scaderea colesterolului

 m3th0dman, on 6th November 2011, 12:54, said:

De ex intr-un studiu american HDL dupa 4 saptamani de utilizare a crescut cu 8% o cifra sa zicem modesta, scaderea colesterolului LDL este mai marcata daca se ia Omega 3+Omega 6 de ex Hofigal are un asemenea produs.

Cat de bolovan tre' sa fii ca sa ceri sfaturi pe un forum de habarnisti ignorand sfatul medicului? Te pomenesti ca ai mai facut si copii... Bai muiere, toti astia care-ti raspund in deplina cunostinta de cauza au dat un clic pe wiki si-ti raspund de parc-ar fi doctori... Un sfat: cauta un psihiatru.

Sa tinem un moment de reculegere si apoi sa cantam osanale medicilor.

BULLY.

 Dev, on 6th November 2011, 14:29, said:

Multumesc!
Mi-ati dat o veste extraordinara!!!

 cmlrd, on 4th November 2011, 23:12, said:

Colesterolul ridicat, inseamna 70% probleme (sau tulburari ale functiilor) de ficat si 30% alimentatie. Deci, grija la stres, grija la orele de masa, niste Omega 3, peste gras (somonin special) si...ar trebui sa se rezolve fara alte tratamente.

Cunosc persoane care sunt foarte slabe insa au un colesterol foarte mare datorat stresului.

 Dev, on 6th November 2011, 13:29, said:

Asta ce mai e?
Dacă în scara de mai sus, ai LDL = 1000 și HDL = 2000, totul e okay?

Nu draguta, dar fractiile respective sunt un bun indiciu cand ai numere din astea putin iesite din tipare si sunt unul din modurile in care se analizeaza  valorile colesterolului. Initiatoarea are colesterolul total binisor peste limita dar are hdl-ul dublu fata de maximul scarii (maxim care influenteaza si acel "maxim" acceptabil). Si LDL-ul foarte putin marit. Ceea ce mie-mi spune 2 lucruri (si ar fi trebui sa-i spuna si doctorului, dar am vaga senzatie ca n-a avut cel mai mic interes sa se uite mai departe de ce'i arata foita de analize cu rosu si nici de ce-i spune foaia de tratament standard): ori rezultatele's gresite caz in care nici statinele n-au ce cauta in ecuatie pana nu se repeta testul, eventual un VAP ca sa vada si ldl-ul ala de care e (dar nu stiu daca si unde se fac in Romania), ori ca doamna are un fond genetic exelent si un hdl de invidiat avand in vedere ca aproape jumate din cholesterolul din sange e hdl.

Asta nu exclude recomandarile de liniste si alimentatie sanatoasa pentru o viata buna (si poate cu efect "advers" scaderea ldl-ului)

Eu sunt curioasa daca recomandarea a fost facuta de medicul de familie sau de specialist . Si daca doamna i-a spus medicului curant ca n-ar vrea statine ci ar vrea sugestii de altceva. De preferat ar fi sa pastreze legatura cu medicul si sa se trateze sub indrumarea lui chiar daca nu ia statinele. Ti-a recomandat statine, te-a chemat si la control in 3 luni?

 Dev, on 7th November 2011, 20:29, said:

Recomandarea a fost facuta de un medic internist, apropiat mie. I-am spus ca n-as vrea statine, ci ca intentionez sa-mi schimb anumite obiceiuri proaste: ma culc extrem de tarziu, dupa 1 noaptea, mananc seara (de obicei sanatos, fara prajeli, rantasuri, carne grasa, mezeluri, conserve, sucuri ...dar mananc zilnic putina carne slaba - acum voi avea grija si la acest capitol), nu fac sport. Imi voi impune sa merg pe jos. Nu sunt grasa, am cel mult 2 kg peste normal, cu toate ca stiu ca greutatea in acest caz nu este un indiciu, voi cauta si aici sa mai umblu. Nu sunt o fire nervoasa, iute, dar sunt f activa, ma implic in multe proiecte, de aici viata mea plina de stres (a nu se intelege - nervi, suparare). Pot spune ca sunt sanatoasa, din moment ce nu ma doare nimic, nu am luat pana acum pastile, nici suplimente (nu am incredere ca sunt de calitate si nici nu am avut nevoie). HDL-ul mi-a iesit de fiecare data mare (CHO 268,7/HDL 103,4; CHO 273/ HDL 87). Analizele le-am facut prima data atunci cand a trebuit sa le facem toti, asa am descoperit ca am colesterolul cam mare, dar nu am luat masuri.
Oare tb sa iau Omega 3? Daca da, de la ce firma? (De la farmacie sau plafar? Dar, de la ce firma?).
Mi-am propus sa iau usturoi zilnic, ceai de anghinare, ceai verde, miscare, sa fiu mai cumpatata cu munca (aici sigur nu voi reusi), somnul, atentie si mai mare la ceea ce mananc.
Doctorul mi-a propus sa repet analizele dupa 3 luni.
Dvs. ce-mi recomandati pe langa ceea ce mi-am propus eu?
Va multumesc din suflet pentru interventie, pentru toate cele ce mi-ati spus!!!

 cmlrd, on 7th November 2011, 20:42, said:

Si nu a oferit nici o alternativa?
Poate ar fi o idee sa mergeti si la un specialist

 cmlrd, on 7th November 2011, 20:42, said:

Nu e cazul sa renuntati la carne!

 cmlrd, on 7th November 2011, 20:42, said:

Foarte bine, 3-4 ore pe saptamana ar fi ideal (de ex jumatate de ora pe zi si poate ceva mai mult in weekend).

 cmlrd, on 7th November 2011, 20:42, said:

E genetic si se pare c-ar creste speranta de viata .
Totusi se observa un trend ascendent al colesterolului total asa ca ceva nu merge foarte bine. Grija la stres. Si somn inainte de 11. Bioritmul il avem reglat dupa soare, degeaba vrem noi sa-l pacalim.

 cmlrd, on 7th November 2011, 20:42, said:

La nivelul ala de HDL nu stiu daca-i neaparat nevoie. Cred c-ati beneficia mai degraba de peste de 2-3 ori pe saptamana.
N-am idee ce se gaseste in Romania in materie de omegi, eu alor mei le comand din State una din astea doua: link1, link2

 cmlrd, on 7th November 2011, 20:42, said:

In primul rand somn. Si stres mai putin. Invatati sa prioritizati, o viata activa si plina e ok dar nu cand da peste cap organismul.

Sa fie clar, vorbesc de la nivel de profan interesant in privat de nutritie; pentru ca colesterolul este legat de nutritie am citit destule si despre el. Repet ideea finala a postului meu precendent, ideal ar fi sa puteti discuta cu un doctor care sa va indrume si sa va supravegheze progresul. Despre numere ne putem da cu parerea cu totii, dar imaginea de ansamblu nu o puteti avea decat dumneavoastra (spuneti ca va simtiti bine si nu aveti vreo problema vizibila, asta e un lucru bun) si un medic care va cunoaste istoria medicala.

Sanatate multa.

 cmlrd, on 7th November 2011, 21:42, said:

Implicatul in multe proiecte, nu e deloc un lucru rau, dar , opinia mea este sa ai grija sa respecti regula celor trei de opt. Este tare importanta si tare benefica in acelasi timp.