Salt la conținut

SUBIECTE NOI
« 1 / 5 »
RSS
Sfat reparatii

Jurnal de bord Tesla M3SR 2024 Hi...

Acostament sosele comune Romania

AI-ul Google cartografiaza 1 mili...
 De ce nu se fac profesori doar ol...

imprimanta laser capacitate medie...

Parere garsoniera Tineretului

Sfaturi achizitie boxe hi-fi pent...
 Baterie externa solara vs baterie...

Sapa peste pardosea veche

recomandare placa captura video

Trecere apartament pe numele meu
 Seria 3 - E90 / 91

LakeSide 11 Straulesti

datasheet crawling

Sanse refinantare
 

Durere la ambele tibii

  • Vă rugăm să vă autentificați pentru a răspunde
20 răspunsuri în acest subiect

#19
djvirusz

djvirusz

    New Member

  • Grup: Members
  • Mesaje: 18
  • Înscris: 15.03.2005
Aceleasi simptome si la mine. Este adevarat ca am cam neglijat incalzirea pana acum. Voi da cu anti-inflamator si sper sa am timp de un set de analize.

Revin cu rezultatele.

#20
al2011

al2011

    New Member

  • Grup: Members
  • Mesaje: 2
  • Înscris: 30.09.2011
Salut,

Si eu am aceeasi problema, tot dupa o pauza mai lunga la alergare (ajunsesem cam la 7 km, apoi vreo 5 luni am abandonat).
Nu e lipsa de calciu, beau lapte mult, si nefiert.
Aceleasi dureri aparusera si cand mergeam pe jos mult (peste 6 km), in aceasta pauza. Si in general apar si pe munte, cu rucsac de 15 kg, de regula de a doua zi.
E pur si simplu lipsa de efort. Combinat cu stat mult pe scaun.
Am descoperit ca un mic antrenament dimineata cu genoflexiuni face minuni; uneori si un masaj in zona.

#21
mdinisoae

mdinisoae

    New Member

  • Grup: Members
  • Mesaje: 8
  • Înscris: 29.02.2004
Am aceeasi problema de mai multi ani si fara sa fac sport. Prima data cand am sesizat durerea la ambele tibii,  stand intr-o pozitie pe scaun cu tibia (de la un picior) sprijinita de marginea mesei. Am crezut ca este normal dar apoi am inceput sa apas si pe tibia de la celalalt picior si era aceeasi senzatie de "durere usoara". La analizele din fiecare an valoarea calciului era in limite, spre minim, Eu in general beau lapte, consum iaurt, mananc branza. De ~ 2 luni  m-am apucat de alergat pentru mentinerea conditiei fizice pentru ca in ultimii 9 ani am avut un job  stresant si static (in spatele biroului). Nu sunt supraponderal (1,90 m si 98 Kg si am 43 ani), am avut perioade cand am mers la sala (o data pe saptamana), am lucrat doar pentru brate si trunchi fara sa solicit picioarele prea mult (doar 5 min incalzire pe stepper)  si nu am luat nici un supliment.
Acum ma gandesc sa iau o combinatie de suplimente care sa acopere articulatiile si sa energizeze un pic musculatura (fara sa cresc masa musculara).
A mai incercat cineva asa ceva?

Anunturi

Bun venit pe Forumul Softpedia!

Utilizatori activi: 1

0 membri, 1 vizitatori, 0 utilizatori anonimi

Forumul Softpedia foloseste "cookies" pentru a imbunatati experienta utilizatorilor Accept
Pentru detalii si optiuni legate de cookies si datele personale, consultati Politica de utilizare cookies si Politica de confidentialitate