Jump to content

SUBIECTE NOI
« 1 / 5 »
RSS
Problema instalare iTunes.

.ISO to .ESD

Problema pc / windows

CR 2032 mA
 Ce faceti de 1 mai?

Functie de citire a string-urilor...

script ecommerce simplu

Viza flotant: implica riscuri? Po...
 Placa de baza Asus P5N-E SLI

Simulator tester

Samsung UE49KS9002T

Recomandare trapa vizitare / chep...
 Baieți: ce inalțime va place la f...

Sala jocuri, afacere profitabila?

Ce legi se aplica in aceste cazuri?

Reglaj ecran proiectie
 
Forumul Softpedia folosește "cookies" pentru a oferi utilizatorilor o experiență completă. Vezi detalii sau închide mesaj (x)

Ce ingrasa mai mult?

  • Please log in to reply
38 replies to this topic

#1
gabyciobanu

gabyciobanu

    Junior

  • Grup: Members
  • Posts: 166
  • Înscris: 08.11.2014
  • ID membru: 885,931
Buna seara!
Am si eu o nelamarurire, ce poate sa ingrase mai mult? 400 kcal de carne,paine,branza etc... (in combinatie cat ptr o masa completa) sau 400 de kcal de fructe? Sunt la dieta si obisnuiesc ca seara sa mananc un smoothie si in seara aceasta am ales sa mananc un smoothie facut doar din fructe. Ma poate cineva la aceasta intrebare ?

#2
crank_

crank_

    Senior Member

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 5,831
  • Înscris: 23.03.2008
  • ID membru: 305,822
  • Locație: Bucurestiul Roz
Nu conteaza, 400kcal sunt aceleasi indiferent de aliment dpdv al arderilor. Problema se pune cat de benefic este pentru tine, eu as prefera sa imi pastrez cele 400kcal pentru alimente satioase care se metabolizeaza mai greu si deci imi tin mai mult de foame (proteine).
Daca esti in deficit caloric, poti sa mananci si doar o shaorma toata ziua si vei slabi. In alte detalii gen grasimi, colesterol etc nu intram acum.

#3
sarac.lipit

sarac.lipit

    Cînd ești condus de proști, toate merg prost

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 9,236
  • Înscris: 14.06.2006
  • ID membru: 81,876
  • Locație: N N-E
important e să mănînci cînd ţi-e foame şi ce ţi-e poftă
organismul ştie exact ce nevoi are
de la 50 de ani ...încep grijile cu burta

#4
rosix

rosix

    Active Member

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 3,454
  • Înscris: 01.02.2008
  • ID membru: 282,653
  • Locație: Bucuresti

View Postsarac.lipit, on 20 martie 2017 - 20:28, said:

de la 50 de ani ...încep grijile cu burta

de la 35 de ani

#5
AlexEn

AlexEn

    Spoiled brat

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 5,540
  • Înscris: 18.12.2007
  • ID membru: 261,701
  • Locație: Neverland
Asta e din aceeasi serie cu 'Ce cantareste mai mult: 1 kg de lana sau unul de fier?'.
De ingrasat te ingrasi de la supraalimentare si/sau boli metabolice.

#6
rosix

rosix

    Active Member

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 3,454
  • Înscris: 01.02.2008
  • ID membru: 282,653
  • Locație: Bucuresti

View Postgabyciobanu, on 20 martie 2017 - 20:18, said:

Buna seara!
Am si eu o nelamarurire, ce poate sa ingrase mai mult? 400 kcal de carne,paine,branza etc... (in combinatie cat ptr o masa completa) sau 400 de kcal de fructe? Sunt la dieta si obisnuiesc ca seara sa mananc un smoothie si in seara aceasta am ales sa mananc un smoothie facut doar din fructe. Ma poate cineva la aceasta intrebare ?

Teoretic, cele 400kcal ingrasa la fel indiferent din ce provin insa, practic, in functie de necesitatile organismului se vor depozita in grasimi diverse proportii din cele doua feluri de mancare - respectiv ai etape in care proteina se metabolizeaza integral si nu se depune nimic, la fel cum ai etape in care fructele se depun in totalitate ca grasimi...Depinde de gradul de angajare metabolica al organismului: vitaminele, proteinele si grasimile au rolul lor, distinct, in metabolism. In functie de cat de mare e efortul fizic, respectiv solicitarea musculaturii ai diverse rate de angajare metabolica si diferite rate de absorbtie a diverselor substante.

#7
gabyciobanu

gabyciobanu

    Junior

  • Grup: Members
  • Posts: 166
  • Înscris: 08.11.2014
  • ID membru: 885,931
De exemplu, eu daca am mancat acele 400kcal in SEARA aceasta exista sansa sa nu ingrase deloc atata timp cat nu m-am "supraalimentat" si am mancat cat a trebuit si daca e sa zic asa am mancat niste "alimente sanatoase" pe care le consider fara foarte multe grasimi sau alte chestii mar,para,banana,portocala,kiwi ?

#8
Ion_de_la_Raion

Ion_de_la_Raion

    Guru Member

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 11,769
  • Înscris: 28.08.2005
  • ID membru: 45,290
  • Locație: Timisoara

View Postsarac.lipit, on 20 martie 2017 - 20:28, said:

organismul ştie exact ce nevoi are
de la 50 de ani ...încep grijile cu burta

Stie pe dracu. Eu am probleme cu burta si am sub 50.

#9
Valmont43

Valmont43

    Senior Member

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 6,860
  • Înscris: 22.01.2013
  • ID membru: 795,067

View PostAlexEn, on 20 martie 2017 - 20:31, said:

....... si/sau boli metabolice.
initial si eu am crezut ca dereglarea glandei endocrine duce la ingrasare excesiva insa mi-am adus aminte ce a spus un mare nutritionist:"ati vazut voi vreunul din lagarele de concentrare gras?"
prin urmare cred ca TOTUL tine de alimentatie....si nu in ultimul rand miscare(sport)

Edited by Valmont43, 20 March 2017 - 20:38.


#10
AlexEn

AlexEn

    Spoiled brat

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 5,540
  • Înscris: 18.12.2007
  • ID membru: 261,701
  • Locație: Neverland
Ma refeream la dereglarea glandei endocrine in contextul unei alimentatii normale, nu in conditiile din lagarele de concentrare.

#11
carens

carens

    Active Member

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 4,076
  • Înscris: 12.03.2016
  • ID membru: 948,734
Sper sa nu va oripilez dar am trei variante de raspuns care sunt cu nu in fata:
- produse patiserie, paine, paste, pizza, etc;
- orez, fasole, cartofi;
- dulciuri, bla bla..
Fara mancare peste ora 18
Slabire garantata cate 3 kg pe luna chiar fara miscare.

Am uitat,, Alcolul.

#12
fflloorryynn

fflloorryynn

    Junior

  • Grup: Members
  • Posts: 329
  • Înscris: 28.12.2008
  • ID membru: 401,402
Pâinea îngrașă într-un mod extrem de dubios. Noi, românii, avem niște burți monstruoase. N-am văzut așa ceva în țările mediteraneene, de exemplu.

#13
crank_

crank_

    Senior Member

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 5,831
  • Înscris: 23.03.2008
  • ID membru: 305,822
  • Locație: Bucurestiul Roz

View Postgabyciobanu, on 20 martie 2017 - 20:35, said:

De exemplu, eu daca am mancat acele 400kcal in SEARA aceasta exista sansa sa nu ingrase deloc atata timp cat nu m-am "supraalimentat" si am mancat cat a trebuit si daca e sa zic asa am mancat niste "alimente sanatoase" pe care le consider fara foarte multe grasimi sau alte chestii mar,para,banana,portocala,kiwi ?
Daca pentru tine este recomandat sa consumi 2000kcal si esti in grafic, nu e nicio problema. Nu exagera cu fructele, iti cresc rapid glicemia si in consecinta creste secretia de insulina. Cresterea de insulina face ca glucoza (transformata din fructoza) sa intre in celulele adipoase.
Alimentele sanataose au si grasimi. E gresit sa crezi ca grasimi=nesanatos. Asta inseamna ca e ok sa consumi si unt,kaiser,carnati de casa in cantitati moderate.

Edited by crank_, 20 March 2017 - 20:50.


#14
Valmont43

Valmont43

    Senior Member

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 6,860
  • Înscris: 22.01.2013
  • ID membru: 795,067
la mine a dat roade doar eliminand definitiv mancatul dupa 7-8 seara, fara bauturi carbogazoase, fara dulciuri, fara grasimi si ZILNIC 1 ora la bicicleta eliptica seara iar dupa efort stop orice aliment pana a doua zi

#15
Ion_de_la_Raion

Ion_de_la_Raion

    Guru Member

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 11,769
  • Înscris: 28.08.2005
  • ID membru: 45,290
  • Locație: Timisoara

View PostValmont43, on 20 martie 2017 - 20:38, said:

"ati vazut voi vreunul din lagarele de concentrare gras?"

Erau, dar mureau.

#16
vitas

vitas

    Junior

  • Grup: Members
  • Posts: 280
  • Înscris: 06.11.2015
  • ID membru: 932,042
Sau slabeau :):)

#17
41ex

41ex

    Active Member

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 4,113
  • Înscris: 22.01.2013
  • ID membru: 795,178
  • Locație: Romanika de Est
poti sa slabesti mancand orice daca stai in deficit. valmont face si fasting nemancand o perioada mai mare de timp. :)

#18
MKdens24kw

MKdens24kw

    Member

  • Grup: Members
  • Posts: 575
  • Înscris: 02.02.2014
  • ID membru: 847,316
In mod normal 400kcal din proteina animala (carne)solicita o energie mai multa corpului pt ardere deci nu ingrasa asa rau ca un smoothie de 400kcal....( a se vedea dietele disociate)

Edited by MKdens24kw, 20 March 2017 - 21:17.


Anunturi


0 user(s) are reading this topic

0 members, 0 guests, 0 anonymous users