Sign In
Create Account
Back to top
 |
Second Opinion
Folosind serviciul second opinion ne puteți trimite RMN-uri, CT -uri, angiografii, fișiere .pdf, documente medicale. Astfel vă vom putea da o opinie neurochirurgicală, fără ca aceasta să poată înlocui un consult de specialitate. Răspunsurile vor fi date prin e-mail în cel mai scurt timp posibil (de obicei în mai putin de 24 de ore, dar nu mai mult de 48 de ore). Second opinion – Neurohope este un serviciu gratuit. www.neurohope.ro |
Ma trezesc in fiecare noapte la ora 3.
1 votes
Last Updated: Mar 07 2021 13:25, Started by
Argent
, Oct 07 2017 20:32
·
0
0
#73
Posted 08 October 2017 - 15:00
|
Eu dorm prost de o viata . In 46 de ani am adormit de doua ori cand am pus capul in perna . In rest , zvarcoleala , dorm in "X" si in "Y" de-a curmezsul patului , ma trezesc la orice zgomot cat de mic , nu reusesc sa leg mai mult de 2-3 ore de somn niciodata . Fac si sport , petrec destul timp in aer liber , sunt activ ...dar cu somnul ma impac prost . Culmea este ca nu sunt obosit dimineata . Cateodata imi este lene sa ma dau jos din pat dar nu somn cat sa adorm . Doar lene . Ai încercat zgomot alb? Ideea din spatele lui este că acoperă zgomotele de fundal, ciripeli de păsărele, Ion care e iar beat și țipă pe-afară și dormi mai bine. Îți face creierul să perceapă un zgomot constant și să ignore zgomotele întâmplătoare, care te pot trezi. Eu nu folosesc, dar mai mulți care folosesc și aveau probleme cu somnul au spus că a dat rezultate. Caută pe Youtube și încearcă. [ https://www.youtube-nocookie.com/embed/cUwEiMNhOCM?feature=oembed - Pentru incarcare in pagina (embed) Click aici ] |
#74
Posted 08 October 2017 - 22:31
|
Ai încercat zgomot alb? Edited by zyppster, 08 October 2017 - 22:45. |
#75
Posted 08 October 2017 - 22:33
|
Nu stiu ce am de ma tot trezesc noaptea la ora 3 si nu mai adorm. Sper ca am nimerit aria potrivita, am citit "Zona aproximativ libera... aici nu conteaza subiectul.. ci continutul  "Nu este troling si nici nu vanez mesaje ca nu am ce face cu ele, doar o mica problema care ma streseaza aiurea ca ma trezesc si pur si simplu nu pot sa mai adorm. |
#76
Posted 08 October 2017 - 22:33
|
Presupun că e enervant la început, dar mă gândesc că te obișnuiești și-l ignori în timp. Nu știu, știu doar că dă rezultate pentru unii.
|
#77
Posted 08 October 2017 - 22:35
|
Sau sunet de ploaie . Cand era zgomot , porneam aplicatia cu sunete de ploaie si dormeam dus ...
|
#78
Posted 09 October 2017 - 00:39
|
Eu trebuie sa am radioul pornit si dat foarte incet. Nu televizor (nici nu-l am in dormitor, am numai PC-ul). Pornesc radioul, caut un post cu muzica si dau volumul la minim. Garantat in 15-20 de minute adorm
 Apropo de TV, am patit odata sa nu pot sa adorm din cauza lui, dar pentru ca era stins  Eram la un hotel, televizorul era chiar in fata patului. L-am oprit si am dat sa adorm, dar m-am foit toata noaptea. Asta pentru ca TV-ul avea un LED albastru intens care se aprindea cand era in stand-by si pe care il "vedeam" chiar si cu ochii inchisi. A doua seara l-am lasat pornit, am cautat un post de radio, am dat sonorul la minim si am adormit linistit 
|
#80
Posted 09 October 2017 - 21:20
|
Poate ca ai dreptate, dar deja ma bagasem in pat si mi-a fost lene sa mai cobor si sa caut priza. Si oricum cred ca mi-a lipsit si muzica in surdina cu care eram obisnuit, asa ca scoaterea din priza nu era cea mai buna solutie.
|
#81
Posted 09 October 2017 - 22:03
|
daca vrei sa treci de calvarul trezitului din timpul noptii, nu mai bea apa inainte sa te culci, mananca si bea cu doua ore inainte, nu mai sta cu ochii in monitoare si telefoane inainte sa te culci, altfel iti strici "ritmul circadian". ofera-ti doua ore de acomodare cu "linistea interioara" si-ai sa dormi de parca nici nu stii ca ai facut-o.
|
#82
Posted 09 October 2017 - 22:57
|
ai sa dormi de parca nici nu stii ca ai facut-o.
|
|
#83
Posted 11 October 2017 - 13:10
|
Culca-te între 21 si 22, fără a sta la monitor/tv după serv.
|
#85
Posted 14 October 2017 - 23:11
|
Nu stiu ce am de ma tot trezesc noaptea la ora 3 si nu mai adorm. Sper ca am nimerit aria potrivita, am citit "Zona aproximativ libera... aici nu conteaza subiectul.. ci continutul "Nu este troling si nici nu vanez mesaje ca nu am ce face cu ele, doar o mica problema care ma streseaza aiurea ca ma trezesc si pur si simplu nu pot sa mai adorm. |
#86
Posted 14 October 2017 - 23:19
|
Cred ca doarme deja .
Io ma pregatesc sa manc a patra oara azi , cred ca ceva carnati cu pita si rosii , s-apoi pe la doua o sa trag cu boii pana pe la unspe ... Edited by Baxon, 14 October 2017 - 23:20. |
#88
Posted 01 March 2021 - 16:17
|
De cam vreo o luna am și eu aceasta problema ma culc pe la 23 si ma trezesc pe la , 2-3 dimi
|
#90
Posted 01 March 2021 - 17:00
|
tot de vreo luna patesc si eu la fel, indiferent la cat ma culc ma trezesc intre 3 si 5 cel putin o data.
|
Anunturi
▶ 1 user(s) are reading this topic
0 members, 1 guests, 0 anonymous users
-
- Change Theme
- English
- Mark Community Read
- Termene & conditii
- Confidentialitate
- Consimtamant
- Cookies
- Help
© 2001-2024 Softpedia. All rights reserved. Softpedia® and the Softpedia logo are registered trademarks of SoftNews Net SRL.
Ora implicita a Forumului Softpedia este ora standard a Romaniei (GMT+2). Mai multe informatii →
⚠ Postarile afisate pe Forumul Softpedia reprezinta o opinie subiectiva a membrilor care le-au publicat si nu a SoftNews Net SRL.