Cum sa te hidratezi corect?

 eiffel, on 13 iunie 2018 - 08:34, said:

Si mie mi-e greu sa beau 2 litri de apa pe zi. Dar cu un ceai, mai o pastila din aia efervescenta se aduna mai mult de 2 litri.

Apa este un lichid
Insipid
Inodor si incolor
Ce devine chiar gustoasa,
Daca pui o picatura
Intr-un kil de vinisor.

 alex14dlk, on 13 iunie 2018 - 07:07, said:

Aia nu e "apa", chiar daca in majoritate a apa. Tu ai o adictie, probabil provocata de bauturile normale racoritoare care sint foarte dulci. Mai poti minca cu placere mere de exemplu? Un om cu o dieta normala (ma rog, sanatoasa, ca in ziua de azi norma e probabil sa maninci zahar in apa, chifle, ketchup, supa - lasa dulciuri, prajituri, ciocolata, etc) simte si ca ardeii sint dulci. Daca ce maninci/bei te baga intr-o spirala de trebuie sa adaugi zahar in apa ca altfel nu-ti place (si in mod sigur la mincaruri e si mai rau) trebuie sa te gindesti bine ce faci pina nu te omoara vreun diabet sau boala cardiovasculara cu 20-30 de ani mai devreme decit ti-e vremea.

 paco rabanne, on 13 iunie 2018 - 07:45, said:

 EMPP, on 13 iunie 2018 - 08:06, said:

Spuneti-le asta la musulmani care de Ramadan tin post uscat de dimineata pana seara si n-au nici pe dracu', in timp ce crestinii beau si mananca ca spartii iau apoi transpira ca porcii de caldura.

 PoeOvidiu, on 13 iunie 2018 - 06:03, said:

incearca si ceai fierbinte,e f bun la caldura

Iata ca sunt ceva studii care coreleaza apele CARBOGAZOASE (scriu cu majuscule sa inteleaga oamenii care cred ca eu confund apa minerala cu cea cu bulbuci, acidulata) cu diverse probleme printre care si pietrele la rinichi:

https://www.ncbi.nlm...les/PMC3433753/

N-or fi cele mai relevante, este ceva peste care am dat la o cautare simpla. Eu imi aduc aminte de prin facultate treburile astea (dar a fost in alta epoca, deci s-ar putea sa ma si insel). Pe de alta parte experienta practica imi arata ce v-am scris mai sus - toti cei cu probleme de pietre la rinichi erau consumatori de apa/suc acidulat. Asta nu inseamna si vice-versa - ca toti consumatorii de acidulate au pietre la rinichi.

Eu fac mari eforturi sa beau apa, chiar nu mi-e sete, dar imi umplu cate un pahar si il pun langa mine, imi mai amintesc de el si asa mai beau si eu cat de cat. 2L pe zi (fie si de lichide, nu numai apa simpla) nu cred ca ating prea des, mi se pare de domeniul fantasticului. Pe de alta parte am cunoscuti care beau numai apa simpla circa 2.5L pe zi. "Oamenii e diferiti"

de unde a iesit asta cu minim 2l/zi?

bei 6 sau 7 pahare pline cu apa la intervale de cateva ore echivalente cu o sticla de 2 litri.

Eu beau multa apa.
Ma ajuta in demersul meu si fumatul,care imi creeaza senzatia de sete prin uscarea gurii.
De asemenea, beau apa cat mi-e usor greata, cand mi-a picat ceva rau la stomac, cand simt ca ceva nu e in regula cu stomacul.
Beau mult, mananc mult, f... mult.

 alex14dlk, on 13 iunie 2018 - 03:43, said:

Bei apa, nu bei bere sau alcool in general caci metabolismul sau consuma apa, cafea doar dimineata... dinastea. Daca iti permiti iei apa cu vitamine.

 ceanu1980, on 13 iunie 2018 - 09:54, said:

Stiinta, rata de deshidratare, pierderile functionale in organe prin metabolism = cat trebuie sa bei.

Edited by andreic, 13 June 2018 - 10:18.

 f300, on 13 iunie 2018 - 09:13, said:

Expertule, stai cuminte. Ca nu sunt dependent de zahar. Am baut cola. Nu mai beau. Si nu beam in fiecare zi, beam o data la 3-4 zile, nu puteam sa zic. Aia e apa, din moment ce contine apa e apa nu?

Mda, si solutia de acid sulfuric contine apa, if you get my drift. Chiar si corpul uman contine apa, dar...

Edited by Bylly00, 13 June 2018 - 19:15.

 alex14dlk, on 13 iunie 2018 - 17:34, said:

Si ciorba contine apa, e ingredientul principal...deci e apa? Sau e ciorba? Dupa ce nu intelegi multe din cele spuse de ceilalti pe aici, explicatii logice, argumentate unele, tot tu esti expert. La ce mai intrebi? Bea Cola, e apa, pentru ca are apa.

 Darkman48, on 13 iunie 2018 - 19:21, said:

Nu asta am vrut sa zic, colegu zicea ca bautura aia cu castraveti si lamaie nu e apa.

Eu am mancat o friptuira si acum curge berea.
HIDRATARE!
[ https://www.youtube-nocookie.com/embed/TL_xVisafLA?feature=oembed - Pentru incarcare in pagina (embed) Click aici ]

Edited by Kroghy, 13 June 2018 - 19:43.

Pana dai la rate
De fapt, am vrut sa scriu "pâna dai la rațe", da` al dreaq` chestia cu diacriticele.....

Edited by myshyk, 13 June 2018 - 19:48.

 Kroghy, on 13 iunie 2018 - 19:43, said:

friptura se impaca bine cu un pahar de vin, pastele ori pizza cu bere.Oricum, sa-ti fie de bine!

l.e:bea si niste apa , alcoolul deshidrateaza.

Edited by gump4, 13 June 2018 - 22:51.

 Bylly00, on 13 iunie 2018 - 08:22, said:

un link la un studiu, ceva de la cercetătorii britanici popate?