60 km in 17 ore.

Ușeriu a început ultramaratonul de la Cercul Polar. Cursa infernală, live pe internet
https://stirileprotv...emotionata.html

https://arcticultra....-tracking-2019/

http://aimx.ro/tibi-...scos-din-cursa/

Nu am mai scris de mult pe aici.
Asa ca vin cu vesti: anul trecut mi-am facut punctele ca sa ma pot inscrie la tragerea la sorti pentru cursa cea mai scurta de la UTMB.
Sotul avea loc fara sa mai treaca prin tragerea la sorti. Asa ca am tot sperat ca poate poate prind si eu unul. Eram 5 pe loc.
Si am prins.
Deci pana la sfarsitul lui august o sa tot am parte de antrenamet.
In iunie mai am o cursa in Dolomiti tot de 50 de km.
Iar in iulie fac Eiger Ultra. tot varianta scurta de 50 de km.

Eu la atat stau deocamdata : 50 de km.

Daca nu ma accidentez poate la anul fac si eu un 100 de km

Se zice maratoanele nu fac bine rinichilor. Voi cum va descurcati?

Bursul, on 05 februarie 2019 - 10:12, said:

Adica?
Probabil ca daca bei doar apa, fara electroliti, trece prin tine ca prin sita.

Pai citeste sau cauta pe youtube. Asa zic doctorii ca maratoanele strica rinichii. Cum nu particip la asa ceva, nu m-a interesat subiectul, deci nu stiu amanuntele.

Edited by Bursul, 05 February 2019 - 10:36.

Bursul, on 05 februarie 2019 - 10:36, said:

Pe net sunt multe. Nu am de unde sa ghicesc la ce te referi tu.

Asa ca banuiesc ca se refera la lipsa de electroliti.

Si cum am spus daca bei doar apa o sa treaca prin tine ca prin sita. Fara electroliti nu te hidratezi. Macar niste sare ar trebui adaugat la ceea ce bei.
Uite un articol care explica foarte bine ce este hiponatremia:

https://www.active.c...-it-or-leave-it

Edited by something00, 05 February 2019 - 11:09.

Tu decizi cum interpretezi informatiile. Eu doar ti-am adus la cunostinta avertizarile alea.

Bursul, on 05 februarie 2019 - 11:08, said:

Eu nu interpretez nimic. Pantru ca nu cred ca rolul studiilor stiintifice este sa le intepretez eu.

Sotul meu face curse de peste 100 de km de ceva ani deja. A facut pana si Marathon des Sable unde primeau pastile din sare ca sa suplimenteze pierderea electrolitilor prin transpiratie. La noi in casa disutiile despre ce mananci si ce bei in concurs si in afara concursului sunt cel putin zilnice.

It's a lifestyle

Am tot zis ca odata o sa scriu despre toate greselile pe care l-am facut la primele curse de 50 de km. Iar la sot despre greselile facute la prima cursa de 180 de km.

Cand faci curse atat de lungi inveti extrem de multe despre cat conteaza sa te hranesti si sa te hidratezi corect.

La un maraton poti sa gresesi si totusi sa il termini. La o cursa de 180 de km sau de 220 de km cum va avea la Ultra Balaton, daca ai gresit esti afara din concurs. Sau daca esti foarte incapatanat te tarasti pana la sfarsit.

https://www.digi24.r...onistul-1077514

https://stirileprotv...-ca-merita.html
Povestea mea s-a întâmplat așa. Ca de obicei, am pornit tare, cu o strategie clară în minte. După aproape 100 de kilometri am ajuns în punctul doi de control.
Eram pe poziția a treia. Mă simțeam bine și totul părea în grafic. Planul meu era să dorm puțin și să plec înaintea numărului unu. Iar aici, adrenalina mi-a jucat o festă neașteptată.
Ajunsesem în acest punct după o urcare și eram plin de elan. Am dormit doar două ore. Afară. Așa era regula. Încălzit fiind și focalizat pe strategia de a trece în frunte, acolo unde îmi place de obicei, am ratat din ecuație două detalii esențiale.
Primul a fost temperatura. Eram convins că sunt în jur de -20 de grade, însă, aveam să aflu prea târziu, the real feel era de -44! Al doilea a fost echipamentul. În sanie aveam încălzitoare, papucei de puf, ciorapi groși, de toate. Le-am ignorat cu bună știință.
M-am mulțumit cu o echipare ușoară, necorespunzătoare, și asta a fost o mare greșeală. Am intrat în sacul de puf îmbrăcat prost și, fără să am cea mai mică bănuială, în două ore am înghețat frumușel, în somn.

Asta lectie ca niciodata sa nu subestimezi traseul pe care tebuie sa-l faci si conditiile, desi traseul l-ai mai facut de cateva ori.

Era prima data in Yukon.
El asa a facut performante, s-a aruncat cu capul inainte. Interesanta cartea lui.

Si a trecut evenimentul. Iata cateva imagini de anul acesta:

[ https://www.youtube-nocookie.com/embed/VmIIKKytV_E?feature=oembed - Pentru incarcare in pagina (embed) Click aici ]

[ https://www.youtube-nocookie.com/embed/5JhE9e3F5lg?feature=oembed - Pentru incarcare in pagina (embed) Click aici ]

[ https://www.youtube-nocookie.com/embed/Mj9cAXVV8ts?feature=oembed - Pentru incarcare in pagina (embed) Click aici ]

[ https://www.youtube-nocookie.com/embed/Px5wZVHvCrM?feature=oembed - Pentru incarcare in pagina (embed) Click aici ]

Tocmai ce ne-am intors de la Ultra Balaton. 221 de km de alergat intr-o singura etapa.

Sotul a reusit un 26 de ore si 46 de minute. Locul 23 din vreo 300 de participanti.

Nu e rau pentru un programator de 40 de ani care s-a apucat de sport de mai putin de 8 ani si care a facut primul ultra doar acum 3 ani.

Un pompier din Botosani:
https://www.romania-...track-australia

something00, on 13 mai 2019 - 11:56, said:

Voi ce mancati inainte de tura?

Edited by Bursul, 04 June 2019 - 08:46.

something00, on 13 mai 2019 - 11:56, said:

Mai traiti tu si sotul?