă "destul de mulți" ? Nu știu de ce ți se pare mare lucru 6-7 kg/an. Eu dau 4 kg/lună dacă am puțin grijă (de obicei după orgiile culinare de Paști/Crăciun/vacanțe). Pai mie mi se pare mult, tinand cont ca de 10 ani incoace oscilam intre 52-53 kg, iar acum am ajuns la 47 kg (am 1.67 m). Mananc preponderent vegan, cu cat mai putine grasimi, vreo 30% carbohidrati. |
#1323
Posted 04 May 2015 - 13:49
|
da, grasimea si proteinele sunt perfecte pentru asta daca ar fi sa tin, as tine waterfasting, dar in vacanta sau intr-o perioada a anului in care nu as avea nevoie de enerige eu cred ca e mai eficient sa supui corpul la un stres crescut pe o perioda scurta, decat la unul mediu pe o perioada lunga Da, mai bine scurt și intens, decât lejer și cronic. Dar cu LCHF, fastingul de câteva zile nu e un stres, e relaxare.
Pai mie mi se pare mult, tinand cont ca de 10 ani incoace oscilam intre 52-53 kg, iar acum am ajuns la 47 kg (am 1.67 m). Mananc preponderent vegan, cu cat mai putine grasimi, vreo 30% carbohidrati. 
Edited by proxtu, 04 May 2015 - 13:47. |
#1324
Posted 04 May 2015 - 13:54
|
Da, la stilul ăsta de hrană, 6-7 kg/an e mult. Mănâncă și tu sănătos și vei slăbi 6-7 kg în 2 luni lejer și când vrea mușchii tăi |
|
#1325
Posted 04 May 2015 - 14:04
|
Asta e o prostie. Insulina e singura responsabila pentru ingrasat. Si asta e un hormon. Daca tie nu iti genereaza corpul multa insulina, n-o sa te ingrasi. Si insulina nu iti e generata daca nu mananci alimente cu indice glicemic. Cum ar fi grasimile, care au indicele glicemic 0. Sau proteinele, intr-o anumita masura. Daca bagi in tine faina, orez, amidoane, zahar, atunci corpul genereaza insulina si asta zice: "stai, avem o gramada de zahar in sange, nu ardem nimic din ce e depozitat (grasimea) si incercam sa scapam de zaharu asta. Ca idee, 3 felii de paine iti ridica glicemia mai mult decat un Snickers. Deci biologic vorbind, hormonii -insulina- sunt cei care regleaza depunerile sau arderile. vad ca ati studiat bine fiziologia. cand va cere un om un sfat despre cum sa slabeasca sa ii explicati despre amilaza, maltaza, tripsina, lipaza, etc. functiile insulinei si alte nebunii. dupa care ce urmeaza: nu manca faina, orez, zahar, amidoane, nu grasimi, nu, nu, nu. stii, insulina face si desface. nu discutam despre lectii de fiziologie, explicatiile legate de rolul insulinei sunt adevarate, dar omul nu slabeste din cauza hormonilor. incercati sa faceti diferenta intre cauza si efect. omul are voie si orez si amidoane si grasimi. conteaza insa cantitatea pe care o baga in gura cu mana lui. cantitatea din x,y, z aliment genereaza aportul de energie.
Da, adică LCHF. Atunci cam dispare foamea. Fastingul înseamnă să nu mănânci, apa și ceaiurile chioare sunt OK că n-au calorii. Da, mai bine scurt și intens, decât lejer și cronic. Dar cu LCHF, fastingul de câteva zile nu e un stres, e relaxare. Da, la stilul ăsta de hrană, 6-7 kg/an e mult. Mănâncă și tu sănătos și vei slăbi 6-7 kg în 2 luni lejer și când vrea mușchii tăi daca omul mananca sanatos de 5 ani, si vrea totusi sa slabeasca. nu face miscare. ce il sfatuiesti sa faca? |
#1326
Posted 04 May 2015 - 14:07
|
Dacă mănâncă sănătos de 5 ani și nu slăbește înseamnă că nu mănâncă chiar sănătos sau că mănâncă cam mult peste necesar. IF-ul ar trebui să repare asta.
|
#1327
Posted 04 May 2015 - 14:10
|
care credeti ca este bodyfat-ul ideal???
eu cred ca pentru barbati 10-12 si pt femei 15-17 |
#1328
Posted 04 May 2015 - 14:13
|
Dacă mănâncă sănătos de 5 ani și nu slăbește înseamnă că nu mănâncă chiar sănătos sau că mănâncă cam mult peste necesar. IF-ul ar trebui să repare asta. slava cerului! raspunsul este ca mananca mai mult decat este necesar, mai mult decat consuma. mananca sanatos deci hormonii stau la locul lor, fiecare isi face treaba. vezi unii adepti ai raw veganismului care povestesc cat de sanatos mananca (verificat prin jurnal alimentar), dar mananca mai mult decat consuma. |
#1329
Posted 04 May 2015 - 14:17
|
Păi da, dar trebuie să mănânce destul de mult peste ca să se întâmple asta. Și e greu să mănânci mult peste când mănânci sănătos. Ipotetic, se poate, practic, destul de greu.
Tot ceea ce mănâncă sănătos e mai important (și pentru slăbit, și pentru sănătate). |
|
#1330
Posted 04 May 2015 - 14:26
|
care credeti ca este bodyfat-ul ideal??? eu cred ca pentru barbati 10-12 si pt femei 15-17 normal este 10-20% barbati, 20-35% femei, in cazul persoanelor sanatose, neantrenate. depinde si de obiectiv si varsta. procentele tale se incadreaza la situatia ideala, persoana antrenata, tanara. |
#1331
Posted 04 May 2015 - 14:30
|
Aia cu 35% la femei e wishfull thinking. De la 30% în sus e departe de ideal și se apropie de altceva.
|
#1332
Posted 04 May 2015 - 14:33
|
mancatul sanatos este cheia pentru un stil de viata sanatos. nu exista dubii
crede-ma ca exista exemple de meniuri sanatoase, dar care nu slabesc, mentin eventual greutatea. slabirea sanatoasa este alta poveste: proportia macronutrientilor, tipul de miscare, metode de preparate, diversitatea alimentelor, tonus mental. |
Anunturi
▶ 1 user(s) are reading this topic
0 members, 1 guests, 0 anonymous users
-
- Change Theme
- English
- Mark Community Read
- Termene & conditii
- Confidentialitate
- Consimtamant
- Cookies
- Help
© 2001-2024 Softpedia. All rights reserved. Softpedia® and the Softpedia logo are registered trademarks of SoftNews Net SRL.
Ora implicita a Forumului Softpedia este ora standard a Romaniei (GMT+2). Mai multe informatii →
⚠ Postarile afisate pe Forumul Softpedia reprezinta o opinie subiectiva a membrilor care le-au publicat si nu a SoftNews Net SRL.