Culturism vegetarieni

Astea sunt cugetări din seria : " dacă înotul slăbește,  unde greșesc balenele ? ".

Nu stii cum sa faci sa ai rezultate, auzi tot felul de pareri ca daca vrei rezultate si sa ai putere ai nevoie de proteina animala cum ar fi carnea de porc.

Ok dar se mai zice si altceva ca, carnea de porc contine toxine ca e animal murdar iar in Biblie scrie ca Dumnezeu i-a "binecuvantat" lui Noe la iesirea din Arca ca poate manca si carne dar nu de orice animal necurat, cum ar fi barza, porcul, sau cele din apa fara solzi.Asta pentru ca vegetalele nu se puteau cultiva din cauza apei, inundatii.
Si acum in zilele noastre nu poti avea nutrientii necesari pentru ca pamantul nu mai da roade atat de bogate, daca nu pui ingrasamant, nu irigi si nu bagi chimicale nu ai recolta buna.

Carnea cu cat sta mai mult timp se strica si asa se intampla si in corpul nostru pentru ca digestia la carne si branzeturi e de aproximativ 12 ore.Nu stiu cum sa ma exprim corect in termeni medicali dar devii mai puturos daca consumi alimente de origine animala, gafai la un sport intens cum ar fi la proba de rezistenta.

Is undeva intre ca ar fi mai bine, nici produse vegatale permanent si nici doar carne sau mai mult carne.

Apoi ar mai fi un lucru discutabil, cum poti acoperi necesarul de 30-50g fibre pe zi daca un mar mediu are 3g proteine?Ar trebui sa mananci cam 10 mere pe zi, dat cu tot cu coaja?La fel unii spun ca ii buna coaja altii ca nu ca marul e stropit si trebuie spalat cu bicarbonat de sodiu.O banana avand 4g de fibre cand mai iei atatea fibre?
Din produsele de origine animala nu stiu care contin fibre.

Multi cercetatori incearca sa descopere acest mister numit OM dar nu s-a descoperit nici 5% de unde provinem, cine suntem si incotro calatorim ) Suntem mici, sa nu stim nici ce dieta ni se potriveste?
Pana la urma ce e  omul, omnivor sau ierbivor?Ca nu am gasit un raspuns clar la aceasta intrebare.
Inteleg ca mancam numai stropite, chimicale, animale bolnave dar chiar sa nu stim care ar trebui sa ne fie alimentatia.
Pana la urma se spune ca evoluam, dar evoluam in mai bine sau in mai rau?Nu se stie nimic, doar ne contrazicem unii pe altii ca traim dupa Vechiul sau Noul Testament.

 Lupulcelrau, on 19 aprilie 2019 - 08:01, said:

Sezi bland...
Ca si tu poti face salmonela de la iarba,e suficient ca ala de o manipuleaza inainte sa aiba salmonela,dupa ce se sterge la coor pune mana pe legumele sau fructele tale si ai facut salmonela
Sau pui tu mana pe o clanta de usa unde a pus unu cu salmonela si ai luat si tu
ASa ca lasa exemplele astea de clasa a 2 a

 Lupulcelrau, on 19 aprilie 2019 - 08:54, said:

ahahaha
Argumentul suprem
Acum du-te la sala si da-ne pace cu aberatiile tale

Edited by I2O, 19 April 2019 - 09:27.

Evreii si musulmanii nu consumacarne de porc, din cauza trichinelozei, cade la vfemea acea nu era cunoscuta, doar s-a constatat ca lumea se inbolnavea daca manca porc. Apoi, mai e si clima calda, ce nu permitea afumarea si conservarea suncilor si carnatilor, alt motiv de boala, daca carnea se strica. Era mult mai practic un miel, oaie, multmai mici ca porcul, se putea consuma rapid de o familie mai mare. Nici la vitel nu se consuma partea din spate.

 JurasikMan, on 19 aprilie 2019 - 09:00, said:

Nu innotul slabeste ci miscarea prin care faci innotul.
Degeaba stai in apa si spui ca faci innot daca nu faci efort fizic

Cat despre alimentatie treaba cam sta diferit.
Niste studii arata ca ar trebui sa ne ferim de lapte ca de foc.O fi atat de adevarat sau e o manipulare sa renuntam la ceva sigur si sa cumparam suplimente?
Industria farmaceutica e domeniul unde se investesc cei mai multi bani, dar cum va explicati ca inainte oamenii traiau mai mult, mai sanatos si nu luau nici o pastila, poate rareori?
Laptele de vaca pentru cine e facut?Daca pentru vitel atunci de ce il consuma omul?
Se mai spune ca omul e singura fiinta care mai consuma laptele altui manifer dupa ce a fost intarcat.Ar putea fi adevarat si asta, dar atunci din ce sursa mai luam calciul de care avem nevoie?

Edited by smiley2, 19 April 2019 - 10:30.

 I2O, on 19 aprilie 2019 - 09:25, said:

am sa dau un exemple de gradinita sa fie pentru toata lumea, cu clasa a 2-a sunt luat peste picior  

Nu sunt in tema, dar cred ca ovazul ar merita incercat; se folosea in antichitate, la gladiatori; nu prea aveau aia carne, dar mancau terci de ovaz.

 romanasu, on 19 aprilie 2019 - 12:54, said:

Nu le dadeau stapanii carne pentru ca terciurile erau mai bune pentru ce aveau ei nevoie
Adica sa-i ingrase ca pe porci,ca atunci cand erau taiati in arena sa nu se ajunga la masa musculara,grasimea cand era taiata nu sangera si nu-i incapacita ca atunci cand era taiat un muschi
Nu ca terciu ar fi fost mai bun ca o friptura...

Florin Uceanu povestea ca a incercat o perioada cu hrana vegana. A spus ca petru el nu a functionat, nu acumula musculatura si a renuntat.

De crescut se poate, dar o sa investesti multi bani in pudra proteica vegetala de calitate, pentru ca ceea ce vei lua din alimentatie va fi prea putin.

Daca ti se pare ok ca 80% din proteina zilnica sa provina din shake-uri, poti sa incerci. Eu personal nu m-as simti confortabil.

 smiley2, on 18 aprilie 2019 - 21:42, said:

Ce fel de arte martiale?

Aici faci antrenamente cu care sa-ti dezvolti forta dinamica, nu cea statica. Faptul ca impingi sute de kg la presa de picioare, nu inseamna ca vei fi capabil sa transferi in lovitura acea forta. Am vazut o gramada de oameni de 65-70 kg care loveau mult mai puternic decat unii de 80kg.

Edited by razor01, 19 April 2019 - 13:46.

Marius Mitrache

Pentru culturism cel mai mult conteaza antrenamentul si disciplina.
Necesarul de proteine si calorii se obtine usor si cu dieta 100% vegetala. Toate plantele contin aminoacizii esentiali (pentru oameni) si numai plantele ii pot produce - animalele stocheaza.

Sa inteleg ca musculatura animalelor nu este facuta din proteine, totul este o iluzie?

E bine ca ne-am lamurit, probabil animalele sunt facute din turta dulce.

 EXIT, on 19 aprilie 2019 - 17:37, said:

Pentru o persoana de greutate medie (70-80kg), care se atreneaza 4-5 zile pe saptamana si are nevoie de aproximativ 2grame de proteina/kilocorp, asta inseamna cam 150gr de proteina zilnic.

Ai idee cam cate buruieni trebuie sa pasti ca sa ajungi la aceasta cantitate de proteine?

Edited by razor01, 20 April 2019 - 00:55.

De acord cu tine, dar trebuie sa avem grija de unde provin produsele de origine vegetala si animala, pentru ca multe injectari
Ar trebui sa faca si romanii astia niste teste de calitate si igiena inainte de a primi tot felul de importuri, suntem tara din Europa care importa cel mai mult la preturi mari dar nu exportam nimic pentru ca nu avem ce, romanii sunt obisnuiti sa lucreze pe bani multi in strainatate iar tara nu produce mai nimic
Ca pana la urma de cumparat tot se mai gaseste cate ceva, nu poti avea banane, portocale, lamai si kiwi la tine in gradina.

Nici la cele de origine vegetala lucurile nu stau prea roz, dar daca reusesti sa mananci curat si nu din marketuri unele fructe si legume treburile ar sta mai bine.
Dar nici de la oamenii de la tara nu gasesti ceva 100% natural pentru ca stropresc sa fie recolta bogata si ne mai miram de ce ne imbolnavim.
Apar noi probleme, gandacii, fluturii, recolta slaba, se usuca etc.

La produsele de origine vegetala sunt probleme chiar mai grave din acest punct de vedere. Intr-un salam ai niste cantitati exacte de nitriti, monoglutamat si eventual solutie salina. Cu legumele este loz in plic, nu stii daca nu cumva fermierul a pus nitrati cu lopata si pesticide mult peste limita acceptata.

Din pacate legumele nu sunt aproape deloc testate pentru a determina acesti factori de risc. Am vazut un test, facut intr-o piata, de niste baieti, cu un aparat ce determina concentratia de nitrati din legume/fructe. Gaseai pe taraba legume cu concentratii de zeci de ori peste limita legala.

Eu nu spun sa nu mai mancati legume ci doar am explicat ca treaba cu ,,legumele sunt sanatoase'' nu sta in picioare daca ne referim la cele din comert.

Edited by razor01, 20 April 2019 - 10:17.

Necesarul de proteine este de fapt mai mic decât crezi tu.
Cele mai multe surse științifice indică maxim 1,8g per kilogram. Mai mult de atât e degeaba.
De exemplu, Academy of Nutrition and Dietetics recomandă între 1,4 și 1,7g.
Aici sunt enumerate câteva studii despre efectul pe care îl are proteina asupra masei musculare la culturiști.

Quote

Oricum, necesarul fiecărei persoane trebuie corelat cu caracteristicile fizice ale sale și intensitatea antrenamentului pe care îl face.
Presupun și că acel maxim de proteine este necesar pentru cei mai pasionați culturiști, nu neapărat pentru tine.

DAR aportul acestei cantități uriașe de proteine te plasează în zona de risc pentru cancer, boli cardiovasculare și moarte prematură dacă provin din surse animaliere.
Chiar și în România se consumă mai multă carne decât este recomandat pentru o sănătate bună a oamenilor și a mediului.
În 2009, în România se consumau în medie 177g de carne pe zi.
Ministerul Sănătății din UK recomandă maxim 70g de carne pe zi, deci maxim vreo 20g proteine din carne.
Un alt raport european din 2011 arată că în UE se consumă în medie 142g de carne. Se consumă cu 70% mai multă proteină decât ne recomandă Organizația Mondială a Sănătății.
Se consumă prea multe produse animaliere și prea puține vegetale, cu efecte negative asupra sănătății umane și mediului.
 2019-03-30 15.15.36 www.pbl.nl 7d43bb850fce.png   45.56K   9 downloads
Surse și detalii:
The protein puzzle: the consumption and production of meat, dairy and fish in the European Union

Sursele vegetale de proteină sunt adecvate oricărei nevoi și dacă crezi că ai nevoie de o cantitate mare de proteine, cel mai bine ar fi să consumi alimente vegetale care nu par să aibă acel impact negativ asupra sănătății și mediului.
Nu fi îngrijorat în privința aminoacizilor esențiali și calității proteinei.

Quote

Position of the American Dietetic Association: Vegetarian Diets

Quote

American Heart Association - Vegetarian, Vegan Diet & Heart Health

În exemplul de mai jos, în doar 1600 de calorii s-a depășit necesarul de proteine și aminoacizi esențiali al unui om obișnuit. Culturiștii au un aport caloric mult mai mare, chiar peste 3000 calorii, deci cantitatea de proteine ar depăși ceea ce se consideră maximul necesar. Probabil majoritatea culturiștilor profesioniști mănâncă și izolate proteice; există din ce în ce mai multe astfel de produse vegetale din soia, orez, mazăre etc. în magazinele specializate.
 1ed5f496-d6ac-432f-a504-98b7d0720550.png   47.31K   12 downloads  313e3712-172e-48a0-80f3-d0f534540ade.png   19.83K   10 downloads  bdb8c69a-5083-4bc0-9f14-48625e307c7f.png   24K   5 downloads

Simt că afirmațiile voastre despre periculozitatea legumelor și fructelor sunt simple speculații.
Studiile epidemiologice care arată beneficiile consumului de fructe și legume au subiecți care consumă legume și fructe din comerț, la fel ca oricine altcineva. Pesticide și îngrășăminte se folosesc de când lumea.

Sunt satul de gargara asta veganista. Deja mi s-a luat de ineptiile de genul asta, care sunt contrazise flagrant de viata reala.

Ceea ce ignorati cu inversunare voi, religia veganismului, este faptul ca pierdeti constant milioane de adepti, oameni care se intorc la o alimentatie normala (omnivora), din simplul motiv ca nu au niciun beneficiu real de pe urma alimentatiei vegetale.

Excesul de proteine prezinta acelasi risc pentru organism, indiferent daca sursa este animala sau vegetala. Nu va mai iluzionati, plantele nu au nimic magic in ele, sunt tot o sursa de nutrienti ca si tesutul animal.

 EXIT, on 20 aprilie 2019 - 10:33, said:

Nu stiu ce simti tu si nici nu ma intereseaza. Eu vorbeam despre cum sunt produse fructele si legumele. Ele in sine nu au nimic periculos, substantele chimice folosite in cresterea lor in schimb pot fi foarte daunatoare daca fermierul este un cretin.

 EXIT, on 20 aprilie 2019 - 10:33, said:

Probabil pentru un om care sta in pat toata ziua. Mananca tu 1600 de calorii pe zi, in conditiile in care ai activitate moderata si faci sala, dupa care vino sa-mi spui cum te simti.

Edited by razor01, 20 April 2019 - 10:49.

Nu mi se pare că te afli pe Softpedia să te informezi corect și nu te interesează roadele metodei științifice.
Mie mi-a luat mai mult timp să adun informația deja existentă pe forum decât ție să o analizezi.
Iată că deja ai concluzii despre zeci de studii științifice și ai identificat și o nouă religie.
Bravo!

Edited by EXIT, 20 April 2019 - 10:42.

Problema ta este ca citesti excusiv surse ideologizate, adica veganisto-socialiste. Ia incerca sa mai citesti si altceva, nu doar ceea ce se pliaza pe ideile tale preconcepute.

Apropo, specia umana consuma tesut animal inca de la aparitia pe Terra. Poate gasesti niste studii veganiste care sa contrazica si treaba asta.

Edited by razor01, 20 April 2019 - 10:46.