Sign In
Create Account
Fitness, aerobic, kangoo jumps
Last Updated: Jul 24 2012 14:34, Started by
simonisq
, May 19 2012 12:25
·
0
0
Back to top
#20
Posted 20 June 2012 - 17:32
|
Sa stii ca nu-i nevoie de kangoo sau alte prostii scumpe ca sa slabesti. Daca faci vreo 4-6km pe zi de mers rapid si iti numeri caloriile slabesti de n-ai aer. Pentru o forma armonioasa a corpului la un moment dat nu-ti strica sa ridici si greutati de vreo 2 ori pe saptamana, forma frumoasa o da musculatura si numai pe cardio n-o sa faci cine stie ce muschi si daca pielea n-are pe ce sa se muleze te alegi cu pliuri si vergeturi vizibile.
|
#21
Posted 20 June 2012 - 17:50
|
Sa stii ca nu-i nevoie de kangoo sau alte prostii scumpe ca sa slabesti. Daca faci vreo 4-6km pe zi de mers rapid si iti numeri caloriile slabesti de n-ai aer. Pentru o forma armonioasa a corpului la un moment dat nu-ti strica sa ridici si greutati de vreo 2 ori pe saptamana, forma frumoasa o da musculatura si numai pe cardio n-o sa faci cine stie ce muschi si daca pielea n-are pe ce sa se muleze te alegi cu pliuri si vergeturi vizibile. |
#22
Posted 20 June 2012 - 18:12
|
de 3 ori... pt cele care vor sa faca bulane groase da 
|
#23
Posted 20 June 2012 - 18:28
|
N-ai tu timp sa tragi cat sa faci bulanele alea groase, relax. Trebuie o viata intreaga de mers pe tocuri sa faci gambe de fotbalist, ce crezi ca se schimba in cateva saptamani de sala?
|
#24
Posted 20 June 2012 - 18:29
|
pt cele care vor sa faca bulane groase da Alta care nu vrea sa faca bulane groase, de parca ar fi o chestie super usoara  Pentru bulane groase (de muschi, care este) tre' sa muncesti, nu sa ridici de 3 ori pe saptamana cateva kilograme. Deci lasati povestile si nu mai credeti in fabule din astea. Ca femeie este si-asa suficient de greu sa "pui" muschi (pentru ca nu avem combinatia hormonala potrivita pentru asa ceva), d-apoi sa-i pui fara sa te chinui.
|
#25
Posted 20 June 2012 - 18:32
|
pt cele care vor sa faca bulane groase da
Alta care nu vrea sa faca bulane groase, de parca ar fi o chestie super usoara Pentru bulane groase (de muschi, care este) tre' sa muncesti, nu sa ridici de 3 ori pe saptamana cateva kilograme. Deci lasati povestile si nu mai credeti in fabule din astea. Ca femeie este si-asa suficient de greu sa "pui" muschi (pentru ca nu avem combinatia hormonala potrivita pentru asa ceva), d-apoi sa-i pui fara sa te chinui.
|
#26
Posted 20 June 2012 - 19:43
|
era o glumita referitoare la un comment de-al lui de pe alt topic cu poze.
stiu ca nu creste masa musculara asa usor 
|
#27
Posted 20 June 2012 - 19:55
|
Mno, ma scuzi atunci. Venise si malls la un moment dat pe aici si zicea ca parca ar face si ea un sport da' nu vrea sa faca muschi
 . Si nu e singura... 
|
#28
Posted 20 June 2012 - 20:09
|
Mno, ma scuzi atunci. Venise si malls la un moment dat pe aici si zicea ca parca ar face si ea un sport da' nu vrea sa faca muschi . Si nu e singura... D.răguță, da' mie ce sport d'ăsta fără mușchi îmi recomanzi? Da' nici să mă mișc prea mult/iute și nici să nu gândesc. Totuși să-mi scadă burta. Edited by sfantu.dracu, 20 June 2012 - 20:10. |
|
#29
Posted 20 June 2012 - 20:24
|
Mers pe jos minim 1h pe zi. Si alergat copilul in parc
. Sau/si tenis, fotbal, tenis de masa, baschet, plimbat cu role. Min 1h cand ai chef. Si mai usor cu pizza si pasta, mai mult cu salata si carnita  .
|
#30
Posted 20 June 2012 - 23:30
|
Sa stii ca nu-i nevoie de kangoo sau alte prostii scumpe ca sa slabesti. Daca faci vreo 4-6km pe zi de mers rapid si iti numeri caloriile slabesti de n-ai aer. Pentru o forma armonioasa a corpului la un moment dat nu-ti strica sa ridici si greutati de vreo 2 ori pe saptamana, forma frumoasa o da musculatura si numai pe cardio n-o sa faci cine stie ce muschi si daca pielea n-are pe ce sa se muleze te alegi cu pliuri si vergeturi vizibile. |
#31
Posted 21 June 2012 - 00:00
|
Si cat trb sa mergi asa? 1 an?Nu cred ca se vad rezultate in 2 luni. Darling dar de la nimic nu vei avea rezultate in 2 luni, daca ai 58 kile si vrei 50 alea 8 kile o sa-ti ia 8 luni sa le dai jos, nici un kangoo n-o sa accelereze procesul. Si inainte sa sariti cu se poate un kil pe saptamana ei bine nu, un kil de grasime pe saptamana se poate la supraponderali si obezi o data ce ajungi in sfera normala de greutate pierderea devine extrem de lenta, iar dietele de infometare inseamna pierdere de musculatura pe langa grasime deci adio efort intens cand n-ai energie nici sa respiri. Indiferent ce sport exotic faci 2 luni e prea putin. Si indiferent de cum te vezi in oglinda nu esti supraponderala (inca). |
#32
Posted 21 June 2012 - 00:18
|
Am 51 si vreau 47/46..
Am asteptat eu si jumatate de an , dar daca e prea mult incep sa abandonez. Incerc de maine un program de sport combinat din mai multe workout-uri(modelare+cardio)zilnic.Sper sa am rezultate Edited by Juliee, 21 June 2012 - 00:19. |
#33
Posted 21 June 2012 - 07:08
|
Daca vrei rezultate asa rapide, adica 5kg in 2 luni, iti trebuie un regim mai strict. Dieta low-carb sau chiar very-low-carb, HIIT (alergare) de 2 ori pe saptamana, in rest mers lejer pe jos si eventual sala o data pe saptamana. Dar dieta nu trebuie sa fie hipocalorica, ba din contra. Si o sa vezi rezultate in 2 luni.
|
|
#34
Posted 21 June 2012 - 09:06
|
Mers pe jos minim 1h pe zi. Si alergat copilul in parc . Sau/si tenis, fotbal, tenis de masa, baschet, plimbat cu role. Min 1h cand ai chef. Si mai usor cu pizza si pasta, mai mult cu salata si carnita .Ce mă? Să merg pe jos? Io și pân' la mașină m-aș duce cu mașina. Copilul poate alerga singur. Role am. Stau în cutie. Pizza și pasta mânc destul de rar. În rest... cam o dată pe zi, seara. E bine că n-ai zis să renunț la bere. Alte sugestii? Edited by sfantu.dracu, 21 June 2012 - 09:06. |
Anunturi
Bun venit pe Forumul Softpedia!
▶ 0 user(s) are reading this topic
0 members, 0 guests, 0 anonymous users
-
- Change Theme
- English
- Mark Community Read
- Termene & conditii
- Confidentialitate
- Consimtamant
- Cookies
- Help
© 2001-2024 Softpedia. All rights reserved. Softpedia® and the Softpedia logo are registered trademarks of SoftNews Net SRL.
Ora implicita a Forumului Softpedia este ora standard a Romaniei (GMT+2). Mai multe informatii →
⚠ Postarile afisate pe Forumul Softpedia reprezinta o opinie subiectiva a membrilor care le-au publicat si nu a SoftNews Net SRL.