Autentificare
Creează cont
Sus
 |
Neurochirurgie minim invazivă
"Primum non nocere" este ideea ce a deschis drumul medicinei spre minim invaziv. Avansul tehnologic extraordinar din ultimele decenii a permis dezvoltarea tuturor domeniilor medicinei. Microscopul operator, neuronavigația, tehnicile anestezice avansate permit intervenții chirurgicale tot mai precise, tot mai sigure. Neurochirurgia minim invazivă, sau prin "gaura cheii", oferă pacienților posibilitatea de a se opera cu riscuri minime, fie ele neurologice, infecțioase, medicale sau estetice. www.neurohope.ro |
Nu reusesc sa ma ingras!
Ultima postare: mar 18 2024 18:14, Inițiat de
MindArchitect
, mar 16 2024 11:21
·
15
15
#37
Publicat: 16 martie 2024 - 22:36
|
Paine cat mai multa, ciocolata, spaghete, sunca de porc ca e greu digerabila, ti se pune un strat slanos imprejurul abdomenului, mancare de pranz la ora 22, pe langa aia normala de pranz de la 12-13, fara fructe ca iti taie pofta de mancare. Mancarea sa o mananci rapid, gen 7-8 minute maxim. Am avut si eu o perioada cand ma uitam la culturisti dar imi era lene sa trag de fiare. Mancam cat mai mult: gen 2-3 paini pe zi cu sunca intre ele, mancam seara mancare de pranz carne cu grasime cat mai multa. Pusesem 15 kg de slana in 2-3 luni, bineinteles fara pic de muschi. Eram un fel de bombardier in tricou mulat Armani. Cele 15 kg le-am dat jos mai rapid in 1-2 luni cu regim sever. Orez fiert dimineata, la pranz si seara. Dar numa orez fara nimic altceva. Man, dar mai bine slabanog decat slanos. O sa devii falcos, patratos la fata, nu o sa mai te poti apleca sa-ti legi sireturile, o sa arati cu 5-6 ani peste varsta normala, mai matur, o sa-ti blestemi zilele. fructele iti dau pofta de mancare, fac sa secrete hormoni mai multi pentru a induce foamea, si mai si produc acid in exces |
#39
Publicat: 17 martie 2024 - 01:40
#40
Publicat: 17 martie 2024 - 08:16
|
"fara fructe ca iti taie pofta de mancare" total gresit fructele iti dau pofta de mancare, fac sa secrete hormoni mai multi pentru a induce foamea, si mai si produc acid in exces Asa o fi, in schimb eu imi mentin silueta renuntand la masa de seara. Pe la 19 imi vine sa ma urc pe pereti de foame, in schimb mananc 1-2 mere sau portocole sau ce gasesc, si pana a doua zi nu mai am absolut nici o treaba, nici o senzatie de foame.. iar a doua zi mananc normal fara nici un fel de foame indusa de fructele din seara trecuta cum spui tu... Editat de lost2209, 17 martie 2024 - 08:19. |
#41
Publicat: 17 martie 2024 - 09:17
|
1,85 și 65 kg e normal? Eu am 1,82 și 75 kg și sunt destul de slab. El e mai rău... Parca era faza aia..1.82h cu 82kg la barbati iar la femei cu 10 kg mai putin, sa zicem 1.70h cu 60 kg. Cica sunt siluetele perfecte la barbati/femei. |
#44
Publicat: 17 martie 2024 - 14:25
|
De ani de zile incerc sa ma ingras, am incercat carbohidrati, mama lor de nu am incercat toate variantele. Facut si analize. Nu ca sunt foarte slab dar imi doresc sa ma ingras. Poate aveti ceva sfaturi, idei, poate v-ati ingrasat voi. Precizez ca ma refer la varianta sanatoasa, nu discut de baut coca cola si mancat fast food ca apoi urmeaza subiect legat de imbolnavire. Bea bere!  Quote Prin urmare, berea este un aliment. Un litru de bere echivalează cu: jumătate de kilogram de cartofi, 65 de grame de unt, 6 ouă, 0,75l lapte sau un sfert de pâine Editat de un_el, 17 martie 2024 - 14:27. |
#47
Publicat: 18 martie 2024 - 12:11
|
De ani de zile incerc sa ma ingras, am incercat carbohidrati, mama lor de nu am incercat toate variantele. Facut si analize. Nu ca sunt foarte slab dar imi doresc sa ma ingras. Poate aveti ceva sfaturi, idei, poate v-ati ingrasat voi. Precizez ca ma refer la varianta sanatoasa, nu discut de baut coca cola si mancat fast food ca apoi urmeaza subiect legat de imbolnavire. Din ce am observat la tine, esti foarte delasator, nu e primul thread pe care il creezi, probabil doar din plictiseala, fara a ajunge la o concluzia sau un rezultat. Ca sa poti fi indrumat trebuie sa oferi cateva informatii, nu avem nevoie de numele tau, dar sexul, varsta, inaltimea, greutatea curenta, stilul de viata, in mare, regimul alimentar, anumite afectiuni sau operatii, toate astea conteaza, ca degeaba iti recomand tractiuni daca tu esti ciung de 2 maini si scrii pe forum cu neuralink. Combinatiile generale le ai asa: - calorii mancate > calorii folosite = iei in greutate, grasime - calorii mancate < calorii folosite = scazi in greutate, grasime si muschi - calorii mancate = calorii folosite = ramai pe acolo - exercitii de rezistenta + calorii mancate > calorii folosite = obtii grasime si muschi (difera cat iei la fiecare in functie de cum e compusa alimentatia, putine proteine si multe grasimi si carbo, iei mai multe grasimi, mai multe proteine, iei mai mult la masa musculara si mai putin la grasime) - exercitii de rezistenta + calorii mancate <= calorii folosite = teoretic scazi la grasime si mentii sau cresti usor la masa musculara cand zic > sau < ma refer la o diferenta de 5-10% din rata ta de baza. daca tie iti trebuie 2000kcal, regim de baza, un surplus inseamna 2001-2200kcal si un deficit e 1800-1999kcal BAFTA! daca te sinchisesti sa pui aici un raspuns cu ce ai incercat, chestii concrete, nu ambiguitati de genul "am incercat de toate", poate mai continuam discutia |
#48
Publicat: 18 martie 2024 - 18:14
|
MindArchitect, on 16 martie 2024 - 11:21, said:
De ani de zile incerc sa ma ingras, am incercat carbohidrati, mama lor de nu am incercat toate variantele. Facut si analize. Nu ca sunt foarte slab dar imi doresc sa ma ingras. Poate aveti ceva sfaturi, idei, poate v-ati ingrasat voi. Precizez ca ma refer la varianta sanatoasa, nu discut de baut coca cola si mancat fast food ca apoi urmeaza subiect legat de imbolnavire. De ce vrei sa te ingrasi? La vrei sa iti creasca țîțe? Burta? Sau gușă? Ppti sa mergi la sala, sa tragi tare, pui 15kg de masa musculara, apoi te lasi, dar pastrand apucatura de alimentatie dobandita, sigur te vei ingrasa pe urma, pe masura ce muschii se atrofiaza si depui osanza. Editat de tfmercedez, 18 martie 2024 - 18:11. |
Anunturi
▶ Utilizatori activi: 1
0 membri, 1 vizitatori, 0 utilizatori anonimi
-
- Schimbă tema
- Limba Română
- Marchează forum ca citit
- Termene & conditii
- Confidentialitate
- Consimtamant
- Cookies
- Ajutor
© 2001-2024 Softpedia. All rights reserved. Softpedia® and the Softpedia logo are registered trademarks of SoftNews Net SRL.
Ora implicita a Forumului Softpedia este ora standard a Romaniei (GMT+2). Mai multe informatii →
⚠ Postarile afisate pe Forumul Softpedia reprezinta o opinie subiectiva a membrilor care le-au publicat si nu a SoftNews Net SRL.