Alimentatia inteligenta

- cereale bune pentru tranzitul intestinal, alea care iti determina matzu' sa impinga friptana mai repede ca sa nu putrezeasca de tot cat circula prin tine.

pentru ca mie nu-mi place carnea. de cand ma stiu, cu placere am mancat doar pate de ficat si cremvusti, ceea ce trebuie sa recunosti sunt niste rahaturi care nu au ce cauta pe masa noastra. m-au fortat ai mei toata copilaria sa mananc carne si dupa ce am scapat de ei, am renuntat si la ciorba si la carne.
ziceam ca nu recomand nimanui sa fie vegetarian sau vegan pentru ca este foarte greu si periculos pentru sanatate. in primii ani in care nu am mancat carne, habar n-aveam ca trebuie sa inlocuiesc proteinele de origine animala cu proteine de origine vegetala, asa ca am ajuns la o anemie destul de nasoala si a trebuit sa ma reintorc la carne. a fost un chin pentru mine, pentru ca nu-i suport nici mirosul. apoi m-am apucat sa citesc si sa gandesc si sa invat ceva anatomie si am reusit sa-mi fac un menu optim pentru mine, asa ca acum nu am niciun fel de probleme de sanatate. dar cand citesc peste tot de vegetarieni care ii sfatuiesc pe ceilalti sa renunte la carne mi se face parul maciuca. pentru ca nu poti deveni vegetarian sau vegan ca e la moda acuma. ca sa devii vegetarian sau vegan sau, raw-vegan, in primul rand trebuie sa ai o motivatie mai puternica decat moda sau ca-ti spune unul pe un forum si in al doilea rand trebuie sa aloci foarte mult timp studiului, ca nu esti vegetarian daca mananci orez, stevie, mere si nuci ca asa ai auzit la televizor. trebuie sa stii ce mananci, cum combini ce mananci, in ce cantitati trebuie sa mananci si cum se gatesc chestiile astea. pe de alta parte, costa mai mult sa fii vegetarian, vegan, raw-vegan, decat sa fii omnivor. a, am uitat sa spun, ca se gasesc o gramada de cretini care habar n-au despre ce vorbesc, dar scriu si ei cate o carte, cate un articol sau fac un film si apar o mie care iau de bune tampenile astea si le prolifereaza.
nu cred ca mancatul inteligent presupune sa renunti la carne. cred ca mancatul inteligent presupune sa renunti la cacaturile de genul dulciuri cacalau pe toata durata zilei, sa nu mai bem sucuri din astea infecte, cat mai putin fast-food, cred ca mai degraba ar trebui mancata o shaorma decat aripioare de la kfc daca n-ai incotro, cereale in loc de micul dejun, etc. a, ca nu ar trebui sa mancati salam, parizer si restul nenorocirilor pline de chimicale denumite mezeluri, e de bun simt si cred ca oricine are putin creier in cap isi poate da seama de asta. ca e bine pe cat posibil sa mancati carne luata de la tara, nu din asta injectata, da, corect, dar sa renunti de tot la carne? care e logica?

In  loc sa va certati pe vegan/omnivor, mai bine ati da niste linii  generale de urmat pentru o "alimentatie inteligenta", oricum sunt greu  de urmat in ziua de azi, dar incep eu si continuati voi:
- 3 mese pe zi + 2 gustari, cantitati mici de mancare la fiecare masa
- mic dejun consistent, cina usoara si luata cu minim 3 ore inainte de culcare
-  maxim 30-40% din hrana zilnica sa fie carne, romanii s-au obisnuit sa  bage friptane si salam toata ziua si nici macar o leguma la 3 zile..
-  cereale bune pentru tranzitul intestinal, alea care iti determina  matzu' sa impinga friptana mai repede ca sa nu putrezeasca de tot cat  circula prin tine.
- cititi etichetele cand cumparati mancare
- nu  folositi sarea la fiert, fiecare sa-si puna in farfurie cat are nevoie  (la fierbere nenorocirea aia de antiaglomerant se descompune in CIANURA)

PS: Charger, leul era ironic

- mic dejun consistent, cina usoara si luata cu minim 3 ore inainte de culcare

- cereale bune pentru tranzitul intestinal, alea care iti determina matzu' sa impinga friptana mai repede ca sa nu putrezeasca de tot cat circula prin tine.

- nu folositi sarea la fiert, fiecare sa-si puna in farfurie cat are nevoie (la fierbere nenorocirea aia de antiaglomerant se descompune in CIANURA)

- de adaugat: cartofii prajiti nu se considera leguma.

de acord cu tot ce spui in afara de chestia asta cu cerealele. dar daca e musai, sa incerce sa manance cereale integrale nu cacaturi din alea cu zahar, bilute de cacao si ce s-a mai inventat in domeniul asta dulce si colorat.
- de adaugat: cartofii prajiti nu se considera leguma.

Asta...depinde de sarea folosita. Exista sare "sanatoasa" in comert.

- de adaugat: cartofii prajiti nu se considera leguma.

....asta e greu de inteles...sa stii

Nu asta era ideea pe care-a vrut s-o exprime initiatoarea.
Sunt deja suficiente topicuri despre alimentatia potrivita cu astfel de sfaturi. Ca de altfel si unul despre vegetarieri.

pentru tine nu e greu de inteles, dar daca ai sti tu cati cred ca mananca bine daca baga in ei cartofi prajiti cu cascaval pane si o sticla de cola...

Eu cand spun cereale chiar ma refer la cereale, nu la mizeriile alea la cutie. Paine cu seminte, seminte ca atare. Painea alba nu e deloc buna din punctul asta de vedere, nu contine nimic din invelisul bobului si taman in ala sta fibra. Deci mancand doar paine alba bagi de fapt doar glucide pana mori..

Ce fel de cereale mancati, marca/denumire-produs ?

In speta, Sanovita

Le gasesti si la vegetale.

Sanovita Brakfast