Jump to content

SUBIECTE NOI
« 1 / 5 »
RSS
Recomandare bicicleta MTB copil 1...

Cum pot reda niște inregistr...

Denon AVR 1804

Texte și mesaje funny pe sit...
 Recomandari carti non-fictiune

Cat costa un pui la rotisor?

cum leg firele de la o pompa subm...

PC Voltage +3.3V Red!
 Cum conectez la net o centrala Fe...

w11 nu mentine profil power proce...

DIGI se lanseaza in Belgia cu ser...

Setari XMP ram pentru 5900x - BSO...
 Iphone 13, 14 sau 15?

Dune: Prophecy (2024 _ ...)

DMSS problema

Montare parchet in balcon
 

Post intermitent ( Intermittent Fasting ) sau indelungat si dieta

- - - - -
  • Please log in to reply
92 replies to this topic

Poll: Post intermitent (35 member(s) have cast votes)

Ați practicat/ practicați postul intermitent/ îndelungat (negru)?

  1. Am făcut cu regularitate posturi de 12-16 ore (consecutive). (18 votes [38.30%] - View)

    Percentage of vote: 38.30%

  2. Am practicat cu regularitate posturi de 16-20 ore. (7 votes [14.89%] - View)

    Percentage of vote: 14.89%

  3. Am postit frecvent între 20-24 ore. (8 votes [17.02%] - View)

    Percentage of vote: 17.02%

  4. Practic ocazional postul de 1-3 zile. (3 votes [6.38%] - View)

    Percentage of vote: 6.38%

  5. Am făcut cel puțin un post de 4-7 zile. (3 votes [6.38%] - View)

    Percentage of vote: 6.38%

  6. Am ținut cel puțin un post de 1-2 săptămâni. (0 votes [0.00%])

    Percentage of vote: 0.00%

  7. Am ținut cel puțin un post de 2-4 săptămâni. (1 votes [2.13%] - View)

    Percentage of vote: 2.13%

  8. Am ținut cel puțin un post mai mare de 4 săptămâni, dar mai mic de 40 zile. (0 votes [0.00%])

    Percentage of vote: 0.00%

  9. Am ținut un post negru de 40 de zile consecutive. (0 votes [0.00%])

    Percentage of vote: 0.00%

  10. Am postit mai mult de 40 de zile consecutive, cel puțin o dată. (2 votes [4.26%] - View)

    Percentage of vote: 4.26%

  11. Nu am postit niciodată sistematic. Îmi este prea greu să sar chiar și peste o singură masă. (4 votes [8.51%] - View)

    Percentage of vote: 8.51%

  12. Nu cred în post. Studiile și cercetările referitoare la post sunt eronate sau făcute ca să inducă în eroare. (1 votes [2.13%] - View)

    Percentage of vote: 2.13%

Vote Guests cannot vote

#73
Fado

Fado

    Member

  • Grup: Members
  • Posts: 331
  • Înscris: 04.03.2023

 _-_, on 29 august 2023 - 16:46, said:

Un razboinic sau vanator primitiv pornea de dimineata la drum si daca i se facea foame manca ce apuca (o radacina, cateva frunze, cateva seminte, niste fructe salbatice etc.), daca avea timp, adica era fie vorba de alimentatie subcalorica, fie de post negru. Iar seara se intorcea la trib si daca a reusit sa vaneze ceva, atunci servea singura masa serioasa seara la focul de tabara.

Poate ca omul preistoric de fapt nu reusea sa prinda nimic. Zile la rand. Si de fapt dieta lui era « plant based » cea mai mare parte a timpului cu consum de carne (f) ocazional. Era de fapt flexitarian.
Nu cred ca se obisnuia la vremea aia ca cineva sa serveasca masa, isi luau singuri. Posted Image

#74
Bob493

Bob493

    Senior Member

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 6,370
  • Înscris: 12.07.2010

 _-_, on 29 august 2023 - 16:46, said:

Si ce crezi ca face dieta razboinicului? (Ce iti face tie este limpede: iti activeaza comportamentul pueril manifestat prin abuz de emoticoni care, btw este neregulamentar, ca si trollingul, de altfel).
Un razboinic sau vanator primitiv pornea de dimineata la drum si daca i se facea foame manca ce apuca (o radacina, cateva frunze, cateva seminte, niste fructe salbatice etc.), daca avea timp, adica era fie vorba de alimentatie subcalorica, fie de post negru. Iar seara se intorcea la trib si daca a reusit sa vaneze ceva, atunci servea singura masa serioasa seara la focul de tabara.
Poate ca acum iti va pica fisa de ce atitudinea ta este penibila.


Pfai, smecher razboinicul asta. Asa, si cam ce vrei tu sa zici aici? Ca vanatorul primitiv care avea o medie de viata de probabil 30 de ani e exemplul pe care trebuie sa il ia oamenii din 2023? Din punctul meu de vedere, tu esti cel care trolleaza, cu prostii de genul asta pe subiecte serioase.

Si tot din punctul meu de vedere, afirmatii de genul asta

Quote

Daca vrei sa reusesti posturi mai lungi consuma mai multe grasimi, mai putin carbohidrati si proteine in functie de cat efort faci. Cand organismul se obisnuieste cu cetoza va utiliza gluconeogeneza si secretia de grelina va fi mult diminuata (senzatia de foame va fi suportabila).

ar trebui cumva controlate prin lege. Mie mi se pare inadmisibil cum oricine poate debita orice enormitate in spatiul public, influentand poate oameni mai pros.. scuze, mai neinformati, care pot ajunge sa se puna in situatii potential periculoase, urmand sfaturile ridicole date de niste iresponsabili. Vezi exemplul influenkeritei vegane care a decedat recent de malnutritie. Cu siguranta si ea isi lua informatiile tot de pe revistanaturii si Tiktok.

#75
_o_

_o_

    Active Member

  • Grup: Members
  • Posts: 1,036
  • Înscris: 20.02.2023
Eu nu am problema cu foamea  ci cu obisnuinta de a rontai ceva , in general 3-4 biscuiti digestivi BelVita cu 1-2 cafele pe parcursul orelor de program !
Chiar nu am probleme cu foamea , e vorba de rutina si lucrul la birou si lipsa de activitate fizica !

#76
_-_

_-_

    - Magister Ludi -

  • Grup: Moderators
  • Posts: 22,901
  • Înscris: 21.03.2013

 Bob493, on 29 august 2023 - 18:57, said:

Asa, si cam ce vrei tu sa zici aici? Ca vanatorul primitiv care avea o medie de viata de probabil 30 de ani e exemplul pe care trebuie sa il ia oamenii din 2023?

Media de viata este irelevanta in acest context si, oricum, nu avem suficiente detalii pentru a estima corect nici macar aceasta medie. Omul nu este o medie statistica. In trecut umanitatea se confrunta cu numeroase riscuri care reduceau media de viata. Relevanta este longevitatea celor care scapau de accidente de vanatoare, cataclisme naturale etc.
Si in societatea noastra exista fluctuatii ale mediei de viata. Este suficient, de exemplu, sa te uiti cat de rapid creste numarul de autoturisme in tara noastra in care educatia rutiera este ca si inexistenta ca sa prevezi coborarea mediei de viata. Sau sa urmaresti cati se aboneaza la dozatoarele de zer cu aprobari de urgenta pentru a "opri" transmiterea unui cumul de viroze etichetate drept "pandemie" pentru a aprecia disparitiile "inexplicabile" din viata ale celor care ca si tine confunda TV-ul cu o sursa serioasa si credibila de informare.

 Bob493, on 29 august 2023 - 18:57, said:

Mie mi se pare inadmisibil cum oricine poate debita orice enormitate in spatiul public, influentand poate oameni mai pros.. scuze, mai neinformati, care pot ajunge sa se puna in situatii potential periculoase, urmand sfaturile ridicole date de niste iresponsabili. Vezi exemplul influenkeritei vegane care a decedat recent de malnutritie. Cu siguranta si ea isi lua informatiile tot de pe revistanaturii si Tiktok.

Ai grija ca tot aia pe care ii lauzi tu sunt si cu promovarea veganismului alaturi de "criza climatica"!

 _o_, on 29 august 2023 - 19:18, said:

Eu nu am problema cu foamea  ci cu obisnuinta de a rontai ceva , in general 3-4 biscuiti digestivi BelVita cu 1-2 cafele pe parcursul orelor de program !
Chiar nu am probleme cu foamea , e vorba de rutina si lucrul la birou si lipsa de activitate fizica !

Lupta cu poftele este mai dificila decat cea cu foamea...

#77
Bob493

Bob493

    Senior Member

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 6,370
  • Înscris: 12.07.2010
Vad ca standardele de acordare a statutului de moderator sunt destul de laxe pe forumul asta.

#78
AlexEn

AlexEn

    Spoiled brat

  • Grup: Moderators
  • Posts: 22,110
  • Înscris: 18.12.2007
Moderatorii au dreptul la opinii personale, chiar daca nu coincid cu ale majoritatii.

#79
Bob493

Bob493

    Senior Member

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 6,370
  • Înscris: 12.07.2010
Nu intru atat de des pe forum, dar parca imi aduc aminte ca destul de recent era in pinned un mesaj care spunea ceva de genul ca nu se tolereaza promovarea teoriilor conspirationiste referitoare la pandemia care a ucis cateva milioane de oameni. Sau imi amintesc eu gresit?

#80
AlexEn

AlexEn

    Spoiled brat

  • Grup: Moderators
  • Posts: 22,110
  • Înscris: 18.12.2007
Daca ti se pare ca mesajul colegului se incadreaza acolo ai la dispozitie butonul de Report.
Nu e cazul sa incarcam topicul cu discutii offtopic.

#81
_-_

_-_

    - Magister Ludi -

  • Grup: Moderators
  • Posts: 22,901
  • Înscris: 21.03.2013

 Bob493, on 30 august 2023 - 11:40, said:

Tu ce zici?

Citez ce am scris in pagina anterioara:
"Nu as vrea ca acest topic sa se transforme intr-un subiect de trolling [...] si ii rog pe participanti sa deschida un topic nou pentru combaterea postului intermitent, daca simt nevoia sa critice postul intermitent, putand sa lase un link si in acest topic.
Acest topic nu este un topic de tip "versus", ci dedicat persoanelor care chiar sunt convinse de beneficiile postului intermitent si doresc sa il incerce."

Aproape jumatate din acest topic deja se invarte exclusiv in jurul eforturilor tale (complet inutile, deoarece nu ai adus absolut niciun argument serios sau dovada impotriva postului intermitent) de a sabota incercarea mea de a aduce in atentia persoanelor interesate beneficiile postului intermitent pe care eu insumi le-am experimentat timp de mai multe luni si am fost impresionat de rezultate.
Daca nu te intereseaza subiectul (si este limpede ca nu subiectul te intereseaza, ci cu totul alte lucruri...) esti liber sa continui explorarea altor subiecte care sa te intereseze cu adevarat.

#82
_o_

_o_

    Active Member

  • Grup: Members
  • Posts: 1,036
  • Înscris: 20.02.2023

 Bob493, on 30 august 2023 - 08:51, said:

Nu intru atat de des pe forum, dar parca imi aduc aminte ca destul de recent era in pinned un mesaj care spunea ceva de genul ca nu se tolereaza promovarea teoriilor conspirationiste referitoare la pandemia care a ucis cateva milioane de oameni. Sau imi amintesc eu gresit?
Pai s-a dovedit ca nu a fost o teorie !
Acum cred ca ar trebui reactivate toate conturile banate pe acea presupunere cum ca ar fi o teorie !

#83
_-_

_-_

    - Magister Ludi -

  • Grup: Moderators
  • Posts: 22,901
  • Înscris: 21.03.2013
Resurse utile si usor accesibile in mediul online publicate de medici care sunt foarte activi pe tema postului intermitent:

Blogul Dr. Mihail Pautov ofera multe informatii necesare celor care vor sa experimenteze postul intermitent:
https://doctormihail...ramane-sanatos/

Poate fi urmarit si pe Facebook: https://www.facebook.com/doctormihail

Sau pe YouTube: https://www.youtube.com/@DoctorMihail

Despre Dr. Cezar cred ca am mai vorbit: https://www.facebook.../doctorcezar.ro

Doctor CIP publica, de asemenea, unele materiale care ar putea fi utile, mai ales, incepatorilor in post intermitent: https://www.facebook...atoscudoctorcip

Ii rog pe toti participantii la acest topic sa revina strict asupra temei topicului. Multumesc.

#84
Alex432

Alex432

    involt

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 2,218
  • Înscris: 28.05.2020
Principalele avantaje ale postului intermitent mi se par reglarea:  autofagiei, insulinei, cortizolului.
IF nu se face numai pentru a slabi,  ci si pentru a creste imunitatea, metabolismul, starea generala, etc.

Chiar in keto, adaugati: electroliti +  vitamine + proteina animala.  (consultati un medic)

View PostBob493, on 29 august 2023 - 18:57, said:

oricine poate debita orice enormitate in spatiul public, influentand poate oameni mai pros...
care pot ajunge sa se puna in situatii potential periculoase, urmand sfaturile ridicole date de niste iresponsabili.
  Posted Image

#85
Bob493

Bob493

    Senior Member

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 6,370
  • Înscris: 12.07.2010
Inainte sa va aruncati pe diversi medici de internet, poate cautati sa vedeti si ce specializari au respectivii. Hint: la facultatea de medicina NU se studiaza nutritie, iar opinia unui cardiolog (nepracticant) care e mai mult tiktoker decat medic e probabil cam la acelasi nivel de valoare cu cea a unui antrenor de fitness, daca nu cumva chiar mai jos.

View PostAlex432, on 31 august 2023 - 10:15, said:

Principalele avantaje ale postului intermitent mi se par reglarea:  autofagiei, insulinei, cortizolului.
IF nu se face numai pentru a slabi,  ci si pentru a creste imunitatea, metabolismul, starea generala, etc.

Chiar in keto, adaugati: electroliti +  vitamine + proteina animala.  (consultati un medic)

  Posted Image

Ca o paranteza - eu nu am nimic impotriva IF, atata timp cat se face cu cap. Deci nu cu sfaturi de la dr Pautov sau alti tiktokeri.

#86
Alex432

Alex432

    involt

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 2,218
  • Înscris: 28.05.2020

View PostBob493, on 01 septembrie 2023 - 08:12, said:

Hint: la facultatea de medicina NU se studiaza nutritie
Corect, dar tot la ei se fac cursuri acreditate de nutritie, dupa facultate.

(n-am tik-tok, doar interpretez statistici)

#87
Bob493

Bob493

    Senior Member

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 6,370
  • Înscris: 12.07.2010

View PostAlex432, on 06 septembrie 2023 - 11:43, said:

Corect, dar tot la ei se fac cursuri acreditate de nutritie, dupa facultate.

(n-am tik-tok, doar interpretez statistici)

Alea nu sunt cursuri, aia e o facultate separata, pe care unii medici chiar o fac. Nu e cazul astora.

#88
_-_

_-_

    - Magister Ludi -

  • Grup: Moderators
  • Posts: 22,901
  • Înscris: 21.03.2013
Dr. Mihail Pautov

9 REASONS why you are ALWAYS HUNGRY
https://youtu.be/5a2...CsIshtRAjPKXS7i

Sunt prezentate informatii interesante (sustinute stiintific de studii) in legatura cu motive pentru care ne poate fi foame si gestionarea senzatiei de foame, inclusiv in relatie cu postul intermitent.

#89
Bob493

Bob493

    Senior Member

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 6,370
  • Înscris: 12.07.2010

View Post_-_, on 08 octombrie 2023 - 16:30, said:

Dr. Mihail Pautov

9 REASONS why you are ALWAYS HUNGRY
https://youtu.be/5a2...CsIshtRAjPKXS7i

Sunt prezentate informatii interesante (sustinute stiintific de studii) in legatura cu motive pentru care ne poate fi foame si gestionarea senzatiei de foame, inclusiv in relatie cu postul intermitent.

Ce legatura au informatiile pe care le insira acolo domnul fost chirurg (deci zero legaturi cu nutritia), actual tiktoker, cu postul intermitent?

#90
_-_

_-_

    - Magister Ludi -

  • Grup: Moderators
  • Posts: 22,901
  • Înscris: 21.03.2013
A fi medic nu inseamna "zero legaturi cu nutritia", cea din urma fundamentandu-se pe studii medicale, accesibile oricarui absolvent in domeniu. Este la mintea cocosului.

A fi TikToker, YouTuber etc. nu este ceva incompatibil cu specializarea formala sau non-formala in diabet, boli de nutritie si boli metabolice care pretinde ca se afla in centrul preocuparilor sale dupa ce a renuntat la chirurgie. Insusi faptul ca este autor de carti si articole in domeniu, ca intretine un site de web in domeniu, ca participa la emisiuni televizate in domeniu etc. si, toate acestea de ceva vreme, demostreaza legaturi stranse cu domeniul. Este, din nou, la mintea cocosului.

Iar in ceea ce priveste "legatura informatiilor pe care le insira acolo [...] cu postul intermitent" raspusul este tot la mintea cocosului, daca traduci titlul: "9 motive pentru care va este foame".
Apoi mai este nevoie doar sa iti raspunzi singur la urmatoarea intrebare: "Care este legatura dintre post si foame?" (intrebare ajutatoare).
Nu este de ignorat nici faptul ca daca ai fi ascultat acele informatii, ai fi sesizat referirea explicita la postul intermitent.

Ma intreb, deci, ce rost are comentariul tau (intrebarea ta), daca nici macar nu ai ascultat motivele expuse ca sa te lamuresti daca exista sau nu respectiva legatura sau daca studiile stiintifice prezentate au valoare "zero in raport cu nutritia" sau dimpotriva...

In alta ordine de idei, nu mai cita (integral) ultimul mesaj (vezi in Regulament, pct. 3, lit. c)!

Anunturi

Chirurgia cranio-cerebrală minim invazivă Chirurgia cranio-cerebrală minim invazivă

Tehnicile minim invazive impun utilizarea unei tehnologii ultramoderne.

Endoscoapele operatorii de diverse tipuri, microscopul operator dedicat, neuronavigația, neuroelectrofiziologia, tehnicile avansate de anestezie, chirurgia cu pacientul treaz reprezintă armamentarium fără de care neurochirurgia prin "gaura cheii" nu ar fi posibilă. Folosind tehnicile de mai sus, tratăm un spectru larg de patologii cranio-cerebrale.

www.neurohope.ro

1 user(s) are reading this topic

0 members, 1 guests, 0 anonymous users

Forumul Softpedia foloseste "cookies" pentru a imbunatati experienta utilizatorilor Accept
Pentru detalii si optiuni legate de cookies si datele personale, consultati Politica de utilizare cookies si Politica de confidentialitate