Sign In
Create Account
Back to top |
Chirurgia cranio-cerebrală minim invazivă
Tehnicile minim invazive impun utilizarea unei tehnologii ultramoderne. Endoscoapele operatorii de diverse tipuri, microscopul operator dedicat, neuronavigația, neuroelectrofiziologia, tehnicile avansate de anestezie, chirurgia cu pacientul treaz reprezintă armamentarium fără de care neurochirurgia prin "gaura cheii" nu ar fi posibilă. Folosind tehnicile de mai sus, tratăm un spectru larg de patologii cranio-cerebrale. www.neurohope.ro |
Diete, mese si alimentatie
Last Updated: Feb 17 2024 23:17, Started by
Lipsum
, Jan 20 2010 17:28
·
8
8
#703
Posted 15 January 2020 - 23:47
|
Cat mai sus.
Daca il faci cu apa pui doua masuri, daca cu 400ml lapte merge una. Nu-ti bate capul cu + sau - 5g de proteine. |
#704
Posted 16 February 2020 - 20:45
|
Salut, am 16 ani, 1.75m, 75-76kg, problema mea este:
Nu stiu daca sa fac bulk sau cut. Cam dupa privire am in jur 20%BF, as vrea sa ajung pe la 14-16% daca este posibil, adica sa scap de "burtica". O poza cu mine: https://imgur.com/a/kRxiPBg (Va rog sa ignorati calitatea pozei.) Ar fii sanatos sa incerc intermittent fasting pentru cut? Din ce am citit pe net, scade foarte putin din masa musculara. Multumesc! Edited by idk2323, 16 February 2020 - 20:46. |
#705
Posted 17 February 2020 - 07:56
|
Pai sigur nu vei scadea bf si burta cu bulking.
Ce mare branza e IF, mananci intre 12 si 20 de ex, problema e cate calorii. |
#706
Posted 21 February 2020 - 14:36
|
idk2323, on 16 februarie 2020 - 20:45, said:
Salut, am 16 ani, 1.75m, 75-76kg, problema mea este: Nu stiu daca sa fac bulk sau cut. Cam dupa privire am in jur 20%BF, as vrea sa ajung pe la 14-16% daca este posibil, adica sa scap de "burtica". O poza cu mine: https://imgur.com/a/kRxiPBg (Va rog sa ignorati calitatea pozei.) Ar fii sanatos sa incerc intermittent fasting pentru cut? Din ce am citit pe net, scade foarte putin din masa musculara. Multumesc! Eu as face un lean bulk 2 ani. Apoi cut. Mai bine sa pari gras decat slab sa te ia vântul pe strada. Mai bine iti cauti un antrenor bun. E greu ce ai tu de facut Edited by robert8197, 21 February 2020 - 14:37. |
#707
Posted 24 February 2020 - 14:14
|
idk2323, on 16 februarie 2020 - 20:45, said: Ar fii sanatos sa incerc intermittent fasting pentru cut? Poti sa incerci orice metoda, chiar nu conteaza, totul se reduce la calorii. idk2323, on 16 februarie 2020 - 20:45, said:
Din ce am citit pe net, scade foarte putin din masa musculara. Asa zici? si atunci de ce nu vezi prea multi culturisti profesionisti sau chiar amatori care concureaza care sa tina IF? |
#708
Posted 26 February 2020 - 02:00
|
Nu stiu cum la altii dar la mine m-am convins ca functioneaza cel mai bine scoala veche cu portii mici de proteine dar des, cam la trei ore. Asfel ma simt mereu in forma, nu ma umflu, nu gafai dupa masa, nu inflamanzesc in exces incat sa nu-mi vad satul pe urma. Totodata si corpul are aproape mereu (exceptie orele de noamte) la dispozitie material pentru refacere. Ideea e des si cate o leaca, nu des si mult, sa tot cladesti manncare peste mancare in stomac. Ideal e sa te scoli de la masa cu senzatia de satul dar parca ai mai ciuguli ceva.
|
#711
Posted 18 March 2020 - 17:21
|
Ieri am facut fluturari pentru deltoizii mediani si deltoizii posteriori dupa care 4 seturi flotari pentru piept. Azi am o febra la piept ca nuciodata. Nu e obisnuit la repetari multe, cate 50. Dar nu cred sa aiba asta vreun impact la crestere, mai degraba invers..
Dara viitoare cand fac flotari o iau pe sotie pe greaban. Acus bag niste pistoale, ceva pentru picioare si abdomene. Nu stiu cum voi dar eu nici nu pot manca cand stau. Nu stiu cum altii mananca mai mult cand stau acasa. Azi m-am trezit pe la 10.30, am mancat 4 oua fierte moi plus niste hrisca fiarta cu legume si acum e 16.20 da tot is satul. |
#712
Posted 18 March 2020 - 19:21
|
Gata cu sala pe termen nedefinit.
 Ar trebui sa facem un topic, unde sa-si expuna fiecare exercitiile ,, pentru acasa '' , in vederea intretinerii intr-o conditie rezonabila a formei corpului / masei masculare.  
Edited by dalu364, 18 March 2020 - 19:22. |
|
#713
Posted 18 March 2020 - 19:34
|
Au baietii de la MMA, BJJ niste drilluri gen combinatie flotare cu turkish get up, sa zic asa, de la 10 repetari esti pompat tot. Nu stiu daca gasesc link.
|
#714
Posted 19 March 2020 - 13:54
|
dalu364, on 18 martie 2020 - 19:21, said:
Gata cu sala pe termen nedefinit. Ar trebui sa facem un topic, unde sa-si expuna fiecare exercitiile ,, pentru acasa '' , in vederea intretinerii intr-o conditie rezonabila a formei corpului / masei masculare. |
#715
Posted 22 March 2020 - 23:36
|
sandu222, on 19 martie 2020 - 13:54, said:
Prima data fa rost de un set de gantere reglabile, un 30kg, ar putea fi de ajuns, poti lucra tot corpul cu un set de gantere. Si hai sa zic niste benzi elastice doar pentru ca-s ieftine si usor de folosit. Clipuri sunt gramada pe youtube. Practic lucrezi la fel ca la sala doar ca vor diferi exercitiile si incarcatura. Poti reduce pauza intre serii si poti lucra in forma super strica ca sa fie mai greu de facut. Astazi s-au implinit 10 zile de cand ne-au inchis sala. 10 zile in care n-am ridicat nici macar un scaun....ci am preferat sa-l trag dupa mine. De vreo 3-4 zile , ma dor muschii, incheieturile, articulatiile, probabil corpul se dezobinsnuieste de efortul la care-l supuneam in fiecare zi de foarte multi ani. O sa-mi caut o ,, bara '' de batut covoare intre blocuri si o sa incep exercitii cu greutatea corpului. Amice @sandu, eu nu vreau sa fac masa , am suficienta. Vreau doar s-o pastrez pe cat posibil pe cea pe care o am si sa nu pun ,, grasime ''. Cred ca o sa reincep jogging-ul, prin padure sau in afara orasului , in asa fel incat sa evit o ,, ciocnire '' cu fortele de ordine. |
#716
Posted 23 March 2020 - 13:42
|
dalu364, on 22 martie 2020 - 23:36, said: Amice @sandu, eu nu vreau sa fac masa , am suficienta. Vreau doar s-o pastrez pe cat posibil pe cea pe care o am si sa nu pun ,, grasime ''. Ce sa zic, inteleg ca ai destula masa musculara, dar pe de alta parte nu stiu cum o s-o mentii, daca 1 set de gantere de 30kg maxim ti se par utile doar pentru a construi muschi. Eu zic ca 2 gantere (de 20, de 25 sau 30kg maxim) abia daca te ajuta sa mentii ce ai, dar no'...ce stiu eu, nu am foarte multi ani de sala ca tine. |
#717
Posted 04 April 2020 - 23:13
|
Dimineata o banana si o cafea.
A doua masa dupa amiaza:mamaliga, urda, ou fiert, un varf de cutit de unt, 60g muschi de porc de la garnita, cine stie cunoaste. Plus inca o cafea. Seara un mar, 40 g izolat. Antrenament biceps triceps la Trx plus dips pe taburete. |
|
#719
Posted 06 April 2020 - 11:08
|
Nu merge mai mult si, cata vreme antrenamentul functional e satisfacator, e ceea ce vreau. Eu practic nu ies deloc din apartament.
|
#720
Posted 06 April 2020 - 19:30
|
Mananc destul de nesanatos acum, dar putin.
Inainte stateam la 77.5 kg si incercam usor usor sa scad sub 76. Acum sunt la 74 kg. E complicat cu legumele din piata, nu prea cumpara nimeni, nu le e clar cat de igienice sunt, cum sa le speli. |
Anunturi
▶ 0 user(s) are reading this topic
0 members, 0 guests, 0 anonymous users
-
- Change Theme
- English
- Mark Community Read
- Termene & conditii
- Confidentialitate
- Consimtamant
- Cookies
- Help
© 2001-2024 Softpedia. All rights reserved. Softpedia® and the Softpedia logo are registered trademarks of SoftNews Net SRL.
Ora implicita a Forumului Softpedia este ora standard a Romaniei (GMT+2). Mai multe informatii →
⚠ Postarile afisate pe Forumul Softpedia reprezinta o opinie subiectiva a membrilor care le-au publicat si nu a SoftNews Net SRL.