Clavicula fracturata

Am avut clavicula dreapta fracturata intr-un acciend te masina acum 3 ani. Doctorul mi-a dat sa port un "ham" timp de o luna doua, nu mai tin minte exact. Pentru ca aveam dureri groaznice daca incercam sa imi ridic acea mana nu am folosit-o timp de 2-3 luni si din obisnuinta am preferat sa folosesc doar mana stanga timp de un an. In ultimi 2 ani desi nu am mai avut probleme din cauza aceasta si am lucrat cum acea mana, partea dreapta a muschilor umarului si a trapezului au ramas mai putin dezvoltate, in toate pozele am umarul drept mai jos decat stangul, la costum, o manseta dreapta iese mai mult decat stanga, etc. Stiu ca nu e o problema mare, dar m-am gandit daca se poate sa incerc sa fac niste exercitii de corectare si mi-ar prinde bine niste sfaturi,recomandari.  
Mai am o curiozitate, am sesizat ca daca fac efort fizic indelungat (alerg, inot) incepe sa ma doara acea zona. Am auzit ca e normal, si ca s-ar putea sa patesc asa. Intrebarea mea este: sa ignor acea durere, sa continui alergarea sau dinpotriva sa solicit acea parte a corpului ?

bestalex_92, on 2nd February 2012, 21:49, said:

Ar trebui sa te duci la un kinetoterapeut. Nu are rost sa risti acasa de capul tau, ai putea sa ramai cu monopareza la acea mana pentru toata viata. Crede-ma, stiu ce vorbesc.

P.S. Vad ca esti din Cluj-Napoca. O trimitere la Spitalul de Recuperare si mai departe vezi exact cum stai.

Edited by horatziu, 02 February 2012 - 22:42.

bestalex_92, on 2nd February 2012, 21:49, said:

Eu am avut doar disjunctie cand am luat o busitura cu bicla prin 99 in umar. Te asigur ca exercitiile de fac imediat ce se scoate hamul, nu se sta asa chiar daca doare trebuie sa misti complet altfel e de rau. E normal sa ramana o mica diferenta intre umeri (si la mine este desi nu am avut fracturi am oasele tari de fel) important era insa sa construiesti musculatura imediat dupa ham. Daca pana acuma nu ai facut-o cred ca se impune de urgenta kinetoterapie cum ti-a spus si horatiu, in speranta ca se va putea reface corect.

bestalex_92, on 2nd February 2012, 21:49, said:

Da, e normal să te doară, pt că mușchii sînt parțial atrofiați. Am avut și eu problema asta după o fractură, tot în zona umărului (chiar dacă nu claviculă). Va trebui să "soliciți" acea parte a corpului ca să-și revină la normal. La kineto îți vor spune ce exerciții (gimnastică și forță) trebuie să faci, cum și cît. După ce faci un număr de ședințe la ei, poți în principiu continua acasă, pe termen lung.