Diabetul schimba vieți! În Bine!

asiral08, on 14 septembrie 2023 - 20:23, said:

Dar Dvs nu va faceati analize si inainte, macar la cativa ani, la medicul d efamilie? De cati ani aveti surplus de greutate? Cam ce mancati de obicei? Si cata miscare faceati /faceti acum? Multumesc.

Edited by aaaa4567, 15 September 2023 - 00:51.

NelsonMandravela, on 14 septembrie 2023 - 21:25, said:

Cunosc pe unul care s-a tratat cu ""bureni bio""pana i-a taiat piciorul,sa lasam elucubratiile in cazul diabet zaharat tip I si II

aaaa4567, on 15 septembrie 2023 - 00:49, said:

Pui niste intrebari cam ..................

asiral08, on 14 septembrie 2023 - 20:23, said:

Nope, nu diabetul

Sperietura, disciplina, motivatia, tenacitatea

Va mulțumesc tuturor pentru încurajări. Nu m-aș putea numi un exemplu, asta din cauza faptului ca nu trebuia sa ajung la o asemenea greutate. Mi-am scris povestea, pentru acele persoane care au trecut și poate vor trece prin acel șoc. Eu am primit o "palma" de la viata, care m-a trezit și m-a făcut să-mi dau seama ca viata încă poate fi trăită. După cum ziceam în cealaltă postare din iunie 2020 m-am simțit super obosita, extenuata, simțeam ca viata trece cu viteza prin mine, și uneori chiar ma gândeam ca eu nu mai pot trai în ritmul ala. Acum, la 40 de kg mai târziu, sunt un alt om. Nu mai simt vârsta. Ziceam mereu pe vremea aia: ei, am 40 și... Mi-am trăit viata. Dar uite ca nu e asa. Viata e frumoasa! Am analizele în parametri normali, toate acele chenare au dispărut. M-am temut de rinichi, mi-am făcut un ecograf, cu excepția ficatului care încă e gras, restul organelor sunt în regula.
Și pentru ca m-ați întrebat ce-am făcut de-am slăbit o sa va povestesc. Disciplina în alimentație, mișcare cât mai multa, fac o mica paranteza(la început, în martie 2022 dădeam ture în jurul casei, facem o tura ma odihneam puțin. Încercam dimineața sa merg puțin pe jos, facem câțiva pași. După un timp am început sa merg km. Sa fac putina gimnastica prin casa, exerciții simple, sa joc badminton, ore-n șir, fără sa obosesc, sa joc tenis de masa, la fel ore în șir... Etc.  Și acum sa trecem la alimentatie:
În primul rand apa a fost și este prietena mea. Eu înainte nu cred ca beam mai mult de un pahar de apa pe zi. Acum, poate beau chiar și 4 litri de apa pe zi.
În al doilea rand contează foarte mult sa respectam un orar. Eu mi l-am stabilit în funcție de pauza de masa de la birou și de ora la care ajung acasă. Asa ca iată ce mănânc.
Dimineața o cafea fără zahar și 1 litru de apa.  La birou beau un ceai fără zahar și alt litru de apa. La ora 10.00 mănânc doua mere. La ora 12.00 mănânc 2-3 felii de pâine prăjită (graham, sunt destul de micuțe feliile) cu brânză telemea, doua felii de șuncă de pui și salata verde, sau roșii, castraveți, ridichi etc.
La ora 14.00 mănânc alte doua mere.
Iar la ora 17.30-18.00 când ajung acasă mănânc mâncare gătită (o ciorba slaba, piept de pui la cuptor. De exemplu îmi fac o tava de piept de pui la cuptor, iar zilnic îmi scot câteva bucatele și mi le incalzesc in airfryer. Completez cu apa și cam asta este meniul meu. L-am reînceput de doua săptămâni. As vrea sa ajung la 95. Am avut o perioada destul de lunga în care acul cantarului nu s-a mai miscat, a rămas la 101....102...ba la un moment dat începuse sa crească. Dar e drept, ma relaxasem, începusem sa nu mai țin regimul atât de strict. Acum s-a activat din nou ambiția și știu ca voi reuși sa ajung la kilogramele pe care mi le-am propus.
Mult succes tuturor și va mulțumesc încă o data pentru încurajări!

Ce inaltime aveti?

166. Știu ca mai am de lucrat.

Daca crezi ca diabetul schimba vieti in bine, mai asteapta cativa ani sa vezi cat de cumplit e binele ala.

Recomand cartea "Revolutia Glucozei". Am citit o parte din ea si mi se pare excelenta, parca se clarifica tot ce tine de zahar, glucoza, etc.

@tipiric. Sunt convinsa ca aceasta boala face ravagii. Am citit multe povesti triste, am cunoscut persoana care a murit după 3 amputari. Eu mi-am exprimat părerea și știu ca dacă n-ar fi fost descoperit atunci, as fi continuat cu mâncatul haotic.

Foloseste aplicatia My fitness pal pe android si IOS. Cu ea poti vedea numarul de calorii, zaharuri, grasimi, proteine samd.

Zilnic vezi daca te incadrezi in numarul de calorii si zaharuri din alimentatie deoarece si legumele au zaharuri mai putin cele de culoare verde.

De cand folosesc aplicatia am slabit 16 kg in 3 luni si jumatate.

Acum am o alimentatie bazata pe legume si fructe si peste (de 2-3 ori pe saptamana).

Edited by alseeme, 15 September 2023 - 10:57.

Am folosit aplicația eat and track. M-a ajutat foarte mult.

Mare atentie!!!!!!
FARA PASTILE VA INDREPTATI SPRE DEZASTRU
Sotia are de 25 de ani diabet tip II ,deci stiu despre ce este vorba

Edited by Karhu, 16 September 2023 - 06:51.
Editare culoare font

asiral08, on 14 septembrie 2023 - 20:23, said:

Eu sunt curios cum de ai reusit si ai avut ambitia sa slabesti atat de mult.Eu am 1.74,102 kg,si nu ma trage inima deloc sa ma pun serios pe slabit.Nu am analizele asa praf cum le-ai avut, insa daca as reveni la 75 de kg ar fi ceva...

Excelsior01, on 15 septembrie 2023 - 20:16, said:

Cumperi un cantar de bucatarie (electronic)de la eMAG si îți cântărești tot ce mănânci, renunti la dulciuri și tot ce înseamnă produse făinoase și adaugi totul în aplicația "My fitness Pal".
Doua săptămâni ar trebui sa consumi doar legume, iaurt și peste. După cele doua săptămâni o sa vezi ca vei slabi și totul da rezultate, după trebuie sa ai voința.
Eu luasem în greutate fiindcă lucrez de acasă si mâncam nesănătos.

Fane, on 14 septembrie 2023 - 21:35, said:

Asta era programat de către babaci, dar tata a intrat pe mine cu biciul ca să mă pregătesc pentru medicină, și a obținut efectul contrar
Mai bine așa, că dacă aș fi intrat în sistem înainte să ajung în punctul critic, ajungeam și eu pacient cu tratament pe viață.
Experiența vindecării pe cont propriu mi-a oferit șansa trezirii din somn. Nici acum nu sunt realmente awakened, dar am câteva șanse în plus față de restul

florinellll, on 15 septembrie 2023 - 18:00, said:

De fapt nu ai nimic de spus - dă sfertodoctismul pe dinafară. De ce sărăcia mea scrii cu roșu?

Nu m-ai plictisit (eu vb in numele meu), ma pasioneaza domeniu si citesc si 3 pagini daca e, altfel nu raspund pe topic. Si tu cand scrii (nu doar aici, ci in general la orice subiect), scrii ptr cine este interesat de subiect, nu ptr cei ce nu sunt. Iar aia care sunt interesati nu se plictisesc oricat ai scrie, ca dovada ca citesc carti de 500 de pagini, deci nu iti face probleme ptr eventualii dezinteresati de subiect.
Poti sa ma intrebi ce vrei cand doresti, raspund.

Croissantul ala a influentat glicemia aia mare de dimineata, aveai deja diabet si ai mai bagat si un 80 g croissant care e deajuns de la un 250 o glicemie care poate o aveai daca nu mancai (in loc de sub 100) la 400 si ceva, la balega moale nu trebuie multa apa.
De la asta aveai oboseala aia, ai zis bine.

Eu zic ca puteai sa ai un stil de viata sanatos si fara diabet ! Schimbul asta nu e asa benefic, ca diabetul e o boala nasoala, okey, o tii bine sub control, glicata de 5,36 este de om sanatos (sub 5,7), bravo, insa nu iti da voie boala sa mananci nici moderat din toate cate ceva. Plus ca de multe ori boala asta poate avansa si daca ai grija.
Dar daca nu poftesti la nimic dulce sau altele, este bine si asa.
Puteai fara diabet in sens ca te puteai duce la un nutritionist sa iti dea un regim sanatos de mancat.
Deci eu nu pot zice f bine ca ti s-a intamplat.

La toti le e greu sa slabeasca, doar ca unii recunosc ca e greu, altii nu.
Tu daca zici ca nu a fost asa greu, de ce n-ai slabit pana in 2022 ? Ca nu zice ca nu vroiai sa fi slaba. Stiai si ce sa mananci ca netu e plin de din astea, stiai despre mai tot.
Oricum te felicit ca macar de frica te-ai pus la punct, dar e doar o parere ca de frica, dar eu iti zic sincer cam cum sunt multi.
Ca atunci cand vedeai ca tot iei in greutate, ai fi facut ceva daca era asa usor, nu ai fi ajuns la 140 de kg, mai ales ca era si mai usor daca luai doar 10 Kg in plus si luai masuri.

Si daca avanseaza (peste tot scrie ca e boala evolutiva), si in viitor trebuie insulina, atunci sa vezi cum e. Cu hipoglicemii, cu una, cu alta...
Dar sigur, poate sa nu evolueze.

Eu de ex am fost diagnosticat cu diabet tip 2 tot prin 2022 la 44 de an dupa doua teste de glicemie provocata in zile diferite. Eram slab, la 1,7 m aveam cam 66-67 Kg, miscare faceam o ora de bicla tare acasa 5-6 zile pe saptamana, insa eu am recunoscut ca nu pot sa stau pe regim si asta e, medicul a apreciat sinceritatea si mi-a dat insulina ca sa pot manca orice dar asa mai moderat. Si asa am facut, ca dovada ca m-am mentinut slab, ba am mai slabit, am acuma 65 desi in primavara aveam 61.
Iau Metformin 2000 mg/zi una dim una seara, si insulina in functie de carbo pe care-i pap din paine, etc. Glicata e 4,7.
La diagnostic glicata era 5,3 si glicemia bazala 120 in loc de sub 100, si a doua oara 114, parea un prediabet, dar testul cu glucoza a iesit de diabet de doua ori.

Dar na, una peste alta la tine este bine, esti pe drumul cel bun. Interesant ca doar cu Siofor (Metformin) esti asa bine chiar daca ai regim, dar e f bine.
Ptr mine insulina nu e problema, chiar ma amuza, am luat-o ca pe o aventura asa cum a zis medicul, ca sa nu imi fac rau psihic.
Dar m-a ajutat sa nu ma frustrez uneori.

Fane, on 14 septembrie 2023 - 21:09, said:

Da si nu, eu nu am renuntat la astea pe langa alimentatia sanatoasa si ammai slabit desi eram deja slab, depinde cate ar manca.
Insa e de admirat ca a renuntat la ele, este f bine sa renuntam la ele, sunt otrava zaharul si alimentele cu IG mare.

Uite, eu ieri, am mancat o casoleta de prajituri cu piersici si mere de 368 g, si am luat 905 Kcal la bord, e fatal, ce sa zic. Daca nu esti atent te faci cat casa poporului. Glicemia sa zici ca o tin cu insulina, dar numa belele in rest.
Nu te gandi ca 368 g e asa mult ca volum. Ard 2300 fara bicla si cam 2700-2800 cu. Dar..e putin si 2800.

Aseara 200 g paine cu 200 g Nutella, BUM 1650 Kcal. Ce dracu...
O placinta cu mere de 150 de g 540 Kcal, hai ca e bataie de joc. E mica aia ! Nu e exagerat de mult.

Faptul ca tine regimul (de fapt pardon, tine o alimentatie sanatoasa pe care trebuie sa o tina oricine), o scapa de belele, nu se ingrasa, nu pune presiune pe glicemie fara sa faca insulina rapida ptr asta, ca daca mananci orice, fara insulina esti terminoiu, nici o pastila nu face fata, are doar chestii nutritive, nu exista posibilitatea sa faca carii.
Insulina poate da hipo de poti sa ajungi la doamne doamne chiar daca faci ca la carte, poate da foame, o nebunie.
Insa ea este precis sanatoasa la cap, nu are probleme.

Tsunamii, on 15 septembrie 2023 - 05:19, said:

Bravos, asa este. Eu am fost sincer si i-am zis (sper sa nu se supere), daca era asa usor sa slabeasca si sa tina regim, l-ar fi tinut de dinainte.
Pai este asa:

1 - Frica de complicatii, asta a fost prima aparuta.
2 - In urma fricii a aparut motivatia ca sa se fereasca de complicatii.
3 - Motivatia a dus la disciplina si tenacitate pentru a atinge scopul dorit.

Si nu avea incotro, ca de insulina nu vrea sa auda, fara insulina si fara regim era jale, a ales ce putea face.
Bine, la ea era ceva in plus de facut, sa slabeasca, de fapt asta e mult mai greu decat doar de a tine glicemiile bune si a tine regim, ca la slabeala trebe sa mananci mai putin decat un diabetic care trebuie doar sa se mentina in greutate. Deci regimul ei e mai drastic la kcalorii.
Mie imi era frica de vedere, sa nu cumva sa am prob cu vederea. Mai ales ca, medicul a zis ca exista persoane la care problemele sau chiar orbirea apar brusc, chiar daca pana atunci vedeai bine, asta m-a cam ingrozit.
Cum se poate intampla asta nu inteleg, ca degradarea aparatului ocular incepe lent, cum naiba vezi foarte bine.

antic, on 14 septembrie 2023 - 21:19, said:

Acuma depinde, este relativ. In mod normal trebuie sa renuntam total la zahar, dar totusi daca e peste tot, putem trai cu asta, nu e asa grav.
Daca eliminam dulciurile, patiseria, sucuri, ai rezolvat 95 % din problema.
Sau hai la patiserie admitem dar asa mai rar patiserie cu branza sarata.

La restul nu mai conteaza ca se pune zahar, ca nu se pune mult, ca altfel erau toate produsele alea dulci, si nu sunt. Daca nu ai diabet nu e o problema, si nici daca ai, nu stiu daca cantitatile alea infime au vreo influenta.
Vrem nu vrem, trebuie sa ne adaptam la o cantitate mica de zahar care se baga peste tot. Ca ala nu face rau.
De ex nu mananci Ketchup sau sos cu zahar, ca alea au mai mult zahar. Mananci un sos de rosii chiar si cumparat. Sau chiar bulion, ca e bun si ala sa pui pe un salam daca vrei.

Iar daca la diabet iti face rau si cantitatea aia f mica de zahar, o unitate de insulina rapida sau cum ar zice medicul, ar rezolva problema, o unitate este o cantitate neglijabila.

Mai rau stii ce e ? Amidonul din paine, cartofi, paste, orez. Ca fie zahar sau amidon e tot una, in final in organism se sparg in glucoza si fructoza ambele, deci au acelasi efect pe glicemie, aceleasi kcal.
Ca alea is de mancat, si in general de foame tine painea.

Zaharul face carii, insa daca te speli pe dinti imediat dupa masa, nu mai faci, nu doar dim si seara.

alexandrualexww2, on 14 septembrie 2023 - 22:32, said:

Pai stai asa, faptul ca era nevoie de Keto nu era deloc okey, tu aveai diabet daca-ti iesea de doua ori peste 126, si prediabet 113 ala.
Glicata arata prediabet clar.
Ca sa fi okey adica sa nu ai boala, trebuie sa ai valori bune cu alimentatie moderata dar din toate, nu keto. Sa ai un 250 carbo/zi din alimente cu IG mic.
Stii ca 50 % din kcal meselor pe o zi trebuie sa fie din carbo.

Ca vrei sa ti Keto, e okey, nu e problema, mergi asa, insa ziceam ca idee, ca nu inseamna ca nu ai nimic. Da, ti-a salvat viata medicul ala, ca altfel nu aflai si se agrava treaba.

Si dupa trei luni aveai prediabet, glicata de la 5,7 inclusiv in sus.
Bravo si tie, tine-o tot asa daca poti.

Dorel-Jefuitorul, on 14 septembrie 2023 - 23:14, said:

Eu nu am avut probleme cu rinichii, am slabit de la 90 la 66,7 in 2016. Si de cate ori am reslabit si inainte, nu am avut probleme cu rinichii, analizele au iesit f bine, si ecografiile.
Nu prea vad o legatura intre slabit si rinichi, explica putin logica daca vrei.

Excelsior01, on 15 septembrie 2023 - 20:16, said:

Si daca ti-as zice ca intr-un an orbesti daca nu slabesti, oare te-o trage inima ?! Bine, sa stii si tu ca am zis corect, nu sa aberez. Deci ai raspunsul. Daca ai fi in situatia ei, ai slabi si tu.
Nu te trage inima ca merge si asa, cel putin deocamdata.

Pe mine nu ma pun ca-s cu capul, nici eu nu reusesc sa slabesc tot din lipsa tragere de inima, acuma am 65 Kg si vreau sa ajung la 61 cel mult.

alseeme, on 15 septembrie 2023 - 22:37, said:

Eu am luat cantar mai profi cu afisaj lateral, cantaresc tot si stiu exact cate kcal/zi mananc. Si daca mananc nesanatos, daca nu sar de kcal admise, nu ma ingras.
Insa sigur ca de preferat sa evitam ptr ca in volum mic ai kcal f multe.
Sau si daca ma ingras dar stiu exact cat, ce si cum. Ca de ex daca iei 300 g, cantarul de camera nu-ti arata, dar calculul iti arata.
Ca masuri trebuiesc luate chiar inainte de a lua un kil. Tine cont ca un kil il dai jos in 10 zile cam la un regim mediu de slabit.

Cantarul nu arata ptr ca oricum ai fluctuatii de greutate si de 1 kil de la o zi la alta, de la apa, etc. Nu te prinzi care e cresterea sau scaderea reala in greutate din grasime, si te fura.

Edited by MinettoMatoi, 16 September 2023 - 14:17.

@MinettoMatoi.iti mulțumesc pentru răspunsurile elaborate. Se vede ca ai studiat cauzele și efectele acestei boli. De ce nu am slăbit pana atunci? N-am un răspuns anume. Cert e ca n-am vrut, îmi plăcea sa mănânc, după cum ziceam mai sus, eu nici măcar nu mai știam cum e senzația de foame. Intram în magazinul cu de toate care era în drum spre casa, și ma panicam când nu vedeam pizza în vitrina. Nu aveți pizza??? Ba da, acum o scoatem din cuptor, ei si de bucurie ca am găsit pizza, mai luam și doua trei merdenele, poate și un minipateu cu brânză, hai și un hencles ca nu e asa dulce, și uite asa îmi petreceam eu seara în fata televizorului. Nici măcar nu mi-a trecut prin cap ca as putea avea diabet, am pus totul în cârcă covid ului. Știu, nu am fost chiar cel mai ascuțit creion din penar în perioada aia, dar "palma" primita atunci m-a făcut sa conștientizez ca vreau sa trăiesc. Acum ca pot sa ma mișc în voie, ca pot urca dealuri, ca pot face drumeții lungi, trăgând eu de alții ma face sa-mi crească inima. Ziceam și mai sus, ca nu sunt un exemplu de urmat, ca nu trebuia sa ajung în halul ala, dar am vrut sa arat ca se poate, nu e ușor sa slăbești, ca dacă ar fi ușor, am fi toți modele pentru Botezatu! Dar faptul ca în fiecare dimineață când ma urcam pe cantar vedeam tot mai puține kilograme m-a ambiționat foarte tare. Dacă o pereche de pantaloni ajungeau să-mi fie puțin larguti, ii făceam pachet și-i dădeam, la fel și cu tricourile, puloverele. Mi-am schimbat garderoba, a fost o satisfacție mare când la o pereche de blugi, am constatat ca mai sunt alte 4 mărimi peste mărimea care mi-era mie bună. Înainte alegând xxxxxxxx-urile multe. Ceasul de la mana,la fel, din când în când mai scoteam doua trei zale, le aruncam direct, nu mai vreau sa fiu cum am fost. Cunosteam persoane care au diabet, persoane cu operații de amputare de asta mi-a fost cel mai frica în clipa în care am aflat ca am diabet. Știu ca e o boala perfida, care te lovește când nu te aștepți. Eu încerc să-l țin sub control prin alimentație, prin medicamentele care s-au înjumătățit acum și ma simt excelent. Știu ca mai am de dat jos multe kilograme, dar mai știu ca am ambiție și ca voi reuși sa fac ce mi-am propus. Îți doresc multă sănătate!