Cat de sanatos este sa mananci o singura data pe zi?

the_lion, pe 29 ianuarie 2018 - 18:16, a scris:

Practicantii si medicii spun ca e bine de 2 ori pe an 5-7 zile.
Intr-un fel seamana cu posturile ortodoxe.
Cica la fel de bine se poate posti 2 zile pe saptamana.- marti -vineri de ex.

silesax, pe 29 ianuarie 2018 - 18:25, a scris:

Cate iti propui.
Postul se intrerupe daca iti da organismul semne- dureri, stare rea etc
Daca te simti bine ti cat vrei .
Semnul de intrerupere al organismului e foamea fiziologica .
Eu am facut 5 zile azi, vroiam sa tin 7 dar daca ma simt la fel de bine poate o lungesc pana duminica(11).
Oricum dupa incheierea postului cu apa trebuie sa o iei usor cu alimente probiotice.
Supe de carne, iaurt,kefir,varza murata 2-3 zile.

Parerea mea este ca iti faci rau.. Dar asta timpul o v a stabili.

Nu își face rău.

Up date:
Azi dimineata am implinit 7 zile + 12 ore de post cu apa.
Ma simt excelent, am energie, dorm bine (dar mai putin), am facut 10.000 de pasi in fiecare zi.
Am slabit 7,5 kg, probabil si ceva apa evident. Tensiunea luata in fiecare zi - 12-7,5/8.
n-am avut pofte, am si gatit pt ai mei.(care sunt disperati de "regimul meu").
Asa ca am hotarat sa ma opresc desi acum am impresia ca as mai putea tine o saptamana lejer.
Acum trebuie 3-4 zile de intrare in normal.
Dimineata am baut un bulletproof cofee(cafea,lapte cocos neindulcit,mct oil si un varf de tumeric la blender)
Toata ziua am baut apa(obisnuinta) si pentru ca supa de oase e gata abia maine acum manac /beau zeama de ciorba de pui cu ceva zeama de varza.
Ideea este chiar daca reiau alimentatia sa raman in keto si treptat sa adaug mai multa miscare.
O experienta interesanta, cred ca o mai repet o data anul asta.
Oricum reactia celor care le-am spus de postul asta -rude,prieteni, clienti au ramas interzisi- nu intelegeau efectiv.
Daca le ziceam ca m-am apucat de pedofilie era mai usor de conceput

silesax, pe 29 ianuarie 2018 - 19:40, a scris:

Postul nu este daunator, mai ales daca ai kilograme in plus serioase. E simplu, organismul va consuma ("arde") din rezervele de grasime si o duce bine mersi cateva zile sau o saptamana chiar.
E adevarat, ptr cineva piele si os poate fi periculos, ca ala nu are de unde arde grasime ptr energie .
In rest, postul pe perioade scurte este chiar sanatos din cate arata chiar si surse stiintifice. Da posibilitatea organismului sa mai "repare" celulele/dezintoxice, etc.
Ganditi-va ca mancarea actuala contine multe substante dubioase/toxine, si daca mananci toata ziua sau foarte des aceste substante sunt "deversate" in sange non-stop. Desigur ca organismul repara si dezintoxica mereu dar cred ca ii este mai usor cand iei o pauza de aport de toxine...

Pe cine am vazut ajungand la vârste mari in general erau oameni cumpatati care asa au fost toata viata. Jucați-vă voi cu apa cate 7 zile, ca o sa vedeti voi.

Malahov la o emisiune tv spunea ca dupa nustiu cate zeci de zile de post i-a dat sotiei sa miroase niste urina si a inteebat-o ce e? Ea a raspuns ca-i un parfum francez scump. Va dati seama, nemaiavand toxine in el urina si transpiratia miroseau a parfum.

Tot el spunea ca dupa vreo 40 de zile de post negru cuiva au inceput sa-i creasca dinti noi.

).. mai da o dracu..!

Daca imi creste penisul cu macar 5cm o sa tin si eu 40 de zile post.

Exista studii care arata ca la un post de 2 zile se reseteaza sistemul imunitar, dar la 40? E aceeasi prostie cu postul negru fara lichide, pe ce baze stiintifice isi imagineaza unii ca organismul, care e 60% apa, ar beneficia de lipsa ei zile la rand? Doar unul cu 4 clase, care nu are habar de rolul apei in organism, poate tine un asa post.

Instinctiv dupa o perioada cu alimentatie bogata am niste zile mai usoare, daca simt ca nu mi-e foame mai sar o masa, o inlocuiesc cu fructe sau apa. Dar nu se intampla f. des.

De saptamana viitoare o sa tin post cu apa 2 zile pe saptamana.
Martea si vinerea.
Si incerc sa stau in keto.

Mizu, pe 07 februarie 2018 - 04:27, a scris:

E posibil, sa știi. Dacă ai 6-7 cm de grăsime in zona pelviană, după 40 zile de postit, s-ar putea sa te alegi cu vreo 5 cm in plus. Și așa e toată lumea fericita

@DANANDREI2001 : Cat ai slabit intr-o saptataman de postit doar cu apa?

8 zile 7,5 kg probabil 2-3 kg de apa.
nu slabitul a fost targhetul ci relaxarea organismului.

Daca ai tinut post cu apa, cum sa fi eliminat 2-3 kg de apa ?!
Oricum, notabila performanta.

Tocmai ca la post iti vine sa bei la apa... eu cred ca beau de 2-3 ori mai multa decat in mod normal

overseas, pe 09 februarie 2018 - 16:33, a scris:

Dupa o perioada de post (mai ales de durata asta), este normal ca toate rezervele de glicogen din muschi s-au epuizat. Cum glicogenul din muschi "fixeaza" destul de multa apa in tesuturi, este logic ca omul a pierdut si apa din tesuturile musculare. Garantez ca daca ar face reincarcare cu carbohidrati ar creste in greutate 2-3 kg in mai putin de 24h (95% din apa). Dar omu' vad ca vrea sa ramana in keto....desi cred ca daca obiectivul nu este slabirea accentuata, este un stres cam prea mare pe organism. Adica si keto, si 2 zile de post (doar apa) pe sapt. Eu am incercat cu succes pe o perioada de slabire atat postul intermitent in protocolul 16 cu 8 (16 ore post si o fereastra de hranire de 8h) cat si cel bazat pe post o zi pe sapt. Dar in cazul meu am folosit acest post intermitent fara a tine o dieta in adevaratul sens al cuvantului...consumam cam acelasi lucru ca si inainte. Rezultatele au fost spectaculoase.

Edited by the_lion, 09 February 2018 - 21:58.

Nu ai slabit din cauza postului intermitent