Second Opinion
Folosind serviciul second opinion ne puteți trimite RMN-uri, CT -uri, angiografii, fișiere .pdf, documente medicale. Astfel vă vom putea da o opinie neurochirurgicală, fără ca aceasta să poată înlocui un consult de specialitate. Răspunsurile vor fi date prin e-mail în cel mai scurt timp posibil (de obicei în mai putin de 24 de ore, dar nu mai mult de 48 de ore). Second opinion – Neurohope este un serviciu gratuit. www.neurohope.ro |
Spirulina ... Ca supliment proteic !?
#1
Posted 26 September 2017 - 09:55
Buna ziua!
Am perioade de sapatamani in care sunt vegan, sau chiar raw-vegan consumand doar chestii vegetale cat mai crude si mai nepreparate. In aceste perioade de timp a-ti asigura necesarul de proteine vegetale este o adevarata provocare. Trebuie un consum mare de fasole sau linte. Facand studii am descoperit ca spirulina contine 65 grame de proteine la 100 gr de produs. In plus are numeroase beneficii, fiind un nutrient extraordinar. Intrebarea intrebatoare: pot sa o consum in cantitati mari, adica in portii de 30 de grame !? Sa zicem trei shake-uri pe zi cu 30 de grame de spirulina la fiecare shake. Ce am vazut pe net, erau persoane care consumau pastile de spirulina, si consumau pe zi maxim 10 grame. |
#2
Posted 26 September 2017 - 10:20
Cereale, seminte de canepa, quinoa, avocado nu consumi? Ca si ele sunt proteine vegetale.
In caz de probleme la tiroida (hipertiroidie) nu se recomanda spirulina. Poate mai sunt si alte contraindicatii. Consulta un medic mai intai. |
#3
Posted 26 September 2017 - 10:22
Care e avantajul de a fi vegan, daca mananci pastile?
|
#4
Posted 26 September 2017 - 10:25
ionut27, on 26 septembrie 2017 - 10:11, said:
Cereale, seminte de canepa, quinoa, avocado nu consumi? Ca si ele sunt proteine vegetale. De cereale incerc sa ma feresc in general. Am un fond autoimun, si sunt de evitat produsele cu gluten la persoanele autoimune. De cand nu mai consum paine psoriazis-ul a disparut aproape complet. Consum diferite tipuri de seminte, si chia, si quinoa, dar sa iti faci zilnic un necesar de 100 grame de proteine, sau chiar 160 grame ca sa merg la sala si sa se si vada ceva, e dificil din alimentatie vegana. La greutatea mea de 75-80 kg ar trebui sa consum zilnic minim 100 gr de proteine, ceea ce este dificil sa iei din alimentatie. fqx, on 26 septembrie 2017 - 10:22, said:
Care e avantajul de a fi vegan, daca mananci pastile? Spirulina nu este pastila. Este o pudra facuta dintr-o alga. Se gasesc pungi cu jumatate de kg, sau un kilogram din aceasta pudra miraculoasa |
#5
Posted 26 September 2017 - 10:33
Mai poti manca mei, hrisca, orez brun, amarant, tapioca.
|
#7
Posted 26 September 2017 - 10:37
exista si pastile, dar ma rog, reformulez , care e avantajul daca mananci pudra?
Eu vad stilul asta de viata, ca fiind pentru sanatate, sa te simti bine, etc. daca ajungi sa mananci pudra doar ca sa te lauzi ca esti vegan, ia o ceafa de porc mai bine si zi ca ai mancat spirulina... Edited by fqx, 26 September 2017 - 10:39. |
#9
Posted 26 September 2017 - 10:41
Si ciupercile au proteine. Practic "carne" vegetala.
Spirulina e ok ca supliment alimentar, daca o poti suporta. Eu nu pot - la 10-20 de minute dupa ce iau o pastila imi vine sa vomit. Si asta dupa ce o perioada nu am avut nicio problema. |
#10
Posted 26 September 2017 - 10:51
eiffel, on 26 septembrie 2017 - 10:41, said:
Si ciupercile au proteine. Practic "carne" vegetala.Spirulina e ok ca supliment alimentar, daca o poti suporta. Eu nu pot - la 10-20 de minute dupa ce iau o pastila imi vine sa vomit. Si asta dupa ce o perioada nu am avut nicio problema. Nu am probleme cu spirulina, o pot consuma. Subiectul topicului este legat de cantitate, adica, daca este in regula pentru organism sa consumi cantitati mari de spirulina. Adica sa consumi spirulina asa cum consumi pudra proteica. Mizu, on 26 septembrie 2017 - 10:39, said:
Mai bine iei proteine din soia. Soia cam creste produsctia organismului de estrogen. Nu este solutia cea mai buna. fqx, on 26 septembrie 2017 - 10:37, said:
exista si pastile, dar ma rog, reformulez , care e avantajul daca mananci pudra? Eu vad stilul asta de viata, ca fiind pentru sanatate, sa te simti bine, etc. daca ajungi sa mananci pudra doar ca sa te lauzi ca esti vegan, ia o ceafa de porc mai bine si zi ca ai mancat spirulina... Cei care merg la sala si consuma pudre din proteine, nu tot pudre consuma si aia ? Tocmai asta era subiectul: consumul de spirulina in loc de a consuma pudre de proteina. |
|
#11
Posted 26 September 2017 - 11:47
CTP2016, on 26 septembrie 2017 - 09:55, said:
Am perioade de sapatamani in care sunt vegan, sau chiar raw-vegan consumand doar chestii vegetale cat mai crude si mai nepreparate. In aceste perioade de timp a-ti asigura necesarul de proteine vegetale este o adevarata provocare. Trebuie un consum mare de fasole sau linte. Baga omule zilnic o ceafa de porc "generoasa" pe gratar/grill cu niste pastai sau cartofi natur si sunt mult mai sanatosi decat porcariile voastre vegetale. Pe principiul ca nu mananc carne, mancand doar plante o sa ajungeti ca o planta adica mai mult stati pe loc ca obositi daca nu bagati draciile alea in voi iar daca va pune cineva sa carati 10 kile deja v-a bagat in ceata si ati chemat salvarea ca sunteti pe jos... Credeti ca mancarea vegetariana este mai sanatoasa decat cea clasica? sunt plantele alea pline cu toate rahaturile chimice de nu au nici gust, nici miros...nimic. Cea mai buna si sanatoasa sursa de proteina este "carnea" daca stii sa o gatesti si nu o indopi sa aibe gust cu toate rahaturile pe langa ea de genul cartofi prajiti sau cu o ditamai painea de juma de kliogram ca sa tina de foame Edited by iulian160380, 26 September 2017 - 11:51. |
#12
Posted 26 September 2017 - 12:03
#13
Posted 26 September 2017 - 12:06
CTP2016, on 26 septembrie 2017 - 10:51, said:
Nu am probleme cu spirulina, o pot consuma. Subiectul topicului este legat de cantitate, adica, daca este in regula pentru organism sa consumi cantitati mari de spirulina. Adica sa consumi spirulina asa cum consumi pudra proteica. Nu prea e ok. Din cate stiu nu e recomandata depasirea dozei zilnice - care e de 1-2 pastile. Totusi fiind supliment alimentar nu cred ca au fost facute studii elaborate ca in cazul medicamentelor. Gasesti insa pe internet ceva contraindicatii - gen continut de metale grele, etc: http://www.stylecraz...s-of-spirulina/ http://vitamins.love...er_of_Spirulina |
#14
Posted 26 September 2017 - 12:51
CTP2016, on 26 septembrie 2017 - 10:51, said:
Nu am probleme cu spirulina, o pot consuma. Subiectul topicului este legat de cantitate, adica, daca este in regula pentru organism sa consumi cantitati mari de spirulina. Adica sa consumi spirulina asa cum consumi pudra proteica. Soia cam creste produsctia organismului de estrogen. Nu este solutia cea mai buna. Cei care merg la sala si consuma pudre din proteine, nu tot pudre consuma si aia ? Tocmai asta era subiectul: consumul de spirulina in loc de a consuma pudre de proteina. |
#15
Posted 26 September 2017 - 12:55
Spirulina se ia pentru vitamine si minerale. Excesele de vitamine si minerale dauneaza, ca orice exces.
|
|
#16
Posted 26 September 2017 - 13:04
Intrebi chestii d-astea de finetze fix aici pe softpedia unde omu sta cu micu si berea-n nas...cauta pe siteuri de pe afara informatii de genu asta. Eu personal in locul tau nu as manca atata spirulina din simplul fapta ca aia nu e mancare in sensul adevarat al cuvantului, iei si tu acolo cateva grame ca supliment. Ai atatea alte surse de proteine vegetale...cu soia sa fi atent, nu e ok.
Edited by badsica, 26 September 2017 - 13:04. |
#17
Posted 26 September 2017 - 13:12
CTP2016, on 26 septembrie 2017 - 09:55, said:
... Am perioade de sapatamani in care sunt vegan, sau chiar raw-vegan consumand doar chestii vegetale cat mai crude si mai nepreparate. In aceste perioade de timp a-ti asigura necesarul de proteine vegetale este o adevarata provocare. Trebuie un consum mare de fasole sau linte. ... Foloseste cronometer.com pentru a sti cata proteina consumi. Nu este deloc dificil sa ai un aport adecvat de proteine vegetale. Sunt din ce in ce mai multi sportivi vegani cu rezultate foarte bune. CTP2016, on 26 septembrie 2017 - 10:51, said:
... Soia cam creste produsctia organismului de estrogen. Nu este solutia cea mai buna. ... Daca te referi la continutul de fitoestrogen (hormoni specifici plantelor), ar trebui sa stii ca unele alimente contin mai mult fitoestrogen dar nu o sa auzi niciun avertisment in privinta lor pentru ca ele nu ameninta profiturile industriei carnii. Vezi ca fasolea si lintea contin fitoestrogeni iar carnea si lactatele contin chiar estrogen de mamifer, identic cu cel folosit in terapia hormonala. CTP2016, on 26 septembrie 2017 - 10:51, said:
Nu am probleme cu spirulina, o pot consuma. Subiectul topicului este legat de cantitate, adica, daca este in regula pentru organism sa consumi cantitati mari de spirulina. Adica sa consumi spirulina asa cum consumi pudra proteica. ... fqx, on 26 septembrie 2017 - 10:37, said:
... Eu vad stilul asta de viata, ca fiind pentru sanatate, sa te simti bine, etc. daca ajungi sa mananci pudra doar ca sa te lauzi ca esti vegan, ia o ceafa de porc mai bine si zi ca ai mancat spirulina... iulian160380, on 26 septembrie 2017 - 11:47, said:
Baga omule zilnic o ceafa de porc "generoasa" pe gratar/grill cu niste pastai sau cartofi natur si sunt mult mai sanatosi decat porcariile voastre vegetale... Mai exista discutii despre spirulina pe forum. |
#18
Posted 26 September 2017 - 14:31
EXIT, on 26 septembrie 2017 - 13:12, said: Consumul de carne rosie este asociat cu un risc crescut de cancer si boli cardiovasculare pe cand consumul de legume si fructe este asociat cu un risc mai mic. Carnea rosie este pe lista OMS cu carcinogeni. Deci? știi care-i paradoxul? se cunosc mii de motive din care apare cancerul, dar incă nu știm să-l tratăm!!! și există o mulțime de ciudățenii: oameni cu consum ridicat de „factori cancerigeni”, dar care mor la timp (în media de viață...) bine zicea colegul de mai sus: mă chinui să trăiesc după un regim care mă obligă să ma umplu de suplimente... asta ce fel de normalitate e? |
Anunturi
▶ 0 user(s) are reading this topic
0 members, 0 guests, 0 anonymous users