Sign In
Create Account
Back to top |
Chirurgia endoscopică a hipofizei
"Standardul de aur" în chirurgia hipofizară îl reprezintă endoscopia transnazală transsfenoidală. Echipa NeuroHope este antrenată în unul din cele mai mari centre de chirurgie a hipofizei din Europa, Spitalul Foch din Paris, centrul în care a fost introdus pentru prima dată endoscopul în chirurgia transnazală a hipofizei, de către neurochirurgul francez Guiot. Pe lângă tumorile cu origine hipofizară, prin tehnicile endoscopice transnazale pot fi abordate numeroase alte patologii neurochirurgicale. www.neurohope.ro |
Nu pot alerga 500m
Last Updated: Feb 07 2020 15:59, Started by
cristipop212
, Feb 04 2020 18:40
·
0
0
#37
Posted 05 February 2020 - 10:27
|
Cel mai greu la început când începi să alergi e durerea de splină.
Chiar dacă rezistă organismul, durerea asta te face să nu mai poți alerga. Dispare după vreo 2 săptămâni dar trebuie să alergi zilnic cât mai mult. Eu am avut-o la 1 km, la 2 km și după aia nu am mai avut-o deloc nici la o alergare de 4 km fără oprire. Edited by marin1973, 05 February 2020 - 10:28. |
#38
Posted 05 February 2020 - 10:30
|
Ce splina?...ai pierdut-o ..., daca alergi repede si des, pierzi organele....
Edited by XTH, 05 February 2020 - 10:30. |
#39
Posted 05 February 2020 - 10:31
|
CovertTwo, on 05 februarie 2020 - 05:53, said:
Si dacă nu se lasă de fumat care e faza ? Bunică meu a murit la 98, fumător de când era in armată, 19 ani și a si luptat in ww2, a venit pe jos din Rusia.. Acum, pe bune, voi realizați că sunteți doar iritanți cu aceste sfaturi ? N are nimeni nimic cu voi că vreți să muriți sănătoși, vă privește, puteți să nu ne mai bateți la cap cu asta ? Edited by dan1980_25, 05 February 2020 - 10:32. |
#41
Posted 05 February 2020 - 11:57
|
Eu zic ca iti poti imbunatati semnificativ capacitatea aerobica prin mers alert.
Cativa km pe zi ar fi ok. |
#42
Posted 05 February 2020 - 12:01
|
[ https://www.youtube-nocookie.com/embed/EvA9jDKnTGk?feature=oembed - Pentru incarcare in pagina (embed) Click aici ]
|
#43
Posted 05 February 2020 - 12:10
|
overseas, on 05 februarie 2020 - 11:57, said:
Eu zic ca iti poti imbunatati semnificativ capacitatea aerobica prin mers alert. Cativa km pe zi ar fi ok. Nu e bun mersul pe jos ca să capeți rezistență la alergat. Eu mergeam pe jos 13 km în 2 ore fără oprire, deci mai repede. Seara când alergam tot la fel oboseam la început când am început să alerg. Numai după ce am început să alerg din ce în ce mai mult am căpătat și rezistență la alergat. Edited by marin1973, 05 February 2020 - 12:12. |
#45
Posted 05 February 2020 - 12:51
|
Bicicleta ajuta si ea, insa antrenamentul pentru alergare il faci alergand.
|
#46
Posted 05 February 2020 - 12:53
|
Cu putine exceptii, majoritatea nu a sesizat "inadvertentele' - 26 de ani, 1,85/77 kg. Initiatorul este normo-ponderal. Si da, fumeaza.
Dar, la 26 de ani, indiferent de sedentarism si fumat, nu prea cadreaza "scuiparea" plamanilor la un efort totusi nu foarte mare. Deoarece better safe than sorry, l-as sfatui pe initiator sa caute si o opinie medicala. |
|
#47
Posted 05 February 2020 - 12:55
|
marin1973, on 05 februarie 2020 - 12:10, said:
Nu e bun mersul pe jos ca să capeți rezistență la alergat. Eu mergeam pe jos 13 km în 2 ore fără oprire, deci mai repede. Seara când alergam tot la fel oboseam la început când am început să alerg. Numai după ce am început să alerg din ce în ce mai mult am căpătat și rezistență la alergat. Media de 6.5 kmh este una normala, nu reprezinta mers alert. Oricum 13 km in total e destul de mult, probabil de aia seara erai obosit. Toate studiile arata ca mersul alert te mentine in forma. |
#48
Posted 05 February 2020 - 13:06
|
Eu am iesit de sub birou la 38 ani si am invatat sa alerg, pentru ca cineva s-a trezit intr-o dimineata de mai la 05 si a decis asa cheme toti prietenii la alergat la 06.
M-a ajutat ca timp de 3 saptamani am alergat cu un grup.. ma motivau sa nu renunt la 500m ci la 1000m si faceam 1500.. sau 3000 Dupa asta corpul s-a obisnuit, puteam alerga cu ei 3-5 km, dar nu mai aveam cu cine.. si am ramas singur si imi placea si am ajuns la 10km 5 zile pe saptamana. |
#49
Posted 05 February 2020 - 13:12
|
Incearca mers pe jos zilnic , recomand 1 ora, daca nu se poate, atunci 30 minute.
In weekend, incearca in parc "powerwalk" un fel de mers mai infipt (aproape alergat) , pana cand vei reusi sa alergi cat de cat 30 minute cu pauze. Si desigur, inlocuieste fumatul cu mancat pere / portocale / fructe ceva sa-ti dea energie. |
#50
Posted 05 February 2020 - 13:26
#51
Posted 05 February 2020 - 14:53
|
Ion_de_la_Raion, on 05 februarie 2020 - 10:21, said:
Problema e ca efortul nu poate fi urcat liniar la oricine. Poti incepe usor, dar unii pot urca mai mult, altii mai putin (si se limiteaza repede, oricat ar incerca), depinde de mai multi factori (varsta, sanatate, conditii, motivatie, etc.) Am zis sa incerce.... normal ca fiecare se adapteaza intr-un anumit fel.... pana la urma daca nu sunt probleme de sanatate, singura variabila ramane motivatia dupa parerea mea... |
|
#52
Posted 05 February 2020 - 21:22
|
SmurfK, on 04 februarie 2020 - 19:55, said:
Și e treabă cunoscută că alergatul pe asfalt Ă®ți distruge genunchii. Nu nu e deloc cunoscuta treaba asta. Discuta cu orice antrenor de atletica si medic sportiv. E mai mult un mit, nah afara alergatul e gratis, pe banda nu:) E clar ca alergatul poate sa fie periculos cand e prea mult, cand nu e facut corect, cand ai anumite probleme la picioare ai cand nu il dozezi bine in functie de greutatea pe care o ai. cristipop212, on 04 februarie 2020 - 18:40, said:
Buna tuturor. Am 26 ani,fumator,1.85,77kg. De cativa ani nu am facut miscare si m-am decis azi sa incep sa alerg. Am alergat vreo 4-500 metri si simteam ca deabia mai respiram. Picioarele imi erau obosite,dar mai puteam alerga putin daca nu imi cedau plamanii  . Ce exercitii as putea face pentru a imi imbunatatii rezistenta?M-am gandit sa incep cu plimbari mai lungi,4-5km. Alte sfaturi?Incearca programul c25k e si aplicatie, in cateva luni esti la 5 km:) |
#53
Posted 05 February 2020 - 22:09
|
Eu ma intreb cum arata talpile lui ala la care am pus eu clip mai sus. Are vreo 300 si ceva de kg omul si alearga (vorba vine).
Ma mai intreb si cum de-i stau pantalonii pe el, ca mie, la cam o treime din greutatea lui, imi cad mereu, tot timpul trebuie sa-i trag. |
Anunturi
▶ 0 user(s) are reading this topic
0 members, 0 guests, 0 anonymous users
-
- Change Theme
- English
- Mark Community Read
- Termene & conditii
- Confidentialitate
- Consimtamant
- Cookies
- Help
© 2001-2024 Softpedia. All rights reserved. Softpedia® and the Softpedia logo are registered trademarks of SoftNews Net SRL.
Ora implicita a Forumului Softpedia este ora standard a Romaniei (GMT+2). Mai multe informatii →
⚠ Postarile afisate pe Forumul Softpedia reprezinta o opinie subiectiva a membrilor care le-au publicat si nu a SoftNews Net SRL.