Chirurgia cranio-cerebrală minim invazivă
Tehnicile minim invazive impun utilizarea unei tehnologii ultramoderne. Endoscoapele operatorii de diverse tipuri, microscopul operator dedicat, neuronavigația, neuroelectrofiziologia, tehnicile avansate de anestezie, chirurgia cu pacientul treaz reprezintă armamentarium fără de care neurochirurgia prin "gaura cheii" nu ar fi posibilă. Folosind tehnicile de mai sus, tratăm un spectru larg de patologii cranio-cerebrale. www.neurohope.ro |
INGRASARE - Alimente bogate in calorii
Last Updated: May 16 2017 21:01, Started by
andrei_ionut
, May 14 2017 18:33
·
0
#19
Posted 15 May 2017 - 16:18
Ce înălțime ai? Să zicem că ai 1,80, ai nevoie de aproximativ 3000 de kcal ca să pui pe tine sănătos, adică pui și grăsime (dacă ești slăbănog trebe și dinaia) dar și mușchi în timp.
Bagă fulgi de orz, litri de lapte, unt de arahide, alune toată ziua când ești la muncă. Și când nu te mai îngrași, începi să calculezi, la început pui rapid câteva kg. Oricum mă gândesc că nu vrei să pui grăsime prea multă, că așa e plin de culturiști dinăștia miromulus, on 15 mai 2017 - 01:46, said: Daca ai proteinele si grasimea asigurate, atunci nu iti ramane decat sa te joci din carbohidrati. In special daca, din ce spui, nu esti insulinorezistent Ce ar trebui să mânci ca să n-o ai asigurată? ) |
#20
Posted 15 May 2017 - 16:54
andrei_ionut, on 14 mai 2017 - 18:33, said:
Salut. Ce alimente bogate in calorii consumati? Desigur ca putem manca fastfood si ne-am atins tina de calorii necesare. Insa ideea este sa mancam sanatos ca doar vrem sa acumulam masa musculara si nu grasime. Tipuri de alimente pe care sa le mancam cu placere. andrei_ionut, on 14 mai 2017 - 18:50, said:
Ma gandesc ca este un subiect de sine statator si poate destul de cautat de cei care vor sa se ingrase. Sa stai sa cauti in zeci/sute de pagini alimente care te ajuta sa te ingrasi poate fi dificil. Aici poate unii useri expun si experienta personala. Edited by Stan_Patzitul, 15 May 2017 - 16:54. |
#21
Posted 16 May 2017 - 01:27
Velaxa, on 15 mai 2017 - 16:18, said:
Ce ar trebui să mânci ca să n-o ai asigurată? Piept de pui, orez, legume si branza de vaci degresata (ca are proteina mai multa). Pe langa astea eu mai mancam tarate si fructe de padure. Seara ma trezeam ca aveam mancate 20 de grame de grasime. Noroc cu uleiul de peste. Edited by miromulus, 16 May 2017 - 01:27. |
#22
Posted 16 May 2017 - 21:01
da-I cu shaorma de pui ca nu e chiar asa de rea cum spune lumea.
|
Anunturi
▶ 0 user(s) are reading this topic
0 members, 0 guests, 0 anonymous users