dieta paleo

Miam facut un burger plus o banana si un mar prajite in untura. De ce? De curiozitate. Banana isi cam pierde gustul, devine un fel de cartof foarte moale, marul are gust de mar copt. Yummy.

malitiosule, iar ai bagat carbohidrati  

proxtu, on 16th February 2012, 10:56, said:

guilty as charged

Tot apar cetateni care fac chestionare de genul:

De ce sunt unii grasi:
1. De prosti
2. De idioti
3. De nesimtiti

Dupa care nu te lasa sa comentezi.  De fapt isi arata propria ignoranta: poti sa iei in greutate in timp ce esti lesuit de foame pentru ca nu poti utiliza propria grasime drept combustibil.

maliciosu, on 16th February 2012, 20:40, said:

Hint: Incearca, cand mai prajesti fructe, sa folosesti untura de ratza sau de gasca. E mult mai rafinata si gustul va fi pe masura

maliciosu, on 16th February 2012, 18:40, said:

Untura de porc ? Nu-mi suna prea bine combinatia, dar sa iti fie de bine.

Edited by chaosss, 24 February 2012 - 01:06.

untura de vita

Dr. Eades are un articol interesant despre grasimi saturate. Vorbeste despre un studiu facut in 1965, unde niste cetateni au incercat sa demonstreze ca reducerea grasimilor din dieta scade riscul de boli de inima testand pe niste oameni in varsta. Dupa cateva luni parea ca intradevar cei pe dieta low-fat au o rata mai mica de boli de inima. Fast forward 9 luni si 26 din aia pe dieta low-fat au murit, 8 din ei de atac de cord, iar din ceilalti doar 6 au murit, nici unul de atac de cord. Cercetatorii au concluzionat ca e un lucru neobisnuit dar nu au discutat mai departe. Incepea jihadul impotriva grasimilor saturate.

http://www.proteinpo...es-old-and-new/

Tot Dr. Eades da 7 motive sa mananci mai multe grasimi saturate:
    1) Improved cardiovascular risk factors.
    2) Stronger bones.
    3) Improved liver health.
    4) Healthy lungs.
    5) Healthy brain.
    6) Proper nerve signaling.
    7) Strong immune system.
8)[adaugat de autorul blogului] You need saturated fat to help you absorb fish oils and cod liver oil

http://www.nourishin...-saturated-fat/


Mark Sisson zice bine despre reactia oamenilor cand vorbesti despre grasimile saturate ca fiind sanatoase, despre preconceptii si despre cantitatea de dovezi care refuta ipoteza cu grasimile saturate si bolile de inima. Cu toate astea, medicii si media merga inainte ca oile tinand in brate ideea ca grasimea e cumva rea, periculoasa si un mare pacat.

Quote

http://www.marksdail.../#axzz1nP1Ob3Sh

Inca vreo cateva de la Mark despre grasime si colesterol
http://www.marksdail.../#axzz1nP1Ob3Sh
http://www.marksdail.../#axzz1nP1Ob3Sh

Intre timp mai spuneti-mi despre majoritatea studiilor si a medicilor. Ma duc sa imi prepar un mic dejun ucigas si pacatos.

P.S. astia care v-ati nascut in timpul jihadului anti-grasimi saturate (anii 70-80-90) intrebati-va bunicii cam cum era cu untura si carnea pe vremea lor.

Edited by maliciosu, 25 February 2012 - 16:20.

Am fost cam dur, exista si oameni care stiu sa citeasca si sa priceapa. Pe unii din ei ii gasiti pe
http://www.reddit.com/r/keto
mancand low carb-high fat si topind sute de kile din jurul burtilor.

Edited by maliciosu, 25 February 2012 - 17:44.

maliciosu, on 25th February 2012, 16:17, said:

Mai multe decat ...ce? Sau decat...cat?

maliciosu, on 25th February 2012, 17:43, said:

Eu am ars jde kile de grasime din jurul burtii, mancand medium all . Can you believe it?

richelieu, on 25th February 2012, 09:19, said:

decat mananci acuma

Quote

da

Pai si de unde stii tu cata grasime saturata mananc eu acum? Am zis pe undeva?

richelieu, on 25th February 2012, 09:55, said:

Pai de ce trebuie sa stiu? Cu cat mai multa cu atat mai buna.

Nu exista asa ceva, period. Orice exces, de orice fel, devine mai repede sau mai tarziu daunator pentru organism. But...suit yourself ...who am I to tell you how to kill yourself?

richelieu, on 25th February 2012, 14:37, said:

E greu sa faci exces de grasime ca nu intra prea multa oricum ai da-o. Dar inteleg ce spui.

Aici ii dau dreptate lui malitiosu: mecanismele satietatii functioneaza mult mai bine cand mancam carne/grasime, nu sunt date peste cap ca in cazul ingerarii de carbohidrati/zaharuri.
Daca mananci carne/grasime, te saturi repede, daca bagi carbohidrati, parca nu te mai saturi

Edited by proxtu, 26 February 2012 - 01:16.

Tare mi-e teama ca vorbim limbi diferife.....

Malitiosule, cum se intelege trasul de fiare cu dieta paleo ? "Clasicii" spun ca daca tragi de fiare si vrei sa pui masa musculara parca trebuie sa bagi carbohidrati. La tine cum functioneaza ?