Hernie de disc

 andreyi, on 09 februarie 2022 - 07:21, said:

Salutare,
Am citit prospectul de la neural, suna BINE si as vrea sa te intreb , la tine dupa o luna ai avut amelionare la durerile si amortelile pe care le ai ?

Detaliez dupa 4 luni de la criza de L5-S1 si ceva pe la L4-L5.
Momentan mai exista amorteala usoara la varfurile degetelor piciorului stang, dar usor ameliorata, si exista momente cand uit de ea sau poate se reduce bine de tot prin activitatea de zi cu zi. Ceva tensiuni spre mici dureri mai exista in zona lombara mai ales dimineata cand ma dau jos din pat dar in momentul asta s-au egalizat cumva stanga-dreapta(nu mai e doar stanga), dar exista si momente cand nu simt nimic chiar si cand ma aplec/ma ridic.
Per ansamblu sa zicem ca sunt functional, pot merge pe jos si sa stau in picioare destul de mult fara sa resimt decat putina oboseala sau jena.

Ce nu am facut(din lipsa de timp si chef):
- nu m-am apucat de inot sau de un sport prietenos cu hernia
- nu fac intens exercitii de kineto (doar ocazional sa zicem la cateva zile un 15 minute)
- nu am fost la un neurochirurg

Ce am facut si fac in continuare:
- iau suplimente SpineDinamic si Artodinamic zilnic din acest moment pentru 2 luni
- am fost a doua oara la un osteopat care mi-a si recomandat aceste suplimente (iar urmatoarea vizita la el va fi in septembrie)
- la cateva saptamani fac masaj terapeutic la tot spatele (este cam intens si dureros, dar senzatia de dupa este misto)
- alternez statul pe scaun cu statul in picioare la serviciu
- incerc sa mananc cat mai echilibrat fara excese

In acest moment, in ultimele zile, si nu stiu de ce, ma trezesc dimineata cu disconfort la tot spatele/umeri/gat(nu in zona lombara neaparat), trebuie urgent sa schimb salteaua care e moale si pernele de puf cu ceva ortopedic si poate aici ma ajutati cu ceva sfaturi, modele, ce mai folositi si v-a ajutat.
Va doresc sanatate si va pot impartasi la randul meu evolutia/involutia nenorocitei de probleme.

Am uitat sa precizez in postarea mea la "ce am facut si fac in continuare":
- folosesc ocazional in cate o suita de cateva zile aparatul TENS (20-30 min pe sedinta) la recomandarea colegului(cand simt un pic de tensiune sau oboseala in zona, nu neaparat cand ma doare)
- folosesc zilnic crema asta https://comenzi.farm...l-damar-p344093

Edited by andreyi, 25 May 2022 - 07:36.

Nu se vede în link ce cremă folosești.
Pune mai bine o poză.

Asta-i.

Exista oare ceva exercitii fizice sau metode specifice verificate de voi si care v-au ajutat, care ajuta la "impingerea" discului hernizat la loc si la reducerea simptomelor de sciatica(amorteala usoara a degetelor piciorului)?

Edited by andreyi, 29 May 2022 - 06:35.

Doar intarirea musculaturii ce sustine coloana.

 andreyi, on 29 mai 2022 - 06:44, said:

nu cred ca intelegi ce inseamna disc herniat.
tu ai impresia GRESITA ca discul s-a miscat in stanga dreapta etc. si ca ar exista ceva "sa-l puna la loc".
in realitate nu asta se intampla (asta e doar o expresie) ci se SPARGE discul si din el iese pulpa (discului) care apasa pe nerv. nervul este strangulat de aceasta problema.

vezi imagine
https://en.wikipedia...disc_herniation

daca o sa te uiti cu atentie cele 3 discuri din partea superioara se "termina" si sunt mai groase decat al 4-lea care se vede ca e mai subtire si ca "a curs din el"

Edited by roPopa, 30 May 2022 - 14:20.

Inteleg fenomenul, explicatia herniei de disc e pe toate drumurile, dar exprimarea defectuoasa vine si din frustrarea unei suferinte perpetue. Sanatate!

Ai zis ca n-ai avut timp sau chef sa te apuci de inot sau alt sport prietenos cu hernia si nu faci intens exercitii de kineto, deci nu pari chiar atat de frustrat sau sa suferi prea tare. Incearca lucrurile care ti s-au recomandat si daca nu functioneaza mai discutam, o pastila magica nu exista pentru aceasta afectiune.

Se vindeca și discurile astea, 10 ani am avut probleme pe stânga, acum s-au mutat pe dreapta și pe stânga nu mai nimic.
La kineto am renunțat pentru că îmi agravează, așa că depinde de la caz la caz.

Daca continui acelasi stil de viata care te-a adus aici nu are cum sa se vindece nimic.

Buna ziua! Sa va spun ce am facut eu.... in decembrie 2021 am crezut ca sunt fffputernica si am ridicat o canapea. Atunci am simțit o jena puternică lombar. Atât. În martie 2022 am crezut ca mor. Intr o dimineata m.am trezit cu dureri atroce lombar . Nu puteam sa ma dau jos din pat. Durere atroce. Am urmat o serie de tratam cu antiinflamatoare.... aproape tot ce exista pe piata plus împotriva durerii. Am făcut asta până în mai la sfarsit. Am făcut fizic masaj kineto ...mai nimic
Am dureri continue zi si noapte.
Am început de curând sa fac ozon sub piele paravertebral si parca durerile s au mai diminuat. O idee nu mult dar cel puțin pot să mă dau jos din pat si sa merg...
Vad dupa o serie de sedinte cu ozon si va scriu.
Zi buna!

 gigi_4476, on 29 noiembrie 2014 - 21:19, said:

Pfff... n-am mai dat pe-aici din 2014, de cand m-am operat de HD L5-S1, si nici nu-mi doream sa mai dau... Dupa ce m-am vazut cu sacii in caruta, scapat de durerile groaznice lasate pe piciorul drept, mi-am vazut de viata activa de dinainte si n-am respectat nimic din recomandarile medicului, m-am urcat la volan dupa 3 zile de la operatie, n-am facut nicio sedinta de kineto, nu am fost la Techirghiol, nu m-am ferit de nimic, am jucat fotbal in continuare, am schiat, etc... De vreo luna de zile insa, iar au revenit durerile, din ce in ce mai puternice, de data asta crampele musculare sunt pe piciorul stâng... Ieri am facut RMN, cel care manevreaza aparatul nici nu a intrat bine pe usa sa ma scoata din el ca mi-a strigat "operatie, hernia e gigantica!". Mi-a aratat imaginile pe monitor, problema mare la L5-L4, măduva e presata la maxim, mi-a zis ca ii e sa nu fie cumva nevoie de implant... Deci, cu alte cuvinte, am pus-o...

Ajuta cumva ozonoterapia la reducerea paresteziei in cazul herniei de disc sau doar amelioreaza durerile?
Multumesc.

Ozonoterapia e pseudostiinta, dar incearc-o si vezi ce efect are asupra ta.

Ce perne, saltele folositi/recomandati pentru relaxarea coloanei la cei cu hernie de disc?
Momentan am perna de puf cam tare iar salteaua e cu arcuri fara spuma dar cam moale. Dimineata ma trezesc cam cu ceva deranj pe zona cervicala si lombara.

La saltea - cea mai tare/ferma saltea de spuma pe care o gasesti. Cauta pe siturile unde iti spune si densitatea(cat mai mare) si gradul de fermitate.
La perne - eu folosesc de la JYSK, tot de spuma, din gama wellpur, tip perna clasica, nu anatomica.

Vreau si eu sa multumesc tuturor celor care au contribuit aici in toti acesti ani. Daca pui cap la cap toate informatiile de pe acest topic iese un tratat despre hernie de disc cum nu exista altul. Imi doresc sa fi descoperit acest loc acum cativa ani, poate nu ajungeam sa ma operez acum 2 luni ( Sanador, dr Bentia Dan Razvan ).
Una peste alta nu regret ca m-am operat, sunt foarte bine si cand ma gandesc cum eram acum 2 luni, mi se pare doar un vis urat. Imi fac recuperarea, inot si mi-am reluat viata normal, cu restrictiile de rigoare, binecunoscute. Asta dupa ce mai bine de 25 de ani am alternat perioade bune cu cel putin 2 crize anuale crunte - pe care din pacate multi dintre voi le stiti foarte bine. Din pacate la ultima criza practic in afara de durerea atroce mi-a amortit si piciorul - si niciun tratament nu a mai putut rezolva asta.
Am citit in ultimele 2 luni tot ce s-a scris aici, am suferit langa unii dintre voi de parca va cunosteam personal si unele postari mi-au alinat suferintele.
Referitor la dilema oricarui herniat ( sa ma operez/sa nu ma operez ), experient personala la 2 luni dupa operatie este: a nu te durea nimic...este de nepretuit. Ce imi rezerva viitorul - ramane de vazut, unele depind de mine - altele nu. Deocamdata ma bucur de moment.
Multumesc si sanatate tuturor !