Durere la ambele tibii

Aceleasi simptome si la mine. Este adevarat ca am cam neglijat incalzirea pana acum. Voi da cu anti-inflamator si sper sa am timp de un set de analize.

Revin cu rezultatele.

Salut,

Si eu am aceeasi problema, tot dupa o pauza mai lunga la alergare (ajunsesem cam la 7 km, apoi vreo 5 luni am abandonat).
Nu e lipsa de calciu, beau lapte mult, si nefiert.
Aceleasi dureri aparusera si cand mergeam pe jos mult (peste 6 km), in aceasta pauza. Si in general apar si pe munte, cu rucsac de 15 kg, de regula de a doua zi.
E pur si simplu lipsa de efort. Combinat cu stat mult pe scaun.
Am descoperit ca un mic antrenament dimineata cu genoflexiuni face minuni; uneori si un masaj in zona.

Am aceeasi problema de mai multi ani si fara sa fac sport. Prima data cand am sesizat durerea la ambele tibii,  stand intr-o pozitie pe scaun cu tibia (de la un picior) sprijinita de marginea mesei. Am crezut ca este normal dar apoi am inceput sa apas si pe tibia de la celalalt picior si era aceeasi senzatie de "durere usoara". La analizele din fiecare an valoarea calciului era in limite, spre minim, Eu in general beau lapte, consum iaurt, mananc branza. De ~ 2 luni  m-am apucat de alergat pentru mentinerea conditiei fizice pentru ca in ultimii 9 ani am avut un job  stresant si static (in spatele biroului). Nu sunt supraponderal (1,90 m si 98 Kg si am 43 ani), am avut perioade cand am mers la sala (o data pe saptamana), am lucrat doar pentru brate si trunchi fara sa solicit picioarele prea mult (doar 5 min incalzire pe stepper)  si nu am luat nici un supliment.
Acum ma gandesc sa iau o combinatie de suplimente care sa acopere articulatiile si sa energizeze un pic musculatura (fara sa cresc masa musculara).
A mai incercat cineva asa ceva?