Autentificare
Creează cont
Sus
 |
Chirurgia spinală minim invazivă
Chirurgia spinală minim invazivă oferă pacienților oportunitatea unui tratament eficient, permițându-le o recuperare ultra rapidă și nu în ultimul rând minimizând leziunile induse chirurgical. Echipa noastră utilizează un spectru larg de tehnici minim invazive, din care enumerăm câteva: endoscopia cu variantele ei (transnazală, transtoracică, transmusculară, etc), microscopul operator, abordurile trans tubulare și nu în ultimul rând infiltrațiile la toate nivelurile coloanei vertebrale. www.neurohope.ro |
Cate abdomene trebuie sa fac pe zi pentru a slabi?
1 voturi
Ultima postare: sep 04 2018 12:37, Inițiat de
AlynutzTigerAtlantic
, apr 25 2018 17:22
·
0
0
#39
Publicat: 30 mai 2018 - 18:55
|
Am un aparat de facut abdomene si vreau sa va intreb cate abdomene ar trebui sa fac pentru a se cunoaste putin la slabit?Pentru a arde destule calorii? Ma refer strict la abdomene. Daca fac abdomene fiind mai plinut ce se intampla? Cam cate abdomene sunt suficiente intr-o zi si cat de des trebuie sa le facem? 
|
#43
Publicat: 02 iunie 2018 - 12:15
|
poti sa faci si un milion de abdomene cum zic altii pe aici ca fac ...
ca sa slabesti tb sa bagi mai putine calorii decat consumi zilnic cand esti pe deficit caloric ar fi indicat sa faci efort cu moderatie nu sa bagi ca nebunul asta ca sa nu cazi pe strada ... parerea mea |
#44
Publicat: 04 septembrie 2018 - 12:30
|
Salutare.
Abdomenele te vor ajuta in timp sa scapi de distensia abdominala ce au majoritatea "plinutilor", e burta cu aspect rotund. Cum ziceam abdomenele te pot ajuta sa iti aplatizezi abdomenul, dar desi nu am idee ce aparat ai sunt aproape sigur ca aparatul tau defapt reduce eficienta in loc sa o mareasca. In principiu daca gasesti mai usor sa faci abdomenele cu aparatul tau decat fara el, renunta sa il mai folosesti. poti face abdomene fara niciun aparat, unul dintre cele mai simple si eficiente se numeste "plank", da o cautare pe Youtube si te vei lamuri. Cum bine au zis unii dintre antevorbitori , nu vei slabi de la abdomene (ma rog, vei arde calorii ceea ce e bine, dar deloc suficient). E nevoie de mai multi factori ca sa slabesti, si anume exercitiile de tip cardio (acestea vizeaza pierderea de tesut adipos) si alimentatia corecta. mult mai util decat aparatul tau de abdomene ar fi o curea ce masoara ritmul tau cardiac, se gaseste la decathlon de ex , ii zice HRM (heart rate monitor) cu care poti sa te asiguri ca te antrenezi la intensitatea corecta (60-70% din 220-varsta ta de batai ale inimii /minut) . In felul acesta vei arde calorii provenite din grasimea ta corporala. Concomitent cu asta va trebui sa mananci portii mici de mancare de multe ori pe zi , renuntand pe cat posibil la carbohidrati si grasimi, dar bogat in proteine (animale sau vegetale deopotriva). Spor la treaba  Cei care sunteti din Oradea apelati pentru ajutor cu incredere la http://www.facebook....oups/FitOradea/ |
#45
Publicat: 04 septembrie 2018 - 12:37
|
Am un aparat de facut abdomene si vreau sa va intreb cate abdomene ar trebui sa fac pentru a se cunoaste putin la slabit?Pentru a arde destule calorii? Ma refer strict la abdomene. Daca fac abdomene fiind mai plinut ce se intampla? Cam cate abdomene sunt suficiente intr-o zi si cat de des trebuie sa le facem? Dar știi că n-o să slăbești de la abdomene, nu? Poți să faci tu și un milion de abdomene, că n-o să dai niciun kilogram jos. |
Anunturi
▶ Utilizatori activi: 1
0 membri, 1 vizitatori, 0 utilizatori anonimi
-
- Schimbă tema
- Limba Română
- Marchează forum ca citit
- Termene & conditii
- Confidentialitate
- Consimtamant
- Cookies
- Ajutor
© 2001-2024 Softpedia. All rights reserved. Softpedia® and the Softpedia logo are registered trademarks of SoftNews Net SRL.
Ora implicita a Forumului Softpedia este ora standard a Romaniei (GMT+2). Mai multe informatii →
⚠ Postarile afisate pe Forumul Softpedia reprezinta o opinie subiectiva a membrilor care le-au publicat si nu a SoftNews Net SRL.