Sign In
Create Account
Durere ambii genunchi
Last Updated: Dec 17 2019 14:11, Started by
Mihaimiki0506
, Dec 16 2019 19:11
·
0
0
#1
Posted 16 December 2019 - 19:11
|
Buna seară.
De vreo luna de zile am inceput sa alerg ( mentionez faptul ca niciodata nu am facut sport cu adevărat) iar in ultimele 6 zile, mai exact martea trecuta am tot forțat mai mult decât este cazul. De mers, merg, genuflexiuni pot sa fac, dar daca incerc sa alerg durerea apare pe partea laterala interioara ( adică stanga piciorului din poziția mea) am fost la spital, mi-a dat un gel și niste pastile si pauza 7 zile, daca dupa 7 zile tot ma doare sa fac un RMN. Si cand stau nu este o durere constanta, cand si cand imi mai da un "junghi". Nu mi s-a umflat deloc...am alergat si pe teren prost... Pareri, sfaturi? Va multumesc. |
Back to top
#2
Posted 16 December 2019 - 20:43
|
Încălțăminte proastă și/sau colaps plantar pe fața interoară. Ai platfus?
|
#3
Posted 16 December 2019 - 20:46
|
Cred ca problema ta este ca nu stii sa alergi corect, mai poate fi si incaltamintea de vina, cauta, pe google, cum sa alerg corect si incaltamintea adecvata ptr alergare. Deci invata sa pasesti corect si pozitia corpului in timpul alergari.
https://www.exquis.r...ltatele-dorite/ https://roberthajnal...rii-incepatori/ Edited by romulus69ro, 16 December 2019 - 20:51. |
#4
Posted 16 December 2019 - 21:26
|
Nu stiu exact ce inseamna "colaps plantar", nu cred ca am platfus, daca te pricepi pot sa pun o poză.
Si da, incaltamintea cred ca a fost destul de proasta. Probabil ca terenul accidentat si încălțămintea. Acum si in casa daca incerc sa "alerg" putin ma cam doare. Sper sa fie ceva minor, care sa nu necesite operatie sau recuperare multa, deoarece vreau să plec in armată.
Edited by Dany_Darke, 16 December 2019 - 21:43.
|
#5
Posted 16 December 2019 - 22:04
|
durerea apare pe partea laterala interioara ( adică stanga piciorului din poziția mea) Stanga piciorului drept sau stanga piciorului stang? Sau stanga ambilor genunchi? Sau ai doua picioare stangi? Intrebare. Cat cantaresti in viu? Nu de alta, dar alergatul cu 20 de kile in plus in incercarea de a slabi este o idee proasta. Extraordinar de proasta. Singurul cardio acceptat cand esti supraponderal este bicicleta, elyptical trainer sau inotul. Restul iti face muci articulatiile. Mai ales daca nu mai esti nici la prima tinerete. Edited by abac, 16 December 2019 - 22:10. |
#6
Posted 16 December 2019 - 22:11
|
Cum zicea si colegul mai sus, mare atentie daca ai multe kg in plus, ca iti faci mai mult rau cu alergatul.
Edited by Celtic, 16 December 2019 - 22:11. |
#7
Posted 16 December 2019 - 22:46
|
Ambele picioare pe partea laterala( pe partea cu degetul mare de la picior).
Sunt slab, am in jur de 75kg. Am vrut sa ma antrenez ca să plec in armată. |
#8
Posted 17 December 2019 - 02:14
|
Termini cu alergatu si daca la rmn nu iasa nimic nasol bagi 3 luni animalflex
|
#9
Posted 17 December 2019 - 08:30
|
Sunt slab, am in jur de 75kg. Am vrut sa ma antrenez ca să plec in armată. Ti-era frica ca ajungi in armata si ramai nealergat? |
#10
Posted 17 December 2019 - 10:23
|
Ti-era frica ca ajungi in armata si ramai nealergat? Am fost lacom și m-am grăbit. Oricum, a mai patit cineva asa? Ce ar putea fi? De la menisc, ligamente? Doctorul de la spital dacă m-a văzut ca merg pe picioare, nu m-a lamurit deloc. |
|
#11
Posted 17 December 2019 - 10:39
|
ai suprasolicitat
voltaren gel de 3 ori pe zi si comprese cu gheata bineinteles, pauza de la alergat |
#12
Posted 17 December 2019 - 13:49
|
In primul rand pauza de la ce ti-a provocat durerile.
Apoi investigatii la medici de specialitate, RMN, CT. Nu te juca cu problemele astea! |
#13
Posted 17 December 2019 - 13:57
|
Avand in vedere ca nu ai facut sport niciodata este uzura de articulatie. (ceva ce se manifesta ca febra musculara) Dupa ce iti revii o sa vezi ca data viitoare esti mai rezistent ca si cartilajele se intaresc ca si muschii.
|
#14
Posted 17 December 2019 - 14:11
|
Avand in vedere ca nu ai facut sport niciodata este uzura de articulatie. (ceva ce se manifesta ca febra musculara) Dupa ce iti revii o sa vezi ca data viitoare esti mai rezistent ca si cartilajele se intaresc ca si muschii. Mi-as dorii din tot sufletul sa fie asta, imi da o impresie ca durerea se află pe os. Dar am tot apasat mai tare in locul în care mă durea deobicei pe os, si acum nu se mai simte nimic. |
Anunturi
Bun venit pe Forumul Softpedia!
▶ 0 user(s) are reading this topic
0 members, 0 guests, 0 anonymous users
-
- Change Theme
- English
- Mark Community Read
- Termene & conditii
- Confidentialitate
- Consimtamant
- Cookies
- Help
© 2001-2024 Softpedia. All rights reserved. Softpedia® and the Softpedia logo are registered trademarks of SoftNews Net SRL.
Ora implicita a Forumului Softpedia este ora standard a Romaniei (GMT+2). Mai multe informatii →
⚠ Postarile afisate pe Forumul Softpedia reprezinta o opinie subiectiva a membrilor care le-au publicat si nu a SoftNews Net SRL.