raw-vegan

Eh, si daca ar avea probleme de sanatate, Exit n-ar recunoaste

Am avut o ciupercă pe piele. Uite că recunosc. Dacă îmi mai amintesc ceva îți mai spun.

EXIT, on 12 august 2016 - 20:08, said:

Ti-a afectat memoria?

Timpul îmi afectează memoria. Ceea ce nu e neapărat rau.
Mi-am mai mintit ceva: Am avut pe picioare vreo 3 zone mici cu puncte roșii ca niște înțepături de ac. Am fost la doctor, a zis purpură idiopatică. Analizele erau normale.

Studiul citat afirma ca nu mareste atat de mult nivelul zaharului in sange precum painea .... corect. Banuiesc ca paralela a fost facuta 100gr paine vs 100gr fructe sau in oricare proportie 1/1. Dar nu e normala o astfel de comparatie. De ce ? 100gr paine ofera corpului mult mai multe calorii (250kcal) decat 100gr mere (50-60kcal) sau 100gr pere (70-80kcal). Deci din care alimente vei consuma mai mult ca sa iti atingi numarul de calorii?

Edited by FlorinAnt, 13 August 2016 - 09:03.

Aceste studii ar trebui efectuate pe numarul de calorii nu grame ca atunci e irelevant.

Liniștește-te, fructele sunt cea mai sănătoasă opțiune la care te poți gândi. Ai văzut că și persoanele care suferă de diabet pot mânca fructe. Mănâncă câte fructe vrei. Nu te mai stresa încercând să găsești scenarii cu glucoză și insulină. Chestiunea a fost studiată de mii de specialiști.

Cu alte cuvinte, fructele nu cresc glicemia ? Eu asta ma inteles din ce ai zis.
De cat timp esti raw-vegan ?

Daca nu ti-ar creste inseamna ca esti bolnav rau. Consumul de fructe nu iti va afecta glicemia intr-un mod patologic.
Sunt doar vegan, de aproape 10 ani. Citeste si paginile din urma.

EXIT, on 11 august 2016 - 14:30, said:

EXIT, on 11 august 2016 - 14:30, said:

Eu pot s-o numesc hrana, hrana de ingrasat porcu'. Si gainile...

EXIT, on 11 august 2016 - 14:30, said:

De-a dreptul etic. Intradevar, nu mai omori direct animale care nu sunt pe cale de disparitie si sunt inmultite special pentru consumul uman (e drept, si hranite prost, cu soia). Dar sustii monoculturile gigant stropite cu chimicale cat mai multe care distrug habitatul altor animale (si implicit omoara) - unele din ele pe cale de disparitie. Sa nu-mi zici ca de fapt majoritatea consumului de soia e momentan datorata fermelor. Daca toti ceilalti consumatori de carne s-ar reprofila pe soia, cartofi, fasole si alte monoculturi...

Indubitabil prezența omului pe planetă afectează viața altor specii. Ca ființe morale dorim și putem să reducem impactul negativ pe care îl are agricultura asupra mediului și implicit asupra altor specii iar renunțarea la produsele animaliere este o metodă foarte eficientă pentru a realiza ce ne-am propus. Dacă ai studia un pic informația pusă la dispoziție de organizații guvernamentale, non guvernamentale o să vezi că există un consens: creșterea și consumul animalelor au consecințe devastatoare asupra mediului. Practic, dacă ați înceta a mânca animale, o suprafață importantă din terenul folosit în prezent pentru cultivarea plantelor furajere ar putea fi redat sălbăticiei. Deci ce s-ar întâmpla dacă am renunța toți la carne este exact invers față de ce îți imaginezi tu.
Monocultura nu este metoda ideală de a face agricultură dar soluțiile alternative nu se pot folosi la scară largă.
Apropo, creșterea vitelor este tot o monocultură pentru că termenul se aplică și în zootehnie. Nu am văzut ferme mixte de creșterea vacilor, creșterea curcanilor și a grâului în același spațiu și timp.

Quote

Assessing the Environmental Impacts of Consumption and Production - United Nations Environment Programme

Paradoxal! Vrei mai puțină soia pe planetă? Mănâncă soia!
In 2014 s-au produs 284 000 000 tone de soia iar in 2050 productia este estimata a fi de 514 000 000 tone. De ce? Pentru ca China vrea carne, carne, carne. 75% din cantitatea de soia produsa la nivel mondial este folosita pentru productia de carne.

Quote

World Wide Fund For Nature - Soy & you

Quote

Why is green to go vegetarian - Un document care include referinte stiintifice.

Edited by EXIT, 15 August 2016 - 16:57.

EXIT, on 11 august 2016 - 21:16, said:

Sincer, din meniu ala cel mai ok mi se pare pepenele.
Ai 178 cm si greutatea ??
Sport faci ?
Loc de munca activ ?
Da mai multe detalii, meniul ala e ok pentru un apicultor, un sedentar de 45 de ani si alte asemenea.
Pentru unu de 25 de ani, care mai face si altceva in afara de dus gunoiul, exclus.
Fructele sunt ok, 2-3 pe zi, dar sa mananci cu kila .... aiurea, de ce ai face asta ?

EXIT, on 04 mai 2016 - 10:21, said:

Mda....nicotina poate inhiba centrul foamei din hipotalamus astfel daca te lasi de fumat posibil sa ti se faca foame mai des.
Poate persoana nu ii chiar asa neserioasa. Dar tu ....

Edited by Spk96, 16 August 2016 - 12:17.

Nu fac sport de performanță. Merg pe jos mai mult decât alții de vârsta mea și ridic greutăți când am chef. Mai merg și cu bicicleta, chiar până la mare și n-am leșinat. Să fi văzut autocarele pline de omnivori tineri și sportivi...
Când m-am cântărit ultima dată aveam 68kg.
Dar de ce n-aș mânca fructe cu kila? Pepenii sunt ieftini și din abundență. Mănânc rar fructe exotice, recent am descoperit produsul ăla Fruit for Smoothies și am cumpărat vreo 4 pungi în total până acum.
2259 de calorii sunt mai multe decât strictul necesar pentru mine. Am mâncat multă vreme doar 1700 și n-am murit. Nici piele și os n-am ajuns.

Pai asa ... la 68kg, poti fi ce vrei tu, mai ales daca esti si sedentar.
Sa zicem de un muncitor necalificat, gen ala ce sapa santuri pe 40 de grade.
Cum i-ai putea propune sa fie raw vegan ? Sa zicem are nevoie de o dieta de vreo 3500 - 4000 kcal/
Dar mancare, nu abureli, gen  un pepene de 10 kile si o paine in brate si gata.
Calitativ meniul acela ce l-ai pus tu doar salata aia ii mai de doamne ajuta, la burger si covrigei ma abtin ....

Edited by Spk96, 16 August 2016 - 18:46.

Salata e săracă nutrițional. De ce te abții de la burgeri?
Indiferent de intensitatea activității fizice, dieta vegană este suficientă. Un raw-vegan poate să ajungă la 4000 calorii dacă mănâncă nuci, alune, curmale, alte fructe uscate etc. Dar eu nu cred că Dorel are nevoie de 4000 de calorii.
Ăsta se descurcă:
[ https://www.youtube-nocookie.com/embed/ZTaGZ6KLDwI?feature=oembed - Pentru incarcare in pagina (embed) Click aici ]

EXIT,izolatul proteic din soia(din care iti sustii tu de fapt necesarul de proteina) nu are nici o treaba nici cu raw,nici cu veganismul in general.

Nu mai prostii oamenii cu un stil de viata nesustenabil,daca ai exclude suplimentul proteic ai da din colt in colt pt a-ti asigura necesarul de proteina.

Idem pt culturismul Popey care cica sta doar pe spanac,baga izolat din soia de ii sar capacele,daca vrei te duc eu la niste oameni care practica sportul ala sa vezi ce inseamna sa iti procuri proteina necesara din alimentatia normala,bagi carne si oua ca la balamuc.

Edited by Lup_Victor, 25 August 2016 - 04:16.

Izolatul proteic este un produs procesat, nu e raw. Dar vegan este.
As putea sa obtin necesarul de proteine si fara el. Se zice ca in conditii de alimentatie obisnuita nu este posibil sa ai carente proteice. Ci doar in cazuri de infometare.
Pentru mine necesarul este intre 34 si 73 grame sau dupa calculatorul de pe bodybuilding.com ar fi de 133 grame pentru mentinere sau 171 grame daca vreau sa cresc masa musculara cu exercitii usoare. Totusi, site-ul asta vinde proteine si de-aia exagereaza necesarul. Alta sursa ceva mai stiintifica zice ca acum as avea nevoie de maxim 122 grame daca sunt bodybuilder sau 56 grame daca nu sunt. Cred ca majoritatea culturistilor care au deja o masa musculara masiva consuma izolate proteice pentru ca altfel ar trebui sa manance enorm doar pentru a se mentine.
In dimineata asta am mancat 55 grame de proteine fara izolat proteic.
Fara sa modific planul pe ziua de azi si fara izolat proteic de soia voi ajunge la 98 grame de proteine, caloriile vor fi 1919. Culturistii mananca mult mai mult de 1900 de calorii si as depasi lejer 120 grame proteine daca as manca mai multe calorii.
Sunt increzator ca as obtine necesarul de proteine chiar daca as elimina soia complet, deci fara izolat si fara alte produse din soia.

Degeaba, eu imi mentin parerea, si anume ca proteinele de origine vegetala sunt de calitate slaba.
In bodybuilding majoritatea indivizilor nici  nu iau in considerare proteinele provenite din paine, orez, paste si alte chestii de genul. Doar carne, oua si lactate.

Edited by Spk96, 25 August 2016 - 20:37.