Sign In
Create Account
Back to top |
Second Opinion
Folosind serviciul second opinion ne puteți trimite RMN-uri, CT -uri, angiografii, fișiere .pdf, documente medicale. Astfel vă vom putea da o opinie neurochirurgicală, fără ca aceasta să poată înlocui un consult de specialitate. Răspunsurile vor fi date prin e-mail în cel mai scurt timp posibil (de obicei în mai putin de 24 de ore, dar nu mai mult de 48 de ore). Second opinion – Neurohope este un serviciu gratuit. www.neurohope.ro |
Diete, mese si alimentatie
Last Updated: Feb 17 2024 23:17, Started by
Lipsum
, Jan 20 2010 17:28
·
8
8
#631
Posted 16 December 2017 - 12:23
|
Am găsit boabe de soia prăjite la Aucha, 1 lei punga, 35 de grame de proteina la 100 de grame.
|
#632
Posted 16 December 2017 - 13:44
|
Eu incerc sa evit grasimile vegetale prajite, sunt foarte slabe la temperatura. Soia are multe grasimi.
|
#633
Posted 18 December 2017 - 13:04
|
Alune seminte mananc numai crude.
Atentie la migdale, contin cei mai multi oxalati care la multa lume formeaza piatra la rinichi. Edited by overseas, 18 December 2017 - 13:21. |
#634
Posted 18 December 2017 - 21:32
|
Am o nelamurire, eu sunt o persoana sedentara, m-am chinuit cu 1500-1600 kcal sa slabesc 5 kg vreo 4 luni,cu sala si cu dieta bazata pe proteine.
Am slabit, am ajuns la 177 cm si 65-66kg Dar eu de 4 luni consum vreo 3000-4000 kcal, numai fast food,dulciuri si alte prostii, mancare sanatoasa aproape 0 , poate sunt zile cand mananc si 5k kcal, dar sub 3k kcal sigur nu sunt zile. Faza e ca-mi pastrez greutatea,desi sunt sedentar. eu sunt fericit ca nu ma ingras, dar nu inteleg cum de se intampla acest lucru.... Mai pe scur- prin mijlocul verii am ajuns la greutatea dorita, iar de atunci mananc numai prostii si nu ma ingras. (eu toata viata am avut cu vreo 5-10kg in plus  ) )
Edited by robert8197, 18 December 2017 - 21:32. |
#635
Posted 19 December 2017 - 07:31
|
poate nu calculezi bine caloriile. nu esti cam slab?
intreb si eu, cat alcool poti bea in timp ce vrei sa pui masa musculara? o bere pe zi? 2-3? 
|
#636
Posted 19 December 2017 - 11:53
|
Calculez bine, kcal, de 5 ani îmi urmăresc kcal din obișnuință.
Eu nu beau alcool, poate doar gust la ocazii mai speciale. Nu beau pt ca are 7 kcal alcoolul și mi se pare aiurea sa beau kcal în loc sa mănânc. Știu ca sunt slab, din ianuarie o sa încep un program de masa, dar eu îmi fac griji ca nu iau un greutate cu 3-5K kcal. Eu aveam de gând sa încep cu 2600 programul de masa 😂 Edited by robert8197, 19 December 2017 - 11:56. |
#637
Posted 19 December 2017 - 23:27
|
Pai asa e. Nu te ingrasi, nu te ingrasi si cand te uiti esti gras deja.
|
#638
Posted 19 December 2017 - 23:56
|
Daca esti tanar si ai arderi bune se poate sa functioneze o perioada cu 4-5mii kcal/zi dar mare atentie, minunea nu va tine la nesfarsit! Eu am 30 ani, 75kg, fac 5 antrenamente/saptamana si de saptamana asta bag 3000kcal. Deja ce trece de 3000kcal e mult pentru mine. Cred ca nici tu nu ai nevoie de mai mult.
|
#639
Posted 20 December 2017 - 17:12
|
Urmeaza grelele antrenamente de Sarbatori. Pork-over, push-sarmale si tot restul. Succes colegii
|
#640
Posted 27 December 2017 - 09:53
|
Pe moment am scapat usor, maxim 2 mese pe zi, una cu familia extinsa la capataiul porcului sacrificat si gatit, inca o masa usoara seara. In perioada asta proteinele sunt din belsug
|
|
#641
Posted 09 January 2018 - 10:12
|
Am fentat porcul, am ramas cat de cat in forma. Pentru revenire am bagat o sedinta de 57 de tractiuni, prize combinate, la bara din garaj, la o temperatura de 3-4 grade. Nu e ca in sala
|
#642
Posted 09 January 2018 - 12:32
|
La mine nu porcul e o problema ci zaharul. Si noaptea bagam prajituri in mine de incheiam ziua cu un surplus de 2000 kcal. A doua zi urma pedeapsa numita HIIT.
Am iesit din sarbatori cu un surplus de 1,5 kg si fara pauza de la exercitii pe care o asteptam dar am ramas in forma ceea ce per total e bine. An nou cu realizarea obiectivelor propuse va doresc! |
#643
Posted 09 January 2018 - 12:43
|
M-am suparat si pe zahar. Am mai gustat una alta dar per total le-am taiat. Mai degraba niste strudele cu mere am bagat.
|
#644
Posted 09 January 2018 - 13:25
|
Eu nu stiu cum se face ca devin tot mai usor dar am impresia ca ma ingras. Am 101 kg pe cand aveam 104-105. La forta progresez, insa, la toate exercitiile. Cel mai bine la tractiuni, am ajuns de la 14 la 19 in pronatie si 20 cu priza neutra.
|
#646
Posted 29 January 2018 - 09:44
|
Dati-va din calea mea ca am mancat colastra cu lingura mare, facuta ca branzica de vaci.
|
#647
Posted 29 January 2018 - 12:22
|
Cand eram in sat era o traditie. Cand cineva avea colostrum facea un fel de placinte si impartea prin mahala. Erau foarte gustoase, se adaugau si oua.
Edited by vinciun, 29 January 2018 - 12:22. |
#648
Posted 10 March 2018 - 10:08
|
Salutare, ma ajuta si pe mine cineva va rog ?
Sunt nou in lumea asta a acestui tip de sport si mi-am comandat de pe myprotein urmatoarele, dar nu stiu cum ar fi mai indicat sa le administrez, adica unele sa zicem ca le-as stii administra, dar deja cand varietatea de suplimente creste habar n-am cum se pupa una cu alta. Am 1.85 inaltime si 67 kg (stiu, foarte putin) . Am comandat de pe Myprotein urmatoarele: Thewhey™ - 60 Servings - 1.8kg - Recipient - Ciocolata cu Lapte L Glutamină - 250g - Punga - Fara aroma L-Leucină - 250g - Punga - Fara aroma Creapure® (Creatină Monohidrata) - 250g - Punga - Fara aroma Zinc și Magneziu - 270capsule - Recipient - Fara aroma Alpha Men - 240tablete - Recipient - Fara aroma Partea care apare cu rosu nu prea stiu cum sa o combin. Poate is prea multe luate, dar acuma asta este, le-am luat o sa le consum. (Le-am prins la o reducere foarte buna).
|
Anunturi
▶ 0 user(s) are reading this topic
0 members, 0 guests, 0 anonymous users
-
- Change Theme
- English
- Mark Community Read
- Termene & conditii
- Confidentialitate
- Consimtamant
- Cookies
- Help
© 2001-2024 Softpedia. All rights reserved. Softpedia® and the Softpedia logo are registered trademarks of SoftNews Net SRL.
Ora implicita a Forumului Softpedia este ora standard a Romaniei (GMT+2). Mai multe informatii →
⚠ Postarile afisate pe Forumul Softpedia reprezinta o opinie subiectiva a membrilor care le-au publicat si nu a SoftNews Net SRL.