Metode antistres

Ok, toata lumea a auzit de stres si influentele lui negative. Dar ce e stres'ul? E oboseala? E nervozitate? E nerabdare? E ingrijorare? Daca da, atunci termenul e relativ daca'l raportam de la persoana la persoana.
Cum, sau Ce faceti ca sa scapati de stres? Ce metoda folositi pentru a va detensiona (ascultati muzica, carti, filme, plimbare, tv, faceti mancare, va scufundati in vreun hobby, internet, prietenii) ?

Intreb de curiozitate, dar si pentru a gasi metode prin care persoane foarte ocupate sa se poata detensiona si .. relaxa intr'un timp scurt. Tatal meu e un exemplu de astfel de persoana, care cu greu isi gaseste timp pentru el insusi printre problemele din timpul zilei. Modul lui de exemplu de a se incarca pentru toata saptamana sunt 2-3 ore de baschet luni seara. In rest nu are timp de nimic: un film dureaza prea mult si nu prea are timp de el preferand sa lucreze, internetul se transforma invariabil in munca pentru ca tine de domeniul sau de activitate, de citit oboseste repede (cu varsta incep sa'l doara si ochii..) deci .. ramane sub presiune foarte mult timp. Ba doarme si vreo 4-5 ore pe noapte.

Nu caut solutii pentru taica'meu. Tine si de scara de valori si de importanta pe care fiecare si'o acorda lui insusi. Dar venind cu optiuni si exemple, cu metode, poate cineva care are nevoie si interesat va putea gasi mai usor ce i se potriveste.

Pe mine sportul (baschetul) ma relaxeaza foarte mult. In sesiuni sau cand urmeaza un examen important (de orice natura), ma duc si arunc singur la cos de exemplu. La fel si filmele (un episod din serialul meu preferat inainte de culcare face minuni).  

Ps: sa'mi spuneti daca mai e vre'un thread de tipul, ca rezolv.

Putem sa dam si raspunsuri kinky, sau alea sunt subintelese?  




Pentru mine merg astea:
Ies cu fetele in oras si uit de tot si toate. Daca nu se poate, macar sa vorbim la telefon si tot e bine.
Baie luuuunga, neparat cu sare de baie, mai merge si un scrub intens, creme, masti, manichiura, pedichiura...ati inteles voi, chestii de fete...

Edited by Jaqueline, 27 May 2009 - 12:27.

Eu fac curatenie.  

Da, exact, am uitat sa scriu si de asta.   Chiar te destresezi total. Una din cele mai bune metode ever! Si e si constructiva.  

Cre'ca ideea pentru care eu robotesc e ca tre' sa imi consum energia in asa fel incat sa nu ma mai gandesc la probleme.
De cele mai multe ori functioneaza, dar depinde mult si de cat sunt de stresata sau epuizata.
Eu am obiceiul sa ma consum peste masura pentru orice, asa ca uneori nu mai sunt in stare sa fac nimic, iar atunci aleg desenele animate.

da la saloane de masaj ati fost ? pe mine ma bate'un gand..

 SundanceKid, on May 27 2009, 11:06, said:

Sunt bune da creează un stres în plus. Vrei mai mult, mai des....

Io plec la plimbare. Sau la cumpărături.

In afara de curatenie si baie cu saruri/spuma, la mine merge si un somn de 10-12 ore, cand sunt peste masura de obosita si stresata. De asemenea, 10 minute pe zi de smotocit pisica

O singura data am fost la masaj si m-a framantat aia de m-au durut oasele doua zile.  
Si cica ala a fost masajul superficial. Nici nu vreau sa stiu cum e ala profund.

in functie de grad

1.chitara, biliard, citit, muzica, sex
2.masaj, salon
3.ceai+somn

 spare-me, on May 27 2009, 14:31, said:

uitasem de biliard.. are acelasi efect ca baschetul la mine.
taica'meu uda si vorbeste cu florile/plantele/arbustii/si ce mai avem prin casa ..  din pacate are timp de asta o data la vreo 2-3 saptamani, si cand vorbeste mai mult isi cere scuze..

Da, grădinăritul mă ajută și pe mine.

Si eu imi iau la smotocit pisica, mai ales ca mai nou imi adoarme in poala (si e pufoasa, moale si torcanda - numai buna de smotocit). Cand aveam caine, smotoceam cainele.

Ma mai relaxeaza condusul (masinii). E un mod bun de a-mi goli mintea de tampenii, pe langa faptul ca e necesar. Uneori ma relaxez asa de tare incat uit unde am vrut sa ajung.

- beau o bere si joc bejeweled
- ma duc la plimbare
- ma duc la shopping
- desenez
- ma uit la un documentar foarte interesant pe discovery/nat geo

-merg la pescuit (daca am timp);
-urmaresc o emisune interesanta la tv;
-ascult muzica;
-ma uit la "In gura presei";
si cred ca ar mai fi, dar nu imi vin acum in minte.

 antigen, on 27th May 2009, 21:45, said:

eu daca ma sui la volan cand sunt nervos/stresat e naspa...pentru cei din jur.
cum calca unul pe bec cum il umplu de flashuri claxoane...e naspa...
prefer sa fiu calm si sa nu iau varianta asta in calcul

 amonra_71, on 27th May 2009, 18:38, said:

Asta vreau și eu să fac. Îmi doresc mult să am o casă și să fac o frumusețe de grădină acolo. Bani îmi mai trebuie, că de construit mi-o fac singur.  
Oricum, ce-i trist, e că nu am nici o metodă antistres. Las somnul să șteargă stresul, dar am observat că am mari probleme și cu somnul de ceva timp încoace.
Ar trebui să-mi găsesc și eu un hobby ceva.

 spare-me, on 28th May 2009, 20:47, said:

Exact așa sunt și eu. Prefer să nu conduc nervos, mai ales la cum se merge în București.
Chiar aseară am făcut asta și mă gândeam azi la cât de nesimțit am putut să fiu. Iar eu am remușcări la astfel de lucruri.

pai eu nu sunt nesimtit.
de ce sunt nesimtit ?

am zis "daca calca cineva pe bec"
pentru ca de obicei trec cu vederea.

dar e naspa, sunt dispus sa ma bat, injur, urlu (99,99 % doar la mine in masina)...etc

de-aia zis ca mai bine ma abtin