Jump to content

SUBIECTE NOI
« 1 / 5 »
RSS
Mobile.de ofera imprumut de bani ...

problema test grila

Digi24 a disparut de pe TV Lg

Drept de proprietate intelectuala...
 Jante noi shitbox

Trinitas TV 4K

Dacia 1316 cu 6 usi ...

Frecventa modificata radio
 Un nou pericol pt batrani

Ar trebuii sa vindem imobiliarele...

Dupa renuntarea la aparat dentar

pelerinaj in Balcik
 Noul format Jpegli iși propu...

Dade, dade

Probleme accesare nr test telefon

Parola la lock screen
 

Diete, mese si alimentatie

- - - - -
Last Updated: Feb 17 2024 23:17, Started by Lipsum , Jan 20 2010 17:28  
  ·  
  • Please log in to reply
863 replies to this topic

#91
Lipsum
Posted 25 August 2010 - 13:01

Lipsum

    Moderator extrem de rău

  • Grup: Moderators
  • Posts: 4,722
  • Înscris: 29.01.2008
Poate daca la varsta ta, te-ai trezi ca oamenii normali. Adica la 8 dimineata ...

#92
7Days_
Posted 02 September 2010 - 23:41

7Days_

    Junior Member

  • Grup: Members
  • Posts: 34
  • Înscris: 05.08.2010
Ma culc la 4:00-4:30 dimineata,la cat ai vrea sa ma trezesc? :lol:  

Doar e vacanta,stam pana dimineata nu?

#93
ciumpalak
Posted 03 September 2010 - 13:33

ciumpalak

    Member

  • Grup: Members
  • Posts: 461
  • Înscris: 26.09.2006
:eek: e ok daca mananc 1/3 dt-o paine integrala la o masa, sau e prea mult ?
nu mai pot manca paine alba, parca nu are niciun gust, doar d-asta mananc si mi-e teama sa nu bage aia ceva gen margarina in ea.... pot duce undeva o bucata de paine la analize... platite ?  :eek:

Edited by ciumpalak, 03 September 2010 - 13:38.

#94
ciumpalak
Posted 13 September 2010 - 16:04

ciumpalak

    Member

  • Grup: Members
  • Posts: 461
  • Înscris: 26.09.2006
am rezolvat problema, mananc foarte putina sau deloc paine

voi de unde cumparati migdale crude ? mai ieftine...

#95
crst_g
Posted 13 September 2010 - 18:35

crst_g

    ...

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 5,167
  • Înscris: 27.06.2006
http://forum.softped...t...443542&st=0

#96
freestylermy
Posted 13 September 2010 - 19:51

freestylermy

    Junior Member

  • Grup: Members
  • Posts: 42
  • Înscris: 25.09.2008
pentru masa musculara ce suplimente trebuie luate?
creatina si proteine si mai ce?
si daca se poate si niste recomandari  ar fi perfect

#97
ciumpalak
Posted 13 September 2010 - 19:55

ciumpalak

    Member

  • Grup: Members
  • Posts: 461
  • Înscris: 26.09.2006

View Postcrst_g, on 13th September 2010, 19:35, said:

http://forum.softped...t...443542&st=0

sar`na

#98
natan02bute
Posted 25 September 2010 - 20:51

natan02bute

    New Member

  • Grup: Members
  • Posts: 9
  • Înscris: 24.09.2010
cum ar arata o dieta pt slabit echilibrata potrivita pentru a merge la sala?ce sa contina?

Edited by natan02bute, 25 September 2010 - 20:59.

#99
Lipsum
Posted 25 September 2010 - 21:23

Lipsum

    Moderator extrem de rău

  • Grup: Moderators
  • Posts: 4,722
  • Înscris: 29.01.2008
Carne de pui, peste, vita, legume fierte, ulei de masline ...

#100
overseas
Posted 29 September 2010 - 21:12

overseas

    Guru Member

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 38,104
  • Înscris: 09.01.2007
Cam cetogenic ce recomandati :)
Ceva carbo inainte de sala ?

#101
Lipsum
Posted 02 October 2010 - 09:18

Lipsum

    Moderator extrem de rău

  • Grup: Moderators
  • Posts: 4,722
  • Înscris: 29.01.2008
Din supliment mai probabil, mai bine mananci ceva usor (un piept de pui in loc de o costita sau mai multe) si iei un WG, decat sa-ti simti stomacul plin si dupa o ora.

#102
Lipsum
Posted 13 October 2010 - 20:55

Lipsum

    Moderator extrem de rău

  • Grup: Moderators
  • Posts: 4,722
  • Înscris: 29.01.2008

View Postnatan02bute, on 13th October 2010, 21:49, said:

deci mi-am facut un program nu stiu daca e bun dar voi vedea
dimineata:carne de pui,struguri,branza da vaca,cartofi,masline verzi
amiaza:carne de pui,pere,salata verde,fasole verde,supa
seara:ficat de porc,banane/prune,telemea de vaca si poate un albus(voi vedea daca sunt alergic si la albus sau doar la galbenus)

din toate astea reies:1677 calorii mie imi trebuiesc 2496(cred ca is destule cate am)
140,9 proteine
60,1 lipide
95,2 glucide si am calculat toate alimentele la 100g
astept pareri sugestii despre ce sa schimb

#103
pixmov
Posted 02 December 2010 - 22:38

pixmov

    Junior Member

  • Grup: Members
  • Posts: 185
  • Înscris: 13.10.2009
Am 65kg, 1,83, ce spuneti, pot pune 15kg de masa in 4 luni ? Asta cu antrenament si dieta bine puse la punct. Intreb din punct de vedere fizic.

#104
Chrisforever
Posted 02 December 2010 - 23:15

Chrisforever

    Active Member

  • Grup: Members
  • Posts: 1,252
  • Înscris: 25.12.2006

View Postpixmov, on 2nd December 2010, 22:38, said:

ce spuneti, pot pune 15kg de masa in 4 luni ?
Nu.

#105
Valy1
Posted 02 December 2010 - 23:15

Valy1

    Senior Member

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 3,206
  • Înscris: 06.01.2007
Unii au putut , unii nu. Depinde de prea multe lucruri ca sa poti stii inainte ca cele 4 luni sa treaca. Daca masa=muschi , atunci nici o sansa.

Edited by Valy1, 02 December 2010 - 23:16.

#106
pixmov
Posted 02 December 2010 - 23:41

pixmov

    Junior Member

  • Grup: Members
  • Posts: 185
  • Înscris: 13.10.2009
O sa vedem :)

#107
watami
Posted 03 December 2010 - 11:32

watami

    Member

  • Grup: Members
  • Posts: 826
  • Înscris: 24.01.2010
Daca bagi insulina si steroizi da, natural nu.

#108
Lipsum
Posted 03 December 2010 - 14:05

Lipsum

    Moderator extrem de rău

  • Grup: Moderators
  • Posts: 4,722
  • Înscris: 29.01.2008
Nici macar 15kg de grasime nu e posibil sa pui.

Anunturi

Bun venit pe Forumul Softpedia!
Back to Fitness, Sali de sport, Sala de forta...

▶ 0 user(s) are reading this topic

0 members, 0 guests, 0 anonymous users

  1. Forumul Softpedia
  2. → Pasiuni Comune
  3. → Arena
  4. → Fitness, Sali de sport, Sala de forta...
Forumul Softpedia foloseste "cookies" pentru a imbunatati experienta utilizatorilor Accept
Pentru detalii si optiuni legate de cookies si datele personale, consultati Politica de utilizare cookies si Politica de confidentialitate