Sign In
Create Account
Back to top |
Neurochirurgie minim invazivă
"Primum non nocere" este ideea ce a deschis drumul medicinei spre minim invaziv. Avansul tehnologic extraordinar din ultimele decenii a permis dezvoltarea tuturor domeniilor medicinei. Microscopul operator, neuronavigația, tehnicile anestezice avansate permit intervenții chirurgicale tot mai precise, tot mai sigure. Neurochirurgia minim invazivă, sau prin "gaura cheii", oferă pacienților posibilitatea de a se opera cu riscuri minime, fie ele neurologice, infecțioase, medicale sau estetice. www.neurohope.ro |
Kettlebell
4 votes
Last Updated: Sep 28 2021 18:27, Started by
SmurfK
, Feb 01 2021 23:13
·
0
0
#37
Posted 10 February 2021 - 19:05
|
overseas, on 09 februarie 2021 - 11:29, said:
De ex. turkish getup arata foarte exotic dar poti sa-l faci de 1000 de ori ca tot burtos ramai si nu cred ca faci fata la un antrenament cu gantere la un nivel echivalent pentru toate grupele. TGU am impresia că e mai mult un mod de a-ți da seama unde te situezi cu forța. Gagica asta, de exemplu, e mai puternică decât majoritatea bărbaților: [ https://www.youtube-nocookie.com/embed/TGfbovA8LwM?feature=oembed - Pentru incarcare in pagina (embed) Click aici ] E nevoie de coordonare foarte bună, fiecare mușchi trebuie să-ți acționeze perfect, dar și forță, că poate nu pare mare lucru, dar e foarte greu să ții o greutate de 32 kg deasupra capului în timp ce-ți miști corpul, pentru 30 de secunde. Poți ridica 32 kg deasupra capului, să faci presă, nici o problemă, dar asta nu înseamnă că poți face TGU cu aceeași greutate. Aplicațiile pot fi diverse. Desigur că rămâi burtos dacă faci doar TGU, nu e cardio. [ https://www.youtube-nocookie.com/embed/tK_9TJipqQk?feature=oembed - Pentru incarcare in pagina (embed) Click aici ] Aici o explicație cu ce ajută TGU în Jiu Jitsu. De fapt mișcarea, în sine, din zona artelor marțiale a pornit, acolo s-a folosit prima oară, mai târziu a fost adoptată și de cei care fac fitness. |
#38
Posted 23 February 2021 - 20:19
#40
Posted 23 February 2021 - 23:41
|
Cand am pus mana pe aia de 24 mi-am dat seama de cand nu am mai intrat in sala cu fiare.
Am facut exercitiul cu ridicat KB de coarne invers la umar si apoi sus,cu 12 kg. Greu pana m-am obisnuit, muschii erau acolo dar lipsea coordonarea neuro. |
#42
Posted 24 February 2021 - 11:58
|
Și cu "familia" mea.
123.jpg 231.96K
15 downloads- Gorilla Sports de 16 (galben); - Original Russian de 20 (mov); - Capital Sports Compket de 24 (verde); Ca impresie privind calitatea, Original Russian e peste celelalte. Din păcate, stau prost cu stocurile în România, la astea de competiție. Am și un cast iron de 12 tot de la ei, calitatea e tot la fel de bună, de-alea au mai multe pe stoc. Gorilla sports e ok, dar e cam aspră pe la mâner, nu e finisată așa bine. Oricum, merită banii. Aia de la Capital Sports am luat-o de pe OLX, nu cred că se mai găsesc noi, stocurile sunt pe zero. Calitatea e decentă, nu sunt mare fan al mânerului cromat, dar merge, probabil că îl voi freca cu șmilgher dacă ajunge să mă sâcâie. Urmează una de 32, îmi face cu ochiul singura Original Russian de pe stoc, dar ar fi prea devreme, nici swinguri nu cred că pot face cu 32 momentan. |
#43
Posted 25 February 2021 - 12:07
|
Interesant e ca dupa doar 2 zile cu cateva sesiuni de swing cu 12 si 16 kg am simtit o ameliorare vizibila a problemelor de umar/ spate/ cervical care ma deranjau pe dreapta.
In plus am inceput si bottoms up cu 12 kg, oricum destul de challenging, si asta conteaza. Urmaresc cu interes. |
#44
Posted 25 February 2021 - 13:58
|
Eu am observat o aranjare a balansului cumva. De exemplu, dacă încercam să lovesc în aer cu ambele picioare, stângul reușeam să îl ridic mai sus, dreptul parcă era cumva blocat. După swing-uri, le ridic pe amândouă la fel.
Ce înseamnă bottom-up? Ții kettlebell-ul cu bila in sus, cu o singura mana? Și eu fac de-alea, mă ajută la umeri. O țin și cu cotul la unghi de 90 de grade, și deasupra capului. Mai poți face și fandări așa, sau pur și simplu mers cu ea deasupra capului. |
#45
Posted 25 February 2021 - 14:19
|
Bottom up am gasit denumirea pe net, ridic de maner de pe podea, cu bila in sus da. Intai aduc la umar, apoi imping deasupra capului.
|
#46
Posted 25 February 2021 - 15:22
|
[ https://www.youtube-nocookie.com/embed/J5LEpIZSDS0?feature=oembed - Pentru incarcare in pagina (embed) Click aici ]
Da. E bun pentru umeri. Edited by SmurfK, 25 February 2021 - 15:23. |
|
#47
Posted 28 March 2021 - 12:50
|
Prima data 1 rep bottoms up cu 16 kg. E un fel de record.
|
#48
Posted 28 March 2021 - 16:05
|
Eu faceam asta cand practicam lupte libere pe la 16 ani. Nu cred ca dezvolti cine stie ce forta cu botom up asta. E mai mult chestie de echilibru.
|
#49
Posted 28 March 2021 - 16:23
|
Want to forge an iron grip that lasts (which can be one of the quickest ways to improve your deadlift, pull-ups, and snatches)? Improve your press and squat groove? Challenge your midsection? Train pesky and often cranky shoulder stabilizers?
https://www.strongfi...-up-experiment/ |
#50
Posted 28 March 2021 - 17:17
|
Is bune astea? 16, 20, 28, 32. De la 16 pana la 32, doar aia de 24 lipseste. Cu exceptia aleia de 16 toate sunt de competitie. Tot din categoria de echipament pentru acasa. |
#52
Posted 28 March 2021 - 18:58
|
Pentru orice eventualitate. Ghirele nu-s ale mele. Cumnatu le-a cumparat dar trec deseori pe la ei si ne mai jucam cu ele. Elasticele le-am luat pentru deltoizii posteriori in special, triceps si altele.
|
#53
Posted 28 March 2021 - 19:08
|
Deltoizii posteriori ii lucrez foarte bine la Trx, gen inverted row pt spate dar cu coatele sus la nivelul umerilor.
|
#54
Posted 28 March 2021 - 19:11
|
Da,stiu ca se poate dar imi place sa am mai multe variante.
|
Anunturi
▶ 0 user(s) are reading this topic
0 members, 0 guests, 0 anonymous users
-
- Change Theme
- English
- Mark Community Read
- Termene & conditii
- Confidentialitate
- Consimtamant
- Cookies
- Help
© 2001-2024 Softpedia. All rights reserved. Softpedia® and the Softpedia logo are registered trademarks of SoftNews Net SRL.
Ora implicita a Forumului Softpedia este ora standard a Romaniei (GMT+2). Mai multe informatii →
⚠ Postarile afisate pe Forumul Softpedia reprezinta o opinie subiectiva a membrilor care le-au publicat si nu a SoftNews Net SRL.