Entorsa glezna

 gbod21, on 30th July 2009, 08:40, said:

6 zile nu mi se par chiar atat de multe.
Stai cu atela 10 zile cat ti s-a spus (daca e rupta o tii degeaba) iar apoi vei purta o glezniera inca vreo 2 saptamani.
E normal sa te mai doara , in special daca s-a rupt atela si mergi pe picior mai mult decat strictul necesar (toaleta-bucatarie).

Edited by Mig VWFan, 30 July 2009 - 10:24.

Mda... am fãcut a treia oarã entorsã la glezna dreaptã, în seara asta la fotbal. Mâine am multã treabã, inclusiv trebuie sã conduc, ºi nu ºtiu ce va fi. Ultima datã (acum 2-3 ani) am stat în ghips 10-14 zile parcã iar doctorul mi-a spus cã data viitoare când se va mai întâmpla, va fi fracturã. Cert e cã nu e aºa de grav ca ultima datã, ºi nici nu s-a umflat. Însã e o durere surdã destul de suportabilã. Ideea e cã e un moment extrem de inoportun sã o pun în ghips: sunt singur acasã cel puþin o sãptãmânã ºi nu are cine sã vadã de mine. Gen cumpãrare mâncare etc. Deci mai stau o sãpt sã vãd poate mã tratez cu mobilat ºi cu un franzbranntwein (combinaþia asta a fãcut MARI minuni când am avut o durere foarte mare în urma unui cranc la cot). Sã vedem...

am patit-o si eu tot la un meci de basket; am sarit si am aterizat pe o bordura de langa teren si s-a dus laba piciorului inspre interior; m-am speriat ca sarise osul din locul lui, dar am reusit sa il pun la loc in cateva secunde din instinct;
in fine, am fost la doctor, radiografie si mi-a zis ca nu se vede nici un os fracturat; e bine ca nici nu ma doare daca nu misc piciorul; entorsa si se recomanda doua sapt cu atela gipsata si atentie, fara sa calc deloc pe picior; asta e, stau acum si 'om vedea cum se vindeca;
va tin la curent cu evolutia!

Medicamente:
Celebrex - antiinflamator;
Omez - pansament gastric pentru ca antiinflamatoarele ataca stomacul;
Mydocalm - pentru relaxare musculara;
Clexane - fiole cu ser antitrombotic; inflamarea tendoanelor poate produce formarea cheagurilor de sange, care Doamne fereste unde pot ajunge; la noi inainte nu prea se prescriau antitrombotice, dar in ultimul timp au aparut tromboze dupa diferite operatii sau hematomuri;

Ziua buna. Am si eu cateva intrebari la care nu le gasesc raspunsul. Poate reusiti sa ma luminati voi. :)Cam de 2 ani de zile, la fotbalul saptamanal cu amicii, la aproape 4-5 luni imi sare cate o glezna (calc gresit in picior si imi fuge glezna spre exterior). Am inceput cu glezna stanga, apoi cea dreapta si in ultimele doua dati m-am axat doar pe cea stanga. . La penultima nazbatie am fost la doctor si mi-a sugerat ca ar fi indicat sa imi tin glezna in gips. Zis si facut. Insa din 7 zile cat mi-a recomandat, n-am tinut glezna in gips decat vreo 3-4 zile, restul doar cu o fasa elastica. La o luna dupa incident m-am apucat iar de fotbal. O buna perioada de vreme, am putut juca fotbal fara probleme, insa teama de a ma accidenta din nou a persistat de fiecare data cand jucam. Si bineteles de ce ti-e frica, nu scapi. Pe 17 Iulie (cu o seara inainte de a pleca in concediu cu masina) am iesit iar la fotbal si mi-a clacat iar glezna. Am pus gheata pe ea aproximativ o ora si a plecat acasa. A doua zi dimineata am vazut ca umflatura nu mai era asa de mare ca in alte dati si puteam calca si ambreiajul cum trebuie, fara a simti dureri insuportabile. Cam la 10 zile dupa noul incident m-a mancat undeva si am intrat iar pe teren, insa jucand foarte atent si static. N-am avut probleme, insa aproape ca nici n-am facut nimic. au urmat doar niste dureri musculare care au trecut relativ repede. Ajuns din concediu, am reluat fotbalul cu amicii mei, insa frica de a nu recidiva vreo glezna este mare. Cu senzatia pe care o am cand imi paraie glezna ma trezesc si nopatea in somn, avand cosmaruri si retraind acele momente parca la nesfarsit. Am luat niste fase eleastice pe care e pun la picioare de fiecare data cand joc fotbal, insa frica persista. Cred ca as prinde din nou curaj daca as reusi sa fac un program de refacere completa a ligamentului / musculaturii. Intrebarea mea este daca acum mai are vreo logica si daca mai actineaza in vreun fel asupra gleznei mele aceste exercitii. Nu este prea tarziu? Nu trebuia facuta imediat dupa entorsa? Si unde pot citi unele exemple pentru acest gen de exercitii? Stie cineva ce fel de exercitii trebuiesc facute? Multumesc frumos pentru raspunsurile voastre.

Edited by adadoi, 01 September 2009 - 09:41.

http://www.mckinley....nklesprain.html

Iti trebuie o banda elastica.

salutare,

revin la o luna si jumatate de la accident;
am tinut gipsul doua saptamani; in afara de incomoditatea lui si de faptul ca am tot sarit in celalalt picior totul a fost fain; cand l-am dat jos insa m-am speriat; piciorul foarte umflat, vanat si cheaguri mai de sange sub glezna pe ambele parti; de mers, nu puteam merge deloc; am dat fuga la doctor imediat;
doctorul mi-a zis ca s-a vindecat perfect si ca tot ceea ce trebuie sa fac e ceva gimnastica medicala si fizioterapie;
am fost tot la urgenta la subsol la un cabinet unde am facut 10 sedinte de fizioterapie si gimnastica;
acum pot merge, dar piciorul tot e umflat; de sarit, alergat nu se pune inca problema; am inteles de la doctori ca ma va mai tine asa 2-3 luni; acum trebuie sa gasesc cateva zile sa mai stau acasa fara sa merg mult ca sa se desumfle total; altfel, de la mers, se umfla mereu; in plus, compresii cu gheata si varza noaptea;

[quote name='Luco' date='14th October 2009, 13:42' post='7188038']
salutare,

hi! Eu te sfatuiesc sa faci recuperare. Ligamentele si articulatiile sunt sustinute de musculatura care le inconjoara. cu cat musculatura e mai ok cu atat riscul de a face entorse si rupturi de ligamente este mai mic. Exista exercitii specifice pe care un kinetoterapeut ti le poate da sa le faci si acasa, doar ca trebuie sa te duci la el din cand in cand ca sa iti mai adauge cate ceva. Am scris despre asta la sectiunea "fractura de calcaneu".
Sanatate multa!

Va salut! Acu doua saptamani am patit-o si eu pentru prima oara. Am calcat stramb urat de tot , am simtit o durere destul de mare, insa fiind la un meci pe teren mare (liga a 5a) , si afara fiind foarte frig am incercat sa vad daca mai merge, si dupa cativa pasi am continuat fara probleme. La sfarsitul meciului insa, a inceput durerea, am calcat foarte greu pe picior, am mers acasa, m-am dat cu diclofenac, am pus fasa elastica, a doua zi mi s-a umflat is am avut si o mica echimoza care insa dupa aproximativ o saptamana s-a tras , de umflat nu a stat umflata decat 4-5 zile . De durut nu ma mai doare la atingere, indiferent cat de tare apas, am putut sa calc fara probleme si fara durere, ultimele zile, am facut alergari atat afara cat si la sala pe banda , si nu ma mai doare nimic . Atat ca la un moment dat am calcat putin stramb si m-a durut, dar a trecut relativ repede.

Acu intrebarea mea ... e prea devreme sa re-incep sa joc fotbal ? Ma gandesc ca o glezniera, si putin mai multa atentie, si decat daca patesc ceva asemanator (Doamne fereste! ) , n-ar trebui sa am probleme.

 MaCe90, on 27th November 2009, 13:12, said:

Iti recomand un air-cast, nu stiu daca regulamentul va da voie sa jucati cu el dar eu am jucat si e super
air-cast

Edited by Mig VWFan, 28 November 2009 - 17:48.

 ph81luc, on 22nd August 2009, 19:13, said:

Cam aceeasi chestie am patit-o si eu , doar ca la fotbal si laba piciorului spre exterior....intrebare....cum sa comportat piciorul dupa cele 2 sapt de ghips ?...ai ramas cu o sensibilitate a gleznei ?

in urma cu 6 zile am cazut de pe o scara de lemn, aterizarea a fost pe talpi, in impactul cu solul la glezna stanga s-a auzit un trosc. Am fost la spital, unde dr m-a analizat si m-a trimis la radiografie. Dupa aceasta, am revenit la el, spunandu-mi ca nu e fractura. M-a mai consultat inca o data, intrebandu-ma la fiecare apasare de zona daca simt durere. Singura zona dureroasa e in stanga gleznei (de la piciorul stanga) exact unde se termina osul ce coboara de la genunchi spre talpa. A aparut bineinteles si edem. Diagnosticul: entorsa glenza stanga. Mi-a pus atela gipsata pt 14 zile fara sa pun piciorul in pamant. Tratament zilnic cu fragmin si celebrex, gheata pe edem. De doua zile am inceput sa ma dau de 2 ori pe zi si cu fastum gel. M-a pus sa stau si pe varfuri, nu prea puteam sa ma las cu toata greutatea, resimteam durere in acelasi loc. Talpa nu atarna, nu e in pozitie anormala, degetele le pot misca fara durere, talpa o pot misca totusi. M-a controlat si la tendonul lui achille care e ok, m-a pus sa trag laba piciorului spre corp, doctorul opunandu-mi rezistenta, adica tinandu-ma in zona degetelor de la picioare. Am reusit dar cu o forta mult diminuata. Acum edemul s-a retras considerabil. Ce imi recomandati si la ce ma pot astepta cand voi da jos ghipsul dupa cele 14 zile? Nu simt durere absolut deloc. Va multumesc.

Foarte adevarat faptul ca dupa o entorsa urmeaza a2, a3a, etc.. cu fotbalu asta am patit de vreo 14 ori (nici numarul nu-l mai stiu) la ambele picioare. Prima data am avut la stangul.. cea mai urata.. am fost calcat in alergare pe piciorul de sprijin.. ghips.. apoi a urmat, culmea, la dreaptu.. de atunci intruna stangul, dreptul, dreptul, stangul, etc.
Degeaba atentie maxima, garantat, tot se intampla chit ca trece 1-3-5 luni, sunt veteran de acum, nici nu ma ingrijorez cand patesc.. fasa, un gel.. pauza si de la capat. Nu stiu ce sa fac sa nu mai patesc.

Salut,
Acum o luna,am calcat stramb in timp ce jucam tenis de picior.Am fost la urgenta la Pantelimon,mi-au facut o radiografie in care doctorii ziceau ca nu se vede bine ce am,dar ca pare ca as avea o dubla fractura.Mi-au pus piciorul in atela si mi-au zis sa vin peste o saptamana si ca in timpul asta sa pun cat mai multa gheata pe picior,sa stau cu el pe perna si cam atat.
La o saptamana m-am dus iar la acelasi spital ,dar nu am mai fost la urgente ci la un cabinet din cadrul spitalului.Acolo m-a primit un alt doctor si mi-a zis si el ca nu se vede bine in radiografia aceea facuta prima oara,dar ca oricum nu e fractura,ci o luxatie si ca doctorul de la urgente nu stie nimic si ca ala e doar un rezident care se invata.Mi-a zis ca imi pune din nou piciorul in atela si sa ma duc peste o alta saptamana sa imi faca radiografia,pt ca in aia nu se vede bine si ca oricum,am piciorul  umflat si apoi m-a lasat pe mana asistentei si a inceput sa joace solitaire.
A doua zi m-am hotarat sa ma duc la un alt spital sa mai aflu o alta parere.Am fost la Colentina.Acolo mi-au facut o alta radiografie si s-a ajuns la concluzia ca am o entorsa destul de urata.Mi-a pus piciorul in ghips si mi-a zis sa stau mereu cu el in sus.
Asa am si facut.Asa ca acum 2 zile,m-am dus la Colentina la control,pentru ca asa mi-a zis doctorul.Ajuns acolo,am aflat ca doctorul nu e acolo,pentru ca are probleme cu mama lui si am fost ''consultat'' o doctorita.M-a intrebat de cand il am in ghips si mi-a zis sa il scot si apoi nici nu s-a mai uitat la mine.
Ajuns acasa,am observat ca piciorul inca mai este vanat pe alocuri si umflat.Nu stiu daca este normal.Care sunt simptomele dupa ce scoti piciorul din ghips?
In ceea ce priveste recuperarea,cum pot sa o fac la domiciliu?Cineva mi-a recomandat sa stau cat mai mult cu piciorul in apa cu sare de mare.Altii sa pun foi de varza pe glezna.Altii ca ar trebui sa fac alternanta intre apa rece si apa calda.Altii ca ar trebui sa imi fac si masaj si daca trebuie,atunci cu ce anume?Altii au spus ca nu e bun masajul pentru entorse nici la recuperare.
Sunt confuz.Ma poate ajuta cineva?
De mers la un doctor specialist nu pot,pentru ca nu are cine sa ma duca,sotia lucrand in urmatoarele zile.
Credeti ca ma recuperez intr-o saptamana,in sensul ca sa pot sa merg cat de cat normal,chiar daca o sa mai am putina durere?Intr-o saptamana trebuie sa ma duc la munca.
Sper ca nu v-am plictisit si va multumesc anticipat pentru raspunsuri,
Georgian

Este normal ca piciorul sa mai fie inca vanat si umflat, ba chiar dupa scoaterea ghipsului e posibil sa se umfle si sa doara ceva mai tare decat in ghips.
De evitat tot ce ai enumerat tu: varza, masaj, apa fierbinte, tarate....
Daca ai un unguent antiinflamator (se gaseste la farmacie) poti sa ungi usor zona, fara sa faci masaj.
Poti purta inca 1-2 saptamani o glezniera, pe timpul zilei ,si evita sa stai mult in picioare.
Cam asta e, recuperarea dureaza deobicei cam tot atat cat ai stat imobilizat, deci nu te astepta sa-ti treaca de tot mai devreme de 2-3 saptamani.

Multumesc pentru raspuns.
Daca e sa ma duc sa fac recuperare la o clinica nu imi face si masaj?
Faza cu apa cu sare de mare mi-a zis-o o doamna care a avut mai multe probleme asemanatoare in familie si a zis ca asta i-a recomandat doctorul.
Alte pareri?

A aparut recent o varianta noua (la noi cred   ) de recuperare a entorselor de glezna si a epicondilitei prin injectie periarticulara, imediat dupa accidentare. Eu personal nu am avut nevoie   unui coleg i sa recomandat, Sportvis. A incercat cineva?

Edited by Mig VWFan, 31 March 2011 - 07:13.

Avand si eu probleme cu glezna, dupa o mica informare despre recuperarea gleznei am selectat
urmatoarele exercitii, deoarece nimic nu este concludent pe niciun site romanesc::
- Ele nu sunt neaparat dupa accidentare ci si pentru intretinere, cu alte cuvinte exercitii de zi cu zi,
intaresc puterea de absorbtie a socului de catre glezne, pentru cei cu probleme reduce numarul
accidentarilor sunt exercitii bune pentru toate varstele !!!!
- Puteti alege care doriti din ele, dupa cum urmeaza:


EXERCITII PENTRU GLEZNA
----------------------------------
* ridicari ale varfurilor stand pe calcaie [set x3, aprox 1 min, in functie de fiecare mai scadeti sau
adaugati] (combinatii: varfurile degetelor: drepte paralele,indreptate intro parte, indreptate spre
centru, pe un singur picior s.a.);

* stat intrun picior, ridicat celalat picior cu genunchiu aprox la 90 si executam rotiri ale gleznei
(in sensul acelor de ceasornic si invers);

* stat intrun picior, ridicat celalat picior cu genunchiu aprox la 90 si executam ridicari ale labei
piciorului din aer, in sus (mai rpd) in jos (lasam sa cada usor);

* punem o carte mai groasa jos, ne suim pe ea doar cu partea din fata a picioarelor, calcaiele sa fie
in afara cartii, apoi ne ridicam cum se zice popular "pe varfuri" (mai rpd) si apoi coboram (lasand
piciorul sa cada, insa nu f rpd) [set x 3 , de la 15 la 30 de repetari depinde de starea fiecaruia);

* punem piciorul cu varful sa atinga zidul apoi celalalt picior in spate aproximativ la o distanta de
inca o talpa (30cm), ne sprijinim de zid cu mainile si duce genunchiul piciorului din fata aproape sa
atinga zidul (3 miscari aici: ducem genunchiul fix in fata si revenim inpoi, spre dreapta si revenim inapoi,
spre stanga si revenim inapoi repetam aceeasi miscare cel putin de 10 ori). ATENTIE: calcaiele ambelor
picioare trebuie sa ramana la sol! si nu fortati acest exercitiu luatio cu incetul, nu trebuie ca genunchiul
sa atinga zidul prima data, cu timpul.., apoi cand evoluati sil atingeti usor, mutati piciorul din fata putin mai
departe de zid va fi mai greu !

* aceeasi chestie ca mai sus numai ca nu mai ducem spre stanga sau dreapta genunchiul, il ducem in fata
doar, si stam in pozitia cu genunchiul spre zid aproximativ 30 sec, ATENTIE: calcaiele raman tot la
sol!

* stam intrun picior, celalat picior il duce usor in spate, ne aplecam pe piciorul care stam si
incercam cu mana din dreptul piciorului sa atingem solul. ATENTIE: nu este obligatoriu sa atingem
solul, NU fortati!!

* gasim ceva rotund cum ar fi o mingie de tenis, un borcan mai mic s.a. si stam intrun picior si cu
celalat picior rotim in fata si in spate obiectului rotund ales de Dvs, avand talpa deasupra lui. [set
x3, cel putin 15 repetari pt fiecare picior];

* se efectueaza literele alfabetului cu degetele de la picioare, antrenand in miscare si glezna;

* stati cu piciorul intins pe pat sau pe o suprafata dreapta, spatele drept, puneti o fasa sau o banda
sub degetele de la un picior si trageti spre Dvs(nu foarte tare), din 10 in 10 secunde slabiti legatura
pentru 1 secunda apoi reveniti si trageti iar; se repeta aceeasi miscare de 10 ori (10x10+10 = 110sec)
;

* se pozitioneaza talpa piciorului pe podea in momentul in care se sta in sezut pe scaun, cu miscari    
lente se misca genunchiul dintr-o parte in alta in timp ce talpa piciorului se mentine pe podea (se
executa cel putin 1 min);

* mers pe varfuri si calcaie [!!!!!!] UN Exercitiu foarte bun!

* mers pe zonele interioare si exterioare ale talpilor picioarelor. [nu fortati]

* stand pe scaun, piciorul ce va fi lucrat semi intins punem o fasa/banda sub degetele piciorului
tragem spre noi (nu foarte tare), apoi apasam in jos piciorul (10 repetari minim); apoi apasam spre
dreapta piciorul (10 repetari minim); apoi apasam spre stanga piciorul (10 repetari minim) [set x3];
ATENTIE: calcaiul sta fixat pe sol!!

ALTELE::
----------

* daca nu te mai doare: sa suplimentezi cu sarituri ca mingea. (genunchi putin indoiti, fasa elastica,
nu le facem repede una dupa alta, incet si corect! creste detenta), un exercitiu bun insa ATENTIE: nu
imediat dupa accidentare!!! mult mai incolo (este un ex mai mult pt conditionare!)

* Joggingul(alergare usoara, tineti ritmul respiratiei; aici multi gresiti si 'obositi' repede pentru
ca nu va oxigenati cum trebuie) este un ex foarte bun, insa iar NU imediat DUPA ACCIDENTARE!! (fastum gel +
fasa elastica; un exercitiu de intretinere doar!)

* pentru a spori intarire gleznei puneti ceva neconventional sub glezna pe care o lucrati cum ar fi
o carpa, un prosop, cu cat suprafata pe care se adapteaza glezna este diferita de cea conventionala
(adica cea obisnuita de glezna dea lungul timpului: ciment drept, parchet s.a.) cu atat lucreaza mai
mult; ATENTIE: NU imediat DUPA ACCIDENTARE!! (dupa ceva timp)

* pentru a spori si mai mult intarirea gleznei puteti sa efectuati exercitiile in piciorul gol, atunci presiunea
ce se exercita asupra gleznei si a, 'ansamblului' respectiv este mult mai mare. (nu as recomanda imediat
dupa accidentare, la un timp dupa)!

** Daca este cazul la unele exercitii va puteti sprijinii de zid cu o mana sau cu doua!!

[!!!] Unele alimente ce va ajuta la recuperare:
------------------------------------------------------
-- Seminte de dovleac crude (neprajite, nesarate, se gasesc la farmaci naturiste 30ron =500g), a se manca maxim o mana
pentru ca sunt foarte grase !
-- ceai verde are efect antiinflamator puternic, continut bun in vitamina C si multe alte efecte benefice asupra
organismului.
Recomandare: ceai din frunze, nu la plic; mod de preparare se fierbe apa(250ml), se lasa la racit pana ajunge undeva
la 70 grade celsius, apoi se adauga frunzele cam o lingurita si putin, se acopera si se lasa timp de 5-6 minute!
se trece prin strecuratoare pentru a nu avea frunze in cana + se stoarce o felie de lamaie. Atentie: nu se foloseste
induclitor de nici un fel (nici zahar, nici miere, nici zaharina), se bea incet in guri mici apoi la sfarsit se consuma si
miezul de la lamaie ramas.
-- supliment alimentar pe baza de glucozamina, condroitina, CARTILAGIU DE RECHIN!
-- supliment alimentar: multiminerale si vitamine (cel mai bun timp de a le lua este primavara!!)
-- acizi grasi esentiali OMEGA3 (cum de obicei organismul are deficit de omega3, si acesta ajuta la intretinerea si
refacerea incheieturilor este bun de luat)

---- Odihna (somn cel putin 6-8 ore), si intervalul de dormit foarte important perfect ar fi sa dormiti de la 8 seara
insa cum multi avem serciviu si altele pe cap, recomandarea mea este sa nu sariti de ora 12 noapte (ocazional e
acceptabil dar nopti pierdute sau sa adormi pe la 5 dimineata avand un obicei din asta, nu este deloc benefic
organismului, si in speta incheieturilor; cu alte cuvinte organismul este pe minus si orice minerala sau vit le consuma in
alt scop iar la incheieturi ajunge o cantitate ff mica!!
---- Beti minim 2 litri de apa pe zi, de ce? va intrebati simplu : deoarece catalizatorul esential pentru reactiile chimice
din organim este: grasimea in prezenta apei sau ceva de genul (PS va intereseaza mai mult dati un google ca o sa gasiti multe),
asa ca fara apa nu are loc cum trebuie sau nu are loc deloc reactia respectiva cu alte cuvinte mineralele si vit nu se mai
transforma si nu mai ajung unde trebui cand trebuie (cazul nostru incheietura si refacerea ei);
---- Lasatio mai moale cu Alcoolul si Tigarile(macar in perioada de recuperare) !!

PS: nu am facut pe medicul, vam dat niste sfaturi din ce mam documentat si eu personal, respectatile sau nu este decizia Dvs!
Pentru mine au avut efect benefic si am vrut sa va sfatuiesc si pe voi cu vedere la acest subiect.

                                                              O Zi Cat Mai Buna Va Doresc Tuturor Cititorilor!

Edited by clbox88, 02 April 2011 - 15:04.

Am patit-o si eu. Ieri m-am dus pe camp la plimbare si m-am impiedicat intr-o groapa, din neatentie. Citesc aici si in alte locuri ca trebuie sa mergi urgent la spital si sa iei masuri ca sa nu apara sechele. Eu ce-am facut? Am stat un minut, mi-a trecut durerea si am mers mai departe fara sa ma simt afectat prea tare. M-am gandit ca n-am patit mai nimic si ca probabil n-am facut entorsa. Am mai stat pe camp vreo 3 ore, timp in care doar am mers lejer sau am stat. Intors acasa m-am trezit ca nu mai pot merge normal, ci schiopatand, iar articulatia gleznei s-a umflat. Deci totusi am facut entorsa. La recomandarea mamei m-am uns cu Fenilbutazona si m-am culcat.
Azi am ramas acasa. Nu pot merge, ci abia ma tarasc prin casa. Am umflatura, dar totusi nu vanatai si nici dureri mari. As zice ca e o entorsa usoara. Mi-am pus de doua ori si o punga cu cuburi de gheata vreme de vreo 10 min. Mama zice ca asta trebuia sa fac imediat dupa accident, ca sa previn umflarea, iar acum e prea tarziu si e degeaba. Ba chiar prezinta risc de reumatism. Sa vad cum voi evolua.

Edited by ViorelX, 07 November 2011 - 20:50.