Dieta noua

#433
Noua_pe_site

Posted 22 July 2020 - 18:55

Heartless Biatch

Grup: Senior Members
Posts: 22,871
Înscris: 26.01.2010

AlbastruIndigo, on 22 iulie 2020 - 00:53, said:

Eu tin un keto d-asta de cand aveam 17 ani, pe atunci nici nu stiam ca e dieta. Nici nu aveam nevoie sa slabesc, efectiv nu-mi placeau dulciurile, mancam doar carne si legume. Am aceeasi greutate de atunci, in toti acesti ani m-am ingrasat o singura data 4 kg, cand m-am lasat de fumat.
Nu e chiar keto ce fac eu, nu e vreo dieta, e doar un stil de viata. Mananc si paine cand n-am chef de carne, sandvisuri, bag si cate-o pizza, dar de obicei mesele mele sunt formate din carne si legume. Fructe mananc rar de tot, dulciuri cred ca o inghetata sau doua pe an. In loc de snacks bag legume proaspete - ridichi, rosii cherry, d-astea. Nu beau sucuri deloc, doar apa. Si nici nu numar calorii, carbs.. mananc atunci cand mi-e foame si atat.

Keto inseamna 70% grasime, 25% proteine si 5% carbs zilnic. In pozele puse de tine am vazut ca ai mai mult de 5% pe zi.

Targetul initial e de a scapa de surplusul de greutate iar targetul final e sa adopt keto ca stil de viata. Evident, o sa includ carbs pe parcurs ca nush cat timp sa fiu in stare sa zic pas la o portie de alfredo pasta, un juicy burger sau o felie de pepene rosu ca-s oama si eu ce naiba ?

Pe grupul pe care sunt applicatia carbmanager este folosita in principal si astea-s procentele de grasime/proteine/carbs pentru mine.Asa credeam si eu ca e 70% grasime dar se pare ca grasimea nu e targetu principal ci proteinele si carbs,

rich1974, on 22 iulie 2020 - 05:13, said:

Fiindca trebuie sa capeti flexibilitate metabolica. Sa nu te apuce disperarea daca stai 24 de ore nemancat. Obsesia asta a mancarii odata la 3ore e daunatoare. In natura, nu exista asa ceva.

Confirm . Am zile in care efectiv nu mi-e foame asa ca nu mananc nimic. In ultima vreme mananc la interval de 20-24 de ore.
Am tinut 72 de ore water fasting pentru ca m-am trezit ca nu mancasem de 30 de ore si mi-a fost lene sa ma gandesc la ce sa mananc daca vreau sa mananc. Am ales sa nu.

Back to top

#434
EXIT

Posted 23 July 2020 - 11:11

Immortal

Grup: Senior Members
Posts: 6,094
Înscris: 17.01.2006

Cu keto ca stil de viață o să te îmbolnăvești.
Din fericire nu este o dietă pe care oamenii o pot ține mult timp. Și cei care cred că o țin, de fapt nu o țin. Posted Image

Edited by EXIT, 23 July 2020 - 11:12.

Back to top

#435
Loewe35

Posted 23 July 2020 - 22:37

supergirl

Grup: Senior Members
Posts: 3,515
Înscris: 28.04.2016

AlbastruIndigo, on 22 iulie 2020 - 00:53, said:

Eu tin un keto d-asta de cand aveam 17 ani, pe atunci nici nu stiam ca e dieta. Nici nu aveam nevoie sa slabesc, efectiv nu-mi placeau dulciurile, mancam doar carne si legume. Am aceeasi greutate de atunci, in toti acesti ani m-am ingrasat o singura data 4 kg, cand m-am lasat de fumat.

Cu alte cuvinte, dac� fumezi funcționeaz� dieta, dac� te lași nu mai funcționeaz�

Edited by Loewe35, 23 July 2020 - 22:39.

Back to top

#436
AlbastruIndigo

Posted 23 July 2020 - 22:49

Anima Sola

Grup: Moderators
Posts: 11,999
Înscris: 16.09.2014

Loewe35, on 23 iulie 2020 - 22:37, said:

Adică dacă fumezi funcționează dieta, dacă te lași nu mai funcționează

Functioneaza si fara tigari. Cele 4 kg le-am pus in primele doua saptamani dupa ce m-am lasat, apoi am slabit repede si, in jumate de an cat nu am fumat, nu m-am mai ingrasat deloc. Cu toate ca mancam mai mult. Singura miscare pe care am facut-o atunci, a fost sa sar coarda.

EXIT, on 23 iulie 2020 - 11:11, said:

Cu keto ca stil de viață o să te îmbolnăvești.

Nu exista dieta minune, care se functioneze la fel pentru doua persoane diferite. Nu degeaba exista nutritionisti, ei te trimit la analize inainte de a-ti face o dieta (apropo de keto, inainte de a te apuca chiar iti trebuie analize amanuntinte, nu se tine aiurea). Fiecare dieta e in functie de om, organism, metabolism, sanatate, stil de viata etc.

Back to top

Anunturi

Chirurgia endoscopică a hipofizei

"Standardul de aur" în chirurgia hipofizară îl reprezintă endoscopia transnazală transsfenoidală.

Echipa NeuroHope este antrenată în unul din cele mai mari centre de chirurgie a hipofizei din Europa, Spitalul Foch din Paris, centrul în care a fost introdus pentru prima dată endoscopul în chirurgia transnazală a hipofizei, de către neurochirurgul francez Guiot. Pe lângă tumorile cu origine hipofizară, prin tehnicile endoscopice transnazale pot fi abordate numeroase alte patologii neurochirurgicale.

www.neurohope.ro

#433 Noua_pe_site Posted 22 July 2020 - 18:55

#434 EXIT Posted 23 July 2020 - 11:11

#435 Loewe35 Posted 23 July 2020 - 22:37

#436 AlbastruIndigo Posted 23 July 2020 - 22:49

Anunturi

▶ 0 user(s) are reading this topic

Sign In

#433
Noua_pe_site

Posted 22 July 2020 - 18:55

#434
EXIT

Posted 23 July 2020 - 11:11

#435
Loewe35

Posted 23 July 2020 - 22:37

#436
AlbastruIndigo

Posted 23 July 2020 - 22:49