Creatina
Ultima postare: nov 28 2021 20:23, Inițiat de
eminem4ever
, aug 10 2006 22:21
·
0
#110
Publicat: 07 octombrie 2007 - 16:57
DJAx3L, on Oct 6 2007, 12:16, said: Pronutrition - Creatine FX , foarte buna (contine si dextroxa) o poti achizitiona de pe site`ul pronutrition Eu nu as recomanda Creatine Fx, am gasit in unele locuri ca , creatina, nu se administreaza cu bauturi acidulate..deci, nu e bine. mai degraba monohidrata 100%pura si pui dextroza sau zahar |
#112
Publicat: 07 octombrie 2007 - 20:09
#115
Publicat: 08 octombrie 2007 - 19:29
keeekeeess, on Oct 7 2007, 18:07, said: De ce sa nu se administreze cu bauturile acidulate ? poate din cauza ca-ti sar in fata ca mentrhos + cola light, alt motiv nu ar fii. Creatina efervescenta ii cea mai buna creatina posibila, plus ca-i accesibila. Am citit si eu pe ici`colo ca nu se administreaza cu bauturi acidulate.. ia`o cum vrei . cat despre "creatina efervescenta e cea mai buna" fa-ti un plic de creatine fx.. si lasal vreo 2 min neclintit, sa vezi cum se lasa creatina monohidrata la fundul paharului , mai e efervescenta? |
#116
Publicat: 08 octombrie 2007 - 21:18
Rayden3000, on Oct 8 2007, 20:29, said: Am citit si eu pe ici`colo ca nu se administreaza cu bauturi acidulate.. ia`o cum vrei . cat despre "creatina efervescenta e cea mai buna" fa-ti un plic de creatine fx.. si lasal vreo 2 min neclintit, sa vezi cum se lasa creatina monohidrata la fundul paharului , mai e efervescenta? |
#117
Publicat: 10 octombrie 2007 - 21:20
IASO frate , vreau sa`mi ziceti ce sa iau acum dupa 1 luna sala ..nush vreo 50-60 ron am creatina fx.. si vreau niste proteina , deci pe mine nu ma intereseaza sa cresc pe cantar , sa cresc vizibil intelegeti ..nush ce sa mai aleg ,pe net vad ca-s ieftine la cta aici sunt cam scumpe ..
sa iau ceva gainer ? gfx8 .. gigant pro mass ? nush ce ma sfatuiti, sau sa raman tot pe whey ?sal respect adi Editat de FREESH, 10 octombrie 2007 - 21:23. |
#118
Publicat: 10 octombrie 2007 - 21:34
FREESH, on Oct 10 2007, 22:20, said: IASO frate , vreau sa`mi ziceti ce sa iau acum dupa 1 luna sala ..nush vreo 50-60 ron am creatina fx.. si vreau niste proteina , deci pe mine nu ma intereseaza sa cresc pe cantar , sa cresc vizibil intelegeti ..nush ce sa mai aleg ,pe net vad ca-s ieftine la cta aici sunt cam scumpe .. sa iau ceva gainer ? gfx8 .. gigant pro mass ? nush ce ma sfatuiti, sau sa raman tot pe whey ?sal respect adi |
|
#120
Publicat: 11 octombrie 2007 - 06:20
keeekeeess, on Oct 10 2007, 23:28, said: eurovita tre luate 1/zi. o pastila are cam toate mineralele cu dzr 100% d c sa iei 2-3 sa ai probl ? doar nu suntem ursi sa luam mai mult decat in prospect |
#121
Publicat: 11 octombrie 2007 - 17:39
Pe prospect zice ca-i recomandat oamenilor cu alimentatie deficitara sau sportivilor care depun efort. Oricum sunt niste chestii naspa daca ai prea multe vitamine in tine, am invatat pe la biologie ca te dau peste cap, mai ales unele. Deci eu raman cu doza recomandata de producator, restu faceti ce vreti
Quote In cantitati mari, vitamina A este toxica, provocand oboseala, nervozitate, dureri osoase si de cap, ameteli. Dozele foarte mari de vitamina B6 (mai mult de 200 mg) pot duce la parestezii la nivelul membrelor, afectiune denumita neuropatie periferica. In unele cazuri, efectele sunt ireversibile. Cantitatile mari de vitamina C pot provoca dureri de stomac, flatulenta, diaree, dar aceste simptome dispar la putin timp dupa ce este stopata administrarea ei. Administrarea in exces de suplimente cu betacaroten a fost legata de un risc crescut al imbolnavirilor de cancer pulmonar si boli cardiovasculare in cazul fumatorilor si al persoanelor dependente de alcool, dar este posibil ca si nefumatorii sau cei care nu consuma alcool sa fie supusi unui risc similar. Prea mult calciu in sange duce la o stare de disconfort care poate merge pana la letargie, confuzie si chiar coma. Acest lucru se poate intampla in cazul pacientilor care iau suplimente mari de calciu in paralel cu substante alcaline. Prea multa vitamina D poate duce uneori la absorbtia excesiva de calciu, care se depune in tesutul moale, inclusive pe artere, unde produce obturari pana la blocaje ale circuitului sangvin. De asemenea, excesul de vitamina D poate duce la slabirea sistemului osos si la afectarea rinichilor. Supradozarea cu fier poate avea efecte grave si ireversibile: tulburari hepatice pana la ciroza (o forma de diabet), tahicardie, artrita (prin depunerea fierului in articulatii), sterilitate si impotenta. Supradozarea cu fier se manifesta si prin constipatie, voma, dureri abdominale si poate fi fatala la copii. |
#122
Publicat: 11 octombrie 2007 - 21:09
keeekeeess, on Oct 11 2007, 18:39, said: Pe prospect zice ca-i recomandat oamenilor cu alimentatie deficitara sau sportivilor care depun efort. Oricum sunt niste chestii naspa daca ai prea multe vitamine in tine, am invatat pe la biologie ca te dau peste cap, mai ales unele. Deci eu raman cu doza recomandata de producator, restu faceti ce vreti |
#124
Publicat: 13 octombrie 2007 - 12:22
adi185, on Oct 10 2007, 22:34, said: ce vrei tu sa cresti "vizibil" nu pe cantar aia e maturitatea musculara care o dobandesti dupa multi ani de antrenament, un sfat pt oricine... sa aibe macar 200 gr de pudra proteica pe zi... proteina min 70% ma refer ,nu gainere de kkt , si un complex de vitamine si minerale...cel putin eurovita 2-3 tab pe zi, binenteles mancarea calitativa si multa...odata ce ai toate astea... atunci urmeaza...creatina, glutamina, stimulenti , etc... ok, dar zi ce sa supliment sa iau asa mai ieftin ...din ce am scris mai sus , sau care sti ca i bun |
#125
Publicat: 13 octombrie 2007 - 13:05
Uite eu am luat creatine FX care te ajunge cam 1 luna (prima oara tre sa faci loading phase si te ajunge cam 15 zile) si Whey protein de la Pronutrition, aia cu 20gr proteina in 25 gr de produs si nu iau in fiecare zi, doar cand simt ca nu am mancat calumea in ziua aia si tre supliment. Toate astea mo ajuns pe la 1,2 mil.
|
#126
Publicat: 13 octombrie 2007 - 13:05
FREESH, on Oct 13 2007, 13:22, said: ok, dar zi ce sa supliment sa iau asa mai ieftin ...din ce am scris mai sus , sau care sti ca i bun |
Anunturi
Bun venit pe Forumul Softpedia!
▶ Utilizatori activi: 1
0 membri, 1 vizitatori, 0 utilizatori anonimi