DISPERARE

medli, on 14th December 2009, 16:44, said:

Am auzit-o și pe-asta cu fumatul slăbește. Ți-aș putea da n cazuri de fumători obezi. Sunt mai degrabă de acord că fumatul te omoară încet, dar nu e nici asta o regulă .
Se poate ca această  combinație cafea-țigară pe un fond de alimentație deficitară să producă afecțiuni gastrice și duodenale.
În locul tău nu aș apela la nici o dietă fără avizul medicului curant .
Confruntând și scăzând din  lista alimentelor recomandate într-o dietă pe cea cu interdicții din partea medicului, vei putea obține regimul ideal pentru tine.( de exemplu dieta disociată, cu cenzurile aferente )

Edited by Versus76, 14 December 2009 - 17:16.

Versus76, on 14th December 2009, 17:15, said:

oricum,de fumat numai fumez,si cafea numai beau de 1 an jum.sucuri cu acid nu...am incercat tot felul de diete fara sa cer parerea unui medic nutritionist.dar acum,va trebui sa apelez la un medic nutritionist.ceaiul de slabit este bun,sau il beau degeaba???

medli, on 14th December 2009, 17:23, said:

Avand in vedere problema stomacala pe care o ai, e chiar indicat un medic nutritionist. Am prietene care si-au stricat stomacul (gastrita, ulcer) din cauza dietelor.
Problema ceaiurilor de slabit e ca contin plante laxative si/sau diuretice. Cele laxative pot irita intestinul iar cele diuretice provoaca pierderi mari de minerale, pierderi care nu le poti recupera dintr-o alimentatie deficitara.
Iti recomand sa-ti reorganizezi ziua, astfel incat sa ai timp sa mananci 3 mese pe zi + 2 gustari. Portiile nu trebuie sa fie mari si nu trebuie sa le infuleci, ci sa le mesteci bine. Baga un ochi peste dieta Montignac - permite suficient de multe alimente.

shiva, on 14th December 2009, 18:17, said:

o sa ma interesez si de dieta montignac,dar voi cere parerea si unui medic nutritionist,poate imi va prescrie si niste pastile in paralela cu dieta.vreau sa slabesc,si nu mai vreau sa imi mai vad stomacul umflat....k nu mai suport..

medli, on 14th December 2009, 18:31, said:

si totusi....ceaiul de slabit e bun daca beau???si ce exercitii pot face ca sa scap de burtica(in afara de abdomene si fandari).Si poate ca e o intrebare stupida ....Daca voi slabi,vor scadea si sanii? Ca eu vreau ca dieta care o voi urma sa fie una eficienta.si cand spun eficienta ma refer:alimentatia care treb(am vb cu matusa unei prietene care e medic nutritionist,si mi-a zis o dieta)+ca vreau sa slabesc la burta,sa nu mai am stomacul umflat,sa mai slabesc la picioare.Oricum,poate cineva din voi stii niste exercitii bune.

medli, on 16th December 2009, 07:05, said:

medli, on 16th December 2009, 07:05, said:

Cardio!
Abdomene si fandari poti sa faci si milioane pe zi, burta tot vei avea.

GlobalMods, on 16th December 2009, 12:07, said:

cardio??ce e aia?o prietena de a mea a tinut regim+abdomene si fandari,si in 4 luni jum avea un abdomen super.dar facea destul de multe pe zi.as face si eu multe,dar obosesc foarte repede,si cand fac efort ,,mare "respir foarte greu si ma doare tare in piept.poate imi spui si mie la ce te-ai referit cu,,cardio".

Edited by medli, 16 December 2009 - 16:06.

medli, on 16th December 2009, 07:05, said:

Ceai de slabit - nu in exces, maxim 2 cani pe zi
Daca slabesti, se vor micsora si sanii.
Dieta eficienta = rezultate maxime in timp scurt? Forget it! Tot ce vei reusi e sa te infometezi, sa devi anemica sau sa-ti strici definitiv sistemul digestiv.

medli, on 16th December 2009, 16:05, said:

Cardio. Intensitatea si durata exercitiilor fizice trebuie sa le cresti in timp, nu din prima sa bagi 10000000 de abdomene si o sapt. sa nu te mai poti misca din cauza febrei musculare (ca sa nu mai pomenesc de suprasolicitarea articulatiilor si a muschilor). Porneste incet si creste progresiv.

shiva, on 16th December 2009, 16:20, said:

eu nu vreau rezultate mari in timp scurt.pana la vara vreau sa nu mai am burtica asa mare si vreau sa-mi scada sanii... si in legatura cu exercitiile....eu ma gandeam asa:15 abdomene,de 5 ori pe zi.si fandari la fel...si alte exercitii...nu vreau sa ma,,suprasolicit" prea mult.la bac,la sport,le-am facut asa repede pe toate,ca la un moment dat,am simtit in piept o durere foarte aiurea si abia mai puteam respira.nu stiu de ce,dar nu vreau sa mai trec prin acele momente.

@medli, mi se pare ca nu ai inteles.
Ceea ce ai zis tu mai sus, abdomene, fandari etc. sunt exercitii anaerobe. Adica nu-ti solicita sistemul cardiovascular si cel respirator in asa fel incat sa inceapa reactia de ardere a grasimilor.
Pentru o cura de slabire buna si exercitii corecte si specifice pentru slabit, se folosesc exercitiile aerobe. De aici, dupa experienta mea, cele mai bune sunt alergarea si bicicleta. Pentru alergat, ai nevoie de minim 35 de minute pentru ca in aproximativ 30 de minute, se consuma glicogenul, adica depozitul de energie pentru muschi se consuma precum si nutrientele disponibile in stomac. Dupa aceste 30 de minute, se poate spune ca intr-adevar incepe arderea grasimilor datorita faptului ca in lipsa de altceva sunt olosite pe post de energie.

GlobalMods, on 17th December 2009, 14:47, said:

bicicleta medicinala e buna??ma bate un gand sa-mi iau,dar nu stiu daca e bn sau nu.de alergat,pe vremea asta e foarte greu.adica eu de luni si pana azi am mers 3 ore pe jos,in fiecare zi.cat e frig afara,ma gandesc la niste exercitii de facut in casa.oricum,miscare fac in fiecare zi,dar de alergat imi este greu.pentru ca eu cand obosesc,mai ales pe frig daca alerg,gafai si simt ca abia,abia mai pot respira.

E buna. Pe asa frig si conditii de trafic, chiar recomand bicicleta statica.

GlobalMods, on 17th December 2009, 14:47, said:

Si inotul Dupa mine ar fi pe primul loc.

adybmw, on 17th December 2009, 16:39, said:

chiar e o idee super buna...si imi place sa innot.ms mult de sfat:)

Quote

Eu as merge pe o endoscopie daca as fi in locul tau.

Imperathor, on 19th December 2009, 10:25, said:

am fost la medic si chiar el mi-a zis ca nu treb sa fac endoscopie...acum as vrea sa va intreb ceva....sa va spun cum sta treaba....fata de anul trecut am observat ca mi-a cam crescut burta,in talie am mai crescut...k mi-am luat anul trecut o fustita,si acum nu ma mai ajunge....si picioarele...imi sunt prea mari.nu-mi place nimic la mn.prietenul meu spune ca ma place asa cum sunt...dar nu imi place mie cum arat....vreau sa fac ceva(nu f scump)ca sa slabesc.exista ceaiuri sau pastile care sa opreasca pofta de mancare?de cand am terminat cl.a 12-a,in familie la mn e stres continuu.si eu cand sunt nervoasa,am obiceiul sa mananc ceva dulce.sau sa mananc mult.am incercat k at cand sunt nervoasa,stresata sa beau un pahar mare cu apa,sau sa mananc un mar.dar nimic...vreau sa fac ceva sa scap de burtik si sa nu-mi mai vad stomacul asa umflat.cu parintii nu pot vb,k sunt batuti in cap...ajutati-ma!!!!!

medli, on 19th December 2009, 12:03, said:

  
chiar nu-mi raspunde nimeni???macar un sfat,o idee....ceva...plssssss