Haideti sa slabim!

Ieri ne-am hotarat (eu si o prietena) sa ne apucam de cura...uitandu-ne pe mai multe diete, am ales-o pe cea disociata pentru ca pare cea mai simpluta, este dieta la care nu ai ore fixe si pe care o poti respecta si la birou. Numai ca desi pare simpla, bineinteles ca iti trebuie ambitie, asa ca ma gandeam sa ne incurajam reciproc...si atunci cand avem un moment de slabiciune in fata mancarii sa scriem pe acest forum in loc sa mancam!!!  

 Alina22, on Jun 20 2007, 12:50, said:

crezi ca daca mananci pana nu mai potzi toate prostiile..(fat food coca cola etc)..si dupa aceea te ingrasi...si ce iti spui...hai sa tin o cura ca sigur o sa slabesc....o sa slabesti din parti...fa sport....misca din cur  din picioare din maini....si dupa aia tine cura de slabire....ca fara sport...nu faci nimic....dute la sala...alearga de nebuna pe strada...dute la bazin fa miscare...nu sta in fata televizorului sau la birou si te infometezi...ca vezi tu domne tin cura de slabire...si sigur o sa isi faca efectul...

 gorghitza, on Jun 20 2007, 16:29, said:

Am mentionat pe undeva ca nu fac asta???Sau ai tras tu concluziile de unul singur??Oricum, iti multumes foarte frumos pentru sfaturi, nu m-as fi gandit niciodata ca trebuie sa fac si asa ceva!

Descrie exact ce mananci, ce bei si ce eviti. Astfel putem dezvolta subiectul.

 Bebeluska, on Jun 21 2007, 10:41, said:

In general mananc salate, gratar, mezeluri slabe, fiert, fructe....paine nu mai mananc de 2 ani, numai ca au mai fost perioade scurte in care aveam probleme si nu prea mai tineam cont....bineinteles ca sunt zile in care mai scap si mananc o prajitura sau alte prostii....cand se intampla asta stiu clar ca ziua urmatoare nu mai pun in gura dulce...in felul asta greutatea nu creste, dar nici nu scade....si din cauza asta am hotarat sa ma apuc de ceva putin mai drastic, sa tin cat pot dupa care sa revin la alimentatia in care mai fac cate o exceptie (niciodata exagerata sa nu ma pot ridica de la masa). Beau apa plata si rar mai beau si un Cola light.

Io trebuie sa ma duc la endocrinolog ... ma ingras extrem de repede, si slabesc foarte, foarte greu ....

 shiva, on Jun 21 2007, 11:41, said:

Nefacand accese alimenatre tot pui pe tine?Slabesti cand tii ceva drastic.....sau?

 Alina22, on Jun 21 2007, 11:04, said:

Scoate mezelurile, chiar si slabe. Sunt o mare otrava. Numai cand citesti cam ce contin (http://en.wikipedia.org/wiki/Sausage), ca sa nu mai vorbim de toti nitratii si nitritii si restul porcariilor chimice din ele, imi trece foamea.

 Ganditorul, on Jun 21 2007, 12:28, said:

Si mie imi trece foame daca stau sa ma gandesc la ce contin, la cat de nesanatoase sunt, numai ca atunci cand ajungi obosit acasa si nu ai nici un chef de nimic, e cam greu sa te mai gandesti si la asa ceva....momentan le-am scos, atat timp cat tin regimul asta....dupa care mai vad...

Regimul tau mi se pare excelent. De cate ori pe zi mananci, si cate kilograme ai/vrei sa dai jos?

 Ganditorul, on Jun 21 2007, 12:46, said:

Mananc de maxim 3 ori, sunt zile poate in care mananc si de 4, dar mai rar....destule am de dat jos...am 65kg si as vrea cam 7, nu este chiar usor sa o fac pentru ca dau destul de greu....dar sper si eu...

Si ai inceput deja cu regimul disociat? Am auzit zeci de variante ale regimului astuia, tu la care te-ai oprit?
Caut un regim sa-l tin impreuna cu nevasta-mea, ca ne-am rotunjit foarte tare in ultimul timp. Pana la urma tot nu stiu de ce sa ma apuc.

 Ganditorul, on Jun 21 2007, 13:32, said:

L-am inceput ieri pe cel cu o zi fructe, o zi lactate, o zi legume si o zi carne. Am mai incercat sa-l tin pe cel care se mananca acelasi aliment timp de 3 zile, dar am abandonat repede nu din cauza foamei si pentru ca deveneam frustrata, nu stiu ce s-a intamplat cu fizicul si psihicul meu in momentul ala, dar cert era ca nu ma simteam bine, asa ca m-am oprit la asta cu o zi....nu stiu cat voi rezista sa-l tin si pe asta pentru ca nu prea am tinut pina acum nici un regim mai drastic...cel mai bine am slabit mancand multe fructe, nemancand seara si tot ce mancam era fiert sau facut la gratar....sau mai gaseam cine stie ce prostii prin magazine care nu aveau foarte multe calorii si mai macam....si pe linga astea tineam contul caloriilor mancate pe zi si chiar functioneaza...nu mai mult de 800-1000. Din pacate activitatea fizica este redusa stand toata ziua la birou, incerc si eu sa ma plimb mai mult pe jos seara si cam la asta se reduce.
Sper sa va hotarati si voi si sa va apucati...
Si e bine ca sunteti doi, altfel merge...

In doi e bine si nu prea... cateodata eu sunt hotarat sa incepem AZI, si ea incepe cu "hai, maine, uite cata mancare mai avem in frigider..." sau incepe sa manance inghetata si alte prostii in fata mea si atunci gust si eu... si, bineinteles, reciproca e la fel de valabila. Sper ca odata ce ne apucam, sa nu ne mai sabotam unul pe altul.
Tu ai inceput deja? Nu prea stiu la ce regim sa ne oprim - ce zici tu pare interesant. Astept ceva feedback .

Sunt un gurmand. Halesc de toate si mininc cu mare pofta. Nu sunt gras sau obez, da's bine cladit. In ultima vreme am sarit calu' si am depus ceva supliment pe mine

ok. putin nesatisfacut de felu' in care ma prezint volumetric, am ales, in urma unor indrumari din partea unor amici, o cura de slabire, sanatoasa.

Nu vreau sa renunt sa mininc.

Atasez urmatoarele solutii.

Partea buna e ca's satul tot timpu', mininc suficient si sanatos. Am slabit 3 kg in 10 zile.

De studiat.

La mine situatia e invers. Mananc destul de mult, si nu neaparat alimentele cele mai sanatoase de fiecare data, insa nu reusesc sa ma ingras. Si de cativa ani nici sport nu prea mai fac. Dar se pare ca nu reusesc sa pun cu nici un chip nici macar 1 Kg pe mine. Eu ii propun Alinei ca, pe langa sport (si in special recomand inotul, mai ales acum ca e vara) sa incerce o dieta vegetariana, si in special sa renunte la carne (macar o perioada). Si sa manance la ore fixe, cat mai putin intre mese si deloc dupa ora 18:00. Sunt sanse mari sa slabeasca

faptul ca unii mananca mult si nu se ingrasa , si altii mananca putin si se ingrsa , sau invers ......si mai stiu eu cum .......depinde de tipul somatic al fiecaruia .... Fiecare om are un tip soamtic si acestea sunt de 3 feluri : ectomorf , endomorf , mezomorf . Ectomorfu este persoana slaba care oricat ar manca tot nu reuseste sa se ingrashe , endomorfu persoana care mananca normal si se ingrsha destul de usor si de slabit slabeste greu , mezomorf persoanele atletice care slabesc sau se ingrsha echilibrat sa zicem .....      eu recomand sportul pentru exceseul de grasime  , cum ar fi alergatul de 3 ori pe saptamana , sau sa mearga la o sala de fitness ...
Dietele nu prea le recomand decat daca le stiti FOARTE BINE , pentru ca exista riscul sa va imbolnaviti de la tot felul de diete minune. SPORT + ALIMENTATIE ECHILIBRATA

5 kg in 16 zile. Incepe sa devina evidenta diferenta .