Autentificare
Creează cont
Calisthenic
1 voturi
Ultima postare: feb 19 2024 13:01, Inițiat de
kidink
, apr 17 2017 15:11
·
1
1
Sus
#92
Publicat: 26 aprilie 2017 - 12:12
|
overseas, on 25 aprilie 2017 - 16:49, said:
Shit, le ruinezi sperantele. SI la mine la sala se trage tare zilele astea, pregatire de 1 Mai  |
#96
Publicat: 14 mai 2017 - 09:24
|
Mariusvlad2, on 13 mai 2017 - 23:37, said:
Stai sa vezi când nu mai poți trăi fără el. Creează dependenta. Norocul meu este ca am angrenat toată familia, nevasta, copii, facem împreună de multe ori. Altfel cred ca eram greu de "înghițit". nu prea am eu vicii, oricum acum cât sunt tânăr pot să fac antrenamentul cât vreau 
|
#100
Publicat: 16 iunie 2017 - 14:29
|
Mariusvlad2, on 16 iunie 2017 - 11:59, said:
Ți-a crecut barbă? �� Lăsând gluma la o parte...bravo. Ce program faci? fac cam 5 piramide (5 x 25 tracțiuni, 5 x 25 flotări, 5 x 25 dips-uri) , de la 1 la 5 și înapoi, if u know what I mean fac asta zilnic, când cred că sunt prea puține mai adaug Editat de kidink, 16 iunie 2017 - 14:30. |
|
#102
Publicat: 16 iunie 2017 - 18:02
|
E ok pentru condiționare upper body dar lower body când faci? Eu a-si alterna zilele de upper body cu cele de lower body.
Apoi acest program nu funcționează prea mult timp. Trebuie să elimini tot ce este sub 3 repetări consecutive căci nu aduc nici un beneficiu în afară de condiționare decât în cazul în care le faci izometrice, 3 secunde pe urcare și alte 3 pe coborâre. |
#103
Publicat: 17 iunie 2017 - 15:18
|
Mariusvlad2, on 16 iunie 2017 - 18:02, said:
E ok pentru condiționare upper body dar lower body când faci? Eu a-si alterna zilele de upper body cu cele de lower body. Apoi acest program nu funcționează prea mult timp. Trebuie să elimini tot ce este sub 3 repetări consecutive căci nu aduc nici un beneficiu în afară de condiționare decât în cazul în care le faci izometrice, 3 secunde pe urcare și alte 3 pe coborâre. momentan nu am un antrenament pentru lower body, însă mă voi ocupa și de asta. p.s: fix o lună de când am deschis topicul 
|
Anunturi
Bun venit pe Forumul Softpedia!
▶ Utilizatori activi: 1
0 membri, 1 vizitatori, 0 utilizatori anonimi
-
- Schimbă tema
- Limba Română
- Marchează forum ca citit
- Termene & conditii
- Confidentialitate
- Consimtamant
- Cookies
- Ajutor
© 2001-2024 Softpedia. All rights reserved. Softpedia® and the Softpedia logo are registered trademarks of SoftNews Net SRL.
Ora implicita a Forumului Softpedia este ora standard a Romaniei (GMT+2). Mai multe informatii →
⚠ Postarile afisate pe Forumul Softpedia reprezinta o opinie subiectiva a membrilor care le-au publicat si nu a SoftNews Net SRL.