Jump to content

SUBIECTE NOI
« 1 / 5 »
RSS
Izolatie intre OSB si placa de be...

instalatie incalzire apartament 2...

HEV D Segment - intrebari/pareri ...

Hyperos consum excesiv baterie?
 Contractul pentru Salubrizare est...

Elicopterul care-l transporta pe ...

Sfaturi achizitionare apartament ...

Permis de conducere nou
 Packet Loss la Digi

Masurare parametri CATV prin Conn...

Youtube a inceput sa aiba lag!?

Internet Archive - adauga item la...
 Electrica Furnizare + Poșta ...

Probleme cu scurgerea de ulei pe ...

Blocuri cu apartamente de 5+ camere

Casa noua finisata, teava incalzi...
 

Programe de antrenament

* * * * * 3 votes
  • Please log in to reply
4585 replies to this topic

#3943
jumperishere

jumperishere

    Member

  • Grup: Members
  • Posts: 651
  • Înscris: 18.11.2021
revenind la testosteron, am gasit un clip pe youtube unde un dr de neurostiinte explica studiile aparute privitor la cum se poate creste productia de testosteron natural.
ca rezumat, zice ca prevenirea actului final al unui act sexual, creste productia de testosteron, putandu-se ajunge la o crestere a concentratiei de testost. de pana la 400% fata de concentratia initiala.
urmarirea filmelor porno crescand concentratia de tst cu doar 10%.

o alta metoda ar fi expunerea la temperaturi foarte scazute pt perioade scurte de timp, cum ar fi baile in apa cu gheata ...

[ https://www.youtube-nocookie.com/embed/5foJsm8MQRo?feature=oembed - Pentru incarcare in pagina (embed) Click aici ]

#3944
sandu222

sandu222

    Senior Member

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 4,859
  • Înscris: 06.10.2008
Deci nimic pe baza de alimentatie.....

#3945
overseas

overseas

    Guru Member

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 38,175
  • Înscris: 09.01.2007
E si normal sa ii bage in apa rece dupa faza cu abtinerea. Acuma o fi stiintific dar incepe sa sune foarte nebulos, comico - tantric.

#3946
vinciun

vinciun

    Guru Member

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 14,694
  • Înscris: 24.10.2015
Probabil primele zile merge dar in scurt timp corpul se adapteaza, gaseste solutii.

#3947
GreatLeader

GreatLeader

    Member

  • Grup: Members
  • Posts: 254
  • Înscris: 05.09.2022
Ma doare cand pun presiune pe coloana si se simte bine cand iau presiunea dupa coloana.
M-am simtit bine pana astazi, astazi am stat cam mult in picioare si cred ca m-am si fortat cu ridicat/cautat ceva prin debara.

Ma misc incet, menajez coloana.

#3948
stalker2142

stalker2142

    Senior Member

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 5,774
  • Înscris: 29.10.2017

View Postjumperishere, on 03 februarie 2023 - 12:50, said:

revenind la testosteron, am gasit un clip pe youtube unde un dr de neurostiinte explica studiile aparute privitor la cum se poate creste productia de testosteron natural.
ca rezumat, zice ca prevenirea actului final al unui act sexual, creste productia de testosteron, putandu-se ajunge la o crestere a concentratiei de testost. de pana la 400% fata de concentratia initiala.

asta e nebunie curata
ala a fost un experiment, nu se refera la faptul ca trebuie sa incerci sa practici asa ceva

#3949
jumperishere

jumperishere

    Member

  • Grup: Members
  • Posts: 651
  • Înscris: 18.11.2021
as zice ca e posibil, insa modificata putin tehnica. in loc sa creezi placerea pana in punctul maxim, creezi placerea pana la un nivel moderat, dupa care 2 zile facut repaus ... iar apoi facut un "antrenament" din cand in cand.

aceeasi muschi pe care ii folosesti pt abtinerea de la urinare sunt folositi si pt actul sexual. ceea ce inseamna ca poti antrena ""muschii"" respectivi si pt activitatile sexuale, ajungand la un moment dat sa poti controla mai bine performanta sexuala

#3950
jumperishere

jumperishere

    Member

  • Grup: Members
  • Posts: 651
  • Înscris: 18.11.2021

View Postvinciun, on 03 februarie 2023 - 18:44, said:

Probabil primele zile merge dar in scurt timp corpul se adapteaza, gaseste solutii.
cum adica corpul se adapteaza ? cum ar putea corpul sa se adapteze la tst ?
da, s-ar adapta, functionand mai bine, celulele corpului refacandu-se mai repede datorita tst-ului ... insa nu cred ca asta ai vrut sa zici, ci probabil ai avut un lapsus de exprimare. ce banuiesc ca ai vrut sa zici este ca nivelul de tst creste doar pana la un anumit nivel. lucru cu care as fi perfect de acord

Edited by jumperishere, 04 February 2023 - 07:32.


#3951
pele

pele

    Member

  • Grup: Members
  • Posts: 661
  • Înscris: 16.03.2006
Cred ca se refera la homeostaza.


Ați auzit vreodată de termenul de homeostază sau homeostazie? Ce reprezintă el oare? Homeostazia este proprietatea organismului de a-și menține constantele interne între niște limite clare, deosebit de importante. Când vorbim de constante, ne referim de exemplu la temperatură corporală, pH-ul sangvin sau tensiunea arterială. Le vom lua pe rând, să le explicăm puțin, dar până atunci, să-l amintim pe Claude Bernard, un medic francez care a fondat practic fiziologia modernă. În secolul XIX, Bernard a fost primul medic care a studiat câteva constante, observând extraordinara capacitate a organismului de a le păstra în anumite limite.

Fără această homeostazie, viața nu ar fi posibilă. Temperatura se menține prin producție și pierdere

#3952
vinciun

vinciun

    Guru Member

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 14,694
  • Înscris: 24.10.2015

View Postjumperishere, on 04 februarie 2023 - 07:32, said:


cum adica corpul se adapteaza ? cum ar putea corpul sa se adapteze la tst ?
da, s-ar adapta, functionand mai bine, celulele corpului refacandu-se mai repede datorita tst-ului ... insa nu cred ca asta ai vrut sa zici, ci probabil ai avut un lapsus de exprimare. ce banuiesc ca ai vrut sa zici este ca nivelul de tst creste doar pana la un anumit nivel. lucru cu care as fi perfect de acord

Cum sa se adaptateze la testosteron? Pur si simplu produce mai putin iar ce e in exces converteste in estrogen si dihidrotestosteron. Dar corpul e capabil de mult mai mult. Sperma oricum trebuie innoita, daca nu ejaculezi normal multa vreme e posibil sa ejaculezi prin somn sau chiar e posibil, daca vrei sa "te tii" in ultimul moment, sa ejaculezi in vezica urinara.

Incearca si ne spui, primele zile o sa ai testosteron marit dar dupa o saptamana sau doua revine la normal. Ba chiar s-ar putea nici erectie sa nu mai ai fiindca corpul intelege ca de fapt nu se intampla nimic pana la urma. Sunt mai multe cai de adaptare in final.

#3953
rim80

rim80

    Senior Member

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 2,172
  • Înscris: 06.04.2020
Doamne mare ti-e gradina, numai idei nastrusnice auzi! Nu mai face nimeni sex nomal?

#3954
bursucelu_viesel

bursucelu_viesel

    Very very sketchy stuff

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 2,789
  • Înscris: 03.02.2009
Azi am facut niste flotari pe gantere. Facusem triceps ieri si nu voiam sa-l implic prea mult si mi-a venit ideea. Am si lasat discurile mai libere sa se invarta prima data ca sa fac miscarea aia ca de fluturari, insa nu prea merge caci nu poti contola o traiectorie dreapta si-ajunge o gantera mai sus, etc. Deci am facut cu ele pe pozitie mai fixa. Dar pozitia trebuie mentinuta, caci vor sa se distanteze, si nu poate fi mentinuta decat de piept (fara sa implice tricepsul).
In concluzie, e mult mai buna varianta fata de suportii aia ficsi pt flotari pe care i-a cumparat cineva de pe-aici.

#3955
vinciun

vinciun

    Guru Member

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 14,694
  • Înscris: 24.10.2015
Ai facut doar un antrenament si deja ai ajuns la concluzia ca e mult mai buna varianta asta.

#3956
pele

pele

    Member

  • Grup: Members
  • Posts: 661
  • Înscris: 16.03.2006
Fratilor,voi faceti deload?
Mai am cateva zile de deficit caloric,apoi  vreau sa trec iar pe plus,sa mai fac niste muschi.Ma gandeam daca sa fac  si eu o saptamana deload sau sa intru direct in paine?
N-am mai facut deload de prin septembrie.

Edited by pele, 08 February 2023 - 07:22.


#3957
Powerup

Powerup

    Active Member

  • Grup: Members
  • Posts: 1,130
  • Înscris: 30.04.2017
Urmaresc subiectul de vreo 2 luni si ai deja o tura de slabit si 2 de bulking, crezi ca corpul tau mai stie ce vrei de la el? Am vazut ca unii care-s naturali recomanda in primii doi ani de sala sa nu faci definire. Deload nu fac, daca vrei sa o lasi mai moale poti sa nu faci sala o saptamana ca nu se intampla nimic.

Voi cate exercitii / serii faceti intr-o vizita la sala? Am impresia ca eu fac prea multe 8.5 exercitii * 4 serii = 34

#3958
bursucelu_viesel

bursucelu_viesel

    Very very sketchy stuff

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 2,789
  • Înscris: 03.02.2009

View Postpele, on 08 februarie 2023 - 07:21, said:

.Ma gandeam daca sa fac  si eu o saptamana deload sau sa intru direct in paine?
Doar daca ai nevoie. Daca te simti foarte obosit dupa prima serie de exemplu. Eu am facut ultima data mai mult din cauza cefei, ma tinea tare de abia ma ridicam de jos, si cand venea un antrenament de umeri sau spate iar se agrava.. nici impins la piept nu mai puteam face. Intr-o saptamana m-am recuperat.

#3959
sandu222

sandu222

    Senior Member

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 4,859
  • Înscris: 06.10.2008
Deload faci cand practici powerlifting sau cand ai un program cu greutati mari si ajungi la intensitate mare si repetari putine. Cand te antrenezi cu 10-12rep n-ai ce deload sa faci. Primii 3ani de sala nu ai motive sa faci deload decat daca ajungi sa faci indreptari cu 200kg.

View PostPowerup, on 08 februarie 2023 - 20:21, said:



Voi cate exercitii / serii faceti intr-o vizita la sala? Am impresia ca eu fac prea multe 8.5 exercitii * 4 serii = 34

Nu ai spus cate antrenamente ai pe saptamana si de cate ori antrenezi o grupa. Faci 34 de serii la toate grupele sau cum?
Banuiesc ca ai mult volum inutil, junk/trash  volume sau cum se mai numeste.

#3960
bursucelu_viesel

bursucelu_viesel

    Very very sketchy stuff

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 2,789
  • Înscris: 03.02.2009

View PostPowerup, on 08 februarie 2023 - 20:21, said:

Voi cate exercitii / serii faceti intr-o vizita la sala? Am impresia ca eu fac prea multe 8.5 exercitii * 4 serii = 34
Depinde de program. Pana acum am incercat sa fie antrenamentul cat mai scurt (sub 1 ora) / cat mai putine grupe antrenate per antrenament. Dar ar merge si multe grupe antrenate cu putine serii (dar mai des pe saptamana). Daca n-ai de ales (n-ai timp pe saptamana) tragi si tot corpul cu multe serii ..dar mi se pare cea mai proasta varianta.
Per exercitiu fac tot vreo 4 serii, uneori 3 sau chiar 2 am facut ultima data dar asta pt ca am vrut alte 2 sa fie la un exercitiu similar dar de tranzitie (spre alta grupa).
Iar exercitiile cat sa solicite muschiul cat mai complet. Vreo 2 exercitii deobicei (la spate de exemplu fac tractiuni si ramat, la piept impins inclinat si dips(flotari la paralele) sau alta zi flotari (orizontale) si apoi fluturari la inclinat)

Edited by bursucelu_viesel, 08 February 2023 - 20:52.


Anunturi

Neurochirurgie minim invazivă Neurochirurgie minim invazivă

"Primum non nocere" este ideea ce a deschis drumul medicinei spre minim invaziv.

Avansul tehnologic extraordinar din ultimele decenii a permis dezvoltarea tuturor domeniilor medicinei. Microscopul operator, neuronavigația, tehnicile anestezice avansate permit intervenții chirurgicale tot mai precise, tot mai sigure. Neurochirurgia minim invazivă, sau prin "gaura cheii", oferă pacienților posibilitatea de a se opera cu riscuri minime, fie ele neurologice, infecțioase, medicale sau estetice.

www.neurohope.ro

0 user(s) are reading this topic

0 members, 0 guests, 0 anonymous users

Forumul Softpedia foloseste "cookies" pentru a imbunatati experienta utilizatorilor Accept
Pentru detalii si optiuni legate de cookies si datele personale, consultati Politica de utilizare cookies si Politica de confidentialitate