Hernie de disc

Las-o mai moale cu traseele montane, eu ma limitez la trasee scurte de cateva ore ca sa nu fiu nevoit sa car prea multa greutate in spate, dar si asa a doua zi ma resimt putin. In rest e ok, flotarile sunt bune pentru spate, mersul pe jos e bun.

Ia si din urmatorul clip indicatiile pentru sanatatea spatelui:

[ https://www.youtube-nocookie.com/embed/wpJYVlbLxXA?feature=oembed - Pentru incarcare in pagina (embed) Click aici ]

Oare o fi benefic sau daunator sa ma apuc de exerctitii de kinetoterapie/flotari/ceva miscare usoara in timpul tratamentului? Simt ca innebunesc cu atata repaus si de-abia peste cateva zile, poate o saptamana ajung la fizioterapeut. Mai simt ceva dureri, dar pot face exercitii.

 danamocanu, on 20 aprilie 2021 - 12:58, said:

Sper că mai citești pe-aici
Ai primit factură fiscală pentru implantul pe care l-ai ales?

O intrebare "grea" pentru mine. Exista sansa trista ca la hernie de disc cu sciatica, sa treaca durerea complet si sa ramana amorteala si mobilitatea scazuta a piciorului permanenta?

Cred ca cel mai bine incearca, daca iti permiti, sa mergi la mai multi neurologi/medici recuperare. Din cate am vazut nu prea este  un standard/progres clar pentru a fectiunea aceasta, nu amana.

Din cate am inteles de pe internet, daca incepi sa simti ca lucrurile merg incet spre bine, e posibil sa isi revina. Mie forta musculara de ex.s-a diminuat cam dupa o luna de la incident, dar, incet, am recapatat-o si sunt ok cam dupa inca 1-2 luni.

E greu mental, dar incearca sa accepti orice posibilitate, cauta lucruri pe care le poti face acum, sa te distragi de la afectiune.

Ca idee, primul neurolog la care am fost a zis ca nu am restrictii la sport, nici la sala de forta, doar sa am in vedere ca exista riscul de recidiva.
Daca este cineva care continua sa mearga la sala ca inainte de accidentare, sa caute pe youtube “Ronnie Coleman injuries”.

Edited by emilcj, 08 February 2022 - 22:01.

Acum fac fizioterapie (electroterapie, magnetoterapie si ceva cu ultrasunete) si de ieri am inceput si kinetoterapia, toate facute in spitalul judetean din localitatea mea(cu trimitere de catre medic). Sunt la a cincea sedinta(din 10), dupa ce le termin o sa merg la un neurochirurg pentru un consult si apoi cred o sa o tin cu kinetoterapia sub indrumarea unui specialist probabil. Habar n-am de ce am de facut clar, poate ar trebui si niste suplimente alimentare specifice. Momentan mi s-a prescris Neural timp de o luna de catre medicul reumatolog care m-a tratat in spital.
Toate cele bune!

Pana la operatie ar mai fi si infiltratii, ceva injectie super lunga direct langa coloana.
Daca nu stii ce ai de facut trebuie sa mai vezi un medic, in special unul recomandat de catre o cunostinta.

Deobicei dureaza sa vezi rezultate dupa kineto, iar daca nervul a fost afectat, recuperarea este pe termen lung.

Trebuie sa fii confortabil cu medicul chirurg, e drept am vazut mai multe succese decat insuccese pe forum, dar forta / amorteala nu e garantat ca trece dupa operatie. Si sa stii ca in operatie “se taie” cativa muschi din spate, si muschii nu se vindeca complet dupa ce sunt sectionati.

De aceea, daca majoritatea medicilor iti recomanda sa astepti, as mai trage un pic de timp, dar doar la recomandarea lor.

Recuperarea la coloana e de lunga durata. Fa sport si o sa fie bine.

Da, multumesc de sfaturi. Momentan, dupa cum am si zis, fac fizioterapie si kinetoterapie (mai repet si seara seria de exercitii de dimineata), merg la serviciu, imi vad de activitatile zilnice, ma mai protejez si cu o centura lombara mai ales afara pe frig si cand conduc, dar nu prea o suport. Am discutat deja cu cineva sa imi faca lipeala cu un neurochirurg sau macar sa-mi vada rezultatele, sa vedem ce zice.
Totusi, din tot pesimismul eu simt ca exista imbunatatiri legate de piciorul amortit(dar tot nu il ridic in egala masura cu celalalt, lasandu-ma pe calcaie), insa mai exista ceva jena/durere redusa in zona lombara joasa stanga/sold la miscari mai puternice/aplecari/mers mult pe jos.
Zilele trecute am avut si cateva ore de stat in picioare/plimbat cu mici pauze, eram fericit cand m-a anuntat smartwatch-ul ca am facut 10.000 pasi(intr-o zi).
Mi-am incercat norocul si cu ridicat de jos diverse obiecte pana 7-8 kilograme si vad ca nu ma resimt deloc. Singurele activitati unde ma resimt sunt statul mult in picioare si mersul mult pe jos, de alergat nici nu mai zic, nu cred ca am vreo sansa prea curand.
Speram la mai bine!

Salut! Operatie minim invaziva se face pe undeva in sistemul de stat? Sau la privat unde sa nu ajunga la sumele de 13-16 mii de lei?

Salut! Este cineva care a avut operatie ACDF(anterior cervical discectomy and fusion) la hernia cervicala? Si daca da imi poate da detalii va rog cat de reusita a fost si cum este la ceva timp dupa? Multumesc

Daca studiezi urmarile fuzionarii discurilor o sa vezi ca duc inevitabil la probleme ale discurilor adiacente.

Daca e necesar n-ai ce face, dar eu inainte de o astfel de operatie as consulta mai multi medici competenti din afara tarii. Incepand cu Barzo Pal in Szeged, ca e aproape.

 Mizu, on 16 februarie 2022 - 13:56, said:

E cam foarte relativ studiul, nu este concludent. E mai putin riscant ca evolutie pe termen lung decat operatiile clasice cu grefa osoasa. Ma refer la partea cu cage. Totusi d-asta sunt curios daca a avut cineva operatie de genul, sa pun in balanta. Deocamdata asta ar fi solutia la problema mea. Infiltratiile trateaza inflamatia nicidecum hernia, kineto si fizio la fel. Doar temporar. Nervul e apasat destul de mult si poate duce la vatamarea nervului permanent.

Cauta pe topicul asta "fuziune".

 andreyi, on 09 februarie 2022 - 19:43, said:

Mai concret, cum se manifesta la tine problema?

Eu in 2014-2015 am avut probleme mai serioase, dureri de scurta durata, dar foarte intense, insotite cu piederea de putere pe piciorul stang, nu mai puteam sta pe calcai, imi fugea laba piciorului inainte. Am facut tratament injectabil, vizitat 3 neurochirurgi, toti mi-au zis ca e de operat. Era o hernie voluminoasa, m-am programat pentru operatie la privat (timp de asteptare 3 luni) si in paralel am inceput sedinte de kineto. Pana s-au facut alea 3 luni, am continuat cu kineto si au inceput sa dispara problemele Durerile alea fulgeratoare au disparut complet, mi-a revenit treptat forta in calcai. Am anulat operatia cu cateva zile inainte de data programata. Cam 1 an de zile am repetat zilnic exercitiile de kineto, am simtit imbunatatiri.

Fast forward in ziua de azi: fac inot, ture cu bicicleta, sala, trasee pe dealuri/munte, car lucruri grele (ultima isprava a fost o canapea). Protejez spatele cand merg la sala si am grija sa nu ridic greutati mari care pun presiune pe spate (de ex prefer exercitii din alea cu bara suspendata in care tragi bara spre tine, in loc sa imping bara in sus). Fac 100 de genoflexiuni in fiecare dimineata (stilul hindu squats).
Piciorul stang a ramas totusi cu sechele, nu am acelasi echilibru pe el comparativ cu dreptul, dar pot sta pe calcai, anumite miscari de rotatie par mai dificile daca nu sunt incalziti muschii, dar nu este un capat de tara... cat de des stai intr-un picior? Mi se pun uneori crampe la picior, am observat ca poate fi legat de consumul de dulciuri sau de alcool. Soluta e sa fac cativa pasi si trec crampele... Uneori apar crampe cand ma dau jos de pe bicicleta dupa o tura de 60-80 km, iar asta o contracarez cu suplimente de magneziu, potasiu, etc, in bidonul cu apa.

Pai dupa o luna jumate de la criza, au ramas urmatoarele simptome: dureri mici suportabile transformate in intepaturi mai mult la miscari/aplecari in zona lombara si la sold(intepaturile le simt aproape de suprafata pielii ca de la insecte), apoi urmeaza piciorul stang usor atrofiat muscular si amortit doar la la degete, pot merge aproape normal dar nu pot alerga prea bine(pot sta/merge pe calcaie dar se vede de la o posta diferenta intre stangu si dreptul). Si uneori mi se mai pun carcei la piciorul stang cu problema. Si evident, ceva lipsa echilibru cand stau pe piciorul cu problema.
Am facut cele 10 sedinte de fizioterapie si vreo 5 de kinetoterapie si mai fac uneori acasa (dar nu prea stiu ce exercitii sa mai fac).
Am incalcat sfatul unui coleg de pe forum si am mai fost la o sedinta la un osteopat insa rezultatele nu sunt cele scontate(m-am simtit doar ceva mai binisior dupa sedinta).
Iar acum iau Magne B6 fiole si Spinedinamic la recomandarea lui si nu prea am mai facut miscare in afara de ceva plimbare pe jos si cateva exercitii de kineto. Mi-ar placea sa fac flotari, abdomene, genuflexiuni, dar mi-e teama sa nu fac iar vreo criza.
Inca nu am ajuns la un neurochirurg, am in plan, dar momentan m-am luat cu altele.
Orice sfat e binevenit legat de modalitatile naturale de a ameliora rahatul asta de hernie, orice in afara de a ajunge pe mana neurochirurgului.
Sanatate!

Edited by andreyi, 07 March 2022 - 08:02.

@andreyi.
Iti las o lista de chestii testate de mine care functioneaza:
- miscare. Mers pe jos, inot , chestii destul de light, la indemana tuturor. Nu e importanta intensitatea, cat durata, pentru intarirea muschilor care sustin coloana. Tot aici, gasesti pe youtube exercitii speciale pentru coloana.
- electroterapie. Cumpara-ti un aparat care stie TENS si foloseste-l. Rezultatele sunt chiar vizibile.
- daca e cazul, reducerea kilogramelor
- evitarea perioadelor prelungite in aceeasi pozitie. Odata la o ora, fa ceva miscare.
- suplimentele ajuta, insa trebuie luate perioada lunga. Proflexon e mai ieftin, gasesti si altele cu aceleasi ingrediente, Proenzi de exemplu.
- redu pana la eliminare alimentele inflamatorii. Dulciuri(zahar, in general) si majoritatea produselor pe baza de cereale ar trebui aproape sa dispara din alimentatie.
- decompresie. Nu trebuie neaparat aparate specializate, poti sa o faci si stand atarnat de o bara, relaxand zona lombara. Atentie la reasezarea pe picioare,incet, gradual.

In momentul de fata, mai simt doar miste mici intepaturi ca de insecta in zona lombara si la sold(aproape precise, parca ma zgarie ceva prin interior,  nu le inteleg si n-am avut asa ceva niciodata), si doar in anumite pozitii/miscari dar sunt de intensitate mica si scurta(pot zice chiar nederanjante). Piciorul cu amorteala in varfurile degetelor si mobilitate redusa s-a mai intremat, acum pot sa stau mai bine pe calcaie si amorteala s-a mai diminuat(dar mai e in continuare).
Din pacate, din sfaturile si masurile de care ar fi trebuit sa tin cont, doar pe unele le-am aplicat(din lipsa de timp si chef) si tot ce fac sau am facut pana acum sunt urmatoarele:
- mers pe jos zilnic cativa km, alternat cu stat pe scaun si in picioare la serviciu, fara miscari bruste in general
- ridicat doar greutati usoare si cu atentie insa am mai exagerat uneori
- am luat o luna Neural si cateva saptamani SpineDinamic si Magne B6 fiole
- regim alimentar normal(nu prea beau alcool/sucuri si nu prea mananc gras, insa rup cu dulciurile) drept urmare greutatea a ramas la fel
- kinetoterapie fac o data la cateva zile cand imi aduc aminte si asta putin (gen 15 minute) si de inot inca nu m-am apucat

Am facut intre timp si 10 sedinte de Care Therapy la o clinica de recuperare medicala cu un aparat despre care nu am inteles ce-ar face concret insa m-a convins cineva de-acolo ca m-ar ajuta mai mult decat fizioterapia clasica din spital. Nu pot sa zic ca simt imbuntatiri seminificative dupa, insa rau nu cred ca mi-au facut decat la portofel, plus ca doar ce am terminat sedintele, iar persoana care s-a ocupat de mine mi-a recomandat s-o ard pa kinetoterapie la blana acasa, inot, si ocazional un masaj de relaxare.
Insa deocamdata nu mai am chef de nimic, vreau sa nu mai apara durerile si sa pot sa-mi vad de viata linistit.
Vroiam sa va intreb, luatul asta de suplimente nu afecteaza cumva ficatul/rinichii pe termen lung? Eu as mai lua suplimente dar mi-e teama de aspectul asta.
Multumesc pentru sfaturi si va doresc sanatate!