Autentificare
Creează cont
Sus
 |
Neurochirurgie minim invazivă
"Primum non nocere" este ideea ce a deschis drumul medicinei spre minim invaziv. Avansul tehnologic extraordinar din ultimele decenii a permis dezvoltarea tuturor domeniilor medicinei. Microscopul operator, neuronavigația, tehnicile anestezice avansate permit intervenții chirurgicale tot mai precise, tot mai sigure. Neurochirurgia minim invazivă, sau prin "gaura cheii", oferă pacienților posibilitatea de a se opera cu riscuri minime, fie ele neurologice, infecțioase, medicale sau estetice. www.neurohope.ro |
Cea mai buna reteta de slabit
Ultima postare: sep 04 2018 20:34, Inițiat de
antalis
, mar 13 2006 16:33
·
0
0
#1444
Publicat: 07 mai 2015 - 08:18
|
Si eu tin Intermittent Fasting dar nu temporar ci cam daily basis, de obicei clasic 16/8. Uneori ma duc spre 20 de ore fasting. Ieri dupa ore intregi de demontat mobila si carat pe scari n-am mai putut, incepusem sa tremur usor si nu ma mai tineau picioarele,n-am mai rezistat m-am dus direct la Mc D si am bagat un meniu big mac
 )
Editat de EdmondDantes, 07 mai 2015 - 08:18. |
#1448
Publicat: 07 mai 2015 - 16:12
|
Momentan sunt în cetoza, și oarecum low fat, pentru ca am mai vrut sa mai dau jos niște grăsime de pe mine. Dar voi întrerupe slăbitul începând de lunea viitoare și încep un program de pus 2-3 kg de masă musculara pe mine. Ce părere aveți, sa stau în cetoza, crescând grăsimea, sau sa mai cresc ccarbohidrații de la ~30g, la un 80-90? O sa iau și ceva proteina și aminoacizi probabil.
|
#1449
Publicat: 07 mai 2015 - 16:52
|
Ca să tragi bine de fiare ca să pui mușchi în cetoză e nevoie de ceva mai multă adaptare, o perioadă mai lungă de cetoză în care să tragi până mușchii scheletali trec și ei pe corpi cetonici și poți trage cu aceeași forță cu care tragi pe carbohidrați.
Deci e cam greu și durează. Peter Attia face asta, dar și el ia ceva carbo speciali (Generation UCAN) care nu-l scot din cetoză: Introduction to Superstarch – Part I, Introduction to Superstarch – Part II. Mai simplu și mai lejer e să ieși din cetoză, dar să limitezi carbo la 60-80g/zi. Dacă ai un program OK, cu suficientă pauză de refacere, vei avea destui carbo pentru a trage tare. |
#1451
Publicat: 07 mai 2015 - 18:44
|
Daca te intereseaza partea de pus muschi pe tine, iti recomand sa citesti https://www.reddit.com/r/ketogains
E un subreddit in care gasesti si culturisti care sunt strict keto de peste 5-10 ani, fara carb days. |
#1452
Publicat: 07 mai 2015 - 18:56
|
Mersi, dar eu nu vreau sa ajung la performantele culturistilor. Nu ma deranjeaza sa mai pastrez niste grasime pe mine, pentru zile negre
 . Mi-e teama ca pierd prea mult timp cu adaptarea la keto, ca sa merite efortul suplimentar. Nu in faza de crestere. Pe urma, pe mentinere, mai vedem. Desi cred ca mai degraba mi s-ar potrivi un LCHF |
#1456
Publicat: 08 mai 2015 - 10:44
|
Insulina tot se ridică când simți dulce, chiar dacă e aspartam sau alte mizerii.
Îți era mai bine cu ceva mancare lejeră decât post+cola+energizante. parca am un vid in mine, parca am stomacu lipit de spate... desii bag apa calumea in mine deocamdata ma simt bine, am fost ieri putin obosit, da azi am energie Editat de Klrdx, 08 mai 2015 - 10:44. |
Anunturi
▶ Utilizatori activi: 1
0 membri, 1 vizitatori, 0 utilizatori anonimi
-
- Schimbă tema
- Limba Română
- Marchează forum ca citit
- Termene & conditii
- Confidentialitate
- Consimtamant
- Cookies
- Ajutor
© 2001-2024 Softpedia. All rights reserved. Softpedia® and the Softpedia logo are registered trademarks of SoftNews Net SRL.
Ora implicita a Forumului Softpedia este ora standard a Romaniei (GMT+2). Mai multe informatii →
⚠ Postarile afisate pe Forumul Softpedia reprezinta o opinie subiectiva a membrilor care le-au publicat si nu a SoftNews Net SRL.