Jurnalul meu de dat burta jos

#1117
Bursul

Posted 07 July 2023 - 13:46

alias Petrov, zilier in DE

Grup: Senior Members
Posts: 51,912
Înscris: 30.10.2003

Intentia mea nu a fost sa te conving. Dar sunt curios ce articole de specialitate ai citit tu, care spune ca slabitul rapid nu e bun.
Macar un link.

_o_, on 07 iulie 2023 - 13:42, said:

Nu recomand pe termen lung programul asta !

Pe termen lung ajungi la 0 kg.

Am un prieten care mananca maxim 600-700 kcal pe zi, dar mai sunt si exceptii ca s-a plans ca s-a ingrasat. Nu face miscare deloc, dar e slab. Nu stiu cum reuseste sa supravietuiasca.

Back to top

#1118
_o_

Posted 07 July 2023 - 13:49

Active Member

Grup: Members
Posts: 1,036
Înscris: 20.02.2023

Eu am fost la nutritionist, nu am ce link sa iti dau !
Am slabit in 3 luni 10kg pe baza de dieta slabcorica dupa care am introdus in dieta treptat tot ceea ce a fost interzis in primele 3 luni.
Au trecut 2 ani de atunci, am fix aceeasi greutate desi nu mai mananc dupa hartii de aproape un an !

La 700 kcal pe zi nu cred ca m-ar apuca ora 14, sub 1300 deja abia ma taram la ora 20.
Fiecare cu metabolismul si activitatile lui, daca stai lepra in pat toata ziua normal ca iti ajung si 500 de kcal.

Back to top

#1119
Bursul

Posted 11 July 2023 - 13:51

alias Petrov, zilier in DE

Grup: Senior Members
Posts: 51,912
Înscris: 30.10.2003

Bursul, on 05 iulie 2023 - 21:44, said:

Daca intru saptamana viitoare cu 86 kg sunt mega multumit.

Am intrat cu 87,5 kg. Nu sunt multumit. Din pacate sunt o persoana care nu suporta sa arunce mancarea, iar cand ala mic nu manaca tot, mai ciugulesc de la el. A trebuit sa mananc ceva paine saptamana trecuta, altfel o aruncam.
Ieri i-am facut clatite, ma isipitea necuratul sa bag in gura una, dar am rezistat Posted Image

Back to top

#1120
_o_

Posted 11 July 2023 - 20:09

Active Member

Grup: Members
Posts: 1,036
Înscris: 20.02.2023

Am scazut 1,5 kg in ultima saptamana….cu foame 🤣🤣 asa s-a nimerit , urmeaza vacanta allin sa vedem cu cat vin ca din aia de mers pe jos si cascat gura am venit cu 50 de grame in plus 🤣🤣 !

Back to top

#1121
Dodo03

Posted 12 July 2023 - 11:21

Active Member

Grup: Members
Posts: 1,716
Înscris: 13.03.2007

Eu am venit cu aproape 1.5 kg , estimez ca am mancat in medie 4000 de calorii/zi, spre deosebire de 1800-2000 din rutina zilnica. Mentionez ca jumatate din calorii erau doar din bere 😅. Dar am inotat foarte mult si aveam si 11k pasi/zi . La 10 zile dupa concediu am revenit la greutatea de plecare cu toate ca m-am incarcat cu carbohidrati, creatina si glicogen.

Edited by Dodo03, 12 July 2023 - 11:22.

Back to top

Anunturi

Second Opinion

Folosind serviciul second opinion ne puteți trimite RMN-uri, CT -uri, angiografii, fișiere .pdf, documente medicale.

Astfel vă vom putea da o opinie neurochirurgicală, fără ca aceasta să poată înlocui un consult de specialitate. Răspunsurile vor fi date prin e-mail în cel mai scurt timp posibil (de obicei în mai putin de 24 de ore, dar nu mai mult de 48 de ore). Second opinion – Neurohope este un serviciu gratuit.

www.neurohope.ro

#1117 Bursul Posted 07 July 2023 - 13:46

#1118 _o_ Posted 07 July 2023 - 13:49

#1119 Bursul Posted 11 July 2023 - 13:51

#1120 _o_ Posted 11 July 2023 - 20:09

#1121 Dodo03 Posted 12 July 2023 - 11:21

Anunturi

▶ 1 user(s) are reading this topic

Sign In

#1117
Bursul

Posted 07 July 2023 - 13:46

#1118
_o_

Posted 07 July 2023 - 13:49

#1119
Bursul

Posted 11 July 2023 - 13:51

#1120
_o_

Posted 11 July 2023 - 20:09

#1121
Dodo03

Posted 12 July 2023 - 11:21