Jump to content

SUBIECTE NOI
« 1 / 5 »
RSS
Cum sterg mails din Promotions

Vanzare cumparare fara transfer b...

Receptie ciudata, in functie de t...

Dupa 20 ani de facultate, am uita...
 Mobile.de ofera imprumut de bani ...

problema test grila

Digi24 a disparut de pe TV Lg

Drept de proprietate intelectuala...
 Jante noi shitbox

Trinitas TV 4K

Dacia 1316 cu 6 usi ...

Frecventa modificata radio
 Un nou pericol pt batrani

Ar trebui sa vindem imobiliarele ...

Dupa renuntarea la aparat dentar

pelerinaj in Balcik
 

Meditatia - efect benefic asupra sanatatii?

* * * * - 4 votes
Last Updated: Feb 15 2022 22:50, Started by Bursul , Feb 12 2021 10:48  
  ·  
  • Please log in to reply
48 replies to this topic

#1
Bursul
Posted 12 February 2021 - 10:48

Bursul

    alias Petrov, zilier in DE

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 51,534
  • Înscris: 30.10.2003
Cred ca asta e cel mai potrivit loc de discutie. Vorbim de meditatie ca si mijloc de ingrijire a mintii, dar si a corpului. Fara explicatii despre religie, spiritualitate, filozofii de viata etc.

Practicati meditatia?
De cand practicati meditatia?
Ce beneficii v-a adus?
Ce faceti in timpul meditatiei?

Teoria zice asa:


Meditația te ajută să-ți îmbunătățești relațiile
Studiile arată că persoanele care meditează în mod regulat au capacitatea de a fi mai înțelegătoare față de cei din jur și de a înțelege mai bine stările prin care trec alții. Rezultatul? Relații mai puternice.
Te ajută să fii mai creativ
Din nou, nu o spunem noi, ci o spun diferite studii științifice. Acestea arată că persoanele care meditează dau dovadă de mai multe creativitate.
Alte beneficii ale meditației:
Îți îmbunătățește memoria
Te ajută să iei mai ușor decizii
Te poate ajuta să scapi de diferite dependențe
Te poate ajuta să scapi de insomnie
Este de folos în lupta împotriva depresei
Te ajută să te antrenezi mai bine

In practica cum e?

#2
Alireza
Posted 12 February 2021 - 11:01

Alireza

    Senior Member

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 5,016
  • Înscris: 11.09.2017

 Bursul, on 12 februarie 2021 - 10:48, said:

Fara explicatii despre religie, spiritualitate, filozofii de viata etc.

Ce faceti in timpul meditatiei?
In timpul meditatiei faci tocmai ceea ce interzici tu pe acest topic :)
Respectiv iti iei un timp de liniste pentru a reflecta profund la aspecte care tin de spiritualitate, religie, viata.

#3
overseas
Posted 12 February 2021 - 11:02

overseas

    Guru Member

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 38,104
  • Înscris: 09.01.2007
Meditatia luata in serios e calea catre secte in final.
La americani a fost un caz cu Meditatia Transcedentala, secta a fost data in judecata pentru pretentii "stiintifice' privind avantajele meditatiei.
In final, dupa teste si audieri experti, concluzia instantei a fost ca efectele pozitive MT sunt fix similare cu cele produse de vizionarea serialului preferat sau de o plimbare in parc cu cainele in lesa.

Am ceva materiale si am studiat subiectul, daca chiar ai intrebari te rog.

For the record, sunt crestin biblic ca sa fie clare pozitiile.
forta sa fie cu tine, bro

#4
Alireza
Posted 12 February 2021 - 11:17

Alireza

    Senior Member

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 5,016
  • Înscris: 11.09.2017

 overseas, on 12 februarie 2021 - 11:02, said:

Meditatia luata in serios e calea catre secte in final.
Depinde de omul care mediteaza si de obiectul meditatiei lui.
Iar daca te pretinzi un crestin biblic, mediteaza la aceste doua versete:

Psalmi Cap. 1:2. Ci în legea Domnului e voia lui şi la legea Lui va cugeta ziua şi noaptea.
Psalmi Cap. 2:1. Pentru ce s-au întărâtat neamurile şi popoarele au cugetat deşertăciuni?

#5
george_alexandru
Posted 12 February 2021 - 11:26

george_alexandru

    Mwe Austria

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 32,544
  • Înscris: 30.08.2017

 Bursul, on 12 februarie 2021 - 10:48, said:

Cred ca asta e cel mai potrivit loc de discutie. Vorbim de meditatie ca si mijloc de ingrijire a mintii, dar si a corpului. Fara explicatii despre religie, spiritualitate, filozofii de viata etc.

Practicati meditatia?
De cand practicati meditatia?
Ce beneficii v-a adus?
Ce faceti in timpul meditatiei?

Da (in ultima vreme mai rar)
4 ani
Mai relaxat, mai prezent, o mai buna concentrare
Minfulness meditation... relaxat, urmaresc ritmul respiratiei si incerc sa las gandurile deoparte

#6
calbog
Posted 12 February 2021 - 11:29

calbog

    Senior Member

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 2,175
  • Înscris: 22.01.2013
Cum e ?
Încearcă, nu e pentru toată lumea.

#7
Bursul
Posted 12 February 2021 - 11:33

Bursul

    alias Petrov, zilier in DE

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 51,534
  • Înscris: 30.10.2003

 george_alexandru, on 12 februarie 2021 - 11:26, said:

Minfulness meditation... relaxat, urmaresc ritmul respiratiei si incerc sa las gandurile deoparte
Atat? Doar urmaresti ritmul respiratiei?

 odastramosilor, on 12 februarie 2021 - 10:57, said:

de aia e asa sanatos Johannes si drept ca un gorun, de la meditatii?
Posted Image

 rich1974, on 12 februarie 2021 - 11:29, said:

exact la asta m-am gandit si eu.
Fiecare cu ce-l doare :)

#8
george_alexandru
Posted 12 February 2021 - 11:35

george_alexandru

    Mwe Austria

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 32,544
  • Înscris: 30.08.2017

 Bursul, on 12 februarie 2021 - 11:33, said:


Atat? Doar urmaresti ritmul respiratiei?



Fiecare cu ce-l doare :)

Nu stiu cum e la alte tipuri de meditație, dar la mindfulness meditation e suficient.

Încearcă aplicația Headspace dacă te interesează subiectul, sesiunile gratuite sunt suficiente.

#9
Bursul
Posted 12 February 2021 - 11:41

Bursul

    alias Petrov, zilier in DE

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 51,534
  • Înscris: 30.10.2003

 overseas, on 12 februarie 2021 - 11:02, said:

Meditatia luata in serios e calea catre secte in final.
Asta e alta poveste care nu-si are locul aici.

 george_alexandru, on 12 februarie 2021 - 11:35, said:

Nu stiu cum e la alte tipuri de meditație, dar la mindfulness meditation e suficient.
Încearcă aplicația Headspace dacă te interesează subiectul, sesiunile gratuite sunt suficiente.
Si cat timp alocai pe zi?

#10
george_alexandru
Posted 12 February 2021 - 11:48

george_alexandru

    Mwe Austria

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 32,544
  • Înscris: 30.08.2017
Am început de la 5 minute și am crescut gradual până la 20 minute. La început e foarte greu și cu alea 5 minute, dar după vreo două săptămâni efectele sunt vizibile.

#11
DuskGerman
Posted 12 February 2021 - 12:16

DuskGerman

    Senior Member

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 3,516
  • Înscris: 12.07.2019
Vroiam sa fac un subiect pe tema asta de crezui ca dadui publica.

Eram curios de cate ori pe zi meditatie si cate minute.

#12
EmeraldCountryHouse
Posted 12 February 2021 - 12:22

EmeraldCountryHouse

    Active Member

  • Grup: Members
  • Posts: 1,001
  • Înscris: 31.03.2018
Salutari,

Fara a raspunde la anumiti useri aici care nu apreciaza efectele respiratiei si /sau ale meditatiei...

Eu am inceput sa "follow" acest cuplu aici:
Imi place de ei ca sunt un cuplu decent,deci explica lucrurile din multe unghiuri si acopera  full body: mind,breathe,meditation.

Am inceput cu sapte zile Yoga si apoi incercam respiratie si meditatie
[ https://www.youtube-nocookie.com/embed/BzzhXdGt1Iw?feature=oembed - Pentru incarcare in pagina (embed) Click aici ]

Aveti aici un clip pentru respiratie:
[ https://www.youtube-nocookie.com/embed/1LWi8oTZ8ew?feature=oembed - Pentru incarcare in pagina (embed) Click aici ]

Si nu numai pentru noi adultii dar incerc incet incet sa aplic aceleasi poziti si la copii.

Sanatate.

#13
Bursul
Posted 12 February 2021 - 12:36

Bursul

    alias Petrov, zilier in DE

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 51,534
  • Înscris: 30.10.2003
Poti sa dai mai multe detalii, cat timp meditezi, in ce perioada a zilei, etc?

#14
ursamajor
Posted 12 February 2021 - 12:55

ursamajor

    Anonymous

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 11,410
  • Înscris: 08.12.2005

 EmeraldCountryHouse, on 12 februarie 2021 - 12:22, said:

Eu am inceput sa "follow" acest cuplu aici:

N-au si ceva Kama Sutra? ;)

#15
EmeraldCountryHouse
Posted 12 February 2021 - 13:01

EmeraldCountryHouse

    Active Member

  • Grup: Members
  • Posts: 1,001
  • Înscris: 31.03.2018
Sau mai intens,pentru avansati sau adulti,ceva in genul la HIIT (High Intensity Interval Training):

[ https://www.youtube-nocookie.com/embed/kKimGHe81gw?feature=oembed - Pentru incarcare in pagina (embed) Click aici ]

Sanatate

 Bursul, on 12 februarie 2021 - 12:36, said:

Poti sa dai mai multe detalii, cat timp meditezi, in ce perioada a zilei, etc?
Am sa revin ,acuma sunt pe fuga.
Aproape in fiecare seara fac cu juniorul meu HIIT apoi Yoga.
Incerc sa corup si al nostru team de jucatori de fotbal: facem un warm up,apoi un 30m HIIT si incerc sa introduc Yoga ca miscare,respiratie.
Ca meditatie este inca greu ca nu vad copii decat printr-un screen de laptop si mie frica tare de cum vor reactiona psihic.

 ursamajor, on 12 februarie 2021 - 12:55, said:

N-au si ceva Kama Sutra? Posted Image

Eu am subscribed la al lor canal de Patreon,am sa ii intreb acolo
Dar Yoga nu este Kama chiar daca uneori a mea varsta imi joaca ranchiuniuiri si ma uit la anumite pozitii cam cu o minte asa mai rusinoasa.
Dar,secretul este sa lasi imaginatia,fantezia sa lucreze si apoi,incearca cu sotia.
Stii cum e: sex cu amanta si dragoste cu sotia. :)

#16
Bursul
Posted 12 February 2021 - 13:04

Bursul

    alias Petrov, zilier in DE

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 51,534
  • Înscris: 30.10.2003

 ursamajor, on 12 februarie 2021 - 12:55, said:

N-au si ceva Kama Sutra? Posted Image
Avem expertii nostri aici

#17
newusername123
Posted 12 February 2021 - 13:15

newusername123

    Active Member

  • Grup: Members
  • Posts: 1,799
  • Înscris: 05.09.2019
Exista vreun studiu medical care sa ateste efectele benefice?

#18
overseas
Posted 12 February 2021 - 14:03

overseas

    Guru Member

  • Grup: Senior Members
  • Posts: 38,104
  • Înscris: 09.01.2007

 newusername123, on 12 februarie 2021 - 13:15, said:

Exista vreun studiu medical care sa ateste efectele benefice?

Pai si eu ce vorbeam mai sus ?
Cum sa nu fie benefic sa te linistesti ?! Unii se simt extraordinar dupa ce au iesit cu prietenii pe Centrul Vechi, altii dupa ce privesc pasari cu binoclul. Fix acelasi lucru. Nimic magic.

Meditatie = un termen absolut neutru, ca ati zis ca nu o dam in religie.
Asa ca cei care mediteaza intens la moartea dujmanilor + atragerea banilor catre ei pe ritm repetitiv de manele zic ca se incadreaza. Dpdv tehnic de ce nu s-ar incadra ? Fiindca aveti voi prejudecati cu yoga ? Va rog fara discriminari contra meditatiei de orice fel.

Anunturi

Chirurgia spinală minim invazivă Chirurgia spinală minim invazivă

Chirurgia spinală minim invazivă oferă pacienților oportunitatea unui tratament eficient, permițându-le o recuperare ultra rapidă și nu în ultimul rând minimizând leziunile induse chirurgical.

Echipa noastră utilizează un spectru larg de tehnici minim invazive, din care enumerăm câteva: endoscopia cu variantele ei (transnazală, transtoracică, transmusculară, etc), microscopul operator, abordurile trans tubulare și nu în ultimul rând infiltrațiile la toate nivelurile coloanei vertebrale.

www.neurohope.ro
Back to O viata sanatoasa

▶ 0 user(s) are reading this topic

0 members, 0 guests, 0 anonymous users

  1. Forumul Softpedia
  2. → Life & Entertainment
  3. → O viata sanatoasa
Forumul Softpedia foloseste "cookies" pentru a imbunatati experienta utilizatorilor Accept
Pentru detalii si optiuni legate de cookies si datele personale, consultati Politica de utilizare cookies si Politica de confidentialitate