se poate face ceva impotriva sforaitului?

pai, mama mea...sforaie ca un porc, sorry ca spun asa, dar asa este :scared: si s-a lasat o perioada de fumat si nu mai sforaia. dar s-a apucat iar   :death:

chiar, oboseala si stresul sunt o cauza.

a, si chestia cu fumatul am mai auzit-o la cineva

Sforăitul este cea mai neplăcută și comună tulburare de somn și este o cauză majoră de întrerupere a somnului și de stres. Se estimează că aproape 42% din populația Marii Britanii sforăie. Multe dintre relațiile de cuplu au de suferit ca rezultat direct al sforăitului.

Ce este sforăitul?
    Sforăitul este zgomotul produs de vibrațiile țesuturilor moi din partea posterioară a gâtului în timpul somnului.
Care sunt factorii cunoscuți care determină sforăitul?
    Anumite condiții, legate de stilul de viață și de dietă pot influența sforăitul. Urmați o dietă sănătoasă și adoptați un stil de viață sănătos și veți reuși să aveți o bună condiție fizică.
Alcoolul
    Consumul de alcool poate deteriora țesuturile moi de la nivelul faringelui, acest fapt determinând intensificarea vibrațiilor. Peste 51% dintre persoanele care sforăie și care au fost incluși în studiul Snoreeze în anul 2001, au fost de acord cu faptul că în urma consumului de alcool se intensifică problemele legate de sforăit. Este recomandat să nu se consume alcool cu minim o oră înainte de culcare.
Răceală/Gripă
    Răceala și gripa pot cauza blocaje nazale și limitează fluxul de aer, determinând respirația pe gură.
Îngrășarea
    Prezența celulelor adipoase în regiunea posterioară a gâtului, fapt întâlnit la persoanele obeze, poate reduce fluxul de aer respirat și intensifică sforăitul.
Fumatul
    Fumatul poate irita regiunea posterioară a gâtului și fumătorii sunt de două ori mai predispuși la sforăit, deoarece căile lor aeriene devin inflamate și se blochează. 14% dintre cei care sforăie și care au fost incluși în Studiul Snoreeze în 2001 cred că fumatul influențează sforăitul.
...asupra sănătății?
    Deși sforăitul nu este considerat periculos, el este în strânsă asociere cu starea de sănătate. Problemele derivă din faptul că 30 de decibeli sunt suficienți pentru a perturba somnul unei persoane, iar sforăitul poate depăși uneori 80 de decibeli!
    Consecințele fizice ale sforăitului, dar mai ales ale tulburării de somn denumită apneea din timpul somnului în care persoana care suferă de această boală încetează să mai respire, sunt lipsa de somn, care determină oboseala cronică, scăderea capacității de concentrare și iritabilitate, somnolență în timpul zilei.
...asupra relațiilor?
    Sforăitul poate afecta relațiile și poate deveni cauză de iritabilitate și eșecuri în cuplu. Studiul Snoreeze din 2001 a arătat că 39% dintre cei care sforăie cred că sforăitul are efecte negative asupra relației lor cu partenerul, iar 56% afirmă că sforăitul a fost motiv de ceartă. 79% dintre participanții la studiu spun că ei au recurs în timp la dormit în dormitoare sepate din cauza sforăitului. A zecea parte din eșantionul luat în studiu au luat în considerație chiar posibilitatea de a trăi separat sau de a rupe relația din cauza sforăitului.

din cate stiu eu, fumatul este o cauza. :scratchchin:

Nu-i inteleg pe cei care cauta informatii pe forumuri sau la colt de strada cand exista site-uri de specialitate pline de informatii utile..

http://www.google.co...f-8&q=sforaitul

http://www.snoreeze.com/ro/facts.cfm
http://www.entnet.or...ing/snoring.cfm

http://www.google.co...utf-8&q=snoring

Results 1 - 30 of about 2,910,000 for snoring

era aprope inevitabil sa apara cineva ca tine...lasa-ma cu cliseul "siteuri de specialitate" , chiar daca recunosc ca exista multe saituri de specialitate, adica in care o anume problema se trateaza intr-un mod foarte profesionist, marea majoritate sunt ca ramele dupa ploaie

Tu ce cauti pe forum ?! Spune-mi un lucru care il gasesti pe SoftPedia si nu ai putea  gasi o alternativa prin Google?

Pai spuneti de la inceput ca e un thread de aberat/dat rotunzi/facut misto. Unii pot ramane cu impresia ca chiar aveti nevoie de informatiile alea si pot pierde timpul ajutandu-va.  :nonobad:

Mai bine ar face naibii un forum de "Adunat posturi" in care sa bagati toate thread-urile astea in care nu aveti nici un interes decat sa .. lansati un thread. Ar fi celelalte forumuri mult mai curate.

rashid, daca tu nu stii lucruri care le gasesti doar pe forumul Softpedia inseamna ca ai petrecut prea mult timp la Generalitati, Fun sau Sexy Lounge. Mai exista si alte arii, nu doar cele pline de mistocareala ieftina si frecatori de menta. ;)

Pai spuneti de la inceput ca e un thread de aberat/dat rotunzi/facut misto. Unii pot ramane cu impresia ca chiar aveti nevoie de informatiile alea si pot pierde timpul ajutandu-va.  :nonobad:

Mai bine ar face naibii un forum de "Adunat posturi" in care sa bagati toate thread-urile astea in care nu aveti nici un interes decat sa .. lansati un thread. Ar fi celelalte forumuri mult mai curate.

rashid, daca tu nu stii lucruri care le gasesti doar pe forumul Softpedia inseamna ca ai petrecut prea mult timp la Generalitati, Fun sau Sexy Lounge. Mai exista si alte arii, nu doar cele pline de mistocareala ieftina si frecatori de menta. ;)