Ce ingrasa mai mult?

 Ion_de_la_Raion, on 20 martie 2017 - 20:36, said:

Culca-te pe spate

 rosix, on 20 martie 2017 - 20:30, said:

la mine dinainte de 30 am inceput sa fac burta.......

 carens, on 20 martie 2017 - 20:43, said:

Se zice ca suma tuturor viciilor e o constanta. De aceea intreb: sex avem voie?

 crank_, on 20 martie 2017 - 20:22, said:

Nu chiar... incearca sa te ingrasi band doar alcool(care ofera destule calorii)... o sa ai o supriza!

 gabyciobanu, on 20 martie 2017 - 20:35, said:

Tu nu mananci calorii, ca nu ai cum. Caloriile sunt doar o unitate de masura teoretica a energiei furnizate de alimente metabolizate de organism... doar ca nu toate alimentele sunt metabolizate la fel de repede, in aeeasi proportie, samd... din pacate inca exista multe necunoscute, insa o ordine destul de general acceptata in privinta cresterii in greutate la aceeasi cantitate estimata de kcal, ar fi
- carbohidratii(se gasesc in cantitati mari in paine, diversele aluaturi din grau si nu numai care ajung la pizza, dulciuri samd, paste, zahar, fructoza, etc. - si sunt si digerate/metabolizate ursor)
- grasimile(si aia animala, si aia vegetala... de exemplu cartofii prjiti ingrasa din cauza uleiului imbibat in ei, nu din cauza cartofului)
- proteinele(astea mai greu ingrasa)

ceva info:
http://time.com/2988...-created-equal/
https://authoritynut...-not-a-calorie/
http://www.webmd.com...tudy-suggests#1

 gabyciobanu, on 20 martie 2017 - 20:35, said:

Da si nu, in sensul in care fiecare corp, in functie de masa musculara pe care o are, are un minim de consum in kcal care, daca este respectat nu conduce la depozitare de grasimi.  In acelasi timp insa, zaharurile (chiar si din fructe) sunt de evitat in toate ipostazele posibile - respectiv te poti alimenta cu fructe, consumandu-le independent, fara a le combina intre ele la aceeasi masa, si doar pe stomacul gol, de preferinta dimineata. Multa lume combina in mod gresit fructe la aceeasi masa, netinand cont de cantitatea imensa de zahar introdusa in organism prin aceasta combinatie si de faptul ca fiecare fruct are regim de digestie diferit, iar combinarea lor, inseamna aproape intodeauna dificultati de digestie, generarea de fermentare si gaze in colon.

Deci mese cat mai independente una de alta, cat mai putine combinatii de alimente si mare, mare atentie la zaharuri. Aproape 90% din tot ce bagam in gura contine zaharuri in diverse forme, motiv pentru care orice supliment de zahar, oricat de mic ar fi, se depoziteaza pe abdomen.

200 de kcal folosite pentru a dormi cu pofta,  ingrasa mai mult decat 400de kcal folosite la taiat lemne.

Eu (veterana a dietelor, cu cu success as putea spune) ti-as recomanda sa renunti la smootie, o inventie idioata pentru americani obezi.
Ori mananci fructul intreg, ori altceva masticabil. Nu multi au experimentat asta, insa la un moment dat, daca te privezi de produse de panificatie si chestii solide in general , adica mergi pe iaurturi, branze dietetice, oua, etc, ajungi ca efectiv ai nevoie sa iti satisfaci nevoia de a mesteca ceva.

Referitor la fructe vs proteine seara - categoric nu fructe. Explicatia s-a mai dat mai sus.

Evident, depinde si de organismul tau, trebuie sa studiezi ce e ok pt tine si ce nu, eu de exemplu sunt foarte ok pe un regim cu un aprot crescut de proteine : ca exemplu - ten curat, energie sporita, abdomen plat. Daca ma apuc de paine, gata - burta, cosuri si as zace tot timpul.

Caloriile in exces care provin din grasime nu se pot stoca decat ca strat adipos.
Caloriile in exces care provin din carbohidrati si proteine se pot stoca si in muschi ca glicogen, nu doar ca strat adipos.

 crocko.dilul, on 20 martie 2017 - 22:39, said:

Sexul e primordial dar trebuie facut impreuna cu un partener dispus.

 gabyciobanu, on 20 martie 2017 - 20:18, said:

ce e mai greu: un kilogram de pene sau un kilogram de fier?

 carens, on 21 martie 2017 - 08:00, said:

Pe de altă parte, dacă partenerul nu-i dispus depui mai mult efort, slăbești mai mult.

hmmm, niste raspunsuri foarte interesante si o sa tin cont... Cate kcal recomandati unui baiat de 19 ani caer vrea sa dea jos niste kg? nu ma luati ca nu am nevoie deoarece ma uit in oglinda si vad un barbat de 40 de ani la ce burta am(exagerez)
sunt genul de persoana care bea apa si se ingrasa =))

 gabyciobanu, on 21 martie 2017 - 09:39, said:

Lasa sarea, continua cu consumul de apa : retentia de apa este o tendinta a corpului atunci cand nu are la dispozitie regulat suficienta apa.

 EXIT, on 21 martie 2017 - 07:56, said:

Fals. Nu se stocheaza nimic in muschi, odata procesate ori se consuma ori se depun; Grasimile in lipsa hidratilor de carbon se proceseaza partial; poti slabi mancand felii prajite de carne cu maioneza; nu este neaparat si sanatos, in schimb.

Ba nu e fals.
Pune mana macar pe Wikipedia inainte de a da sfaturi pe Internet.
Despre slabit mai sunt cateva discutii si nu uitati nici discutia despre miturile alimentare.

Ba e foarte fals; ai auzit vreodata de scaun gras ? Si nu te uita pe wikipedia, o sa gasesti probabil un fotoliu, si nu despre aia vorbesc.

Ba nu e fals; ai auzit vreodata de twisted nematic?

 sarac.lipit, on 20 martie 2017 - 20:28, said:

Știe pe ma-sa. Nu mai știe nimic amărâtul...

 gabyciobanu, on 21 martie 2017 - 09:39, said:

nu exista un numar de calorii standard recomandat....daca parintii tai sunt grasi atunci vei avea de lupta cu kg....
fa miscare(sport, sala, etc) si o dieta cat de cat si ai sa vezi ca rezultatele vor apare
NU EXISTA, "orice-as face nu slabesc" totul tine de vointa/motivatie

Edited by Valmont43, 21 March 2017 - 15:19.

ba da, daca mananca doar 1500kcal slabeste incet dar sigur.
poti avea un parinte foarte gras si celalalt slab. o gramada de cazuri, evident parlitul e barbatul. )