HDL scazut, se poate rezolva din dieta?
Ultima postare: feb 20 2023 17:42, Inițiat de
TehCube
, ian 20 2023 22:18
·
0
#19
Publicat: 21 ianuarie 2023 - 12:41
Multumesc tuturor pentru raspunsuri, asa e, am omis unele detalii:
- nu fumez - nu beau (aproape niciodata, cred ca sub 10 beri/alte bauturi alcoolice pe an) - pulsul mi s-a parut tot timpul putin crescut (as in de cand ma stiu), dar cand ma trezesc dimineata mai testam cu un puls-oximetru d-ala de deget si de obicei e sub 70. Am cumparat recent un fitness band, setat la verificat la fiecare minut, si imi zice ca media pe zi e 70, resting heart rate 63. Nu stiu cat de precisa e, probabil nu foarte. - tesiunea am avut-o buna tot timpul, 10 cu 8. Recent (de pe la pandemie incoace) am inceput sa beau cafea, ~ 1 shot pe zi, cand ajung la birou sau pe langa vreun magazin unde stiu ca fac cafea buna (e prietena pasionata si le-am invatat). De cand cu prostul obicei a crescut putin tensiunea, si cand ma masor am in jur de 11 cu 8, 11 cu 9. Inclusiv la medicina muncii acum 3 zile am avut 11 cu 8 - nu urmez tratamente medicamentoase, am avut operatie de apendicita in 2021, cu complicatii post-operatorii, antibiotice cu pumnul, dar am trecut peste, si de-atunci nu am mai luat nimic - ma culc frecvent dupa 12 noaptea, asta nu prea am cum s-o rezolv, ajung des acasa dupa 22:00, pana spal chestiile de sala, ma mai relaxez putin, se face 12-1. Dar sunt obisnuit sa dorm aprox. 7 ore si daca trece mai mult timp ma trezesc dupa ~7h fara alarma (in weekenduri de ex). Nu ma simt obosit in general. O sa incerc sa ma pun la somn inainte de 12 dar asta o sa insemne ceva gen 11:45. Legat de mancare, asa e, o sa incerc sa scad sursele "dubioase" (stiu ca-s multe), si sa raman la alea in care am incredere... cat-de-cat. Eventual o sa-mi duc mancare de-acasa cand pot. Voi merge si la ecografie cardiaca, oricum planuiam ca a fost recent un coleg de munca si a descoperit ca are probleme serioase la inima (desi mai facuse EKG-uri pana atunci destule si nu i-a zis nimeni nimic, am inteles ca se vad si pe EKG, ma rog, divagam). Voi reface analizele intr-o luna doua, si daca sunt diferente MARI atunci le mai refac a 3-a oara. Stiu ca intr-o luna nu ar trebui sa schimbe mare lucru. Punter, on 21 ianuarie 2023 - 07:48, said:
du-te si la piscina si vezi cat rezisti la inot Don_Costica, on 21 ianuarie 2023 - 08:14, said:
A, si, daca ai posibilitatea, cat mai mult amor |
Anunturi
Bun venit pe Forumul Softpedia!
▶ Utilizatori activi: 1
0 membri, 1 vizitatori, 0 utilizatori anonimi