Spirulina ... Ca supliment proteic !?

#19
R10

Posted 26 September 2017 - 15:20

Senior Member

Grup: Senior Members
Posts: 4,683
Înscris: 29.03.2010

CTP2016, on 26 septembrie 2017 - 09:55, said:

Buna ziua!
Am perioade de sapatamani in care sunt vegan, sau chiar raw-vegan consumand doar chestii vegetale cat mai crude si mai nepreparate. In aceste perioade de timp a-ti asigura necesarul de proteine vegetale este o adevarata provocare. Trebuie un consum mare de fasole sau linte.
Facand studii am descoperit ca spirulina contine 65 grame de proteine la 100 gr de produs. In plus are numeroase beneficii, fiind un nutrient extraordinar.
Intrebarea intrebatoare: pot sa o consum in cantitati mari, adica in portii de 30 de grame !? Sa zicem trei shake-uri pe zi cu 30 de grame de spirulina la fiecare shake.
Ce am vazut pe net, erau persoane care consumau pastile de spirulina, si consumau pe zi maxim 10 grame.

Suntem pe aria o viata sanatoasa. Daca tu vezi vreo legatura intre asta si suplimente, atunci ai luat-o pe o directie foarte gresita

Raspunsul meu: da, poti sa o consumi in cantitati de 30 de grame, de 5 grame, de 100 de grame, sau de 1000 de grame, tot nesanatos va fi. Evident, va fi mai putin nesanatos daca ai consuma 10 grame decat daca ai consuma 1000 de grame

Back to top

#20
underb

Posted 26 September 2017 - 16:54

Guru Member

Grup: Senior Members
Posts: 17,491
Înscris: 08.03.2015

EXIT, on 26 septembrie 2017 - 13:12, said:

Carnea rosie este pe lista OMS cu carcinogeni. Deci?

Deci la ce pozitie este in lista aia? Cam suna a propaganda vegana. Si care carne mai exact? Fiarta, prajita, grill? Cartofii sunt pe lista? Cei prajiti sau cei fierti?

Back to top

#21
EXIT

Posted 26 September 2017 - 17:50

Immortal

Grup: Senior Members
Posts: 6,104
Înscris: 17.01.2006

Carnea procesata si cancerul

Back to top

#22
cspot

Posted 26 September 2017 - 20:17

Guru Member

Grup: Senior Members
Posts: 12,855
Înscris: 22.07.2004

eiffel, on 26 septembrie 2017 - 12:06, said:

Nu prea e ok. Din cate stiu nu e recomandata depasirea dozei zilnice - care e de 1-2 pastile.
Totusi fiind supliment alimentar nu cred ca au fost facute studii elaborate ca in cazul medicamentelor.

Gasesti insa pe internet ceva contraindicatii - gen continut de metale grele, etc:
http://www.stylecraz...s-of-spirulina/
http://vitamins.love...er_of_Spirulina

Bravo! Ai punctat excelent !

Back to top

#23
Neuronul_ganditor

Posted 26 September 2017 - 21:07

Member

Grup: Members
Posts: 648
Înscris: 23.12.2009

Fulgi de ovaz, spanac,seminte chia, migdale, lapte de migdale, cocos, cacao, und de arahide, nuci, salata, avocado, fasole verde, linte, naut, etc.
Nu exista sa nu poti sa ajung la 100g/zi, trebuie doar sa iti adaptezi meniul si sa cantaresti alimentele si sigur ajungi sa consumi minimul necesar dar asa cum au spus si altii, mai bine baga o carne slaba gen pui sau curcan si deja ai cateva zeci de grame de proteina si lasa prafurile.

Back to top

#24
EXIT

Posted 27 September 2017 - 08:32

Immortal

Grup: Senior Members
Posts: 6,104
Înscris: 17.01.2006

Dar daca usuca carne de pui, o macina si o face praf, e acceptabil?

Back to top

#25
vinciun

Posted 02 October 2017 - 17:42

Guru Member

Grup: Senior Members
Posts: 14,669
Înscris: 24.10.2015

Mi-e si lene sa scriu ca sa-i combat pe astia contra prafuri. Deja imi imaginez, tre sa aiba o dieta foarte sanatoasa, bazata numai pe alimente naturale si proaspete, neprocesate deloc etc. Cred ca ei nu se ating deloc de produsele facute din faina.

Back to top

Anunturi

Bun venit pe Forumul Softpedia!

#19 R10 Posted 26 September 2017 - 15:20

#20 underb Posted 26 September 2017 - 16:54

#21 EXIT Posted 26 September 2017 - 17:50

#22 cspot Posted 26 September 2017 - 20:17

#23 Neuronul_ganditor Posted 26 September 2017 - 21:07

#24 EXIT Posted 27 September 2017 - 08:32

#25 vinciun Posted 02 October 2017 - 17:42

Anunturi

▶ 0 user(s) are reading this topic

Sign In

#19
R10

Posted 26 September 2017 - 15:20

#20
underb

Posted 26 September 2017 - 16:54

#21
EXIT

Posted 26 September 2017 - 17:50

#22
cspot

Posted 26 September 2017 - 20:17

#23
Neuronul_ganditor

Posted 26 September 2017 - 21:07

#24
EXIT

Posted 27 September 2017 - 08:32

#25
vinciun

Posted 02 October 2017 - 17:42