Ce ingrasa mai mult?
Last Updated: Jul 08 2017 14:19, Started by
gabyciobanu
, Mar 20 2017 20:18
·
0
#1
Posted 20 March 2017 - 20:18
Buna seara!
Am si eu o nelamarurire, ce poate sa ingrase mai mult? 400 kcal de carne,paine,branza etc... (in combinatie cat ptr o masa completa) sau 400 de kcal de fructe? Sunt la dieta si obisnuiesc ca seara sa mananc un smoothie si in seara aceasta am ales sa mananc un smoothie facut doar din fructe. Ma poate cineva la aceasta intrebare ? |
#2
Posted 20 March 2017 - 20:22
Nu conteaza, 400kcal sunt aceleasi indiferent de aliment dpdv al arderilor. Problema se pune cat de benefic este pentru tine, eu as prefera sa imi pastrez cele 400kcal pentru alimente satioase care se metabolizeaza mai greu si deci imi tin mai mult de foame (proteine).
Daca esti in deficit caloric, poti sa mananci si doar o shaorma toata ziua si vei slabi. In alte detalii gen grasimi, colesterol etc nu intram acum. |
#3
Posted 20 March 2017 - 20:28
important e să mănînci cînd ţi-e foame şi ce ţi-e poftă
organismul ştie exact ce nevoi are de la 50 de ani ...încep grijile cu burta |
#4
Posted 20 March 2017 - 20:30
#5
Posted 20 March 2017 - 20:31
Asta e din aceeasi serie cu 'Ce cantareste mai mult: 1 kg de lana sau unul de fier?'.
De ingrasat te ingrasi de la supraalimentare si/sau boli metabolice. |
#6
Posted 20 March 2017 - 20:35
gabyciobanu, on 20 martie 2017 - 20:18, said:
Buna seara! Am si eu o nelamarurire, ce poate sa ingrase mai mult? 400 kcal de carne,paine,branza etc... (in combinatie cat ptr o masa completa) sau 400 de kcal de fructe? Sunt la dieta si obisnuiesc ca seara sa mananc un smoothie si in seara aceasta am ales sa mananc un smoothie facut doar din fructe. Ma poate cineva la aceasta intrebare ? Teoretic, cele 400kcal ingrasa la fel indiferent din ce provin insa, practic, in functie de necesitatile organismului se vor depozita in grasimi diverse proportii din cele doua feluri de mancare - respectiv ai etape in care proteina se metabolizeaza integral si nu se depune nimic, la fel cum ai etape in care fructele se depun in totalitate ca grasimi...Depinde de gradul de angajare metabolica al organismului: vitaminele, proteinele si grasimile au rolul lor, distinct, in metabolism. In functie de cat de mare e efortul fizic, respectiv solicitarea musculaturii ai diverse rate de angajare metabolica si diferite rate de absorbtie a diverselor substante. |
#7
Posted 20 March 2017 - 20:35
De exemplu, eu daca am mancat acele 400kcal in SEARA aceasta exista sansa sa nu ingrase deloc atata timp cat nu m-am "supraalimentat" si am mancat cat a trebuit si daca e sa zic asa am mancat niste "alimente sanatoase" pe care le consider fara foarte multe grasimi sau alte chestii mar,para,banana,portocala,kiwi ?
|
#8
Posted 20 March 2017 - 20:36
#9
Posted 20 March 2017 - 20:38
AlexEn, on 20 martie 2017 - 20:31, said:
....... si/sau boli metabolice. prin urmare cred ca TOTUL tine de alimentatie....si nu in ultimul rand miscare(sport) Edited by Valmont43, 20 March 2017 - 20:38. |
#10
Posted 20 March 2017 - 20:41
Ma refeream la dereglarea glandei endocrine in contextul unei alimentatii normale, nu in conditiile din lagarele de concentrare.
|
|
#11
Posted 20 March 2017 - 20:43
Sper sa nu va oripilez dar am trei variante de raspuns care sunt cu nu in fata:
- produse patiserie, paine, paste, pizza, etc; - orez, fasole, cartofi; - dulciuri, bla bla.. Fara mancare peste ora 18 Slabire garantata cate 3 kg pe luna chiar fara miscare. Am uitat,, Alcolul. |
#12
Posted 20 March 2017 - 20:45
Pâinea îngrașă într-un mod extrem de dubios. Noi, românii, avem niște burți monstruoase. N-am văzut așa ceva în țările mediteraneene, de exemplu.
|
#13
Posted 20 March 2017 - 20:49
gabyciobanu, on 20 martie 2017 - 20:35, said:
De exemplu, eu daca am mancat acele 400kcal in SEARA aceasta exista sansa sa nu ingrase deloc atata timp cat nu m-am "supraalimentat" si am mancat cat a trebuit si daca e sa zic asa am mancat niste "alimente sanatoase" pe care le consider fara foarte multe grasimi sau alte chestii mar,para,banana,portocala,kiwi ? Alimentele sanataose au si grasimi. E gresit sa crezi ca grasimi=nesanatos. Asta inseamna ca e ok sa consumi si unt,kaiser,carnati de casa in cantitati moderate. Edited by crank_, 20 March 2017 - 20:50. |
#14
Posted 20 March 2017 - 20:50
la mine a dat roade doar eliminand definitiv mancatul dupa 7-8 seara, fara bauturi carbogazoase, fara dulciuri, fara grasimi si ZILNIC 1 ora la bicicleta eliptica seara iar dupa efort stop orice aliment pana a doua zi
|
#15
Posted 20 March 2017 - 20:56
|
#17
Posted 20 March 2017 - 21:10
poti sa slabesti mancand orice daca stai in deficit. valmont face si fasting nemancand o perioada mai mare de timp.
|
#18
Posted 20 March 2017 - 21:15
In mod normal 400kcal din proteina animala (carne)solicita o energie mai multa corpului pt ardere deci nu ingrasa asa rau ca un smoothie de 400kcal....( a se vedea dietele disociate)
Edited by MKdens24kw, 20 March 2017 - 21:17. |
Anunturi
Bun venit pe Forumul Softpedia!
▶ 0 user(s) are reading this topic
0 members, 0 guests, 0 anonymous users