Ce facem dupa ce renuntam la fumat ?

Quote

DUPA O LUNA: - am luat in grutate 10-12 kg
                       - eram nervos si obosit tot timpul dormeam 12-14 ore pe zi
                       - nu aveam chef de nimic inclusiv sex
  Ca solutie dupa multe tentative am ales drumetiile montane (ma avantajaza mult si zona unde locuiesc ) pe care le practic saptamanal si rezultatele au inceput sa apara dupa inca doa luni am revenit la greutatea initiala +2-3 kg ( inca ) , dorm normal sunt calm si foarte interesant trec prin viata altfel la ...o turatie mai mica... adica cand fumam cam 30 ani eram foarte repezit,agitat viata se derula accelerat. alte avantaje observate o mai buna sustinere mentala ,miros si gust mult imbunatatite,etc mai tanar cu 10 (acum cam 45)   ,etc .
  Alte avanaje :  - 2pac tigari/zi*365zile/an*7,5 lei=5475 ron/1300euro e ceva nu .
                         - nici cafea nu prea mai beau
                         -respiratia clar imbunatatita , hainele nu mai miros,casa birul nu mai miros infect ( lucruri pe care nici        nu le sesizam inainte)
                         -sotia fumeaza cam jumate fata de cand fumam impreuna
                         - ETC ETC ETC
  Dezavantaj-singurul pana acum - nu exista pentru momentele speciale ale vietii cu ce sa inlocuiesti  ACUM  MERIT O TIGARE .
Astept ca si voi sa postati pareri , sfaturi ,avantaje si dezavantaje pentu a sti ce ne asteapta , pentru a nu reincepe sa fumam si pentru ai determina si pe altii sa renunte.

Edited by sonnik, 12 July 2009 - 06:51.

sa stii ca tigara dauneaza grav sanatatii

 Gabystelistu95, on 12th July 2009, 10:08, said:

no shit,sherlock

 sonnik, on 12th July 2009, 07:22, said:

În primul rând gândeşte-te la sănătatea ta. Imaginează-ţi cum arată un plămân găurit şi ars, şi că poţi să mori prin asfixiere,cancer, etc. A fost un documentar interesant, nu mai ştiu exact pe ce canal, o femeie mai în varstă care a fumat majoritatea vieţii ei. Era să moară. A scăpat ca printr-un miracol.
Ce avantaje poţi să ai, fumând???? Dai un ban azi, mâine altul, contribuind încet şi sigur la moartea ta.
E greu să nu reîncepi, de exemplu tatăl meu, după aproximativ un an, s-a reapucat. Apoi s-a lăsat din nou. Are vreo 3 ani şi ceva de când nu a mai pus ţigarea în gură.  Totul depinde de tine, nu de altcineva. Dacă ai voinţă este IMPOSIBIL să nu poţi să te laşi.

 klaw_godly, on 14th July 2009, 13:06, said:

Mai cum le stii pe toate - ca un om mare !!!

Din experienta proprie pot spune ca nu ai cu ce sa inlocuiesti tigara in anumite momente.
Am mai spus pe undeva - cel mai greu este de acceptat lipsa PAUZEI DE TIGARA.
Bine, depinde si de specificul muncii fiecaruia, dar pentru mine asta a fost criminala.
Pentru altii, poate fi ”tigara de dupa”; la unii cafeaua nu are gust fara tutun sau spritzul nu aluneca ....

Lipsa fumatului, ca atare a motivatiei pentru pauza de tigara si, prin urmare, a pauzei in sine, dupa mai bine de o luna, mi-a indus urmatoarele simptome:
- oboseala accentuata;
- stare permanenta de nervozitate si/sau apatie;
- nu aveam chef de nimic, nu ma putea concentra la ceea ce aveam de facut;

Cele de mai sus, aveau deja semnele incipiente cu dezvoltare accelerata a urmatoarelor aspecte negative:
- lipsa de randament la firma = pierderea clientilor si implicit a veniturilor (desi nu am pus niciodata problema renuntarii la fumat ca si o economie, ce luam pe pere dadeam pe mere - înmiit !);
- stare de tensiune cvasipermanenta in familie = probleme ce se puteau agrava nepermis de mult;

Deci, problema s-a pus la modul urmator: accept un risc potential sau unul cert ???

Asta e o dilema din care cu greu putem iesi ....

Quote

Daca nu se poate si lipsa fumatuli produce dezechilibre majore eu cred ca cea mai buna optiune este e-tigarea   macar asa ramane nicotina dar dispare restul efectelor nocive.

Edited by sonnik, 16 July 2009 - 03:43.

Din experienta proprie pot spune ca nu ai cu ce sa inlocuiesti tigara in anumite momente.
Am mai spus pe undeva - cel mai greu este de acceptat lipsa PAUZEI DE TIGARA.
Bine, depinde si de specificul muncii fiecaruia, dar pentru mine asta a fost criminala.
Pentru altii, poate fi "tigara de dupa"; la unii cafeaua nu are gust fara tutun sau spritzul nu aluneca ....

Lipsa fumatului, ca atare a motivatiei pentru pauza de tigara si, prin urmare, a pauzei in sine, dupa mai bine de o luna, mi-a indus urmatoarele simptome:
- oboseala accentuata;
- stare permanenta de nervozitate si/sau apatie;
- nu aveam chef de nimic, nu ma putea concentra la ceea ce aveam de facut;

Cele de mai sus, aveau deja semnele incipiente cu dezvoltare accelerata a urmatoarelor aspecte negative:
- lipsa de randament la firma = pierderea clientilor si implicit a veniturilor (desi nu am pus niciodata problema renuntarii la fumat ca si o economie, ce luam pe pere dadeam pe mere - înmiit !);
- stare de tensiune cvasipermanenta in familie = probleme ce se puteau agrava nepermis de mult;

Deci, problema s-a pus la modul urmator: accept un risc potential sau unul cert ???

Asta e o dilema din care cu greu putem iesi ....

Ai dreptate dar sunt multi oameni nefumatori care dau randament,sunt altii fosti fumatori care acum au un randament mai bun(eu).
Dupa o perioada mai lunga de abstinenta nu cred ca se mai pune problema strict fizic ci mental .

Edited by sonnik, 19 July 2009 - 09:33.

Am o intrebare.. eu sunt mai slab de felul meu, daca ma las de fumat o sa iau in greutate?

 malankas, on 19th July 2009, 23:04, said:

Cam asa ceva : Corpul pastreaza memorat necesarul de calorii consumate cu fumatul si timp de 2-3 luni stocheaza aceste calorii, prin urmare te poti ingrasa lejer 8-15Kg (eu cam 12Kg) in doua luni apoi incet, incet revii la normal sau pe aproape.
Mai trbuie sa tii cont si de nevoia imensa de a baga ceva in gura tot timpul in special dulciuri sau seminte ceea ce accelereaza mult ritmul ingrasarii.
Parerea mea personala este ca mai bine car 5KG in plus (acum dupa 4luni) si ma simt mult mai bine si usor decat inainte, intre timp am fost nevoit sa-mi inoiesc putin si garderoba in special la capitolul pantaloni.

 sonnik, on 16th July 2009, 04:42, said:

Sincer, nu-s convins ca maglavaisul ala lichid e mai putin nociv decat fumul de tigara. N-o mai contine el microparticule, dar e 90% chimic...

 richelieu, on 20th July 2009, 09:48, said:

Pai cum nu e nicotina naturala?

Pai nicotina o fi ea naturala...dar amalgamul ala lichid in care e bagata....numai natural nu e.

ce sa faceti? va apucati de baut si poate uitati de fumat (nu m-am gandit totusi la o solutie pt. cei care beau de pe vremea cand fumau )

ziceati ceva de chestii naturale... pai si ciupercile otravitoare sunt naturale... insa eu cred ca as prefera si cele mai "pline de chimicale" produse comestibile din supermarketuri

ce intrebare usoara  : ce faci dupa ce te lasi de fumat???

poi e simplu ca buna ziua. Te reprofilezi.
Te apuci de droguri

 sonnik, on 12th July 2009, 07:22, said:

1 - Nu am observat nici cea mai mica diferenta în momentul în care am renuntat la fumat
2 - Ma lasi, 12 kilograme într-o singura luna? Sigur nu rotunjesti cam mult
3 - Daca te speli pe dinti poti sa fumezi ceapa
4 - Din experienta daca nu îi dai pe tigarii se duc pe altceva
5 - Cafea beau foarte rar si nici aicea nu observ vrea-o diferenta
Foarte bine ca te-ai lasat dar am impresia ca pui prea multe lucruri în spatele "lasatului de fumat" "
În viata se zice ca la anumite vârste ai anumite "revelatii"
Adica:
- Descoperi religia
- Renunti la religie
- Te lasi de fumat
- Te lasi de baut
- Descoperi femeia
- Etc...
La fiecare pas mare facute vei avea impresia pe termen scurt ca s-a întâmplat ceva incredibil, am trecut prin multe în viata asta dar nu am reusit sa atribui nimica unei revelati divine gen "ma las de fumat si se schimba viata"
În mare conteaza ca te simti foarte bine fara tigarii si ca ai reusit sa faci pasul asta, sa te lasi de tigarii este de doua orii mai greu decât sa te lasi de bautura

Edited by PHOENIX_GUARDIAN, 23 July 2009 - 14:00.

 PHOENIX_GUARDIAN, on 23rd July 2009, 14:58, said:

Exact. Daca nu ii dai pe tigari se duc pe altceva. Asta ar trebui sa fie un lucru bun.

hai ca m ati obosit deja...............
ma duc sa bag o tigare.............

 GTFMIOFE, on 23rd July 2009, 15:28, said:

Unde?