Sign In
Create Account
Back to top
 |
Second Opinion
Folosind serviciul second opinion ne puteți trimite RMN-uri, CT -uri, angiografii, fișiere .pdf, documente medicale. Astfel vă vom putea da o opinie neurochirurgicală, fără ca aceasta să poată înlocui un consult de specialitate. Răspunsurile vor fi date prin e-mail în cel mai scurt timp posibil (de obicei în mai putin de 24 de ore, dar nu mai mult de 48 de ore). Second opinion – Neurohope este un serviciu gratuit. www.neurohope.ro |
Creatina
Last Updated: Nov 28 2021 20:23, Started by
eminem4ever
, Aug 10 2006 22:21
·
0
0
#505
Posted 01 November 2011 - 14:53
#506
Posted 01 November 2011 - 16:04
|
atc, on 1st November 2011, 14:53, said: Evita sa consumi WG pana pe la 18 ani pentru ca fara un antrenament deosebit de intens te poti trezi cu o obezitate de invidiat ! parca tot as vrea sami iau la 1,5 kg si sa iau de 2 ori pe zi (1 ora inainte de antrenament si dupa antrenament) sa vad cum merge, si daca merge bine sa maresc la doza recomandata de 3, si voi face un antrenament intens 
|
#507
Posted 01 November 2011 - 18:48
|
crisan96, on 1st November 2011, 16:04, said: parca tot as vrea sami iau la 1,5 kg si sa iau de 2 ori pe zi (1 ora inainte de antrenament si dupa antrenament) sa vad cum merge, si daca merge bine sa maresc la doza recomandata de 3, si voi face un antrenament intens Daca tot esti incapatanat si vrei sa continui, macar axeaza-te pe brand-uri de top, nu lua "malai iefti" de pe la Redis, Pronutrition sau Nutritech ! 
|
#508
Posted 02 November 2011 - 16:50
#509
Posted 03 November 2011 - 20:44
|
crisan96, on 31st October 2011, 14:56, said: masa musculara, si am nevoie de niste sfaturi, ce ziceti de total mass 4200, e bun ori nu pentru varsta mea (15 ani) ? Este foarte bun...poati daca vrei sa iei pai putin...iei doar dupa antrenament 2 cupe. 100% nu patesti nimic. Nu exista nici un caz de copii care au patit ceva de la asa ceva. |
#510
Posted 04 November 2011 - 17:35
|
vlad_coste, on 3rd November 2011, 20:44, said: Este foarte bun...poati daca vrei sa iei pai putin...iei doar dupa antrenament 2 cupe. 100% nu patesti nimic. Nu exista nici un caz de copii care au patit ceva de la asa ceva. multumesc, o sa incep cu o data pe zi sa iau, si poate o sa cresc la 2 doze pe zi O zi buna ! |
#511
Posted 10 November 2011 - 11:52
|
Dupa 2 saptamani de sala aproape si dupa 2 saptamani de luat JUMBO MASS 2 portii (una dimineataa,una seara) ieri am facut un tirticolis spasmodic la gat adica asa zisul ,,gat stramb '' sau ,,gat de lup'' si as vrea sa stiu daca poate avea legatura cu antrenamentul fizic sau cu JUMBO MASS ul
|
#512
Posted 10 November 2011 - 13:33
|
Thezooltes, on 10th November 2011, 11:52, said: Dupa 2 saptamani de sala aproape si dupa 2 saptamani de luat JUMBO MASS 2 portii (una dimineataa,una seara) ieri am facut un tirticolis spasmodic la gat adica asa zisul ,,gat stramb '' sau ,,gat de lup'' si as vrea sa stiu daca poate avea legatura cu antrenamentul fizic sau cu JUMBO MASS ul este imposibil sa aibe legatura ...eu chiar acuma beau jumbo mass...de obicei nu folosesc decat total mass 4200 si milk and egg dar...acuma in off season le mai testez...deci e imposibil substantele vin din sua de la laboratoare de top in lume care produc pentru brenduri mari. O fi de la antrenament pt ca nu te incalzesti bine. Inainte de antrenament fac incalzire la tot corpul si sar 5 min coarda....si dupa incep...unii se incalzesc cu greutati...si e gresit. atc, on 1st November 2011, 14:53, said: Evita sa consumi WG pana pe la 18 ani pentru ca fara un antrenament deosebit de intens te poti trezi cu o obezitate de invidiat ! Cum sa nu razi de asa ceva...rectific evita sa mananci pana la 18 ani ca daca o sa mananaci mult o sa devi gras...  )
Edited by vlad_coste, 10 November 2011 - 13:30. |
#513
Posted 10 November 2011 - 15:12
|
Thezooltes, on 10th November 2011, 12:52, said: Dupa 2 saptamani de sala aproape si dupa 2 saptamani de luat JUMBO MASS 2 portii (una dimineataa,una seara) ieri am facut un tirticolis spasmodic la gat adica asa zisul ,,gat stramb '' sau ,,gat de lup'' si as vrea sa stiu daca poate avea legatura cu antrenamentul fizic sau cu JUMBO MASS ul ai crescut in masa musculara de la jumbo mass ? Edited by crisan96, 10 November 2011 - 15:15. |
#514
Posted 10 November 2011 - 15:36
|
cam cat as putea creste in masa musculara cu total mass 4200 de 3kg 2 doze pe zi facut in lapte, si cu un antrenament destul de inten(luni-vineri) de ex in brat cati cm as putea creste ? aproximativ fara sa dau programul meu etc.
|
|
#515
Posted 10 November 2011 - 15:59
#517
Posted 10 November 2011 - 18:48
|
Habar n am ...sincer l am luat si intr-o perioada in care aveam un buget redus...si nu stiam daca e si foarte bine la varsta mea sa iau un supliment mai puternic ...dar sper ca accidentul acesta cu tirticolisul sa nu fie de la acest supliment ca il arunc in toaleta si trag apa
|
#518
Posted 21 December 2011 - 01:26
|
crisan96, on 10th November 2011, 15:36, said: cam cat as putea creste in masa musculara cu total mass 4200 de 3kg 2 doze pe zi facut in lapte, si cu un antrenament destul de inten(luni-vineri) de ex in brat cati cm as putea creste ? aproximativ fara sa dau programul meu etc. Nici "mama Omida" n-o sa ghiceasca treaba asta. Culturismul nu este o stiinta fixa. |
#519
Posted 30 December 2011 - 19:50
|
Salut.
E ok daca iau doar o portie de Creatine Pro Mass pe zi (2 cupe a cate 70g) dupa antrenament? Ma va ajuta macar putin sau va fi "apa de ploaie"? Stiu ca ar trebui sa iau 2 portii pe zi, (inclusiv in zilele de pauza), dar fiind incepator as vrea sa iau doar cate o portie in zilele in care fac antrenament (4 zile pe saptamana) pana ma obisnuiesc. Nu conteaza daca rezultatele o sa vina mai greu, vreau sa fiu precaut. Desi sunt ectomorf "extrem", slabut, n-as vrea sa ma trezesc cu grasime pe mine, de asta as vrea sa injumatatesc dozele recomandate de proteine/creatina si sa ma axez mai mult pe antrenament + alimentatie + odihna. |
|
#520
Posted 14 January 2012 - 18:26
|
Salut tuturor ! Sunt nou pe acest forum ! Am deschis aces topic pentru a afla parerea voastra despre creatina ! daca este recomandata, are efecte negative, in cat timp da rezultate multumitoare, in ce cantitati se ia , producatori cunoscuti care vand aceste suplimente ,etc !
Sa incepem cu inceputul . Am 18 ani, 64 kg, sunt ectomorf, 1,80 m, am prcaticat sala 6 luni dar m-am lasat…..in acest timp nu am luat nici un supliment gandindu-ma ca voi face totul natural….dar nu am pus nici macar un kg, ba din contra am slabit ….momentan sunt in pauza de 2 luni….intentionez sa ma reapuc…dar de aceasta data cu suplimente nutritive… specific ca vreau o crestere rapida in masa musculara ! Ce imi recomandati ? Astept parerile voastre . Multumesc…
|
#521
Posted 14 January 2012 - 18:48
|
daca nu ai pus nimic pe tine, inseamna ca programul tau nu e bun. Degeaba iei creatina, daca nu iti schimbi programul. Deci incepe cu progamul de antrenament, dupa care o dieta.
|
#522
Posted 14 January 2012 - 18:53
Anunturi
▶ 0 user(s) are reading this topic
0 members, 0 guests, 0 anonymous users
-
- Change Theme
- English
- Mark Community Read
- Termene & conditii
- Confidentialitate
- Consimtamant
- Cookies
- Help
© 2001-2024 Softpedia. All rights reserved. Softpedia® and the Softpedia logo are registered trademarks of SoftNews Net SRL.
Ora implicita a Forumului Softpedia este ora standard a Romaniei (GMT+2). Mai multe informatii →
⚠ Postarile afisate pe Forumul Softpedia reprezinta o opinie subiectiva a membrilor care le-au publicat si nu a SoftNews Net SRL.